‘壹’ 月经不调怎么调理
许多女性都有月经不调的症状，具体表现为月经量过少或过多，月经时间提前或延迟等。中医透过全面分析，痛经、月经不调等妇科疾病常由内因引起。其主角则是女性的阴脉之海“胞宫”，它对于女性的气血调和起着统筹全身的作用。古时中医有言：流水不腐户枢不蠹。月经失调跟人体内的荷尔蒙分泌息息相关，女性的两大内分泌系统卵巢和肾有决定着整个内生殖系统的运转，它们的健康与否都对女性的月经起着重大作用。
月经不调该如何调理？可以尽早喝筋巢暖舒茶消瘀活血，调理月经经期不规律，月经量不正常等情况。月经不调该怎么办？月经不调不妨还试试下面这几个中医药膳偏方。
月经不调多吃这些食物
1、月经不调多吃乌鸡肉
乌鸡有补虚劳赢弱、滋阴养血的功效，是适合女性的上佳补品，尤其对月经不调、白带增多等妇科症状有很好的调理效果。
2、月经不调多吃羊肉
羊肉有温阳补肾、驱寒暖胃的功效，特别适合阳虚血亏引起的月经不调，适用于调理肾虚腰疼、月经不调、畏寒肢冷等症状的调理。
3、月经不调多吃鸡肉
鸡肉是常见的食材之一，有温中补气、健脾胃的功效。女性多吃鸡肉有助调理头晕心悸、月经不调、贫血等症状，特别是体质虚弱的人多吃鸡肉有助增强体质，提高免疫力。
4、月经不调多吃银耳
银耳有滋阴润肺、润肠通便的作用，适用于调理气血体弱、月经提前、便秘等症状。
5、月经不调多吃莲藕
莲藕中富含维生素k和维生素C，具有很好的止血作用，适合月经提前、月经过多的女性朋友调理食用。
6、月经不调多吃茄子
茄子是常见的蔬菜之一，茄子不仅味道鲜美，而且有清热活血、消肿止痛的作用，女性朋友多吃茄子有助调理月经过多、痛经等症状。
荤素搭配，补充铁元素：女性在月经期失血过多，损失掉大量的铁元素，因为人体内的铁元素对免疫、智力、衰老能量代谢等方面都发挥了重要的作用。所以，在月经期吃含有铁元素高的食物有利于铁元素的补充，如鱼类、动物的肝、血、蛋黄等并且容易吸收。
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
‘贰’ 月经不调怎么调理
1：防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。2：多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。3：调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
‘叁’ 中医怎么调理月经不调
用这个胶艾四物汤。以活血化瘀。安胎这样子。所以。 血热 血瘀。都有用。
‘肆’ 月经不调怎么办怎么调节
指导意见： 你好，引起月经推迟的原因是很多的，首先得排除怀孕的可能性的，如果有性生活史，月经超过一周未来就有必要去作早孕检查的，排除怀孕的可能性后才能进一步查找其他的原因的，可以去医院检查一下性激素六项、Ｂ超看看的。
‘伍’ 月经不调怎么调理最有效
1、要注意饮食
月经不调患者在月经期要注意补充营养，饮食要以清淡、易消化食物为主，少吃生冷、辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。
2、要避免性生活
经期女性抵抗力下降，此时进行性生活很容易会将细菌带入生殖器中，引发生殖器官炎症，严重时甚至会造成不孕，因此女性在经期一定要禁止性生活。
3、要注意劳逸结合
在经期可以进行适量的运动，有助促进血液循环，减轻腰背疼痛和腹部不适，但要避免重体力劳动和剧烈运动。保证充足的睡眠时间，作息有度。
4、要从根本调理
月经不调最重要的是口服思妍金巢安调理，坚持一段时间，就能从根本上均衡体内激素水平，从而改善月经不调。
5、要注意私处卫生
经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用;月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱布及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免赃物带入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。
6、注意调节情志
情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。
‘陆’ 如何调理月经不调
月经是跟随女人一辈子的事情，有个准确的月经、不难受的月经是每个女人向往的事情。那么月经不调怎么办？
一，学会调节情绪，让自己经常有个良好的心情。无论遇到生病或痛苦难过的事情，一定要告诉自己保持好心情，病痛才会减轻好、许多事情才会有好的转机。事实证明确实如此，当你心情放松，身体的免疫系统会增强，脑子会清醒、反应敏捷，所以无论如何让自己有好心情。
二，坚持运动。特别是快到月经那几天更应坚持，月经那几天快步走还有减轻痛经的作用。、
三，管住嘴，少吃生冷食物，即便到了夏天也应适当忌嘴。
四，爱护自己的身体，少让自己得妇科病。月经不调，许多是妇科疾病带来的，做好避孕措施、做好卫生工作，男女都要做好。平时就喝巾巣暖舒茶来调理改善月经不调、痛经，稳定经期。