① 视力4.7一个月视力调整回5.0的方法是什么
视力4.7，如果想在短期内把视里调到正常的5.0视力，有以下几种方法：
1、视力4.7如果是视疲劳假性近视造成的，通过适当的休息，眼部按摩，通过放松，视力慢慢就会回到5.0。
2、视力4.7是由于近视、远视或者散光造成的，这种情况下想调整5.0一般是需要通过配戴适应相应的角膜塑形镜，使这个角膜塑形，使白天的视力达到正常，一般是配戴1-2次，第2天早上基本上视力就能达到5.0。这个是临时性的方法，如果想永久性的把视力变成5.0，就需要通过激光手术或者有晶体眼人工晶体植入术，这些方法可以把视力永久性的调整回正常的视力。
② 怎么恢复视力的方法
恢复视力的方法主要包括以下几点：
按摩眼睛周围穴位：
- 采取坐式或仰卧式，将两只眼睛自然闭合。
- 依次按摩眼睛周围的穴位，手法要轻，以局部有酸胀感为度。这有助于促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
眼球运动：
- 用双手托腮，让眼球按上、下、左、右顺序转动十次。
- 接着再逆时针、顺时针各转动十次。这有助于锻炼眼部肌肉，改善眼部血液循环。
做眼保健操并调整饮食：
- 定期做眼保健操，这有助于放松眼部肌肉，减轻眼部压力。
- 多吃一些富含维生素A的食物，如胡萝卜，维生素A可以起到保肝明目的功效。
需要注意的是，视力下降可能由多种原因引起，如屈光介质混浊或屈光不正。对于屈光介质混浊，可能需要手术治疗；而对于屈光不正，则需要使用透镜进行矫正。因此，在尝试上述方法恢复视力之前，建议先咨询专业眼科医生，了解视力下降的具体原因，并遵医嘱进行相应治疗。