‘壹’ 边跳健美操边喝酸奶好不好该喝水还是喝其他东西
不好a、很不好。虽说健美操是有氧健身运动，但是不管什么运动都不宜喝水，身体在运动之后肺部会进行微剧烈的呼吸，这个时候 喝水会阻碍氧气的吸入与交换。运动过后可以喝白开水，果汁或者专业的运动饮料，比如红牛啊，佳得乐什么的、总之就是运动饮料。例如碳酸类饮料不宜在运动后喝。
