⑴ 吃胡萝卜可以通便吗
吃胡萝卜是有助于缓解便秘症状的同时需要多喝水，多运动可以促进肠道蠕动。 熟吃才更有利于各种类胡萝卜素的吸收，只要少量的油脂就能达到充分吸收的效果。 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，淀粉，纤维素，矿物质，多咱维生素，可溶性糖，可见胡萝卜就是一种食用价值很高的食物。 胡萝卜每100克可食部位中，含约1.1克的纤维素，纤维素具有促进肠道蠕动的作用，补充粗纤维可以促进结肠蠕动，增加粪便的体积，减少肠中食物残渣在人体内停留的时间，有助于排便。
⑵ 红萝卜能够有效治疗便秘 便秘怎么办
这个是不能的，萝卜水分比较多适量吃是比较好的，但是并不能解决便秘，便秘主要是肠胃消化问题，还是需要调理肠胃的，你平时的话可以喝喝那个三孩果糖，增加下肠道的有益菌，促进肠胃蠕动消化，然后注意饮食多喝水吃些富含膳食纤维的果蔬，适量运动下，大便会比较软化好拉了的， 就会慢慢调理好了
⑶ 熟红萝卜配白芝麻治便秘
不一定是胡萝卜粥，什么粥都可以变成治疗便秘的粥。
只要在粥里面加一些富含可溶性膳食纤维的食材就行了。
----天然的有(海生):海白菜、海藻麒麟菜、海带、紫菜等;
(陆生):魔芋、山药、菇类等;
----提取物有(增稠剂):卡拉胶、琼脂(洋菜、大胶)、果胶、魔芋胶、明胶等。
海生植物的含量最高。
可溶性膳食纤维的一大功用就是它的吸附、裹挟功能。
----它可以吸附裹挟消化道里的油脂(果胶)，使人体减少油脂的摄取，起到降胆固醇，降脂和减肥的作用;
----可以吸附裹挟体内放射性物质和重金属;减少这些有害物质对人体的伤害。
----还可以吸附裹胁消化道里的水分，使食物残渣体积增大，消化减慢、防止便秘;
同时减肥的人进食这类食物，会有很强的饱肚感，可以减少主食的摄取;
临床证明:进食可溶性膳食纤维50-100克/每餐，餐后血糖的波动明显减小,这还是糖尿病人理想的功能食品。
最简单的就是在粥或汤里放一些卡拉胶、果胶，粥或汤会变得粘稠好味些。
⑷ 便秘吃胡萝卜有什么作用
我认为是有作用的。因为便秘是因为肠道内水分的减少或是胃肠的蠕动减慢引起的，而萝卜具有排气的作用。同时，平时每天早上可以空腹喝些蜂蜜水来调理。注意吃些粗粮和杂粮，多喝水。养成良好的排便习惯，平时注意锻炼身体，多吃新鲜蔬菜。
⑸ 胡萝卜的作用和功效
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和膳食纤维，能促进肠道蠕动，促进消化，经常食用能改善便秘，美容补肾的效果。
⑹ 猪油炒红萝卜丝可以治便秘
这个方法绝对可以，但是不推荐，因为猪油是饱和脂肪酸，长期用肯定不行，对身体有害无益。
便秘可以用蜂蜜，黑芝麻油，芦荟，酵素或者黑蒜，用这些健康食材才可以更健康。
黑蒜首选：尚之食黑蒜
⑺ 吃胡萝卜有什么好处可以帮助通便吗
胡萝卜中的植物纤维具有很强的吸水性，可以起到一个通便润肠的作用。
胡萝卜是一种营养价值很高的蔬菜，含有丰富的胡萝卜素，淀粉，纤维素，矿物质，多咱维生素，可溶性糖。它具有：
1、保护心血管健康：
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以起到一个清除人体中血液血液和肠道的自由基，可以达到一个防治心血管疾病的作用，同时胡萝卜还含有丰富的降糖物质，如槲皮素，山奈酚这两种元素就可以起到一个增加冠状动脉血流量的作用，对降低血脂有着很大的帮助，可以说是最适合糖尿病患者日常食用的食物了，当然了因为其还可以促进肾上腺素的合成，因此对于冠心病，高血压患者来说，日常常吃胡萝卜的话，就可以起到一个保护心血管健康的作用。
2、祛斑保持皮肤的弹性：
胡萝卜含在丰富的维生素A，这种维生素对保护皮肤有很大的帮助，日常如果可以养成一点喝一杯胡萝卜的话，就可以起到一个祛斑的作用。
3、益肝明目：
对于经常用眼一族来说日常如果常吃胡萝卜的话，就可以起到一个缓解眼疲劳，促进生长发育，维持正常视觉的作用，对防治干眼病，夜盲证具有很好的效果，由其是对于电脑一族来说日常更要多吃胡萝卜。
4、增强免疫力：
胡萝卜中的木质素能够提高机体的免疫力，同时当胡萝卜素转化为维生素A还有助于增强机体的免疫功能，起到一个间接消灭癌细胞的作用。
5、促进肠道健康：
胡萝卜中的植物纤维具有很强的吸水性，可以起到一个通便润肠的作用。
6、促进新陈代谢，增进血液循环：
尤其是对于孩子们来说如果日常经常吃胡萝卜的话就能快速的成长。
7、延缓衰老：
胡萝卜素可以清除人体皮肤的自由肌延缓人体的衰老，同时还可以保持上皮组织的健康，多吃胡萝卜可以让整个人看起来更显年轻态。
总得来说吃胡萝卜对人体的健康有很大的帮助，同时胡萝卜的吃法多样，可以生吃，可以煮着吃，弄成汁果汁喝，可以说都可以起到一个很不错的养生功效，由其是早晨空腹的时候喝一杯胡萝卜更有利于吸收。
⑻ 吃胡萝卜可以防止便秘吗为什么
可以防止，但也分情况。
1、胡萝卜每100克可食部位中，含约1.1克的纤维素，纤维素具有促进肠道蠕动的作用，补充粗纤维可以促进结肠蠕动，增加粪便的体积，减少肠中食物残渣在人体内停留的时间，有助于排便。
2、胡萝卜可以治疗弛缓性便秘，既由于食用的食物太过精细，缺乏食物纤维对结肠运动的刺激，不能产生便意而导致的便秘，以及老年人、肥胖者、妊娠妇女等因协助排便的肌肉无力而导致的便秘。
3、而对于因肠道粘连、肿瘤或粪块等阻塞肠道引起的梗阻性便秘，和由于药物、调味品、吸烟过多或饮用过度的茶、咖啡和酒而引起痉挛性便秘，吃胡萝卜是完全没有效果的。
(8)怎样吃红萝卜才能调整便秘扩展阅读：
对于弛缓性便秘的人群而言，每天正常食用果蔬，并且一顿胡萝卜，再吃一些糙米之类的米就可以了。 纤维素会在肠胃中吸水膨胀，如果摄入大量的纤维素，纤维素在肠道中吸水膨胀，会导致消化不良，反而影响肠道蠕动，不利于便秘的人群。
胡萝卜的功效
1、益肝明目
胡萝卜含维生素A与β胡萝卜素，具有促进眼内感光色素生成的能力，并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力，也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥。
2、抗过敏
日本的食物营养科学家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能够有效的预防皮肤对花粉的过敏症状和过敏性皮炎等过敏性疾病，而且β-胡萝卜素还能够调节细胞内的平衡，加强身体的抗过敏能力，从而使身体不易出现过敏反应。
3、美丽容颜
德国的一项研究表明，胡萝卜含抗氧化剂胡萝卜素，皮肤中抗氧化剂浓度高的人，皱纹明显比皮肤中抗氧化剂浓度低的人少。
4、预防感冒
胡萝卜含有一种免疫能力很强的物质，它就是木质素，它可以提高人体巨噬细胞的能力，减少得感冒。
参考资料：胡萝卜-网络