① 外网很火的隔夜燕麦粥，都是怎么做的呢
正如你可能会说的，隔夜燕麦片就像普通燕麦片一样，你不需要烹饪。你只需要按比例混合原料，然后放在冰箱里过夜，然后作为早餐。通宵燕麦，也就是人们所说的燕麦。隔夜燕麦片不仅健康美味，而且制作起来极其简单。加入希腊酸奶和香草精，根据需要添加甜味剂。加入1份牛奶，搅拌均匀；将其放入冰箱中的密封容器中，冷藏两小时或四天。
牛奶燕麦粥以鲜牛奶搭配大米燕麦片炖煮而成。口感顺滑、味道香醇、营养丰富，具有养心安神、润肺通肠的功效，而且做法简单方便，所以不管是对于老人孩子还是上班族都很适住（一定要这样做，因为燕麦是放在冷水里，融化的比较快，所以开了之后燕麦不一定就熟了，所以还要焖一下，这样的燕麦粥出来口感就更好！）等燕麦粥煮好之后加上牛奶，切记将热牛奶倒入麦片碗中，放入5g葡萄干，搅拌均匀后浸泡2分钟至麦片软糯即可食用（喜欢吃糖可以加一点白糖）牛奶和燕麦一起放入锅中，调少许海盐，小火煮5-6分钟，边煮边搅拌，煮成顺滑的奶油状，煮到浓稠后可选以下任意口味搭配。
② 隔夜燕麦杯的燕麦能熟吗 隔夜燕麦杯怎么做
隔夜燕麦杯燕麦能熟，关键是选择成分单一的即食燕麦或者快熟燕麦。这两种燕麦在超市都有卖，对于减肥人士来说是不错的选择。快熟燕麦片的制作工艺是先蒸煮再焗烤，然后每粒燕麦粒会切碎成三份，再蒸煮一次碾平为燕麦片，而即食燕麦片经过焗烤，每粒也会像快熟燕麦片一样切碎成三份，再蒸煮和碾平，由于烤制的温度较高，燕麦片更薄，吸水熟的会更快。一般制作隔夜燕麦杯的时候，会先把燕麦铺在最下层，然后淋上一层酸奶，之后放冰箱冷藏，经过一夜的浸泡，燕麦会吸水变软，口感十分的不错。香蕉燕麦杯原料：燕麦，酸奶，香蕉，葡萄干。做法：1、将梅森杯洗净晾干，先放入一层燕麦打底，将准备好的酸奶倒入杯中，刚好覆盖燕麦片为宜。2、将葡萄干少量撒入几颗。3、接着继续铺上一层燕麦片，倒入酸奶覆盖，将切好片的香蕉放入最上层，淋上酸奶盖上盖子放入冰箱冷藏即可。③ 隔夜燕麦片怎么做
早上时间很紧的话当然需要一个快手好吃的早餐，隔夜燕麦直接从冰箱里拿出来就能吃啦！前一天晚上花5分钟做准备：
材料：燕麦片，牛奶，酸奶
步骤：1.准备一个杯子（最好有盖，没盖酸奶会变干）或者罐子
2.放入燕麦片
3.倒入牛奶
4.倒入酸奶
5.冰箱冷藏一夜
其他配料：兰香子像火龙果里面的小籽，口感独特哈哈哈
还可以放枸杞、红枣干、葡萄干等各种果干，总之就是各种DIY，不过记得这些配料都要放在酸奶层的下面
麦片推荐：桂格/西麦原味即食麦片，卡乐比（注意热量！），还有我最近买的一个，叫Weet-Bix，像饼干一样一大块一大块的，直接丢一块进杯子罐子就好！这个口感更软～
④ 隔夜燕麦怎么做
用料
材料
用量
old-fashioned oats 1汤匙(Tbsp)
枸杞 适量
葡萄干 适量
鲜牛奶 1汤匙(Tbsp)
无糖纯酸奶 1汤匙(Tbsp)
红糖或蜂蜜 1茶匙(tsp)
水果 适量
做法
1. 取一个干净无油的罐子，把燕麦，枸杞，葡萄干放入罐中。
2. 加入一汤匙牛奶。
3. 再加入一汤匙酸奶。最好用希腊酸奶，普通的原味酸奶也可以。
4. 加一茶匙红糖或者蜂蜜。
5. 搅拌一下，盖上盖子，丢冰箱冷藏过一夜。
6. 吃的时候随意切一点水果拌进去即可。
⑤ 隔夜燕麦酸奶怎么做
用料
即食燕麦 随意放
罐头黄桃 随意放
蓝莓 随意放
酸奶 一包
奥利奥 几块
超流行的隔夜燕麦酸奶！！的做法
在杯子底部铺一层燕麦，不要太少，稍微厚点。然后放一层酸奶，酸奶要稠一点的利于分层。重复这个步骤到杯顶
顶层放好酸奶后开始放各种水果做装饰，还可以把奥利奥弄碎后洒在酸奶上，超美味！
做完以后将杯子密封好，放冰箱一晚上，第二天就可以吃了！！
⑥ 隔夜燕麦早餐怎么做
隔夜燕麦早餐
材料
燕麦 一杯（看你自己
牛奶/酸奶/杏仁奶 一杯（没过燕麦就成
杨桃 半棵
西芹 一根
李子（绿） 一颗
蓝莓 爱放几粒放几粒
各种坚果 随意
黄圣女果 几颗
做法
1. 一般隔夜燕麦是把所有要吃的东西混合搅拌然后放冰箱隔天起来就可以吃，不过这次我是先将燕麦和牛奶混合，密封在罐子里，隔天早上起来倒在盘子里当基底，然后再把各种配料加进去，这样吃起来也不会太凉。
2. 把蓝莓、黄圣女果、李子、西芹放进搅拌机做成smoothie备用。
3. 用勺子把smoothie舀出，按照自己的喜好加进燕麦里，再放点新鲜水果，撒上一把坚果阿balabala～完美早餐就完成惹