① 酸奶可以涂脸吗
一定要再洗脸的，用清水洗或用洗面奶洗都可以。
因为酸奶干了以后会堵塞毛孔，从而导致脸上会长痘痘及小红点之类的，所以晚上敷完之后一定要记得洗脸后再睡觉。
1、用酸奶敷脸不能太频繁，不要每天使用，一周用两三次就够了，太多了对皮肤有刺激，因为酸奶也有轻微的去角质的作用。
2、用酸奶敷脸时可以用干面膜纸泡酸奶，然后再拿来敷脸，这样效果比单纯用酸奶涂在脸上的效果好多了。然后15分钟左右拿掉，再用清水洗干净脸部。否则留在脸上过夜或者时间太长干掉的话会造成细纹。
3、用酸奶敷脸之前，最好先用酸奶抹在手腕内侧，过15分钟后如果没有过敏现象再使用在脸部，因为有部分人的皮肤对酸奶会过敏的。
② 喝酸奶可以美白吗
喝酸奶是有一定的美白作用的，因为酸奶中含有丰富的维生素，和矿物质，而维生素中又以维生素C居多。
酸奶中的矿物质和微量元素，可以促进皮肤细胞的活跃性，增加皮肤的新陈代谢和血液循环，让维生素C抑制的黑色素细胞和分解的黑色素蛋白酶通过循环代谢，代谢出去，从而达到一个美白的效果。
(2)皮肤干燥过敏可以喝酸奶吗扩展阅读
牛奶加热后再降到人体温度，就到了酸奶制作的决定性过程——发酵。这种温度是制作酸奶必不可少的乳酸菌（最常见的有保加利亚菌和嗜热链球菌）最适宜的生长温度。随着乳酸菌的生长，牛奶中乳糖开始发酵，变成乳酸，随着酸味加强，牛奶的pH值降低。其中的奥妙都在神奇的化学反应中。
健康酸奶是含有蛋白质的低热量、高营养食品，可谓是益处多多：增强人体免疫力；保持健康的肠道菌群，提高抵抗力；缓解乳糖不耐症；帮助预防某种癌症；减少坏胆固醇；改善便秘等。
参考资料：酸奶功效搜狗网络
③ 健康的酸奶推荐
健康的酸奶推荐
健康的酸奶推荐，我们生活中都喜欢酸奶，喝酸奶可摄入优质蛋白质、钙、磷、钾、硒、维生素A、维生素D等营养物质，尤其是补充优质蛋白质和钙的佳品。那么，以下分享健康的酸奶推荐
健康的酸奶推荐1
1、 伊利吸果杯巧克力豆蓝莓酸牛奶
大家对于伊利是比较熟悉的，也是经常会喝的酸奶品牌，对于很多伊利的忠实粉来说，应该都发现伊利最近推出了一些新款，比如很受欢迎的伊利joyday巧克力豆酸奶，这款酸奶有两种口味，很多想尝新的朋友不知道该如何选择。下面给大家详细介绍伊利。
这款很像零食的酸奶，很有包装设计感。大红大红的颜色很抢眼。
很大孔的吸管， 加了巧克力豆在品尝滑滑酸奶的同时也能吃到固体颗粒的食物，有双重口感享受。很大一瓶，很有饱腹感。
伊利joyday巧克力豆酸奶分蓝莓味，还加入了欧洲进口的脆芯巧克力豆，加入的水果果肉饱满水分多，喝起来口感独特，带来不一样的美味体验。
很多消费者对酸奶口味的评价味道很不错，还能吃到巧克力豆，蓝莓颗粒很大，口感很棒，甜而不腻。还有妈妈反映孩子很喜欢喝，无限回购。总的来说，伊利joyday巧克力豆酸奶口味都是不错的，大家可以根据自己的口味喜好去选择。
2、三元茯苓酸奶酸牛奶
老牌子，值得信赖，以前就觉得这一款很棒，现在依然如此，没有那么多胶类物质，绝对值得购买。
口感清新微酸味，性价比高，很喜欢的口味，营养丰富，非常好喝，微酸的味道，特别有助于消化，还是这款酸奶好，除了牛奶和菌种，没别的多余的乱七八糟的东西。、
这个是国产酸奶里少数没有胶的，口感还可以，酸而不腻，很稠，不是很甜，真的.很好喝又没有添加的味道 这款酸奶热量低减肥贪嘴也不怕胖～凝固型酸奶，还有茯苓粉，养生健胃消食补钙补蛋白质，食疗典范，健康好奶。值得回购～
3、兰格格天边的额吉酸牛奶
准确来说不是好喝 是好吃 奶酪的口感 超级香啊 一点也不腥！
不管数据有多好，口感好才是王道啊！吃第一口，或者说用勺子第一次触碰到这盒酸奶的时候就感觉真的不一样，像奶酪的质感，特别白特别香，吃起来第一口就感觉这个酸奶我爱了，口感特别顺滑，奶味非常的足够。
酸奶一般都说喝，但是这个酸奶是凝固型的，这个酸奶比较稠，还可以搭配送的谷物包，里面有蔓越莓、香酥燕麦、小甜甜圈、南瓜子、核桃等，整个酸奶加谷物吃起来酸酸甜甜，香香脆脆！
用勺子一勺一勺吃起来的话还会拉丝，而且这个酸奶不甜，没有那种吃起来齁嗓子的感觉，而且清新，奶香，润泽，香糯，我都想不到怎么形容这款酸奶了，很过瘾，非常棒。
4、君乐宝简纯无蔗糖酸奶
君乐宝简醇酸奶是一种即食酸奶，可以直接食用，也可以和其它食物进行搭配，比如说和面包片一起食用，和麦片一起食用，和坚果一起食用或者和沙拉一起食用，食用起来稠而不腻，且不添加蔗糖，这样可以减少人体的负担，所以君乐宝简醇酸奶是非常不错的产品，特别是对于讲究身材的女性朋友来说，这款产品是比较理想的。
君乐宝简醇酸奶是一款无添加、无蔗糖的酸奶，能够新时代人们对于健康的要求。但是一些人在购买了君乐宝简醇酸奶后表示这款产品还是甜的，这主要是因为君乐宝简醇酸奶虽然不含有蔗糖，但是其含有木糖醇和聚葡萄糖，因此还是会有甜味，但是其热量较蔗糖来说就小了很多。
包装的很精致，酸奶很也好喝，就是比带糖的酸奶稀一些，零添加无蔗糖很适合减肥人士，想减肥的朋友赶快入手吧。
健康的酸奶推荐2
酸奶的功效
1、饮用酸奶可克服乳糖不适应症。有一部分人对鲜奶中的乳糖有过敏症，进食鲜奶后发生腹泻、腹鸣、消化不良症。新鲜的酸奶中存在乳糖酶活性，促进乳糖的分解，防上乳糖不耐症。因此乳糖酶不充足的人，可以安心食用。
2、酸奶可以降低胆固醇。酸奶中含有3-3羟一3甲基戊二酸和乳酸。常饮酸奶可明显降低胆固醇，从而可预防老年人心血管疾病。
3、酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用。酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动，刺激胃液分泌，并抑制肠内有害病菌。
4、酸奶能抑制癌。癌的发生主要是细胞的突变，即异常增殖。如何防止增殖就是对癌症预防的方法，许多动物试验证明，酸奶具有抑制癌细胞增殖作用，对治癌有一定的效果。
5、酸奶具有美容作用。常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原因是酸奶中含有丰富的钙且更易于消化吸收，利用率高。有益于牙齿，骨骼;酸奶中还有多种维生素，其中维生素A和维生素B2都有益于眼睛;酸奶中丰富的氨基酸有益于头发。
同时，由于酸奶能够改善消化功能，防止便秘，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，因而能防止细胞老化，使皮肤白晰而健美。
酸奶的营养价值
据有关资料介绍，酸奶的营养价值颇高，比鲜奶更易于消化吸收，这是因为发酵乳中有活力强的乳酸菌，能增强消化，促进食欲，加强肠的蠕动和机体的物质代谢，因此经常饮用酸奶可以起到食疗兼收的作用，大有益于增强人体的健康
什么人不宜喝酸奶
喝酸奶的好处很多，能促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效，对缓解和预防便秘也有帮助，还能减少某些致癌物质的产生，因而具有防癌作用，并且能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。
对于高血脂的人来说，喝酸奶具有降低胆固醇的作用。对于手术后，急性、慢性病愈后的病人来说，喝酸奶能维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平。
平时坚持喝酸奶能抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老，还能提高人体的免疫力。
酸奶适合于身体虚弱，气血不足，营养不良，肠燥便秘之人食用;适宜高胆固醇血症，动脉硬化，冠心病，脂肪肝患者食用;适宜癌症患者，尤其是消化道癌症病人食用;适宜皮肤干燥之人食用。但是要注意的是，胃酸过多之人，则不宜多吃;胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾患的患者不适合喝酸奶。
健康的酸奶推荐3
喝酸奶有好处的人1.口臭的人
有研究显示，有口臭的人，每天喝无糖酸奶，连喝六周，症状就会得到改善。这主要是因为酸奶中的益生菌在肠道发挥作用，酸奶中的维生素D也有杀灭胃肠内细菌的作用。值得注意的是，含糖酸奶的杀菌效果会大为下降。
喝酸奶有好处的人2.消化不良的人
和普通牛奶相比，酸奶中的蛋白质更易吸收，发酵后产生的乳酸还能抑制有害微生物的繁殖，促进胃肠蠕动和消化液的分泌，提高多种矿物质的吸收率，特别适合消化不良者、老人和儿童食用。
喝酸奶有好处的人3.经常便秘的人
酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。
喝酸奶有好处的人4.高血压患者
国内外研究表明，适量摄入乳制品有利于高血压的防控，低脂乳制品以及发酵乳制品有利于预防脑卒中。事实上，酸奶比牛奶的健康作用更加受肯定。即便没有活菌到达大肠，其中的营养素对于控制血压也非常有益。
喝酸奶有好处的人5.乳糖不耐受者
牛奶中的乳糖是导致喝牛奶腹泻的“元兇”。在牛奶发酵成为酸奶的过程中，乳糖部分变成乳酸和其他有机酸，因此会减少“乳糖不耐受”的问题。另外，乳酸菌本身也会产生大量的“乳糖酶”帮助人体消化乳糖。所以，乳糖不耐受的人最适合喝酸奶。
喝酸奶有好处的人6.骨质疏松患者
牛奶经过发酵以后，其中的钙、磷溶解度提高，吸收率更有改善。有研究证实，酸奶是天然食品中钙吸收率最高的一种，尤其适合骨质疏松患者。
④ 防止秋天皮肤干燥的方法
防止秋天皮肤干燥的方法
做好保湿迎接秋燥
秋风一下，瞬间凉爽了许多，但是皮肤干燥的MM们也开始打响了皮肤抗敏战。不管是起皮、起痘痘还是长红疹，这都是皮肤对季节交替做出的过敏反应。这时候就需要赶紧请补水大军前来救急。
办公室里的加湿器、随身携带的小喷雾以及多喝水，都可以有效帮助补水。皮肤水润了，自然抵抗力提升，过敏也会自动说拜拜。
秋燥吃什么 多吃生姜可缓解过敏
虽然我们千防万防，但也有百密一疏的时候，如果不小心过敏了，可以在烹饪时多放一些生姜进来。别看生姜很辣，但是它却并不刺激，而且还能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。
不方便在家吃饭的人也可以准备一些姜糖，平时当成零食吃，都能有效缓解过敏症状。
做好家里大扫除
过敏性鼻炎有很大一部分原因是家里不够整洁，如果你在这个深秋，一直小心谨慎不敢随意外出但还是鼻炎不断，那么就需要从家里找找原因了。
把家里彻底清查一遍，看看哪里是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、厨房、洗手间等潮湿的地方以及空调过滤网，都需要清洗干净。也可以在家里放一台空气净化器，帮助净化空气。
喝酸奶也可以防花粉过敏
不喜欢吃姜的人，如果你不幸对花粉过敏，那么我给你推荐一个非常好吃的食物，那就是——酸奶。不管是你已经花粉过敏，还是想预防，都可以通过喝酸奶来解决。因为研究发现，乳酸菌有抑制过敏的作用。每天一杯酸奶，美味清肠又防过敏!
护肤品选择无添加
进入深秋皮肤变得更加脆弱和敏感，本就容易产生过敏，如果这时候再选用一些带有果酸或植物酸等刺激成分的护肤品，就会给皮肤雪上加霜。其实，纯天然的护肤品也会有很好的护肤效果。如何分辨哪些护肤品含有对皮肤有刺激的化学用品呢?
在购买时只要看到成分中含有alcohol (酒精) 、bronopol、Sorbic acid (山梨酸)、parabens (防腐剂) 、fragrance (香料的.总称) 等的就不要购买了，这些都是容易引起皮肤过敏的化学物质。
选择温和洁面乳
心细的MM会发现，我们介绍预防皮肤过敏的主要宗旨就是尽量减少对其的刺激。洁面其实与护肤同等重要，在洁面时尽量选择温和的洗面奶，这样可以降低对皮肤的刺激也会尽可能保留皮肤上的油脂，避免皮肤变干变脆弱。
外出做好防范
除了面部的过敏，还有一些人患有鼻炎或是对灰尘、花粉过敏。这样的人群就需要以预防为主了，尽量少在风大的日子外出，如果一定需要外出那么就要做好各方面的防护。
戴上帽子、口罩和穿长袖的衣物，尽量避免与花粉直接接触。如果过敏体质严重就需要带好脱敏的药物，稍有不适赶紧服用。
皮肤过敏怎么办 痘痘肌肤要保护
秋高气爽,许多人选择在这个风凉的天气进行户外活动,但是因为季节特性,秋季同样也成为痘痘、过敏的多发季节。
杀手一： 秋季紫外线更强烈,有痘皮肤的免疫力低,抵抗力较差,往往容易晒出痘斑,难以祛除。
杀手二： 过度进补,营养过剩,大量进食海鲜和辛辣食物,诱发肌肤炎症问题,皮肤会承受不了过度的刺激,而频繁过敏。
杀手三： 不良的护肤习惯,皮肤没有得到有效保护,导致水分流失,出现外油内干的肤质。
专家提醒： 长痘的朋友秋季一定要做好秋季痘痘肌肤的养护措施。
如果出门,要做好物理防晒,尽量用打伞戴帽的方式最佳,可同时配合适合痘痘肌肤不堵塞毛孔的防晒产品。
有痘的朋友要注意海鲜食物的摄入量,尽量避食辛辣食物,同时尽量选择具有深层锁水保湿功能的细胞生长因子成分的护肤品,可以舒缓面部因为秋季干燥导致的皮肤严重缺水,过敏的问题!有条件的朋友还可配合每晚一次的补水软面膜效果更佳。
皮肤保持水油平衡的状态下,就不爱长痘过敏了!如果不了解那种产品适合自己的肤质,可咨询专业祛痘机构的专家了解,以免对皮肤造成误伤。
总结： 综上所述，首先最主要还是要保持环境干净整洁，其次，身体护肤也很重要，最后，多吃一些防过敏、防秋燥的食物就可以啦。
⑤ 皮肤过敏该怎么办该如何解决这脸部皮肤过敏问题
1、自制酸奶面膜
2、增加胶原蛋白补充
3、按摩调节法
4、饮食上的保持
1.自制酸奶面膜：首先将纯鲜牛奶涂抹全脸，最好连颈部也涂上，按摩一分钟。之后用热毛巾拭净。然后将酸奶（以不含任何水果口味的原味酸奶为佳）涂满脸部、颈部，涂抹的厚度相当于一分钱硬币。静卧20～30分钟后，以温水洗净。最后涂上保湿液即可。因为酸奶中含有大量的乳酸，它们可以发挥剥离性面膜的功效，作用温和，不会刺激皮肤，安全、方便、实惠。能够很好的缓解因过敏造成的皮肤干燥，脱皮等问题。
2.增加胶原蛋白补充。胶原蛋白能帮助肌肤迅速修复受伤的组织，提升细胞新陈代谢，增加抵御力。尤其是在换季的时候，给肌肤补充胶原蛋白能很好地预防肌肤出现过敏现象。
3.按摩调节法：如果外出回家后常常“面红耳赤”，说明热胀冷缩间在皮肤表面产生了轻微的淤血，是微循环不畅的表现。睡觉前适度进行面部按摩能有效缓解这一问题。按摩可以很好的调节肌肤微循环。
4.饮食上的保持：饮食上要多注意不吃容易导致皮肤过敏的食物，在肌肤过敏恢复后可以每天保持喝一杯豆浆，可以很好的改善和预防皮肤过敏问题的。
⑥ 脸上皮肤角质层薄可以喝酸奶吗
可以的啊，脸上角质层薄的话只要平时不要经常使用去角质的东西，用些比较温和的就可以了~
酸奶不要敷上脸，只是喝是木有关系的哦~