㈠ 人體的免疫力是怎麼來的，有沒有辦法可以後天改變
免疫力主要有兩種來源，一種是生病後，人體內產生對抗此種病原體的特殊抗體，當此種病原體再來侵犯時抗體就可以聯合白血球將病原菌殺死，從而免於生病。此種免疫力，有的可以持續很久（如麻疹抗體），有的是暫時的（如感冒抗體）。一種是打過預防針後，身體接受刺激也會主動產生免疫力，這種免疫力一般都是終生的。
後天改善免疫力的方法如下:
提高免疫力可以通過多喝水、堅持運動、規律作息、均衡營養飲食、情緒調節、戒掉不良習慣等多方面進行調整。
1、多喝水
水對人體來說是非常重要的天然飲品，多喝水能使鼻腔和口腔中的黏膜保持濕潤，還能促進新陳代謝，從而使身體內循環更加平衡，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的免疫能力和抗病能力；
2、堅持運動
多運動有助於提高人體的免疫力，同時可以使身體更加的放鬆，處於一種健康的狀態，每天堅持30分鍾以上的運動，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加；
3、規律作息
保持充足的睡眠是件非常重要的事，睡眠質量好的人，往往身體都有比較健康，充足的睡覺不僅可以提高免疫力，還有助於在第二天醒來的時候更加的精神，充滿活力，對提高工作效率也有很大的幫助；
4、均衡營養飲食
均衡飲食對提高免疫力也有很大的幫助，人體免疫系統活力的保持主要靠食物，各種營養素必須合理搭配，每天要補充蛋白質、脂肪、糖類以及維生素和礦物質。比如維生素A可以促進糖蛋白的合成，有益於免疫球蛋白的生成，可以提高免疫力；維生素C、維生素B族等元素，都與人體非特異性免疫功能有關；
5、情緒調節
心理健康對人體的免疫力也有很大的影響，過於緊張的情緒和壓力會導致對人體免疫系統有抑製作用的荷爾蒙成分增多，從而抑制身體免疫功能。應學會自我開解，適度減壓，保持愉悅輕松的情緒，有助於提高免疫力。
㈡ 人體的免疫系統功能在哪個年齡是會降低，還可以增強嗎
人都會經歷生老病死，這是生物界的自然現象，這也是從古至今不變的定律，免疫系統是人體至關重要的功能，因為免疫系統可以幫我們阻擋部分外界的干擾和阻礙，但是免疫系統也會隨著年齡的增長而降低，有的人不禁會問，人體的免疫系統功能在哪個年齡是會降低，還可以增強嗎？人體的免疫系統功能在五十歲左右會降低，可以運用生活中一些好的習慣來增強免疫力系統。
人的免疫力系統會在五十多歲的時候慢慢下降，我們想要提高免疫力，就不要有太大的壓力，保持積極向上的生活態度，每天都要開心一點，多吃一些提高免疫力的食物，一定要堅持每天鍛煉。
㈢ 斷食兩天可以重啟免疫系統，是真的嗎
每年有那麼幾天不吃飯可能並不是壞事。據英國《每日郵報》近日報道，美國一項最新研究發現，僅僅斷食2天以上就可以重啟人體免疫系統，這對那些因年老或癌症而導致免疫系統受損的人而言無疑是個好消息。研究人員表示，禁食起到“鼓勵”身體去更換受損“老”細胞的作用。
過去的科學家，都認為遺傳左右壽命。現在此種理論，已為美國營養學教授馬凱博士，近年所作的一系列實驗推翻。著名的馬凱模範實驗，證實老鼠每周禁食兩天，不易生癌，且壽命延長一倍。加州大學“老化”研究中心，華福特教授經歷三十年的動物實驗之後，現在自己也每周禁食兩天，相信人類亦可經由斷食，而獲致良好的健康，並且延長壽命。