① 如何調節雌激素
調節雌激素可以多吃以下食物：
1、核桃和松仁 核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，有刺激雌性激素合成的功能。炒菜時使用葵花籽油最佳，因為葵花籽油中也富含亞麻酸。
2、大豆 大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似於體內產生的雌激素，當雌性激素不足時可起到類雌激，也可以服用金巢安，它里邊的大豆濃縮物含有植物雌激素，可以均衡體內的激素水平。
3、黃豆：幫助胃腸恢復動力，是天然植物性的雌性荷爾蒙，可以幫助女性荷爾蒙的調整。也有助於緩解更年期和經期的症狀，還可以預防與荷爾蒙有關的癌症。
4、南瓜：提高精力，補充元氣，提高代謝。
5、夏橘：具有驅風、芳香、滋補的作用，並能緩和精神。
② 雌性激素偏低的女性，該如何調理才合適
可以從飲食上改善雌激素偏低的症狀，比如多喝新鮮的豆漿，豆漿內含有大量的大豆異黃酮可以補充雌性激素。另外，還有葵花籽，芝麻，洋蔥，花生醬，都含有天然的雌性激素。
③ 雌性激素不足，這種情況究竟應該怎麼治療呢
這必須依照六項激素檢查後決策醫治方案，假如僅僅服用生長激素，可以服用布吉樂，即戊酸雌二醇，可以在飲食搭配中多吃豆類食品、純蜂蜜和其他食材。還要在醫治期內緊密檢測胸部和子宮內膜。假如女性更年期雌激素過低，可以服用替勃龍片來改進更年期綜合症，如熱、泛紅、出冷汗等病症。閉經全過程中雌激素過低，通過六個月的醫治，要復診乳房超聲波和陰道內超聲波，觀查乳房和卵巢葯品引起的變病。
雌激素水平低，可以再內服點中葯方劑，像烏雞白鳳丸、氣血和膠囊輔助中葯方劑來調理。有雌激素水平低的病人、內分泌紊亂的病人平常務必留意作息規律，不可以經常熬夜、減肥瘦身、亂吃減肥產品，重量過胖，可以根據健身運動將重量降至一切正常。飲食搭配上可以多吃點豆類食品、豆製品，特別是在黑芝麻熬料的豆槳。由於黃豆中帶有雌激素，有利於身體內雌激素水平低的調理。如果有雌激素水平低，務必好好地對症治療調理。
④ 女人怎麼補充雌激素
女人怎麼補充雌激素
女人怎麼補充雌激素，如果日常生活中缺乏黃體酮，會導致體內雌激素分泌過少，一些食物中含有天然的黃體酮，女人朋友可以堅持多吃，保持雌激素水平的平衡，下面分享女人怎麼補充雌激素
女人怎麼補充雌激素1
一、海帶含天然黃體酮
對於黃體酮缺失的女性而言，可以適當地多吃一些海帶，這對於補充黃體酮很很大的幫助。因為海帶中含有大量的營養和蛋白質、以及礦物質等，可以更好地補充身體中缺少的微量元素。此外，女性朋友還可以有效地增加體內黃體激素的分泌，這樣可以更好地幫助調節卵巢和內分泌，對女性身體的維持有很好的幫助。
二、黑豆含天然黃體酮
女性朋友也可以適當吃黑豆，這對補充黃體酮有幫助。如果女性在平時有內分泌失調的情況，那麼可以通過多吃黑豆來做調理，黑豆對於美容也很有幫助的。另外，在日常生活中，如果有乳房的問題，如想要預防乳腺增生的話，也可以多吃黑豆來來令乳腺通暢。
三、柿餅含天然黃體酮
如果女性朋友可在平時定期吃柿餅，也可以有效地補充體內的黃體酮水平。有些女性可能健康狀況欠佳，如果有乳腺增生的問題上，可以多吃一些柿餅能預防乳腺增生。值得注意的是，並非所有人都適合吃柿餅，如果脾胃不好、或有虛寒症狀的患者，盡量不吃柿餅。
四、無花果含天然黃體酮
女性若發現自己缺乏黃體酮時，可以多吃一些無花果來補充黃體酮。因無花果所含的營養成分，可幫助女性滋養身體，對卵巢和子宮的健康很有幫助。另外，對女性而言，常吃無花果可有效地幫助女性預防乳腺方面的疾病。
女人怎麼補充雌激素2
百合
對於處在更年期的女性來說，吃點百合對於身體保健是比較好的，百合具有很好的養心、安神的作用，而在這里介紹雌激素不足的女性吃點百合，還能很好的促進內分泌調節、代謝，對於促進卵巢排毒也是比較好的，讓你很好的緩解雌激素不足，甚至達到美容養顏的目的。
黑豆
更多的時候，女性可能會通過吃黃豆，達到補充雌激素的目的，其實適當的吃點黑豆也是有此功效、作用的。甚至有些人還會把黑豆稱作「豆中之王」。足見黑豆的功效。腎虛的人吃點黑豆能補腎，而對於雌激素不足的女性來說，吃點黑豆也有很好的幫助，其中的植物雌激素絲毫不比黃豆少，這樣的話，則能很好的濡養你的`子宮、卵巢，達到很好的保護子宮、護理卵巢的目的，豐富的黑色素物質，還能不斷地促使卵細胞增多，隨即促進了雌激素的分泌，達到補充雌激素的目的。
豆漿
對於雌激素不足的女性，或者進入更年期的女性，可以多喝點豆漿達到護理身體的目的。豆漿中的大豆植物雌激素是比較多的，以此，能很好的幫助你補充植物雌激素，達到護理身體的目的，讓你遠離了雌激素不足的危害，達到護理身體的目的。
南瓜
對於雌激素不足的女性來說，在平時還可以吃點南瓜進行身體保健、護理。在吃南瓜的時候，可以吸收較多的維生素E、維生素C，達到促進雌激素分泌的目的，讓你很好的提高身體抗氧化能力，達到遠離了雌激素不足的尷尬。例如，南瓜粥、南瓜餅都是比較好的食用方式。
堅果
女性感覺到雌激素不足，在平時，不妨堅持吃一把堅果，吸收堅果中的歐米伽3脂肪酸，達到很好的促進雌激素分泌的作用，雌激素還能作用於你的腦垂體，對於緩解雌激素不足也是比較好的，讓你很好的補充植物雌激素，改善身體不適，獲得更加健康的身體。
捲心菜
目前，在一些研究中發現，吃點蔬菜，也是能很好的幫助你緩解雌激素不足的尷尬，例如捲心菜就是比較不錯的有利於身體健康的蔬菜。對於雌激素不足的女性來說，吃點捲心菜，能吸收硼離子，這種微量元素，能促進雌激素的分泌，幫助你很好的補充雌激素，改善身體、促進健康。
⑤ 怎樣調理雌激素
雌激素高怎麼調理
每一個健康的女性身體都能夠正常的分泌雌激素，並保持它與其他激素之間處於一個平衡狀態。不過生活中卻有人常出現雌激素過高的症狀，雖然這是常見的現象，但是雌激素高對女性的身體是有危害的，很容易引起不孕不育症。那麼雌激素高怎麼調理呢？
一、激素治療
如果女性體內雌激素分泌較高時可以在醫生的指導下服用雄性激素，通過攝入這類激素來降低雌激素的含量。不過使用激素治療時一定要在醫生的指導下進行，自行服用很有可能會出現副作用。
二、針灸調節
針灸治療是臨床上常用的一種中醫手段，它是作用在特定的穴位上來達到通經活絡、活血化瘀的作用。一些雌激素水平高的人可以通過針刺使下丘腦卵巢分泌功能得到改善，這樣可以降低雌激素的分泌。
三、運動療法
當身體雌激素分泌過高時，可以進行適當的運動，因為運動也可以平衡體內激素水平。尤其可以選擇一些有氧運動，對於女性來說可以經常做瑜伽運動，這種運動方式既鍛煉身體又能穩定情緒，當然也可以練習太極拳、做廣播體操、跑步等。
四、心理調整
一些女性如果長期精神過於緊張、承受太多壓力時也會影響激素水平，當體內雌激素增高時要注意調節自己的情緒，可以通過運動來釋放壓力，而且生活中還要避免勞累，常常保持精神上的愉悅。
五、飲食調理
想要平衡雌激素平時可以多吃富含硒元素和鋅元素的食物，這些食物主要存在於海產品種，比如說牡蠣、鰻魚、海帶等。其次還要減少激素類食物的攝入，平時不要吃漢堡、雞肉卷、碳酸飲料等食品。
⑥ 雌性激素低怎麼辦調整生活狀態從而調節激素
1、多吃黃豆：補充大豆異黃酮
2、多吃牛奶和魚：補充維生素D
3、多吃蜂王漿：補充雌激素
4、飲食規律邁開步：調整生活狀態從而調節激素
1.多吃黃豆：補充大豆異黃酮黃豆及豆製品含有植物雌激素，每天吃一點大豆，不僅有助於消化吸收，還能夠彌補女性雌激素分泌不足這個缺陷，從而能有效地幫助女性預防一些與雌激素有關的疾病。
2.多吃牛奶和魚：補充維生素D維生素D與激素有一定的關聯，獲取的維生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因為維生素D在血液中的循環給女性機體以一定程度的保護，可防止乳腺癌的發生和發展。維生素D主要來源於飲食，如牛奶和魚等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
3.多吃蜂王漿：補充雌激素蜂王漿中含有微量雌激素，可以彌補女性雌激素的不足。對於更年期婦女也具有一定輔助治療功效。
4.飲食規律邁開步：調整生活狀態從而調節激素學會放心心情，調理好自己的心態，不要給自己太大的壓力。生活上要做到規律，要保證充足的睡眠，日常要做多一些戶外運動。