① 疫情期间如何做好学生心理疏导
一场突如其来的疫情，打破了原本应该充满祥和欢乐的节日氛围，那些不断跳动的数字，那些不断闪现的镜头，那些不断更新的消息，这场疫情每时每刻的变化都在牵动着亿万国人的内心。疫情的来临，不仅威胁着公众身体健康，也影响着公众心理健康，特别是居家隔离期间学生的心理健康。
一、疫情时期，学生的心理可能出现哪些不良反应？
在疫情防控这一特殊时期，孩子们的正常生活被打乱，精心策划的家庭旅行没有了，春节的各种聚会取消了，不能约上三五小伙伴一起玩乐，并且还要经常被逼着洗手、戴口罩，学校推迟了开学……这种长时间在疫情阴影下、没有任何心理准备、与外人隔绝的居家生活，确实会给人们带来紧张、恐慌的心理。而中小学生正处于认知能力发展过程中，对社会化的需求在增加，情绪有较多体验但控制能力不足的阶段，对于疫情的关注加之生活空间的缩小会让学生在认知、情绪、行为、人际交往和躯体方面产生一些不良反应。这些不良反应包括：
在认知上，可能因为过多摄入疫情相关新闻和真假难辩的消息而无法对疫情作出科学的判断，甚至会出现灾难化的想法；
在情绪上，会出现无聊、烦躁、憋屈、消沉、抑郁、易怒、恐惧等各种不同的困扰；
在行为上，会无所事事，懒于学习、不思读书或沉迷手机游戏网络电视；
在人际交往上，会产生人际交往范围极窄（缺少同伴交往）、交往能力和欲望都下降、易与家人争吵等问题；
在躯体化反应方面，可能会出现无明显原因的疼痛问题、消化系统问题、饮食问题和睡眠问题，也可能因为对疫情的担忧出现过度关心自己的身体症状或出现反复洗手、消毒等行为。
二、面对疫情，家长应该如何做好孩子心理防护？
（一）留心观察，及时掌握情况
新闻、网络、视频关于病毒、疫情、死亡的消息铺天盖地的袭来，一下子让这些涉世未深的小朋友们感受到了巨大的不确定性和恐惧。在这种情况下，他们的焦虑、恐惧就有可能通过反常的行为表现出来。比如：晚上频繁醒来、哭闹，害怕一些莫名其妙的事情；总是问：“妈妈、爸爸，你不要离开我好不好！”出现严重的分离焦虑；他们对事物小心翼翼，饭量减少。或者，突然变得很胆小，平常很喜欢玩的玩具或游戏都不愿意参加了；还有可能出现尿床、反复吸允手指、咬指甲这样的行为。出现以上反常情况，家长要特别注意！
（二）自我调节，控制自己情绪
一是不能将焦虑、恐惧的负面情绪传染给孩子。只有家长表现得从容淡定，孩子才能从你的身上获得更多放松的信息。同时，也要允许孩子表达恐惧，当他们感到害怕的时候，耐心的倾听，陪伴。而不是迫不及待地想要劝他们不害怕，这会起到相反的效果。二是对孩子要包容、有耐心。与孩子相处的时间越长，难免会产生更多摩擦，要对孩子进行合理引导、耐心教育。晨昏颠倒、游戏过度是许多孩子身上容易出现的现象，对此，父母要保持平和的心态，不要对孩子发火，也不宜立即将孩子的生活安排得满满当当。适度打游戏不仅能增进孩子生活的乐趣，也能促进孩子之间的交流。玩手机也是“00后”少年的重要行为特征，通过手机孩子可以获得很多信息，学到更多的东西，但完全沉湎其中是万万不可取的，父母要控制好孩子的游戏时间，并关注游戏内容。
（三）以身作则，做好自我管理
② 在疫情期间如何提升心理素质
还要增强心理免疫力，嗯，掌握科学心理适应方法，学会给我们的心理也戴上口罩，接纳正常范围的应急反应，中小学的心由于心理不成熟，缺之应对社会突发事件。
③ 疫情期间大学生如何调整心理状态
其实就是让自己保持学习的动力，不忘初心，坚定信念。
④ 面对疫情，我们该如何调节自己的心态
面对疫情，我们应该有一个正常的心态去对待，做好自身的防范和保护，同时也不要过度的惶恐，做好居家隔离。相信国家，相信我们的医护工作者一定会尽早的找到治愈新冠肺炎疫情的好方法。
居家做好隔离，不要外出，如果感觉身体不适，要定期的测量体温，有一些头疼脑热小感冒可以通过多喝一些热水就能够治愈的。遇到事情不要过分紧张，听到一些事情也不要听信传闻，一定要到政府的一些公开的媒体平台上去看信息。我们每个人做好自己应该做的事情，不信谣不传谣，相信我们的祖国，相信我们的政府，一定可以帮我们渡过这个非常时期的。
⑤ 谈一谈在疫情期间你是如何调节自身的身体及心理状态保障自己能“停课不停学”
因为之前家里有瑜伽垫。所以说这段时间在家里练瑜伽，完了做平板支撑。就是心态方面一定要保持积极乐观。相信一切都能过去。然后每天就紧跟老师补置的作业和视频认真的学习。如果说当天的任务没有完成。因为视频是可以回放的。当时没有看上，后面再将视频补上。然后努力将当天的任务消化。
⑥ 用心理学知识谈一谈如何调节疫情期间出现的心理不适
面对疫情不要过度害怕，平时注意生活环境干净卫生，少往人多的地方凑，保持乐观心态，相信疫情都会过去的。
⑦ 疫情下如何调整心态
1、信息：建议通过电话、微信、qq等方式,理性获取权威来源的资讯，避免不必要的恐慌。
2、信心：相信科学，相信党和政府，相信集体，没有国家像我们国家一样有如此高效的处理方式，比如我们仅仅一周就完成了火神山医院的建设。
3、心和：充分理解暂时的隔离是为了未来更重要的健康,平和心态,不抱怨、不生气,如果要隔离，愉快地接受吧。
4、人和：一方面，我们可以通过电话、互联网多与家人、朋友交流，相互鼓励、沟通感情，加强心理上的相互支持;另一方面，我们也可以和有相似情况的同仁联系，也可以互相倾听，建立新的连接，构建心理抗疫同盟，获取鼓励和支持。
5、身和：规律作息,合理饮食,调整自己的生活方式，放慢生活节奏，给自己充分的时间休息和调整心身。
6.缓解焦虑：制定一个计划：规律饮食睡眠 钻研一件事情：可以看剧看书等 找到一种支持：家人朋友的支持 进行一项锻炼：做习惯喜欢的室内运动等 思考一些体验
当出现以下症状，则需要去找心理咨询师：
1、彻底麻木、没有情感反应、经常发呆，对现实有强烈的不真实感;
2、脑海中或者梦中持续出现灾难的画面，并且感到非常痛苦;
3、回避跟病毒疫情有关的话题，对生活造成了严重影响;
4、经常出现难以入睡、注意力不集中、警觉过高以及过分的惊吓反应。
抗击疫情；我们守望相助，共克时艰。隔离病毒，但不隔离爱。我们一起加油！
⑧ 疫情期间如何提升心理素质
主要是提升自己的思想认识，疫情并不可怕，只要按照规定的方式去做就可以很大程度地避免，从我做起就一定能够战胜。