‘壹’ 如何解决科目三考试焦虑紧张的六大方法
学员一进考场就脚抖怎么解决?如何缓解驾考焦虑呢?下面一起来看看如何解决科目三考试焦虑紧张的六大方法。
1、基本功练扎实 解决自信的问题
考试焦虑来源于担心、不自信、怕发挥不好。如果平时练得很扎实,自信心就会增强,就是不能发挥全部,但过关还是比较容易。
2、要加强错误纠正及情况应对的训练 降低焦虑值
心理学中有一个试错学习法,在学习中,当你错误了一次后,你的记忆会非常深刻,再犯类似错误的几率就少许多。所以平时的训练,不要怕犯错。另外,考试只有一次,难免会出现一些意外,但有些错误是可以修正的,如果平时加强这方面的练习,多问多看,考试的时候心中就不慌,可以补救。
3、要加强模拟考试训练 提高心理承受能力
训练可以采用先易后难的方式进行,特别是模拟考试。这样在最后考试的时候,相对就比较简单,心理也就放松些。
4、要注重场地的熟悉 消除紧张感
当人在一个陌生环境,神经系统就会自动紧张,焦虑就会自动产生,大脑的思维与功能就会降低。而女性在陌生环境的紧张又高于男性,这当然影响技术的发挥。
5、要注意自我减压
许多学员把考试结果看得太重,要不就是急于考过,要不就是怕别人说自己笨。这样,超过考试本身去看问题,就会产生压力,而过度的压力就会影响人的身体与思维的功能。可以看重训练过程,淡化考试结果,实在不行还可以下次再来。
6、考试前要保持良好的精神状态
女性的身体敏感度高于男性,心理也相对脆弱些,容易情绪化,因此在临考前需要保证心静,睡眠充足、保持体能。在考试进行时,如果自己很紧张,可以做一些呼吸放松或肌肉放松,平和自己的紧张心态。
以上是给大家介绍的如何解决科目三考试焦虑紧张的六大方法，希望对您有所帮助!
@2019‘贰’ 科目三考试前该怎么调整心态
科目三考试前该怎么调整心态
驾照考试内容分为道路交通安全法律、法规和相关知识考试科目、场地驾驶技能考试科目、道路驾驶技能和安全文明驾驶常识考试科目。下面是我为你带来的科目三考试前该怎么调整心态 ，欢迎阅读。
科目三考试前该怎么调整心态
首先在学完之后，多听教练评价你的不足，和出错的地方。
认真听教练给大家安排过了考场注意事项，给自己害怕的地方，心里的`魔鬼起一个名字，起码知道自己是错在哪里了。
确定自己考试的时候要特别注意的地方，想好下次该怎么去做，心里有底了，就不会有无谓的恐慌了。
回家之前，把不好的练车心态放在门外，关上门之后该怎么生活就怎么生活。
学会放松自己。
天气炎热，可以听着音乐，洗个澡，绝对的放松下来。
多跟一块学车的车友交流，互相安慰互相鼓励。
提前睡觉。
给自己足够的睡眠状态，早点起床，精神好了，心态自然好，临场发挥效果更佳。
那么科目三怎么考？
1、上车系好安全带，检查后视镜，档位是不是在空档;一踩(离合)，二挂(一档)，三打(左转向灯)，四鸣(喇叭)，五看(后视镜)，六松(离合)，七拉(手刹)，八跟(油门)，九回(转向灯)
2、握方向盘，双手在三、九点方向的位置。
3、换挡时，踩离合要踩到底，否则挂档不容易挂，没挂好，心里就会紧张。
换挡步骤：收油踩离合挂档，松离合加油。
4、轻踩油门，缓抬离合，但踩离合时要干脆果断踩到底。
5、直线行驶，调方向时，方向盘推一点，也要回一点，要不然就偏了。
6、直线行驶时加油注意速码表，别超过40!
7、换档要熟练，不要低头看档位，不记得档位了，让右手去探下档位位置。
8、红灯时，如果前面没有车，停在停止线外，不要越过停止线!
9、转弯前，如果前面绿灯可直接转弯，打转向灯，减速挂二档转弯;如果红灯，可停下来，挂一档起步。
10、掉头时，打转向灯，无论是几档，减速停下来，一档起步掉头。
11、起步、掉头、变道、靠边停车，记得打转向灯，记得关转向灯。
12、下车前，一拉(手刹)、二回(空档)、三抬(离合)、四松(脚刹)、五回(转向灯)、六摘(安全带)
注意：一档行驶距离不得超过50m，二档行驶距离不得超过150米!
科目三如何训练?
一、上车起步
1.1调整座位，坐的舒服
1.2系好安全带
1.3调后视镜，能看到全部
1.4左转向灯，观看左后视镜，察看后方有无来车
1.5左脚离合，半联动，松手刹，车子启动
1.6正常行驶到机动车道，转向灯复位
1.7轻抬离合，加油门，踩离合，松油门，挂二档
1.8轻抬离合，加油门，踩离合，松油门，在速度20km/h左右挂三档
二、左变更车道
2.1左转向灯，观看左后视镜，察看后方有无来车
2.2三秒后，左微移方向盘，变更到左边车道，转向灯复位
三、右变更车道
3.1右转向灯，观看右后视镜，察看后方有无来车
3.2三秒后，右微移方向盘，变更到右边车道，转向灯复位
四、过人行道，学校区域，菜场区域等
4.1微松油门，左右察看来往行人，注意避让
五、过红绿灯
5.1看到红灯
5.2速踩离合，轻踩刹车，停止线外停车
5.3挂一档
5.4绿灯亮
5.5轻抬离合，半联动，慢提刹车，汽车启动，稍加油门
5.6左右察看人行道过往行人
5.7轻抬离合，加油门，踩离合，松油门，挂二档
5.8轻抬离合，加油门，踩离合，松油门，在速度20km/h左右挂三档
六、90°转弯
根据三、四条变更车道的前提下，并转弯处无红灯禁行
6.1转向灯并察看相应方向前后方交通情况
6.2将挡位由高档降至二档
6.3当前车轮压过停止线后，方向盘转半圈
6.4转完后察看左右有无行人，前车轮不能压到转入车道的界限若转弯处有红灯，则先执行5.1~5.6条再执行6.1~6.3条
七、180°转弯
7.1转向灯并察看相应方向前后方交通情况
7.2将挡位由高档降至一档
7.3若前方无阻车，变更后的车道交通情况允许，车子不用停下来
7.4当2/3车身经过后，根据转入车道方向打死方向盘后面执行5.6~5.8流程
八、加速行驶
执行到1.8流程后，将挡位挂至四档，相对高速行驶10s后，降低挡位至三档，确保安全九、停车结束
9.1右转向灯，通过右方后视镜察看右后方交通情况
9.2仍旧执行三秒钟，在后方交通情况允许情况下，右微转方向，车子行驶到马路最右侧位置
9.3踩离合同刹车，挡位挂空挡，拉手刹，考试结束
注意事项：
1.一档换二档，二档换三档情况下抬离合器速度要慢，加油门速度也要慢
2.换四档，换五档情况下，抬离合器速度要快，踩油门速度要快
3.在转弯和十字路口情况下，能不停车就尽量用一档的速度继续行驶
4.180°转弯和停车启动均需一档
5.在直行的时候，方向盘转动幅度不能>5°，适当微调
6.斑马线处要左右察看交通
7.变道要看要变车道后方的交通情况
;‘叁’ 考科三如何保持心态
1、相信自己，建立自信心
把现场考试当成平时的练车，对于考试要充满信心，不要担心发挥不好。
2、加强模拟训练
一般科三考试前，都有模拟考试训练，训练时采用“先易后难”的方式进行。这样感觉会相对比较简单，心理也就放松些。
3、提前熟悉场地
考试场地可能与平时的训练场地不在一个地方，当处于一个陌生环境，神经系统难免会自动紧张，大脑的思维与功能就会降低。女性的表现更加突出，势必会影响技术的发挥。因此要提前熟悉考试场地，了解整个考试流程。
4、保持良好的精神状态
临考前需要保证心静，睡眠充足、保持体能。可以做一些呼吸放松或肌肉放松，平和自己的紧张心态。
(3)科目三考试怎样调整心理状态扩展阅读
科目三考试注意事项
1、考生指纹验证无法通过后，请下车对指纹进行重新采集后方可重新排队进行考试。
2、考试过程中如果考生分数低于合格分数，系统会自动提示考生进行靠边停车，靠边停车动作完成后系统会提示进行下一次考试。
3、考生按要求完成所有必考项目且行驶距离大于3公里后，系统将自动提示靠边停车。学员听到靠边停车语音后，请在考试路线上自行选择清晰路沿石（或道路边缘实线）处，确认安全后完成靠边停车动作。靠边停车完成后，系统将语音播报考试结果。
4、绕车一周观察车辆外观和周边环境时，为保证雷达信号检测的准确性，请保持人身与车身距离在1米范围内。
5、如有多人同时跟车准备考试的情况，一个学员考试结束后，下一个学员需要依照标准流程下车从上车准备，绕车一周以及夜间灯光模拟等开始考试。
‘肆’ 如何解决科目三考试紧张的六大方法
科目三是驾考里面的一个难点重点，很多学员都会出现紧张的情绪，下面给大家介绍的如何解决科目三考试紧张的六大方法，希望对小伙伴有所帮助!
如何解决科目三考试紧张的六大方法 篇1
1，建立自信：基本功练扎实
考试焦虑来源于担心、不自信、怕发挥不好。如果平时练得很扎实，自信心就会增强，就是不能发挥全部，但过关还是比较容易。
2，降低焦虑值：加强错误纠正训练
心理学中有一个试错学习法，在学习中，当你错误了一次后，你的记忆会非常深刻，再犯类似错误的几率就少许多。所以平时的训练，不要怕犯错。另外，考试只有一次，难免会出现一些意外，但有些错误是可以修正的，如果平时加强这方面的练习，多问多看，考试的时候心中就不慌，可以补救。
3，加强心理素质：加强模拟训练
训练可以采用“先易后难”的方式进行，特别是模拟考试。这样在最后考试的时候，感觉会相对比较简单，心理也就放松些。
4，加强心理素质：加强模拟训练
当人在一个陌生环境，神经系统就会自动紧张，大脑的思维与功能就会降低。而女性在陌生环境的紧张又高于男性，这当然影响技术的发挥。因此，考试之前要提前熟悉考试场地，了解整个考试流程。
5，要注意自我减压
许多学员把考试结果看得太重，要不就是急于考过，要不就是怕别人说自己笨。这样，超过考试本身去看问题，就会产生压力，而过度的压力就会影响人的身体与思维的功能。可以看重训练过程，淡化考试结果，实在不行还可以下次再来。
6，考试前要保持良好的精神状态
女性的身体敏感度高于男性，心理也相对脆弱些，容易情绪化，因此在临考前需要保证心静，睡眠充足、保持体能。在考试进行时，如果自己很紧张，可以做一些呼吸放松或肌肉放松，平和自己的紧张心态。
如何解决科目三考试紧张的六大方法 篇2
1、模拟考试
不管是科目二考试还是科目三考试，我们在考试前都可以选择是否去模拟考试，去的好处就是可以缓解一些紧张，毕竟你已经知道考场环境是怎么样的，语音提示又是怎么样的'，这些你都已经了解过了，那当然就不会那么紧张了。很多人之所以会紧张，对考场环境的不熟悉也是其中一个原因。
2、跟安全员打交道
跟安全员打交道这个就只针对科目三考试了，当你上车考试时，你可以跟安全员打一下交道，当然了这肯定是不能在考试过程中说话的，但在没考试前你都可以说话的，你可以跟安全员说，我很紧张怎么办？在一般情况下，安全员都会跟你说，不要紧张，很简单的，按照平时练车去考试就好了。那么这样一来，你就会感觉到很暖心，至少你跟安全员是有交流过的，大家就像是朋友一样，所以这对于缓解紧张感也有一定的作用。
3、把考试当作挂科处理
这第三个方法就是效果显着了，当你在考试前，你可以先判定你本次考试是不合格的，既然你都有预言你会不合格的了，那驾考对于你而言还有什么值得好紧张的？大胆一点，放开去考，不合格就不合格，有什么大不了的事。你会紧张，主要都是你把成绩看得太重了，驾照考试而已，比命看得都重，这样的话，说你不紧张那是骗人的。
4、提前温习下平时练习的科目 ，可以在心中模拟一遍每个考试项目的操作细节。如果忘记了，可以询问同行的其他学员。过一遍流程，会让心里更加安定。
5、听听歌 ，跟其他学员吹吹牛都是可以的。娱乐可以让人暂时忘记紧张，还能放松心情。
6、向教练询问自己不确定的地方，以及讨教科目三的技巧。 当然，跟同行的学员讨论他们的想法，也是很有帮助的，每个人都有自己独特的经验，汇集到一起就是力量最大化。
考试要求：
1、上车准备
考生须按安全员指示，靠近车身，（自左前车门向后）绕车一周，确认安全后打开车门上车。上车后听到语音提示“请学员做好考试准备，并进行指纹验证”，首先调整座椅至合适自己的位置，调整内、外后视镜，系好安全带。然后进行指纹验证。指纹仪位于方向盘左侧空调出风口下方。
2、夜间行驶
指纹验证成功后，白天考试学员在起步前，考生听到语音提示“下面开始模拟夜间灯光使用，请按照语音提示进行操作”后，考生应开始灯光操作。夜间行驶灯光模拟考试将从以下项目中随机抽取三项进行考试。
‘伍’ 怎么克服科目三考试心里紧张问题
参加科目三考试可能心情会比科目二更紧张，因为，科目三是在实际道路上考试的，车辆、行人及难以预料的状况会比较多，副驾驶位上还有安全员同车伴随，咋能不紧张呢？不像科目二考试，就自己一人在车上，而且是还是封闭场地，就只有低速行驶的考试车辆。
对绝大多数人来说，科目三考试时出现紧张情绪，是正常的。但要是紧张过度，就会有百害而无一利。过度紧张往往会造成自己瞬间遗忘，坐进驾驶位以后不知道该做什么，该怎么做。这样的状态还怎么考试呢？因此说，消除紧张情绪，保持沉稳、冷静的心理状态，是确保科目三考试顺利完成的先决条件。那么，该怎样消除紧张情绪，以平常心去应对考试呢？
第一，考试之前要保证有充足的睡眠，良好的休息，是保障平稳情绪和冷静心态的必要条件。
第二，考试之前反复默想科目三各个环节的细节以及操作要领，把它和平时练车的状态链接起来，在脑子中过过电影。
第三，不和别人交流练车的一些做法，特别是一些项目的观察点位。因为，不同教练的做法会有所不同，一旦听了别人的方法，可能就会影响到你，使你对自己的做法产生怀疑，这要不得。
第四，不打听别人的考试结果。考试是自己的事情，与别人无关，别人过不过关都对自己没有任何价值，因为别人过关并不意味着你就一定过关，别人不过关也不意味着你也不过关。过分关注别人的考试结果，无疑对自己的考试没有益处。
第五，上车以后，先做做深呼吸，让情绪稍微平复一下，然后再开始考试相关的事情。一定要有板有眼，一步一步，扎扎实实，宁可慢一点，不可慌慌张张。
第六，降低对考试结果的期待值。不要给自己定目标：一定要过关。在考试过程中，你只需要做好每一个环节，做好每一个动作就行，注重过程，看淡结果。你完全可以把考试当成是一次练车，副驾驶有教练作陪，自己尽管去做好每一个环节就行。
以上所谈，是自己的一些体会和经验，分享给大家，希望能对大家有所帮助。强调一点，科目三考试前，你必须熟悉考试的路线、项目顺序、考试流程等，只有胸中有数，才能百战百胜。
您好，考科三确实会比考科二紧张很多的，因为科二在室内考，可变的因素没有那么多，都是按照要求完成五个项目就好了，一步步来就没有什么了，科二的时候只要挂一档和倒挡就可以了，速度也是比较的慢。
但是科三的话是需要在路面上考试的，可变的因素会比较的多，而且有多次的换挡，这个比较容易出错，而且考试的时候路面上车辆也会比较的多（有些考场不是全封闭的的，路面上会有很多的 社会 车）这个就要比较的紧张了，特别有些司机会狂按喇叭的，这个有点点讨厌，一紧张然后就把步骤给忘记了。
所以在考试的时候一定要克服自己紧张的心态，保持平常心态就好，一般的考试会有模拟的，你模拟的时候记清楚路况，然后记得做完一步下一步要做什么，做到心中有数，而不要在发呆，这样子容易出错。记住哪里需要点刹，哪里需要掉头和转弯的。
加减档的时候一定要快和稳，每次挂档的时候要想清楚什么档位在什么位置，不要因为紧张而挂错了。（挂一档的时候，离合不要松的太快，送太快容易熄火。三四档的时候可以直接全部松掉。）
在掉头的时候一般都是要挂一档的，如果没有挂一档很容易出现车档不匹配的情况的。
有些人紧张是因为旁边坐了个安全员，有点紧张和害怕，有些怕安全员踩停或者其他的，其实没有必要担心的，安全员全程就负责你的安全，都不会理会你的，你自己安心开好自己的车就好了。
在考试的时候要注意好休息，不要因为太紧张了而睡不好，影响第二天的考试。考试上车之后就要调整好自己的心态，不要把成绩看的重要，也不要给自己太多的心理负担，考不过会怎样，怎样的。考不过那就重来就好了，给自己一点点信心。
相信你是可以的。
昨天刚考过科三，一把过，一百分。在考试等待区听考官讲考前准备和考试中注意的事项的时候，有点紧张，心有点儿跳，等看到先考那几个过了回来签字的时候心情平复了下来。然后轮到自己考试，上车准备的时候又开始紧张了，我看了下自己的手，在微微抖动，做了几个深呼吸，慢慢平静了下来，之后考试从起步到靠边停车心态都很稳，虽然半道上出了两次状况，还好我冷静处理，有惊无险，如果紧张的话不是死翘翘了！记住，一定调整好心态，不能紧张，让自己放松，这是能考过科三的先决条件！
‘陆’ 科目三考试心态怎么调整
科目三考试心态怎么调整
科目三，包括道路驾驶技能考试和安全文明驾驶常识考试，是机动车驾驶证考核的一部分，是机动车驾驶人考试中道路驾驶技能和安全文明驾驶常识考试科目的简称。以下是我为大家整理的科目三考试心态怎么调整，希望对大家有所帮助！
首先自我调整心态。脑子过一遍思路流程。
其次，掌握熟练的技术是科目三考试不紧张的前提条件。
考试之所以紧张，绝大多数人都是技术不熟练，对考试项目的操作含糊不清，对能否过关心里没底，也就无法淡定。只有技术熟练，你才能充满信心，你的心中才会坦然。
最后，可以从以下几方面来消除紧张情绪，平静考试心态。
一是要熟悉考试的`内容和评判标准，这样就会心中有数，有的放矢。二是对照标准查漏补缺，把自己技术上的短板补起来，提高技术水平。三是要熟记每一个项目的操作要领、具体步骤、技术动作的操作时间节点等，这样，才能确保成功。四是要在考点的考试路段进行适应性模拟练习，以熟悉考试路段的项目顺序、道路特点、标线标识、考试车辆状况等等，降低陌生感，提升自信心。五是要聚精会神做好每一个技术动作，确保每一个技术动作都规范到位，别的什么都别去想。这样，你才能坦然。
调整心态的钥匙就在自己的手里，只要你能理解以上所谈，一定对你科目三考试过关大有好处。
科目三是路考，一定要把心态放平衡，遇事不急，特别是平时容易发脾气的人，一定要控制好，包括就算拿到了证，以后上路，同样要注意放平心态的。科目三主要就是路考，考你的细心，和在道路上的应变能力，记住，不要紧张，你就想着考试的时候就是和平常练车是一样的，不要把它想的太复杂，就过关了。
;‘柒’ 考科目三的心态和技巧 考科目三怎么调整心态
1、提前温习下平时练习的科目，可以在心中模拟一遍每个考试项目的操作细节。如果忘记了，可以询问同行的其他学员。过一遍流程，会让心里更加安定。
2、听听歌，跟其他学员吹吹牛都是可以的。娱乐可以让人暂时忘记紧张，还能放松心情。
3、向教练询问自己不确定的地方，以及讨教科目三的技巧。当然，跟同行的学员讨论他们的想法，也是很有帮助的，每个人都有自己独特的经验，汇集到一起就是力量最大化。
4、保持自信的态度。想想自己辛苦训练了这么久，肯定可以很好的通过这次考试，一定能行。科目三又不是上战场，不会流血也没有敌人，这点障碍自己一定会跨过去。有意识的暗示自己，时刻保持着信心满满的状态。
‘捌’ 如何缓解科三考试紧张
如何缓解科三考试紧张
导语：科目三是做让许多学员紧张的科目，它是学员在没有教练的陪伴下首次真正的上路行驶，驾考路面情况的复杂多变还真是让人头疼!大多数学员都会特别紧张，倍感压力，那么怎样做才能缓解紧张情绪、减轻心理压力呢?下面由我为您整理出的相关内容，一起来看看吧。
（一）如何缓解科三考试紧张
考试焦虑来源于担心、不自信、怕发挥不好。如果平时练得很扎实，自信心就会增强，就是不能发挥全部，但过关还是比较容易。
心理学中有一个试错学习法，在学习中，当你错误了一次后，你的记忆会非常深刻，再犯类似错误的几率就少许多。所以平时的训练，不要怕犯错。另外，考试只有一次，难免会出现一些意外，但有些错误是可以修正的，如果平时加强这方面的练习，多问多看，考试的时候心中就不慌，可以补救。
训练可以采用“先易后难”的方式进行，特别是模拟考试。这样在最后考试的时候，感觉会相对比较简单，心理也就放松些。
当人在一个陌生环境，神经系统就会自动紧张，大脑的思维与功能就会降低。而女性在陌生环境的紧张又高于男性，这当然影响技术的发挥。因此，考试之前要提前熟悉考试场地，了解整个考试流程。
许多学员把考试结果看得太重，要不就是急于考过，要不就是怕别人说自己笨。这样，超过考试本身去看问题，就会产生压力，而过度的压力就会影响人的身体与思维的功能。可以看重训练过程，淡化考试结果，实在不行还可以下次再来。
女性的身体敏感度高于男性，心理也相对脆弱些，容易情绪化，因此在临考前需要保证心静，睡眠充足、保持体能。在考试进行时，如果自己很紧张，可以做一些呼吸放松或肌肉放松，平和自己的紧张心态。
有的学员经常会出现在考试前一天由于过度紧张而造成失眠等症状，不好的精神状态，在驾考过程中也是很危险的，因此，在科目三考试前应该事先调整好心态，避免在考试前和考试过程中出现紧张的状态。
（二）缓解紧张情绪的方法
1.你需要放平心态，考试前一天忘记自己快考试了，该吃吃该喝喝，不要过多的'去想，不然不但不能给自己带来好成绩，还更容易适得其反!
2.牢记考试流程，趁着还没去考试的前几天，只要有机会就再找教练去驾校好好练练车，从头到尾的捋一捋，模棱两可的问题好好再和教练进行确认!
3.考试当天早晨最好吃些可口的早餐。因为一般考试都是在上午，且会通知你很早到达考试场地，但是考试是按顺序进行的，指不定什么时间才能轮到你，所以最好先填饱肚子，万一十一二点钟或者更晚才能轮到你呢，饿着肚子的滋味可不好受哦!
4.对，还要强调一下，考试当天最好少喝水哦，排队上厕所很浪费时间，而且等待过程中上厕所也不是很方便，所以尽量少喝水，经常上厕所也会容易增加紧张感!
5.上车前一定要做到绕车一周查看车辆周围的情况，对考官有礼貌，上车前首先调整外后视镜、座椅，系好安全带等，做好各项准备，千万要记住。
6.考试时，一般考试车上可乘坐4位学员，1位考试，其他3位待考，如果你是3位待考学员中的一员，那么你可以观察正在考试学员的各项操作及认真听语音提示，别走神，别怕出错，越怕就越容易错，抓住机会认真为自己考试做准备、学经验。
（三）考驾照需要注意的细节
1、安排科学合理的学习时间
有些学员喜欢在很短的时间内集中学习，有些学员则把整个学车的过程拉得很长。其实这两种做法都不太妥当。一般来说约车的时间不宜过分集中，这样没有一个对所学内容的消化吸收过程，一味地集中练习，效果不会太好。如果把学车的时间拉得太长也不利于对所学内容的巩固，很容易学了这项，忘了那项，没有一个循序渐进的过程。因此，学员要注意合理安排时间。
马上临近暑期，大批的在校学生又将进入驾校学习。由于学生暑期的时间一般只有50天左右，如果想在暑期考取驾照，建议提前计划一下到驾校报名、练习的时间。
2、路考时，上车先系好安全带
真正进入考试环节时，很多小细节需要学员特别注意，否则很有可能“因小失大”，而不能顺利通过考试。
在路考时，上车后第一件事情一定要记住，先系好安全带。不少学员都因为考试时没有系安全带导致最后的考试不能通过。而当时由于紧张根本没发觉自己的错误所在。
其实，上车系好安全带的意识一定要有，即便是顺利考取了驾照离开驾校，自己驾车上路行驶的时候也要注意。
3、调整好后视镜和座椅位置
无论是桩考还是路考，一定要把考试车的后视镜和座椅调整到适合自己的位置，使自己能够从后视镜清楚地看到车两侧以及车尾边角的情况。座椅的高度与方向盘的远近距离也要调节好，保证在考试时能够清楚地看到前方路面情况，并能有效地对车辆进行正确操控。
4、切忌空挡滑行
路考的时候要特别注意，切忌空挡滑行。一定要在车辆停稳后再将挡位摘至空挡。
5、考试和练习时，尽量不穿高跟鞋
对于女性学员来说，考试和平时的练习时尽量不要穿高跟鞋。因为高跟鞋会在一定程度上影响驾驶员在驾驶过程中对踩踏油门、离合和刹车的感觉，最终影响练习效果和考试成绩.
;‘玖’ 科目三考试如何缓解紧张
科目三是一个让很多学生紧张的科目。这是学生第一次真正在没有教练的情况下开车上路。驾考中复杂多变的路况真是让人头疼！大部分学生都特别紧张和有压力，那么我们该怎么做才能缓解紧张和心理压力呢？
1.你需要冷静下来。你忘了你要在考试的前一天参加考试。你应该吃喝。不要想太多。否则，你不仅会为自己取得好成绩，还更有可能适得其反！
2.牢记考试流程，在去考试的前几天，有机会的话去驾校练车，从头到尾和教练核对一下有没有模棱两可的问题！
考试那天早上你最好吃点美味的早餐。因为一般考试都是早上，会通知你早点到考场，但是考试都是按顺序进行的，不确定什么时候轮到你，所以你最好先填饱肚子，1112点以后才轮到你。很难感到饿！
4.是的，我想强调一下，考试当天最好少喝水。排队上厕所很浪费时间，边等边上厕所也不太方便，所以尽量少喝水，经常上厕所很容易增加紧张感！
5.上车前一定要绕车检查一下车周围的情况，对考官要有礼貌，先调整好外 后视镜 、 座椅 、系好安全带等。上车前，做好一切准备，一定要记住。
6.考试期间，一般考试大巴上有四个学生，一个考试，另外三个考试。如果你是三个参加考试的学生之一，那么你可以观察正在参加考试的学生的所有操作，并仔细听语音提示。不要分心，不要害怕犯错，越害怕越容易犯错。抓住机会认真备考，吸取经验。
‘拾’ 科三怎么调整心态不紧张
科三调整心态不紧张的方法如下：
1.第一就是“找刚拿驾照的新手司机取经”。记住一定是刚拿驾照的新手司机，而不是老司机；刚拿驾照的新手司机刚刚经历了科目三考试并且合格了，他们的宝贵经验绝对是值得借鉴的，而且是有用的。
3.第三就是“学员间的相互监督和鼓励”。即将考试的学员，虽然驾驶水平是有差异的，但在教练看来都是能通过考试的，只是出现了“突发”的偶然情况，才会导致挂科；这就要求学员间要相互监督和鼓励。