㈠ 每天下班回家后，我的心情都极差，为什么呀
神圣的职业决定了你现在的思维
单位的环境和工作的内容绷紧了你的神经
下班回家使你获得了少刻的轻松
前后的反差，也就使你有了那种自己所谓的感觉
放心，没啥毛病
更谈不上心理变态
也不必要刻意的去抑制
学会找点快乐
学会轻松就会好的
㈡ 有的时候莫名的情绪烦躁，找不到快乐的事情也烦，再赶上下班后回家遇上事情，更加烦恼，比如做一些自己没
人的烦躁情绪，和身体状况工作强度有关，还与对未来的恐惧有关，还有更多在潜意识里未暴露出来的东西有关。
成人与儿童一样，有时也需要哄，自己哄自己开心，不要那么烦心。
目前，先试着听一曲安静的音乐，或者看一点开心的小视频，看一段喜欢的文章，有一定的安抚作用。
㈢ 每天下班回家心里总觉得空空的,不知道该做什么好什么兴趣也打不起精神来我该怎么办啊
听听音乐呀```我觉得听音乐最能放松自己了
你可以在网上查找一些适合自己心情的音乐
我觉得钢琴曲子不错哦~~
可以静心、调心、当你在一个安静的环境下，把自己的全身心都投入到那乐曲中，其实事蛮享受的一件事喔`````
还有要常常和朋友聊天喔````把心里开心的、不开心的找一个值得信任的倾诉者好好倾诉一下，你会觉得舒服很多，轻松了很多！
记得微笑噢``
㈣ 我最近精神状态不太好，我想问问我最近我一下班就想回家我想去做什么心里好像有什么不让我去做，都是人多
意见建议：您好，最近出现的症状情况考虑是精神压力大或忧郁症等精神病的症状。建议保持心情舒畅，转移注意力，可以看些娱乐节目的影视，以缓解心理压力。
㈤ 下班每天回家都感觉特别累，是怎样的心理
每天下班都特别累的话，会感觉特别的懊恼，因为自己不知道奋斗一生，不知什么时候是个头，看不到希望。
这个时候自己的心里是特别痛苦的，总想能够找到一个捷径，不让自己这样劳累，但是有的时候想想自己没有很大的能力，只有干这种苦活累活才能够获得相应的报酬，才能够维持生活，低落的情绪就会出现，感觉生活真的没有太大的希望，不过回头想想，还是应该努力一下，这样在未来的某一天可能会获得成功。
㈥ 非常累下班回家有时候不想让座，但心里又很别扭怎么做
那就让自己低头玩手机好了，不然如果你真的不让座会让别人认为你人品有问题的。
㈦ 为什么下班回家后，心情变得很抵触不太想说话
这个应该和你的工作性质有关，偶尔工作忙时感觉很疲劳，回到家中自然就会话少，不愿意做家务，这很正常。
㈧ 在心理学上 人们下班为什么总是赶着走回家
这可以用弗洛伊德的“本我、自我、超我”理论来解释：
本我是由一切与生俱来的本能冲动组成，是人格的一个最难接近而又极其原始的部分。它包括人类本能的性的内驱力和被压抑的倾向，其中各种本能冲动都不懂什么逻辑、道德，只受“快乐原则”的支配，盲目追求满足。
自我是人格中意识部分，是来自本我经外部世界影响而形成的知觉系统，是在现实的反复教训下，从本我中分化出来的一部分。这部分在事实原则指导下，既要获得满足，又要避免痛苦。自我负责与现实接触，是本我与超我的仲裁者，既能监督本我，又能满足超我。
超我是道德化的自我，是人格中最后形成的而且是最文明的部分，它反映着儿童从中生长起来那个社会的道德要求和行为标准，它是从自我中分化出来的那个能够进行自我批判的道德控制的部分，与本我处在直接而尖锐的冲突中。
人在上班的时候处于一个自我甚至超我的状态，是受约束的；而本我的状态是最舒服最快乐的，下班的时候是给自己松绑可以自由活动的时候，本我在一定程度上是可以得到满足的。
㈨ 为什么我上班的时候心理活动特别多回家后就心理特别空洞呢
上班的时候心里活动特别多，是因为白天要应对的人和事比较多，可能也有比较棘手的事情让你心理活动不是太稳定，所以一天上班时间处于相对紧绷的状态
下班了，不用想那些了，突然放松了，就像安静待会，特别空洞
可能是一段时间的状态问题，调整调整，或许也就过去了
希望采纳
㈩ 工作中如何心态自我调节
1.对领导及同事的批评，不应生气，而应认真思考并加以总结；
2.尽量独自一人用餐，避开闲言碎语，以免招致不必要的烦恼；
3.努力将用餐时间变为自我放松和休息的时间，这是自我调节情绪的绝佳方法；
4.彻底清理妨碍工作的一切多余物品，如废弃的纸张、作废的报表等；
5.经常伸伸双腿，转转颈部，挺挺胸部，以缓解躯体上的疲劳，也可以起到调节情绪的作用；
6.赴会前独自静坐十来分钟，可整理一下思绪，缓解下紧张的情绪，也是自我调节情绪的好方法；
7.不要一下班就急着回家，而应该闭上眼睛静心独坐一会，等身心彻底放松后再起身，哪怕只用两分钟时间。