① 健身完可以吃東西嗎
可以吃的。
晚上健身後，許多人會特別餓，因為他們在健身期間會消耗過多的能量。這時候，很多人想吃。實際上，他們晚上健身後可以吃東西。
因為健身結束後，我們的體內沒有太多能量。我們只能通過補充食物來維持能量。這時候，我們需要吃點東西。否則，第二天我們可能會出現胃痛，這是對身體不利的。你可以吃這些東西。
1、粥
晚上健身後，我們應該多喝一點水，因為水可以幫助我們保濕皮膚，健身後皮膚會變干。這是因為沒有水，因為健身後會損失很多水。因此有必要喝水。
② 每次運動完都覺得很餓，運動後可以吃東西嗎，吃了是不是就又長胖了
每次運動之後早旁都會感搜睜襲到飢餓，當然是可以吃一些食物的呀，比如說海鮮類，還有牛肉，這些都是吃了以後不會讓你長世兄胖