⑴ 血栓會不會因為運動而有所改善
人體內血管內形成血栓的一個重要的因素就是因為在靜止狀態下，血液流速慢，當加上血脂高的情況，血管內就非常的容易形成血栓了。
臨床常見患有腦血栓的病人，常常在沒有任何的發病誘因下，睡醒一覺後就發現自己口眼歪斜了，經過檢查才確診這是因為腦血栓形成堵塞腦動脈。而患者在白天活動的時候卻很少出現腦血栓的情況，所以適當的運動可以在一定的程度上有助於防止血栓的形成。
手術後的病人如果出現了血栓的情況就要求其多動，就是因為運動有助於血栓的治療，對於沒有血栓的人，多運動可以降低其血栓的發病率。
運動能夠預防血栓，但已經形成的血栓不會因為運動而改善！
什麼是血栓？
簡單理解血栓就是血塊，發生在血管裡面的血塊就是血栓。
血管內的血栓是怎麼形成的，當血管內的垃圾，也就是斑塊發生破裂的時候，就會形成血栓，這個血栓會堵死血管。發生在心臟叫心梗，發生在腦子叫腦梗。
血栓時能運動嗎？
一旦已經形成血栓，這時候該血管供應的區域的組織就會壞死，比如心血管血栓就會心肌壞死，腦血管血栓就會發生腦組織壞死，發生動脈血栓的周圍組織可能都面臨壞死。
您聽過心肌梗死、腦梗死發生時能運動嗎？
就算沒學過醫，也知道不能運動，這時候需要正規治療加好好休息。
急性血栓治療後能不能不運動？
過了急性期，經過綜合評估，能運動的人還是建議運動，因為運動確實可以預防再次血栓。所以建議運動。
運動可以預防血栓
血栓是斑塊破裂形成的，斑塊就是動脈粥樣硬化形成的，預防動脈粥樣硬化形成的主要方法包括就包括運動，尤其有氧運動。
建議堅持有氧運動，也就是中等強度的持續的運動，比如跑步、騎車、游泳、跳舞等等，每次不少於30分鍾，每周5次左右。
不僅僅是運動
堅持運動並不是預防血栓的唯一斑塊，還要結合戒煙，戒酒， 健康 飲食，控制體重，規律作息等等 健康 生活方式。
總之，運動能夠預防血栓，但已經發生急性血栓，只能正規治療，不能運動！
血栓主要是血管中形成了異樣的血凝塊而引發的疾病，有患者提出疑問，血栓會不會因為運動而有所改善？
很肯定地告訴大家，運動的確對血栓有一定的改善作用。但是，每個患者的身體狀態與病情程度有所不同，適合的運動種類與強度也不太一樣。為了達到更好恢復身體的作用，患者最好與自己的主治醫生進行溝通，確定適合自己的保健運動。如果患者盲目地個人行動，可能會引發其他不良後果，不正確的運動姿勢或者過於劇烈地運動對身體會有負面影響。而規律的正確運動能夠有效地改善心肺的功能，促進血液的循環。散步，強度較低，是適合大多數患者的 健康 運動。
除了適當地進行運動外，血栓患者還可以通過其他生活方面的調整，幫助身體更好地恢復。起居有時，堅持午休，保證充足且高質量的睡眠，因為休息得好對血栓患者意義重大，切記避免過度勞累。其次，心態要好，不要情緒波動太大。中老年的血栓患者受到劇烈的精神刺激，非常容易發生腦溢血的意外。
飲食方面也要適當調整，保證每天攝入的營養成分，防止患者出現營養不良的情況。對於富含膽固醇的食物，比如動物內臟，油炸類食物等，要盡量少吃。飲食清淡合宜，多吃新鮮蔬菜與應季水果是很有好處的，比如柚子，木耳，洋蔥，獼猴桃，番茄等。
指導專家：張龍，副主任醫師，北京大學第一醫院心血管內科。
擅長高血壓、冠心病等心血管疾病的診斷與治療，各種心血管疾病的介入診斷和治療。
運動會不會有助於改善血栓？血栓的種類有很多，我們今天就拿常見的動脈血栓來談一下這個問題。
什麼是血栓？動脈血栓的發生主要在兩個部位，一個是心臟的冠狀動脈出現血栓引起的心梗，另一個是腦血管出現血栓引發的梗塞性腦卒中。動脈粥樣硬化是引起血栓的主要原因之一，當硬化的動脈血管壁上形成的斑塊穩定性逐漸變差，在某些情況下出現破裂時，會引起血液中凝血物質的聚集，形成血塊，這樣的血塊堵塞血管，就會形成「血栓」，血栓梗塞血管，就會引起急性的心腦血管事件。不管是心梗還是腦梗，一旦出現，就都是需要緊急救治的疾病問題，在血栓梗塞血管時，當然是不能運動也無法運動的，因此，如果說運動能否有助於改善血栓，大家應該也都明白，在血栓堵塞血管的急性期，運動是無法改善血栓的。
但運動與血栓之間又有著千絲萬縷的聯系，這些聯系主要包括兩個方面。
運動能夠加強心梗腦梗的預防
心梗，腦梗等血栓性心腦血管疾病問題，發生的時候是讓人猝不及防的，但同時，它又不是突然發生的，之所以發生這樣的問題，往往與年齡增長，長期不良生活習慣影響，三高慢病長期控制不良影響，從而導致動脈血管的逐漸硬化，狹窄，出現不穩定斑塊，有著密切的聯系，想要做好血栓的預防，除了結合身體情況，合理用葯控制相關疾病和心腦血管風險以外，保持 健康 的生活方式，也是做好血栓預防的重要基礎。
而 健康 生活調理干預的各種習慣中，運動鍛煉就是非常重要的一個方面。運動對於對於身體的獲益是多方面的，而對於有心血管疾病風險的患者來說，運動鍛煉對於心腦血管 健康 的獲益，也是非常明確的。運動能夠有效的改善身體代謝功能，輔助加強三高控制，同時還能夠有效的增強心肺功能，增強心肌力量，促進血液循環，提高身體素質，對於預防血栓性心腦血管疾病方面，合理的運動鍛煉能夠有效的加強血栓的預防，從這方面來說，運動是預防血栓，減少血栓發生幾率的重要利器。
但還需要強調的一點是，運動鍛煉，也要一定要注意合理，這個合理一方面是指結合自己的身體情況，選擇適合自己的中等強度的有氧運動方式即可，另一方面是指要運動除了要合理選擇強度，也要合理的堅持運動，偶爾的運動或活動，是不可能達到長期做好心血管疾病預防作用的。除此之外，運動過程中，對於年齡較大，有心血管疾病高危風險的朋友，也一定要注意運動安全的控制，運動本身有益於心腦血管 健康 ，但也要注意運動過程中的心率控制，低血糖風險控制等方面的問題，盡量保證不要因為不適當的運動方式方法，反而誘發心腦血管疾病風險。
運動能夠有助改善心梗腦梗的預後
對於已經發生過心梗腦梗的朋友來說，往往如果能及時實施急救治療措施，身體還是可以有所恢復的，在身體的恢復期，運動鍛煉，還有助於改善心梗，腦梗的康復。
千萬不要以為得了心梗，腦梗以後，就不能運動鍛煉了。只要是合理的，適合的運動鍛煉，對於處於血栓性心腦血管疾病恢復期的朋友來說，也是非常有必要的。我們前面得到的心腦血管 健康 獲益，即使已經發生了心腦血管疾病的朋友，在疾病發生後，身體有所恢復的情況下，適度的運動和活動，同樣也是可以獲得的，比如說發生急性心梗的朋友，通過支架介入術已經打通了堵塞的血管，但三高問仍然沒有得到解決，動脈粥樣硬化的問題也並沒有得到改善，而且在後續的生活中，如果不能夠積極的做好動脈粥樣硬化的控制，再次出現血栓梗塞心血管的風險也仍然存在，在這樣的情況下，積極的通過運動鍛煉來改善三高問題，提高心肺功能，減緩動脈粥樣硬化進程，改善斑塊穩定性，都是非常重要的 健康 獲益，值得我們積極堅持的。
因此，如果說運動鍛煉對於血栓有什麼作用，其主要的作用還是在於血栓的預防以及血栓發生後的身體康復、二級預防方面，堅持合理的，科學的運動方式，積極的進行運動鍛煉，對於預防心腦血管疾病的 健康 獲益是巨大的，因此，只要身體條件允許，積極的保持運動鍛煉的好習慣，就更能夠有效的保護心腦血管 健康 。
一旦已經形成了血栓，這個時候該血管供應的區域的組織就會壞死，比如心血管血栓就會出現心肌壞死，腦血管的血栓就會發生腦組織的壞死，發生動脈血栓的周圍組織很有可能都會面臨壞死。
各位不知道聽過心肌梗死、腦梗死發生的時候可以運動嗎？ 就算是沒有學過醫，也知道不可以運動的，這個時候需要正規的治療加上好好的休息。那麼急性血栓治療之後到底可不可以不運動？
過了急性期，經過綜合的評估，可以運動的人我們還是建議多進行運動，因為運動確實是可以預防再次的血栓，所以我們還是建議運動。
運動可以預防血栓？
血栓是斑塊破裂所形成的，斑塊其實就是動脈粥樣硬化所形成的，預防動脈粥樣硬化形成的主要方法其中包括運動，尤其是有氧的運動。
我們建議堅持進行有氧運動，也就是中等強度的持續的運動，比如跑步、騎車、游泳、跳舞等等，每次不少於30分鍾座椅，每周進行5次左右。
不僅僅只是運動：
堅持運動並不是預防血栓的唯一斑塊，還是需要結合戒煙，戒酒， 健康 的飲食，控制自身的體重，規律的作息等等 健康 的生活方式。還有就是血栓的斑塊並不是一天就可以形成的，就好像是水管之內的水銹一樣，附著在血管壁上面的，很有可能經常會有小栓子以及微栓子的脫落，大塊的脫落也偶爾會有，這是一個幾率的問題，目前的方法只能是降低發病的幾率，詳細的情況還是需要根據年齡以及栓子的情況進行一定的評估。
對於血栓患者除了運動、吃葯以外，其他的生活習慣也是非常的重要。運動是能夠預防血栓，但是已經形成的血栓是不會因為運動而改善的！總而言之，運動能夠預防血栓，但是已經發生的急性血栓，只能進行正規的治療，不可以運動！
血栓分為動脈性，靜脈性，心臟內。如題所說頸部往往屬於屬於斑塊，斑塊可以發生破裂臨時產生血栓。運動雖然不能完全消除斑塊，但是對整個身體狀態好處多多。運動主要是增加肌肉的收縮，讓血液循環加速。所以鼓勵運動。
不懂大家有沒有流過鼻血，流鼻血的時候就常常會有血液凝固而成的小塊，血栓就是血管內由血液凝固而成的小塊。
血栓有什麼危害？
血栓分為動脈血栓和靜脈血栓，不同部位的血栓發生的原因以及導致的影響都有所不同。
靜脈血栓的發生主要是由於血液流速減慢（比如下肢長期不活動等），或者是血液高凝狀態（比如長期吃避孕葯），血管內膜的損傷導致血小板在局部沉積等因素，比較常見的靜脈血栓為下肢的靜脈血栓，引起下肢的淤血腫痛，如果血栓脫落隨著血流流到肺臟，還會引起肺栓塞。肺栓塞是臨床上比較常見的急重症，以前我們的醫院就有一個手術後的病人手術很成功，病人本來好好的，上個廁所出來突然就呼吸困難發作，最後沒搶救過來，家屬接受不了還大鬧了一番，後來鑒定報告就是肺栓塞，醫生遇到肺栓塞也怕！
臨床上常見的冠心病、腦梗死（腦血栓形成）最常見的原因就是動脈在局部形成血栓堵塞血管，造成供血部位的組織缺血壞死。另外，心房顫動也容易在心房內形成血栓，血栓脫落之後會隨著血流流到，最後卡在哪條動脈就導致哪個位置的器官缺血壞死，如果卡在腦動脈就是腦栓塞。
血栓會不會因為運動而改善？
我們血管內的血流是不會無緣無故形成血栓的，血管內皮損傷、流變慢、血液凝固性增高是血栓形成的3個主要原因，運動能夠促進血流流動、降低血液粘稠度、增強血管彈性，從而有助於預防血栓形成。但是，對於已經形成了的血栓，運動可能起到的作用就有限了。
如果有血栓怎麼辦？
這個問題問的好，很多發生了血栓性疾病的患者，在患病後都會意識到 體育 運動的好處。但是，有時候又會有所懷疑，很多人都會問：「血栓真的會因為 體育 運動而有所改善嗎？」其實，我知道他們想問的是：「運動真的能改善血栓類疾病的預後嗎？」今天張大夫給大家談談這個問題。
其實，對於血栓類疾病患者來說，尤其是心腦血管疾病患者來說，如果是正處於血栓類疾病的急性期，張大夫不建議大家這個時候著急去做運動，因為無論是急性心肌梗死急性期，還是腦梗塞急性期，這個時候都是需要卧床休息的，著急運動不合適。
而對於那些血栓類疾病已經度過急性期的患者來說，尤其是正在恢復期的患者，適度的運動，尤其是在專業康復醫師指導下的運動康復，是能讓疾病更好恢復的有力手段。但是這里提到的運動，尤其是針對心腦血管疾病患者的康復運動，可不是簡單的運動幾下，它一般需要嚴格的評估心肺功能之後，由專業醫生做出一個運動處方，然後患者一步一步的進行康復訓練。這方面的進展，這些年一直都很快，希望心腦血管疾病患者多多注意關注，後面張大夫也可以給大家進一步做介紹。
總之，運動可以改
善血栓類疾病的預後，我們既要重視運動的康復作用，又不能因為過度和錯誤的運動帶來運動傷害，最好是在專業人士指導下進行。
（醫患家特約回答：協和阿偉）
首先，我們了解一下血栓形成的機理。血栓往往是由於心血管內膜損傷、血液凝固性增高等因素導致不溶性纖維蛋白、沉積的血小板，積聚的白細胞和陷入的紅細胞聚集在一起而形成的。血栓的危害是可以導致供血部位供血不足，或脫落後栓塞到腦和肺等組織。那麼，很多患者除了按照醫囑吃葯外，就是想知道是否運動可以改善血栓。
運動的好處是非常多的，基本已經成為大家的共識，那麼它對改善血栓是否有效呢？按照中醫的觀點，通則不痛，痛則不通，中醫非常講究活血化瘀，適當的運動可以起到活血化瘀的功效，至少可以減少新的血栓形成。對於急性期的下肢靜脈血栓，重點是防止其脫落，這個期間運動要慎重，盡量卧床休息，待穩定後適當運動。對於陳舊性血栓，無論是葯物還是運動對其的作用都不是太大，只能是防止其繼續變大。
故，得了血栓不能盲目運動，要根據病情和血栓種類，採取合適的治療方法。
血栓的形成不是近期形成的，以食物和氣血，血液的粘度，心態，I是分不開的，.40歲以上的朋友須更加註意。.適當運動能加速血液遁還.不使血栓粘壁，如能每天適當運動，定能有所改善！.
⑵ 患有血栓的人究竟會不會因為運動而有所改善呢
得了血栓的人會不會因為運動而對身體產生一定的改善作用，從自己身邊的一些長輩們一些鄰居們他們的這個身體狀態來說，會有一定作用，因為血栓本來就會影響到一個人身體的活動性，就產生那種半身不遂的互動方式。
這些慢性疾病不會在短期之內要了人的命，但是他會非常明顯影響你的生活狀態，比如以前你沒有得病的時候，你輕松跑個三2公里沒問題，但現在你可能走路時間久了就感覺手腳不太聽使喚，特別累的情況下也會影響到病情的發展，所以說飲食上要控制情緒上要控制，該鍛煉的鍛煉，葯物上面及時跟得上這個病症基本就能控制住，因為這本來也不算是什麼要人命的病。
⑶ 人體的下肢是最容易「藏」血栓的地方，日常生活中該如何預防下肢靜脈血栓
眾所周知，“腦血栓”是健康殺手，其實人體真正最容易“藏”血的地方是在下肢，下肢也是最容易引起靜脈血栓的部位。下肢靜脈血栓的形成不僅會導致腿部腫脹疼痛嚴重者，還會引起血栓脫落，導致肺動脈栓塞或死亡，因此生活中預防下肢靜脈血栓是非常重要的。
⑷ 經常運動真的能夠預防和治療血栓嗎更科學的治療方式是什麼
合理健康的有氧運動，是可以有效預防靜脈血栓的形成。因為在運動的過程中，可以加快體內的血液循環、體內多餘的脂肪會隨著身體的運動而減少。從而可以達到減肥、防止血管脆化的目的，同時有氧運動還可以抑制和減緩血管硬化斑塊的生長速度，能減少血栓的形成。但是這里需要一點：在血栓急性期，或者已經患有血栓的患者，必須多卧床休息，如果想要運動，都必須在醫生的許可以才可以。反之很可能引發斑塊再次破裂，導致病情加重。
隨著電子娛樂設備的推陳出新，現在有很多青中年人一直沉迷於網路，甚至有些人為了打網游能二天二夜不睡。卻不知道熬夜，黑白顛倒對於身體帶來的傷害。長期熬夜，會導致大腦神經一直處於緊綳狀態，紊亂人體正常的生物鍾。易出現高血壓，血管內的血壓升高會讓加快血流對於血管壁的沖刷，易使得脂肪塊脫落，形成血栓。因此在生活之中如果想遠離血栓的話，我們一定要少熬夜。
⑸ 適當活動預防靜脈血栓，做好4件事情
#愛樂 養生 指南# 深靜脈血栓形成是指血液在深靜脈內不正常的凝結，阻塞管腔，從而導致靜脈的迴流障礙，是很常見的血栓類疾病。全身主幹靜脈均可發病，尤其多見於下肢。
評定存有高危產生血栓隱患的患者要推行預防措施，主要是應用抗凝葯物、充壓等輔助方式 及其叮囑病患手術以後要盡快下床運動來避免產生血栓。相對於普通的人群，要確保適度的運動，不可以較長時間的靜坐，也能在床上躺著抬起下肢，有益於血液迴流。
預防血栓，做好這4件事情：
1、不能長時間站立或是靜坐，應當時不時地讓腿做抬起放下的運動。要常常抬起兩腿，超出心臟水平，而且保持膝蓋彎曲，有益於下肢血液循環。
2、保持正常的體重，防止因為超重使下肢靜脈壓力擴大。
3、確保腳部及其腿部潔凈，不能遭受損害。要是下肢肌膚相對來說較為乾燥，應當遵循醫囑准時抹葯。
4、培養成每日穿醫用彈力襪，運動下肢1小時的良好的習慣，散步、騎自行車、慢跑都能夠。小腿靜脈壓過高的好朋友，應當在每日早上起床後就穿上醫用彈力襪，夜裡睡覺的時候再脫去。
醫用彈力襪、彈性綳帶、充氣充壓帶等都能夠緩解血液淤滯的問題，有益於血液迴流。要是一旦產生腿腫腿青，要盡快到醫院就醫，努力爭取早發現早醫治。提早醫治還有良好的生活習慣保養全是現階段面對靜脈曲張最有效的辦法
⑹ 五類人易患靜脈血栓堅持運動可預防
五類人易患靜脈血栓堅持運動可預防
當下正值三九嚴寒，心血管疾病發病率呈上升趨勢。而靜脈血栓位列第三大心血管殺手，大家一定要重視起來，做好防護措施遠離靜脈血栓。哪些人易患靜脈血栓？如何預防血栓形成？一起來看看。
一、 五類人易得靜脈血栓
長時間不活動的人。 如長期卧床不動的患者，久坐不動的白領，長途坐經濟艙飛機的旅客等。長時間不活動會導致血液循環變慢，增加深靜脈血栓的風險。
血液處於高凝狀態的人。 如有高血脂、高血糖、高血壓、心衰等疾病，癌症患者以及老年人。
懷孕或者剛生產完的女性，以及使用口服避孕葯和激素替代療法的女性。 這些女性受體內激素或葯物的影響更容易產生靜脈血栓。
肥胖的人。 研究顯示，肥胖（BMI>30）的人患靜脈栓塞症的風險是非肥胖者的2-3倍。
有患靜脈血栓栓塞家族史的人。
二、堅持運動可預防
是否有方法可以預防或減緩血栓呢？
1、通常來說，多參加體育運動是個不錯的選擇。因為運動可以促進血液循環，使血液粘滯性下降，從而減少患血栓的幾率。太極拳、廣場舞、瑜伽、自行車騎行、慢跑、健步走、游泳等都是不錯的預防血栓的運動項目。
世界衛生組織曾指出，連續4個小時不運動就會增加患靜脈血栓風險。因此每個人都要樹立按時、定時參加運動的習慣。
2、蹺蹺腳尖可以讓靜脈血液往心臟迴流，預防靜脈曲張。此外，平躺時將雙腳抬高超過心臟，或是用枕頭墊高下肢，暴走運動，避免穿緊身衣物，避免接觸過熱的環境(泡溫泉或洗熱水澡會使靜脈曲張的情況加劇)等，均可預防靜脈曲張的發生。
3、踢毽兒 強身健骨
踢毽兒主要是下肢肌肉的協調運動，功夫在腦，也在腳。磕、拐、盤，轉身穩步，起跳騙腿兒，前仰後合，這些踢毽兒的基本動作在他人看來，就像舞蹈動作一樣優美。髖、膝、踝等關節隨著盤、拐、繞等動作，將供血最困難、動作難度最大的下肢肌肉帶動起來，使縫匠肌、跫 ⒐杉〉韌炔考∪獾玫蕉土叮豢摹⒙淶榷作則離不開足背肌、足底肌的收縮運動。至於踢花毽兒的一些高難度動作，如「霧里看花」、「蘇秦背劍」、「倒掛紫金冠」、「外磕還龍」、「朝天一炷香」等，可將毽子上滾下翻，需要使用頭頂、後背、腳跟、腳面等方法才能完成，腰肌、髖肌、臀肌，甚至胸肌、腹肌等都要參與。骨骼肌的動－靜脈短路支大量開放，下肢供血得到維持。因此，經常踢毽兒，既能增強肌肉、骨骼的功能，又能有效預防下肢靜脈血栓形成性疾病。
踢毽兒時，隨著毽子的起落，脊椎各關節屈伸有節、有度，椎體的深、淺層肌及頸前、頸後肌等一張一弛的功能鍛煉，可避免椎關節的僵化，增強關節的穩定性，預防頸椎及腰椎疾患。踢毽兒時雙上肢有節律地擺動，運動了肩、背部肌肉和關節，對中老年人的.肩周炎，也有較好的防治作用。
踢毽兒 減壓健腦
踢毽兒必須心到、眼到、腳到，不僅反應要迅速，動作也要准確、靈敏，毽子起落才能隨心所欲。由於踢毽兒使大腦皮層建立起新的興奮灶，因此對於調節高級神經活動，緩解心理壓力十分有效。多人踢毽兒又叫走毽兒，相互配合要心領神會。大家圍在一起，你一腳，我一腳，飛舞的毽子牽動所有人的眼球，調動所有人的責任感，激發所有人團結進取的精神。其間有說有笑，有喊有叫，氣氛自然融洽而熱烈。
血栓患者飲食小貼士
血栓患者在飲食方面要注意以下幾點：
首先，要限制髙油、高膽固醇食物。每日膳食中要減少總脂肪量攝入，增加不飽和脂肪酸，減少動物油脂攝入。烹調時使用植物油，保持每日每人用量在25克，每月在750克以內為宜。同時要限制膽固醇攝入，每日每人應在300毫克以內。
其次，適當增加優質蛋白質，可多吃魚肉，特別是海魚。同時，每日要吃一定量的豆製品，這樣對於降低血液中的膽固醇及血液粘滯十分有利。
第三，要控製糖類食品攝入量。過量攝入糖分會引起高血壓、糖尿病等。
第四，鹽分的攝入同樣需要控制。成年人每人每天攝入的食鹽量不宜超過6克。但需要注意的是，在日常生活中一些「隱形」的食鹽攝入同樣需要注意，例如炒菜時添加的醬油、味精等，平時食用的餅干、麵包等同樣含有食鹽。這些同樣需要特別注意。
同時，每晚睡前喝一杯白開水，也可防止血栓形成。一般來說，健康的成年人每天需水量為2500毫升。除了日常飲食中攝入的水分，每天應至少飲用1200毫升的水，這樣會有利於血液循環，降低血液粘黏度，對預防血栓很有好處。
⑺ 運動能預防靜脈血栓危害我們嗎
很多上班族由於工作太忙，上班8個小時坐在電腦前幾乎是一動不動。要知道，這種工作方式非常危險，長期保持同一姿勢久坐不動，可能導致靜脈血栓。易可門診專家表示，大家一旦發現持續的下肢腫痛，應及時到醫院做彩照檢查，趕在靜脈血栓的急性階段進行治療。 易可門診專家認為一旦發現急性深靜脈血栓，患者就要卧床休息，因為這時候運動很可能促使血栓脫落，進而造成肺梗塞，危及生命。而處在慢性血栓期的患者，運動可能會加重腳腫，只有等血管通了才能運動，但也不宜進行劇烈的運動。因為慢性血栓不可能全通，一般就算血管通了，血管中仍有50%-70%的血栓，劇烈運動容易導致血栓復發。所以運動不能預防靜脈血栓，運用的不當只會幫助疾病迫害我們，所以預防靜脈血栓想靠運動是遠遠不夠的。 以上是預防靜脈血栓採用運動方式的相關解釋，希望能夠幫助大家。若您想要得到更詳細的治療方案，或者還有治療、護理方面的疑難，請向專家咨詢提交更詳細的病情進行下一步咨詢。您也可以通過屏幕上的網路預約提交你的病症及問題，與特邀專家一對一交流，方便、省錢！ 周圍血管病治療機構——無錫易可門診，是國內首家治療手足病的大型醫療機構，也是集醫療、預防、保健、康復於一體的國家大型綜合醫院。無錫易可門診匯集一大批國內知名專家，引進德國先進的醫療設備；在治療手足疾病上，採用不打針、不手術、不吃葯，用腿吃葯就能為您解決健康難題。
⑻ 血栓會不會因為運動而有所改善
血栓一般是指，在血管內的一些塊狀物質，血栓的組成部分，都是一些不易溶解的物質。主要有不溶性的纖維蛋白、沉積的血小板、紅白細胞等，其形成原因是血管內膜受損，且受損的內膜粗糙使得血小板易於聚集。當血液流速變化和血黏度增高時，更容易造成血栓形成。
血栓會不會因為運動而有所改善
多參加體育運動
每個人都參加體育運動的同時血液循環就會加速，這樣血液的黏稠度就會變得很薄了，不是很粘連，血液就不太會粘連起來了，這樣就不容易形成血栓。正常大家可以參加的體育運動有打太極、騎自行車、慢跑、跳廣場舞、游泳等。
增加高密度脂蛋白攝入
高密度脂蛋白是不會堆積在血管壁上的，它還具有溶解低密度脂蛋白的作用，使得血液變得更加通暢，預防動脈硬化的發生。所以說我們飲食上可以多吃一些高密度脂蛋白的食物，比如洋蔥、大蒜、辣椒、四季豆、黃瓜、蘋果、菠菜、葡萄等。
晚上睡覺前喝一杯水
想要預防血栓大家還需要養成多喝水的習慣，每天要保持1000-1200毫升的飲水量，特別是晚上睡覺之前要弄一杯水喝喝，這樣有助於血液循環，降低血液黏稠度，最大程度地預防血栓。
控製糖類食品攝入量
預防血栓形成除了需要控制脂肪的攝入以外還需要控製糖分的攝入，不可以吃太多甜食，因為糖分在體內是會轉化為脂肪的，使得血液黏稠度增加，就容易出現血栓了。
⑼ 如何預防下肢靜脈血栓
下肢血流速度緩慢、血液處於高凝狀態、血管壁的損傷是下肢靜脈血栓形成的三個原因，應針對病因採取相應的預防措施。
1、久坐不動（比如經常打游戲、坐飛機、坐長途火車）的人下肢血流速度緩慢，容易形成血栓。因此要適當活動下肢，在座位上也可以進行勾腳尖的動作，促進靜脈血液循環。另外，長期卧床的老年人或者術後的人群，下肢血流速度也相對比較緩慢，家屬可輔助做一些小腿的活動，幫助其靜脈迴流。
2、高脂血症、高同型半胱氨酸血症人群的血液處於高凝狀態，容易發生下肢靜脈血栓。腫瘤患者的凝血機制處於相對激活的狀態，發生下肢靜脈血栓的幾率相對要高。創傷後，凝血機制被激活，以減少出血。但凝血機制的激活，有時會使下肢深部靜脈內的血液處於高凝狀態。對於血液高凝的人群要積極治療原發病，進行降脂、降纖、抗腫瘤的治療，創傷後要及時進行相應的處理，可在一定程度上防止下肢靜脈血栓的發生。
3、輸液會損傷血管壁，淺表靜脈容易形成血栓。有時候其他創傷，如交通事故、牽拉傷，雖然沒有損傷血管壁，但是血管內膜會出現頓挫性的損傷，也可激活凝血系統，引起血栓的形成。因此日常應盡量減少不必要的輸液、避免創傷的發生。
⑽ 人老了就怕犯血栓，哪些動作有預防作用
血栓是由於血管膜受損，血小板凝集在心血管單薄處或修補處的血塊。血栓堵在腦部就易產生腦梗，在冠狀動脈就易產生心梗，容易惹起很多嚴重疾病，如心肌梗死、腦卒中、肺栓塞等等。正常人體內的凝血物質和抗凝血物質是均衡的，身體內的溶解酶等物質能夠起到抗凝血和避免血栓構成的作用。我們中老年人，體質降落，血管壁受損，身體分泌的凝血物質增加，而抗凝物質減少，所以容易引發血栓。
假如，我們本身的血壓比擬高，血脂比擬高，有一個平和的心態是十分重要的。血液中的血壓值，血脂含量才幹更有效的控制，對身體安康是十分有利的。