1. 相親的時候很緊張，怎麼緩解緊張情緒
很多時候相親是解決人生大事的最佳途徑，十分的高效，但是相親的氛圍總是莫名的給人緊張的情緒，那麼該如何緩解這樣的情緒呢？
一、閨蜜陪伴大家都知道相親並不是傳統意義上的約會，會讓人莫名的十分緊張，如果自己真的克服不了這樣的恐懼，可以讓閨蜜陪自己前往。很多時候，對於女生而言，閨蜜的存在會讓自己更加的放心，比家人帶來的那份安全感還要心安。相親又沒有規定必須只能哪些人到場，閨蜜的陪伴會讓這場相親更有意思。
相親關乎人生大事，不管相親的結果成與敗都應該認真地面對 ，不能不尊重對方。即使自己不滿意對方，但是也應該有屬於自己的禮數，不能讓對方下不來檯面。
2. 相親時應保持怎樣的心態（相親應具備的心態）
說起相親，應該是又愛又恨。愛的是：可以重新去認識一個未知的人；恨的是：了解一個人後，擔心這個人可能又會是生命里的過客。
相親，肯定都是奔著結婚的目的去的。80年代的相親還是「父母之命媒妁之言」，只要見過面了，雙方沒有太多的意見，一個月以內就可以上門提親，簡直就是閃婚。而傳統「嫁雞隨雞嫁狗隨狗」的思想，就綁定了一個女生一輩子的命。這是一個一輩子的決定！
相親了5年，談談我認為的相親應該具備的技能
一： 保持平常心。
相親多了，似乎很害怕一次新的相親，甚至很排斥。有段時間，相親多了，真的感覺心累，壓力大。似乎看了一個又一個，都有那麼一些達不到自己心裡的標准。只能不斷地再繼續尋找，或者慢慢地降低自己的標准。相親中，無論是男生女生，一定要保持平常心。正常來說， 在一起吃過飯2次後，基本可以確定是否想要和對方繼續發展。如果還想和對方繼續談，這時候男生可以適當表面自己的態度。
二： 保持熱情。
在一起相處的過程中，要時時保持熱情，相親是為了結婚，不要給自己太大的壓力。如果說一個相親對象，能讓你很放鬆，很舒適，能讓你一直持有熱情。那這個對象一定很適合你，如果你覺得不錯，那就多努力。在一起是因為喜歡，而不是因為合適。很多時候我們可能因為合適，會去勉強自己，但 婚姻是一輩子的事情，千萬不要勉強自己。
三： 要有些小套路
俗話說：沒吃過豬肉，也見過豬跑。（不好意思，我就是那個吃過豬肉，沒見過豬跑的）。相親中，我們要快速建立和對方的認識，一定要會一些小套路。比如：土味情話，抖音上應該非常多。兩個人可以一起去一些比較特別的地方，不一定是要在飯桌上度過。 小套路可以讓對方覺得未來的生活是充滿樂趣，這也是我們想要的生活。
四： 三觀一定要合
三觀很重要。在相處的過程中，最難受的，也就是三觀的認知。你不可能直接問對方：你三觀正不正？你只能通過聊天中，去感受對方的三觀與你的三觀是否一致。至於說三觀，是哪三觀呢？三觀指的是：人生觀、價值觀、世界觀。我們在與對方相處的時候，要看看是否有一樣的理念，對父母、對家庭、對朋友、對工作、對孩子、對金錢等等，這些都是要在聊天中去了解。抖音上我們看到，女方一開口就是：有車嗎？有房嗎？有存款嗎？這就是對於金錢的觀念。對方是否願意和我們一起去經營，很重要。
相親說起來很辛苦，壓力大，都是自己給自己的壓力。想好自己的准則，端正自己的態度。
要相信：上天不會辜負每一個人。加油！每個相親中的你。
3. 過年相親十大注意事項
第一：衣著整潔干凈，人靠衣裝，佛靠金裝，即使你長得一般，打扮打扮一下也不會難看到哪裡去； 第二：注意細節，在相親過程中，雙方都在審視對方，下意識在挑刺，所以在相親這個過程中的每個細節都將決定對方對你的印象； 第三：正所謂談錢傷感情，盡量避免談論錢上的事情，結賬的時候可以讓第三者去付賬，或者去不用花錢的地方進行相親，比如公園，可以一起散散步； 第四：切忌說臟話，如果你有一些不好的口頭禪更加要改過來，為了防止你不小心說了出來，給對方留下不好的印象； 第五：切忌緊張，說話吞吞吐吐，你只是在見朋友而已，所以沒必要去緊張，要有蔑視對方的心理，這樣站在高處的你就會在心理上戰勝了對方，但是你不能因為站在了高處就不尊重對方，要把握好這個度； 第六：不要黃婆賣黃瓜，自賣自誇，也就是不要吹噓自己，除非你不想跟對方發展長期關系，否則早晚會被對方識破的，這個時候你就尷尬了，甚至關系會迅速破裂； 第七：可以適當的幽默，調節一下相親緊張的氣氛，但是不能讓自己像個小丑一樣去逗對方笑，或者拿對方開玩笑，這兩種幽默方式都是一個極端，都會讓對方覺得你逗逼，腦殘，所以要把握好這個度，如果你自認沒有幽默細胞，就不要幽默了； 第八：女孩子相親的時候記得是微笑，或者是調皮的笑，千萬不要張開血盆大口在那裡哈哈大笑，如果剛好還噴出點液體那就丟人了； 第九：男人基本都喜歡溫柔，調皮的女孩，而女孩大多喜歡成熟穩重，不拖泥帶水的男人，到時候就自己學會去往這些方面表現； 第十：如果遇到悶悶不喜歡笑的女孩子就要注意了，因為對方往往是相親高手，而你的假動作很容易被對方看穿，或者對方曾經被男人傷害得很深，相親只是為了解決終身大事，對男人也許是麻木了，你就要盡可能地表現的與眾不同，如果你覺得自己做不到那你就放手吧！ 過年相親十大注意事項2 相親的穿搭和妝容很重要 相親對大多男人來說是看外貌的游戲，不打扮絕對是錯的。第一次見面，如果一方覺得另一方穿著品位惡劣，都不願意兩人一起步行，基本上肯定不會有第二次機會。 如果對自己的衣著品位沒多大自信，約會前，不妨看看時尚雜志的穿衣搭配指南。化一個得體的妝容也 聊天切忌刨根問底 第一次相親，想了解一個人也不能刨根問底。更不要對那些失戀、分手、失業等問題充滿好奇，即使你真的好奇，也請按捺住自己，等雙方熟悉以後再問。畢竟「查戶口」式的聊天會讓人很不舒服。 相親聊天有技巧 相親過程最怕尷尬沒話題可聊，如果與對方找不到聊天的共同話題，可以適當重復對方的觀點，以表示你和他或她處於同一立場。這樣一來，對方就會產生自我滿足感，從而對你好感倍增。 不過要注意一點，不要侃侃而談，而讓對方感覺到自己沒有話語權，要給對方一定的尊重。盡量留給對方說話的時間，會讓人感覺到你的體貼和平等。 最好不要談及對方的收入 初次相親最好不要談及對方的收入，財產狀況等，容易給對方留下你目的不純，物質女的印象。類似這種情況，男方一般會自覺將自身條件展示出來。可如果女孩子過於單刀直入得問，反而讓男人不舒服，那相親多半是失敗的。 切忌太太多過往情感經歷 親時謹記一句話：言多必失。說得不好，尤其是過於談論自己以前的輝煌戀愛史，甚至拿對方和前任比較等，這很容易導致兩人關系無疾而終。 買單時會察言觀色 相親時買單的'態度是很重要的。如果對方是比較大男子且有足夠實力的，那就應該避免和對方aa制。但是，如果對方觀念較西化，凡事講求平等、獨立，那你不妨和他aa付賬。 過年相親十大注意事項3 1、避免向對方過多兜售自己 過多的家長里短會讓對方感覺你是個情感依賴者，以後一旦遇到不如意，就會找他大吐苦水!在這種負面心態防禦下，很少有人願意與你深入交往。相反在第一次見面時，如果你只對個人情況蜻蜓點水，只說個大概，反而能給對方留下神秘感，期待與你下次見面! 2、永遠留給對方說話時間 充分尊重他的話語權 社會心態研究發現，27%的不成功相親都源於一方話多、另一方無語的尷尬局面!在生活中，性格截然相反的人也可成為情侶、閨密，或者藍顏知己，但對於第一次見面而言，雙方並不熟悉，一切從零開始，就該遵守絕對公平的原則。建議你在對話時盡量留給對方說話時間，讓人感覺到你的體貼和平等。 3、眼神集中在對方的「三角區」游盪 以對方眉心為頂角，兩顴骨為底角所形成的三角形，被心態學家稱為「焦點關注區」。與對方說話時，如果你的目光不斷游離於這個「三角區」，將給人留下被強烈關注、自己成為焦點的感覺，這會讓人對你好感倍增!相反，如果你死死地盯住對方的雙眼看，反而會讓他一開始就產生敵意。 4、快速找到與對方的交集 如果你碰到的人與你的經歷大相徑庭，思維模式截然相反，你找不到共同話題時，就應適當重復對方觀點，以表示自己與他處於同一立場。這樣一來，對方就會產生自我滿足感，對你好感倍增! 5、盡量減少說話時的手勢和口頭語 說話時不經意的手勢和口頭語會透露你的內心感受，如果對方是一個精通心態的人，你的緊張感就會被瞬間抓住，從而喪失一系列的優勢和主動。 6、放低自己的強項 重視對方的專長 不要只顧滔滔不絕的炫耀自己的強處，這樣會讓對方有壓抑感，你可以對他的愛好和專長多做一些提問，這樣也會激起你們新的話題和交流慾望。 7、切忌談論沉重話題 不要為了促進了解而就一味刨根問底，更不要窮根究底的對那些失戀、分手、失業等問題充滿好奇，即使你真的好奇，那也請等你們進一步熟悉之後再做詢問。 8、請陽光的微笑再微笑 真正的微笑不是嘴角上翹那麼簡單，而是張弛有度地做肌肉運動。有研究發現，露齒微笑的感染效果比抿嘴微笑高近三成，不要擔心你的牙齒不齊，70%的亞洲男人都表示：自己喜歡經常微笑、又有小虎牙的女生!而女人們更是喜歡看到男人陽光的一面。 9、大膽做出自己的深刻動作 就像朱莉和皮特一樣，男的永遠那麼滄桑，女的永遠那麼艷麗，其實你也可以擁有自己的深刻動作，但是不要過於矯揉造作，如果你實在找不到一個好的招牌動作，那就不妨給對方一個深刻的背影。 10、相信第一感覺放大第六感覺 當第一感覺告訴你眼前的這個人值得繼續交往和相處時，就應該適時的放大自己的第六感覺，當第一感覺和第六感覺都發生作用時，你應該知道，自己接下來怎麼做了。
4. 如何正確應對相親
如何正確應對相親11、不要對相親抱有偏見。大齡單身青年首先不要對相親抱有偏見或先入為主的思想觀念，比如覺得相親是一件丟臉的事情，又或是認為相親是一件非常掉價的事情。其實，相親本身沒有錯。相親也是一種通往婚姻的方式與手段。只不過，相親要比自由戀愛更現實，也更加功利。因為大家都是奔著結婚的目的去相親的，有些條件會在相親的時候談得比較具體。這可能會讓部分大齡單身青年感到不自在，不舒服，但是這就是相親的特徵。相親這種方式比較適合那些急於結婚，卻又苦於身邊找不到合適伴侶或是平時社交圈子太過狹窄的大齡單身男女。如果你想要相親，那麼你就要擺正態度。你不要鄙視相親。只有這樣，你才能在相親的過程中如魚得水，不會覺得太過尷尬。2、如果不想相親，就不必勉強。如果你不想相親，那麼你就不必勉強自己去相親。很多大齡單身男女立場不夠堅定，雖然他們對於相親非常排斥，但是被父母逼得心煩意亂時，他們可能會因此被迫接受相親。所以，在相親的過程中，他們會覺得如坐針氈，非常痛苦和尷尬。其實，你從一開始就可以義正言辭地拒絕相親。既然你對相親充滿抗拒，那麼你就應該從一開始就拒絕相親。你不要一時心軟，答應父母去相親。如果你本身對於婚姻沒有渴求，或者對於相親這項活動沒有熱情，那麼你就沒必要委曲求全。當你硬著頭皮去相親，那麼你會發現相親會成為你的人生陰影。你在相親的過程中會變得非常拘謹，整個狀態會讓人覺得非常不舒服，非常尷尬，也會出現冷場。所以，你要麼一開始就拒絕相親，既然你決定要去相親，那麼你就要端正態度，不要畏首畏尾。3、重視相親的過程，不必太過在乎相親的`結果。要想化解相親的尷尬，你需要看淡相親的結果，你只需要好好享受相親的過程就好了。如果你發現相親對象值得你用心交往，那麼你就要認真對待這一次相親。你們在交流的過程中，要放下矜持，多一些真誠的互動。如果你發現相親對象不是你喜歡的類型，那麼你可以委婉地拒絕。你沒必要為了相親而相親。相親的結果無非兩種：一種是相親成功，彼此覺得合適，那麼自然皆大歡喜；一種是相親失敗，彼此看不順眼，或者你看上人家，人家卻看不上你，或者人家看上你，你卻看不上人家。如果是第二種情況，那麼你們就不要再繼續交往。退一萬步來說，相親最壞的結果也不過是相親失敗。這對於你而言，不會有任何損失。你不會因此掉一塊肉，你不過是通過相親更加明確和認清自己真正想要的是什麼。如何正確應對相親21、不必對相親約會抱有偏見。高齡單身男女青年人最先不必對相親約會抱有偏見或主觀臆斷的思想意識，例如感覺相親約會是這件丟人的事兒，又或者覺得相親約會是這件十分降價的事兒。我覺得，相親約會自身沒有錯。相親約會都是這種通向婚姻生活的方法與方式。只不過是，相親約會要比自由戀愛更實際，也更為功利性。由於大夥兒全是奔著完婚的目地去相親約會的，一些標准會在相親約會的那時候談著較為實際。這將會會讓一部分高齡單身男女青年人覺得心裡不舒服，難受，可是這就是說相親約會的特點。相親約會這類方法比較合適這些急切完婚，卻又煩擾身旁找不著適合愛人或者平常交際圈太過狹小的高齡單身男女。當你願意相親約會，那麼你還要放正心態。你不必瞧不起相親約會。只能那樣，你能夠在相親約會的全過程中如虎添翼，不容易感覺太過難堪。2、假如不願相親約會，就無須湊合。當你不願相親約會，那麼我也無須湊合自身去相親約會。許多高齡單身男女觀點不足堅定不移，盡管她們針對相親約會十分抵觸，可是被爸爸媽媽害得心神不安時，她們將會會因而強迫接納相親約會。因此，在相親約會的全過程中，她們會感覺芒刺在背，十分痛楚和難堪。我覺得，你從一開始就能夠義正詞嚴地回絕相親約會。即然你對相親約會填滿抵觸，那麼我也應當從一開始就回絕相親約會。你不必一陣子優柔寡斷，同意爸爸媽媽去相親約會。當你自身針對婚姻生活沒有追求，或是針對相親約會此項主題活動沒有激情，那麼我也沒必需委屈求全。如果你老老實實去相親約會，那麼你就會發現相親活動變成你的人生道路黑影。你一直在相親約會的全過程時會越來越十分靦腆，全部情況會給人一種十分難受，十分難堪，也會出現尬聊。因此，你要不剛開始就回絕相親約會，即然你決策要去相親約會，那麼你還要態度端正，不必瞻前顧後。3、高度重視相親約會的全過程，無須太過在意相親約會的結果。要想解決相親約會的難堪，你必須看透相親約會的結果，你只必須好好地享有相親約會的全過程就好啦。當你發覺男朋友最該你認真相處，那麼你還要認真完成這次相親約會。大家在溝通交流的全過程中，要學會放下和藹，多一點真心實意的互動交流。當你發覺男朋友並不是最喜歡的種類，那麼你能婉轉地回絕。你沒必需以便相親約會而相親約會。相親約會的結果只不過二種：這種是相親約會取得成功，相互感覺適合，那麼大自然皆大歡喜2；這種是相親約會不成功，相互看不慣，或是你看中別人，別人卻瞧不起你，或是別人看中你，你卻瞧不起別人。假如是第二類狀況，那麼大家就請別再次相處。退兩萬步而言，相親約會最壞的結果也但是是相親約會不成功。這針對你來講，不容易有一切損害。再也不會因而掉一塊兒肉，你但是是根據相親約會更為確立和了解自己真實願意的是啥
5. 在相親時總是感到緊張，怎樣才能改變這種心態呢
不要緊張。很少有人能在同一時間決定一生，而且可能性很低。不要擔心在一次相親時問自己「他或她適合你嗎如果你總是有這樣一個固定的想法，給自己虛擬的找點東西來緩解尷尬當很多人開始約會時，會出現雙方都冷漠的尷尬局面。他們越尷尬，就越緊張。在約會之前，你可以做更多的事情，比如當前的熱點業務、八卦明星、熱門話題。如果不合適。
如果我們能繼續交談，我們會讓事情變得更容易，做我們彼此熱愛的事情。我們會互相投資，這可以很快改善我們的感情。考試前深呼吸，面試前深呼吸，時訓練自己的社交技能技巧，增強信心。如果經過很多努力還是無法改善，且影響了工作和生活，可以尋求專業玩刺激的游戲調整你的思想，放鬆。在相親之前，你需要清楚地知道你有一次相親。多想想你的優點和魅力，這會讓你感覺更好。
6. 第一次去相親，應該如何調整自己的心態
緊張不安，說明你不自信，或者說是你因為受打擊後不自信。怕相親不能成功。
首先你要調整好心態，認清自己的優勢，這樣你就不會緊張了。
因為對你了解不多，所以只能客觀分析。（具體你根據自身情況分析吧）
1.中國現在明顯男比女多，所以這是你的優勢。
7. 怎樣在相親過程中放平心態
第一：衣著要干凈，這個是肯定的，即使你不打扮，你的家人朋友也會打扮你的，否則就不讓你出門了。
第二：注意小事情，因為兩個人都陌生，所以每個細節都將成為考察對方的一個因素。8Q
第三：盡量避免錢上的事情，比如，對方覺得你不夠氣派或者太小氣。而你還不知道對方是個什麼樣子的人，所以，避免之，盡量讓第三者去付帳。或者一起去公園啊，散步啊~~不花錢的地方進行相親。
第四：不要說臟話哦，口頭禪習慣不好的要注意了。
第五：千萬不能緊張，要有蔑視一切的心理，要把對方看成紙老虎。這樣就站在高處了。在心理上已經戰勝了對方。
第六：千萬不要對對方吹牛，牛可以吹，什麼時候都可以，但是不要這個時候吹，吹上天的牛落下來的時候很容砸著自己。
第七：幽默一點好不好？女孩子遇到幽默的男孩子，一般會笑一下，氣氛就沒有那麼緊張了。請各位去相親之前，盡量能記得幾個比較健康的笑話，不是黃段子啊，切記切記。
第八：注意，笑的時候，女孩子要調皮的笑，或者溫柔的笑，是微笑啊，千萬不要張大嘴巴，哈哈狂笑，那樣容易噴出嘴巴中的液體到對方的臉上。
第九：男人大多喜歡溫柔的，調皮的，可愛的女孩子。女孩子大多喜歡成熟的，幽默的，乾脆利落的男人。各位自己到時候分析一下對方就好了。
第十：遇到不愛笑的女孩子，可是要小心了，那一般都是相親高手啊，所以，男人的假動作很容易被發現的。或者說對方是一個被男人傷害的非常深的女人。所以說盡量的表現的要與眾不同一點，如果你喜歡對方，不妨來個高難度的表現
8. 如何應對家裡安排的相親
對於長輩們的催婚，小輩們應該做好充分的思想准備，沒有必要反駁他們，因為他們也是好心好意，可能是方法不太妥當，所以我們應該多一些理解，而不是埋怨。
1、與長輩家人有效溝通
親人希望你帶回一個對象，是出於對你的關心。而你也應該放下思想包袱，與父母及時交流，將自己的真實想法和婚戀觀念傳遞給家人，爭取他們理解的同時也為自己減壓。其實，任何一個父母都不想因為自己的期望而讓孩子變得焦慮。無論怎樣，他們還是都希望孩子們能回到家，一起快快樂樂過春節。
2、明確自己要找的對象的主要指標
但是盡量具體化一些。而指標也不宜過多，一至三個就可以了，面面俱到等於沒有指標。在具體指標中，應該分清哪些是主要的，哪些是次要的，避免把屬於錦上添花的指標當作重要的指標來衡量對方，結果是撿了芝麻丟了西瓜。
3、盡可能的改善環境
單身一族不要「守株待兔」，可以更主動一些，拓展交際，在更大的范圍內尋找到適合自己的婚戀對象。
4、要記得主動出擊
大齡女青年應該摒棄「男追女，才是戀愛正道」的心理。男女平等都喊了一個世紀，為什麼不可以女追男呢？有了感覺你就追，這才是真正對自己負責的態度。注意觀察一下，你會發現，你的身邊也不乏優秀的男子。
現在好多大齡男女都面臨著被催婚的窘境，好多三四十歲的人依然處於單身，也沒有合適的對象，或者說根本就不想找對象，所以說這個確實是一個問題，也是一種棘手麻煩，但無論怎樣，我們都應該保持一個積極樂觀的心態，多和長輩父母溝通交流，多了解他們的想法，把自己的心裡話也說出來，這樣互相理解，才能夠把關系維護好！