A. 明天体育加试 最近训练的大小腿肌肉痛 要怎么办才能缓解 要是一直痛明天怎么考试 !
训练完要的放松拉伸，然后有一个好的休息会缓解疼痛，如果已经开始酸疼的话，比较困难，可以做一些拉伸，拉伸腿部韧带，大腿前后侧肌肉群，用热毛巾敷一下。
B. 怎么瘦大腿啊
多吃点香蕉、奇异果、西瓜、海带之类瘦腿的东西（你可以上网查一下）。
不仅吃的方面注意，还要运动，晚上躺床上的时候可以踩空中脚踏车，或者把腿贴墙上，就是倒立的那种，这种事要坚持才有效果。
要是你觉得需要的话，你也可以买什么瘦腿霜之类的，但是要注意质量。
我以前有试过包保鲜膜然后运动的，但是后来网上也有人说这样不好，我也不知道，效果也不知道有没有，但是没特别注意。
坐办公室的话，你平常可以多多起来倒倒水，帮同事也行，还可以增强感情呢。
还有穿高跟鞋吧，又培养气质又瘦腿，但要泡脚，要放松。