① 體寒的人可以喝酸奶嗎
我也是體寒的人，很喜歡喝酸奶，後來看了中醫，醫生說，酸奶雖然有些營養，但是通常是低溫保存的，而體寒的人最好克制些，盡量不要喝這些冷飲。不過導致體寒的原因很多，不知道你是哪種，我是氣血兩虛型的。
脾胃虛寒，那就就不用說了。
② 酸奶屬於寒性物質嗎體寒的人能經常喝嗎
酸奶不屬於寒性物質，是中性的，跟一般的奶製品一樣，多喝酸奶可以促進腸胃蠕動，但是不要過量食用酸奶。
酸奶的食用禁忌
1、空腹別喝 飯後喝
空腹喝酸奶蛋白質就會被白白的浪費掉，不利於腸道的吸收，且乳酸菌在胃酸很強的條件下會死亡，妨礙了其保健的效果發揮。而飯後2小時飲用酸奶吸收效果會較好，為了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前後最好別喝熱飲。
2、並非量越大越好
有人喜歡喝酸奶，一天喝還好幾瓶。酸奶雖然好處很多，但也不能過量的飲用，對健康的人來說，一般每天早晚各喝一杯酸奶，每杯定量在125g左右比較合適，注意適宜人群和飲用量，不要過度飲用。
3、不宜加熱後再喝
酸奶里千千萬萬的「菌」是好東西，而酸奶里的大多是活菌，只有冷藏才能很好的保留下來。而加熱後的酸奶里的有益菌就會失去活性，所以買回家的酸奶應放在冰箱的冷藏室中，以便保存酸奶中的營養價值。
4、不是所有人都適合喝酸奶
酸奶雖好，卻不是所有的人都適合喝酸奶。腹瀉或者其他腸道疾病病患者在腸道損傷後喝酸奶要極其謹慎！動脈粥硬化病人、糖尿病人、膽囊炎等病患者最好不要飲用含糖的全脂奶，否則會加重病情。此外，一歲以下的小寶寶，也不適宜喝酸奶。
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體寒不適合吃的食物
1、薏仁
薏仁有潤澤肌膚和美白補水的功效，多吃能讓皮膚變得白皙，因此是不少女性心中的養顏聖品。但薏仁會使身體冷虛，體質偏涼的女性不適宜長期食用，孕婦和正值經期的女性則應該避免食用。另外，薏仁所含的糖類黏性較高，吃太多會妨礙消化。
2、菊花
菊花也是寒性的，所以寒性體質的人最好不要喝菊花茶，會影響身體健康。
若是性寒體質的患者服用了菊花，那麼會導致這類型的患者體質更差。不僅脾胃會變差，同時免疫力也會降低，不利於身體健康。生活中，若是身體出現了夏季手腳冰涼、腸胃不適以及容易患病的情況，一般就算是寒性體質了，不適合常服用菊花。
3、金銀花
具有降火氣、祛濕氣的功效，它含有的樨草素，能強力滲透毛孔，抑菌、殺菌，還能防止毛囊皮脂腺導管栓塞，有利於皮脂的排出，預防皮脂淤積形成粉刺。
脾胃虛弱的人，大多會有消化不良、腹脹、腹瀉、不思飲食、虛胖等症狀，那麼還是少用金銀花為好。金銀花味苦、性寒，攝入過量可能引起惡心、嘔吐等症狀，加重脾胃的不協調。
4、決明子
會導致體寒女性出現腹瀉、虛寒的症狀，尤其虛胖體質，千萬不要食用決明子，它可能會加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，還會延長食物在體內存儲的時間，讓你和減肥之路背道而馳。
5、蘆薈
蘆薈有理想的美容功效，女性最為關心的保濕、祛斑、除皺、抗衰老等問題都能利用蘆薈調理。但蘆薈雖好，也含有一定毒素。有報道稱，食用9-15克蘆薈就可能發生中毒，引起惡心、腹瀉等症狀。
蘆薈性寒味苦而清瀉，外用甚至可以治療燒傷，可見其陰冷程度之深，體質寒涼的人還是慎用為好。生吃蘆薈也好，搭配溫補食物烹調也好，一般每天5克就夠了，切記一定要去皮吃。
③ 體寒濕氣重吃什麼調理
體寒濕氣重即為寒濕，中醫認為寒濕包括外感寒濕和內生寒濕兩個方面，外感寒濕邪氣，而導致氣血運行受阻。那麼體寒濕氣重吃什麼調理呢？
體寒濕氣重吃什麼調理
2.紅糖生薑水
體寒濕氣重可以食用紅糖生薑水來改善症狀，姜性熱味辛，可助生暖，發汗解表，溫中散寒，對體寒、濕氣重、食慾不振等症都有很好的調理效果。紅糖生薑水方法為將水煮開後，加入紅糖和生薑絲即可。
5.中葯
體寒濕氣重可以通過吃中葯進行調理，中葯是最常見調理體寒濕氣重的方法，也是目前最有效的一種治療方法，是因為中葯可以幫助人體中的寒氣和濕氣盡快排出。但具體情況需由專業醫生進行判斷，勿自行診斷、治療。
④ 身體濕氣重的人能喝酸奶嗎
最好不要，我的中醫說我體質濕寒，就叫我不要喝酸奶。酸奶性寒，不利於這樣的體質，吃紅豆和燕麥，冬瓜鯽魚都很好。
⑤ 身體濕氣重可以喝酸奶嗎
牛奶、酸奶之類都容易滯脾礙胃，尤其對濕熱體質的人，不建議經常喝牛奶，不是不能喝，而是一次飲用的量不要太多，出現口粘等症狀後可以暫停服用。
體內濕熱較重，就會影響脾胃的運化功能，造成消化吸收障礙，因此暑熱天氣尤其要注意健脾化濕。西瓜、香瓜、黃瓜都是駐濕的瓜果，容易造成體內濕氣淤積，加重濕熱症狀。另外，啤酒也是「駐濕」之品，應少喝。
兒童在夏季不要無節制的吃瓜果，容易造成脾胃陽虛。一旦陽氣受損，脾胃功能失調，就會出現便溏、厭食、睏乏等症狀。
濕氣重多吃這些食物
為防內濕，脾虛的人尤其要注意不可過量食用生冷瓜果，飲食宜清淡、易消化，如冬瓜可以排水除濕，苦瓜能養脾開胃。當季比較適宜的食物還有芹菜、蕹菜、馬蘭頭、茭白、蘿卜、荸薺、藕、茄子、絲瓜、海帶、紫菜等。
常用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利濕之品煮粥食用，可護脾胃、祛濕氣。當出現舌苔厚膩、脈濡滑、四肢沉重、嗜睡等症狀時，可適當服用藿香正氣水，以抵禦濕熱的侵襲。
祛濕食療小方
芡實薏仁茶：
芡實、炒熟的薏米仁、赤小豆各15克，馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶各5克。
做法：芡實、薏仁、赤小豆先用冷水浸泡1小時，加入馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶，加水煮開後，再次煮半小時，早晚一杯，也可以沖泡袋泡茶，效果極好