㈠ 街舞得基本動作及學習方法文字說明一下
街舞，首先音樂要很有節奏感、動感，這樣跟著音樂所有人都會很投入。
動作有很多很多，主要就是身子要很快、要同步、且要柔軟一些，不要像跳機器人舞一樣。
有一些很經典的動作，如：
大拇指和頭同時朝一個方向轉過去，還要很快的抽回來。這樣很酷的。
還有雙手交叉，兩腳點地，身子前傾立刻收回等等。隨便去看一些舞蹈的片子，也很有幫助。推薦一個selena gomez演的《灰姑娘之舞動奇跡》，片頭曲很好很好跳的，中間也有一些。
希望可以幫助你(*^__^*)
㈡ 誰能給點街舞動作的文字描寫……
目前在青年人中間非常流行的是BREAKING，以其復雜的動作還有非常高的觀賞性而廣受青睞，當然POPING在女生之間也很流行，由於主人公的緣故，下面著重介紹BREAKING的動作。
B-BOY
Breaking Boy， Boogie Boy，只要是跳Breaking的都叫B-Boy。
CREW
B-Boy的團體。
BATTLE
個人或B-Boy團體間的挑戰（俗稱尬舞）。
BURNED
專門用來指稱在尬舞時被打敗的團體或個人。
ROUTINES
由幾個舞者一起連結或執行舞蹈動作。
PERFECTIONS
指的是一個B-Boy最好的動作。
WACKED或WACK
當一個人做錯了動作。
SLIDES
拉著自己滑過地板。Slide這個名字就告訴B-Boy該做"滑"的動作。
BITE
從別人那裡偷學動作。
1990
B-Boy倒立且旋轉，然後隨著身體重量的移轉由一隻手換到另一隻手做動作，做到腳著地為止。（俗稱手轉）
2000
用一隻手倒立，盡可能的旋轉直到腳著地為止.（又稱倒立手轉）。
AIRPLANES
風車加上雙手向兩旁盡量伸展高到你可以以抓住它們。
AIRSWIPES
開始時，雙手雙腳都放在地上，臉朝上。一隻手支撐住身體的重量腳往上踢然後旋轉，在腳著地前另一隻手先著地。如果做的正確的話應該整個身體都能旋轉到。
APPLEJACKS
一個最基本的動作向其它B-Boy挑戰尬舞。雙腳蹲下，背向後仰雙手支撐，然後一隻腳向空中踢，踢的越高越好。然後雙腳向後跳躍，重復。
TOW-LEGGED APPLEJACKS
和Applejacks一樣，不同的是並非踢一隻腳，而是踢兩只腳。
BACKSPIN
利用背部作旋轉的表演。所有的重量平衡在背的上半部，腳縮起來盡量*近身體。旋轉的要訣就是雙腳在空中做圓形的劃動。（俗稱背旋）
BACKSWIPE
和Airswipe是相同的，但是除了當你的腳在一半的時候加進來，你改變方向回到開始時的動作。
BARRELS
風車，雙手環抱在前，做全身旋轉的動作，注意腿的舒展。
BELLYMILL
就像風車一樣，不同的是他不是用手或用頭去轉，而是用胃（肚皮）。
BHUDDA
和UFO類似，除了膝蓋是在伸直的雙手中，然後雙腳是離開地面的。
BOOMERANG
開始時坐在地上，雙腳在身前形成V字形。然後手撐在雙腳間，接下來撐起身體，只有手能碰地。然後轉圈。
BRONCO
先從腳開始，然後是只有一隻手向下，腳往後踢然後腳又再次放下，重復所有的動作。
BUNNYHOP
類似像Flare，不同的是雙腳在身前伸直向上，然後轉圈上下跳動。
CANNOABALL
在Cannonball的動作中雙手環抱著膝蓋。
CRAZYLEGS 就像Airswipes，但不只做一個。作Airswipes一次又一次且動作中間不停頓。
CRICKETS
一個幾乎和Handglide相同的旋轉動作，除了當旋轉的手離開地面旋轉又重回地面時，會有偶而重量轉變成為推擠手。如果做的好，看起來就像是連續的旋轉動作。
DOUBLE99
就像作一個2000（Onehand99），但是當你要放下一隻手換成另一隻手時，踢腳以得到速度然後續作2000（Onehand99）的動作，每一隻手持續的作不停下來。
DOWNROCK
用手的中心支撐著整個舞者的重量然後腿和腳持續的作有節奏的圓形的舞動，腿和腳的動作又是繞著手的動作做。通常會結合Freezes和Hesitations動作，並且是在其它動作之後緊接著做。
ELBOWGLIDE
動作和位置類似像手轉，不一樣的是用手軸轉而手釋放在腹部的位置。
FLARE
類似像風車，腳一樣要在空中做很大的圓圈，但是不要動肩膀，而是將重量放在雙手上。
FISTGLIDE
動作和位置類似像手轉，不一樣的是用拳頭轉。
FLOAT
用手讓身體做水平的平衡，但是除了腳之外，腳要彎曲以幫助平衡。
GENIES
用手作風車並且橫跨過整個胸部。
GODOWN
當B-Boy在尬舞時，當他很有可能會輸掉時所做的動作。
HALO
風車的動作，但是卻不是由肩膀轉到肩膀而是用頭去轉。（俗稱刷頭風車）
HANDGLIDE （單手滑翔）
和Bboy在做Float（漂浮）的動作相似，不同的是只有一隻手支撐身體，另一隻手幫忙去推著旋轉。（我們稱為"直升機"）
HEADSLIDE 當一個Headslide動作完成後反轉，用頭停住。
HEADSPIN（就是頭轉）
用你的頭為支點倒立旋轉。要用手和腳去尋找平衡，找到後松開手，藉助腿力加快旋轉。
HELICOPTER
一隻腳在身體下另一隻腳向外伸展，另一支伸展的腳則是做水平畫圓動作時仍然持續伸直，然後越過另一隻腳底下在繞道前面去。
FREEZE
停止或暫停，在做Downrock圓圈動作時，都要以此結尾。
KIP-UP
背部平躺撐起，腳在後面轉動然後把腳踢向空中，上半身跟著起來再用腳著地。
MUNCHMILLS
類似像風車一樣，不同的是腳都是交叉彎曲的，高級動作，需要一定的技術於勇氣。
KNEESPIN
所有的重量都平衡在碰到地板的那一隻膝蓋上。另一隻腳則伸起在高處。旋轉的要訣就是利用雙手去推。速度的增加是在一連串動作做完後借著在後面的腳拉向自己的身體以產生速度，轉動時要注意關節的保護。
NECKMOVE
只轉一下的風車，主要起連貫動做的要求。
NUTCRACKERS
用手蓋住胯下的部分作風車。
RUBBERBAND
B－boy作Kip-Ups的動作然後背部下降再重復做一次Kip-Up。
SPIDER
這被認為是一個很需要彈性的動作。大腿放在背後，膝蓋放在肩膀上*近耳朵的位置，小腿在前面，重量平衡在手或是腳或是兩者。
SUICIDE
B-Boy做一個Frontflip的動作，然後背部平躺在地上，做這樣的動作而沒有傷到自己（注意翻轉時的速度和力度，同時下顎抵住胸口，背部舒展，初學者需有經驗人指導完成）。
SUMOS
抓著膝蓋作風車。
SUPERMANS
用胸部作風車而手伸向前（身體的協調性和柔韌性是成功的關鍵）。
SWIRLS
和Handglide類似，不同的是用前臂旋轉而不是手。
TOMBSTONES
雙腳合攏，身體成L形。不用手。
TOPROCK
基本的直立的舞步.可能有很多不同的影響而且每一個人做的也不一樣.通常備用來作為一段舞蹈開市的前導，或是Downrocking舞蹈中一組舞蹈和一組舞蹈中間的銜接，或是在激烈的舞蹈動作之後給自己一個休息的時間。
TURTLE
Float的動作中身體整個做完整的旋轉演出。旋轉動作的完成是將重量從一隻手臂轉換至另一隻手臂，然後手做圓形的動作而不運用身體的力量，另一隻手再做同樣的動作（屬高手必修招數）。
TWOLEGGEDAPPLEJACKS
和Applejacks一樣，不同的是並非踢一隻腳，而是踢兩只腳。
UFO
和Turtle相似的旋轉動作，不同的是身體是直立的，蹲下，雙手伸直，膝蓋在手外面，腳不著地。
UPROCK
Uprock是一種舞蹈的戰斗，舞者之間非常*近但卻不觸碰到，很像功夫的戰斗，但是有更多持續的動作和律動。（俗稱戰斗舞）
WINDMILL
B-Boy從一個肩膀轉向另一個肩膀，雙腳持續的在空中旋轉（注意關節的保護）。
WORM
B-Boy用腹部躺著，做波浪形的動作從前到後，看起來就像一隻蟲在蠕動，集體做更有氣勢……就像一大群蟲子^_^
COPOEIRA
流暢的舞蹈動作做的相當貼近地面，動作隨著上升的旋律來做，或是擊敗對手的攻擊。
ps:有部小說不錯，也是寫街舞的，你可以去看看
《街舞風雲》 http://www.yixia.net/yanqingxiaoshuo/32744/
㈢ 跳街舞過程中用文字怎麼描寫
嘿，哥們！會托馬斯嗎？很酷的哦~··~不知道你需要的是什麼樣的精彩文字，我雖然不會跳街舞，但我的語言還是可以的哦！我也很喜歡機械舞，滯而活。哦,like
a
dream!這令我想起了邁克.傑克遜，貓王，遊走的身姿，cool!對了，還有輕盈的遊走—太空步，我的最愛，當宇宙從腳下滑過，oh!gerad
feel!
說了這么多，我也沒看過你跳，也不知道你喜歡什麼舞，能說清楚些嗎！我也好讓他們富有生命，你用舞蹈我用文字，我們一起讓他活起來吧！
㈣ 誰會跳街舞直接告訴我學爆托馬斯的步驟...
文字教程:
1.柔韌性
....這個不用我說了吧.....
2.鍛煉你的上肢力量
你可以這樣鍛煉的三頭肌：
你的腿在到放一張椅子之上。
把你的手放在地上,身體向後傾並且弄直你的身體,使你是面對天花板。
保持這個位置直到你感覺疲累。日子長了（按個人情況而定），就在這樣的姿勢下做俯卧撐直到你感覺疲累。
我發覺很說做不到托馬斯全旋的人，很大一部分是他更本不知道整個托馬斯全旋是怎麼做的！下面我來說說街舞（記住是街舞）中的托馬斯全旋。
〔以下教材是本人的理解接合外國教材所寫的，不一定正確，如發現錯誤或不合理的地方，請各位向我反映〕
1.把你的左腿適當的往後跨一大步。
右腿稍稍彎曲，你的左腿是向你的背後伸出.右手往後擺，左手在前准備接地。
圖http://www.sphop.com/guide/thomas_flare/tho1.jpg
2.接地後，現以畫圓弧的方式甩起你的左腿
(這個步驟很關鍵，很多人會發覺自己做托馬斯做起來沒有動力，問題往往會出在這里，你要感覺到你的腿是在甩！而不是放！這樣你將會獲的很大的動力去供給你跟後的全旋。教你一個很簡單的測試方法，如果，你覺得你這個動作能放慢來分解的做，那麼我可以告訴你，你做錯了。這個動作是雖然不快，但卻是一個只能連貫起來才能做的動作)
我之所以花這么大篇幅寫這一步，是因為這一步是我們街舞托馬斯全旋和體操的托馬斯全旋的最大區別！這個動作可以讓我們（比體操的托馬斯全旋）「賺」的多的動力！緊記！
圖http://www.sphop.com/guide/thomas_flare/tho2_3.jpg
http://www.sphop.com/guide/thomas_flare/tho2_1.jpg
http://www.sphop.com/guide/thomas_flare/tho2_2.jpg
4.當你的左腿甩到與身體形成一直線時，把重心轉移到身後的左手上。
（解釋：本來左手是在身前的，在你甩左腿到了左腿與身體成一直線時，此乃臨界點，左腳一過，左手便相對身體在後面了）當左腿快要踢到你的右腿時，馬上上踢你的右腿，在力量允許范圍內，力越大越好！！
（注意：上踢右腿很重要！這將能決定你的右腿能不能踢回身後！緊記，要刻意的踢！）
圖http://www.sphop.com/guide/thomas_flare/tho3_2.jpg
http://www.sphop.com/guide/thomas_flare/tho4_2.jpg
http://www.sphop.com/guide/thomas_flare/tho3_1.jpg
http://www.sphop.com/guide/thomas_flare/tho4_1.jpg
至此，你要是能很好完成上面的要求，不用看下面，你都能做個差不多了，可見這幾步的關鍵！好的開端是成功的一半嘛。
5. 接著，便是托馬斯全旋中最重要的一步了。
這動作我揣摩了很久，終於有了點感覺。其實後面的動作更多的是要你有意識的去做。為什麼？因為我曾經有一段時間很迷惑：教材上說得我也基本做到了，為什麼就是做不過去呢？...知道拍了錄像之後，我才發覺原來我做不過去，是有很多原因的。也許有人又會說，叫人看看不就行了嗎？我認為不是內行根本不可能看出，所謂「內行看門道，外行看熱鬧」阿！我之所以能看得出，是因為我將錄像分幀播放的（25PFS）而能發現問題的幀數是有那麼5，6幀（5/25＝0.2S），試問一個正常的「外行」又怎麼能看得出呢？好，是我解釋這個錯誤的時候了。這（幾）個錯誤也許大家一早就知道，其中，最重要的就是在回來的時候沒有把腿伸直，而很多人（包括我）在自己做的時候都認為自己是直的，實際上，這零點幾秒的時間恐怕你用一般的注意力是注意不到的。所以在踢左腿，甩右腿上去的時間，（先）要用你99％的注意力伸直右腿，這一步很關鍵，因為一但你彎了腿，所有的動力就會往下跑了，當然是過不去的啦！
http://www.sphop.com/guide/thomas_flare/tho5_2.jpg
http://www.sphop.com/guide/thomas_flare/tho5_1-1.jpg
http://www.sphop.com/guide/thomas_flare/tho5_1-2.jpg
6.接著便是收腿的動作了，關於這一步，我暫時不能給個很詳細的說法，也許...這個動作就是不用怎麼多說的。在你手的時候，你會感覺到收腿是（會）要有這么一段時間的，大概半秒吧（在托馬斯全旋這個動作來說已經是挺長的了），允許腿的一定的彎曲，畢竟越彎就越容易過去，但是你的腿越彎，你的動作就越難看！
http://www.sphop.com/guide/thomas_flare/tho6_2.jpg
http://www.sphop.com/guide/thomas_flare/tho6_1.jpg
小結：
我的觀點是腰的重要性
首先在你起的時候（也就是在側面）要注意一定要把腰拉低點，越低越好但腰一定要拉開不可有縮著做（找一個屁股往下沉腿往上拉的感覺），記住一定把要從低位拉出來，不然後面的動作是接不上的！
接著（到前面的時候）把腰盡量往前送，一樣要拉平，越平越開就越好，這里如果你剛才在側面的時候腰起的過高的話，就會感覺控制不住身體而向後到的！
還有其他問題，如
一、踢腿不充分
二、沒有送髖
三、急於收腿
四、發力點不對，發力點應該在腳尖上
五、沒走最遠的距離
.....望注意
關於為什麼連接不到第二個的問題：
為什麼連不了第二個?看了你就知道.....兩個人的腳有很大區別的。
明顯成功連接動作的屁股是有點向上拱（送）的感覺，你為什麼不行？這...很大部分是力量的問題啦！所以你要是到了陷入這個苦惱的階段（因為對於有些練習者來說，其本身的身體素質很高這一步他會很快的跳過）那麼你必須去做（腹部，腰部，手部）的力量練習了，否者再練下去...效率會不高的。叫你拱，你也知道要拱，但你是不會共得起來的，這需要有一個練習的方法，至於怎麼練習，如下圖（因為沒有器材，所以暫缺）.
http://www.sphop.com/guide/thomas_flare/tms122.gif
http://www.sphop.com/guide/thomas_flare/tms122_q.gif
以上的文章裡面有不少的不足與漏洞，這是練到一定程度後，才發現在的，在這我也沒有動力在修改了，總題的方向還是對.......有空再寫下去！
常見的問題:
1.我可以把我的腿甩到前面,但當我放我的右手下地的時候,我摔在地上了(屁股下地那種)。我應該怎麼樣把我的重心轉在那隻手（而不摔在地上）？
答：你身體沖下去的原因是因為垂直的動力分量太多了，你松開你的左手太遲了，當你左腿快要踢到你的右腿時，不要馬上離開你的右腿，One it has past your right hand place it on the floor behind you and wait until your left leg is directly in front of you, 然後提起他。確保你的腿要踢高（就像要踢你的左耳似的）
One it has past your right hand place it on the floor behind you and wait until your left leg is directly in front of you, 這句話懂了，就是說當左腳經過右手時，把右手放到身後的地板上，等你能完全看到你的的左腿時, .......
〔看完這句話，我覺得很難理解，我甚至認為是錯的！要把右手放到身後的地板上再踢腿，太遲了！然後，我去翻翻錄像，發覺都是先踢再手挨到地面的。－－－－－
請看慢鏡
至於等你能完全看到你的的左腿時,然後提起他。在理解時，不應該這么死板！因該這樣領悟：在你自身給你覺到你的身體是一直線的時候，踢起他。 (因為這個時候你剛好你呢剛看見你的左腿)
以上屬於本人意見〕
2.OK，我現在能把腿甩到前面（而不摔到）了，但當我右腿踢回去後面的時候我 smash it into the ground 。
我啥地方做錯了？
答：你很可能沒有把你的臀部提高，這便是你smash的原因。你應該在你踢你的右腿下來的時候迅速提起你的右手跨過你的右腿，並把你的左手放在地上，這是應該然你的臀部提得足夠高，好讓你的右腿在下面通過。還有，當你的右腿在左腿下面時，要確保你的左腿提得足夠高並堅持住。
3.OK，我現在能把我的腿放到我的身後了,但左腳是彎曲的,而打在了地上,有的時候,甚至是猛烈的打下來,很傷。幫我！
答：這是一個易於解決的問題。解決方案如下，當你把腿向後踢的時候，
指著你的腳趾。？
也許你會很奇怪，為什麼要這么做呢？這樣將會給你帶來一小英寸或更多的空間來還讓你的腳通過。還有，要保證你是畫圓圈過來的而不是直踢回來的。好，現在到了彎曲這一環節了，這是一個本能反應，因為你的身體害怕打在地上，致使你的左腿這樣，好不讓你的腦袋摔在地上。你要克服你自身，強迫你自身把你的左腿伸直。你會注意到，現在當你只完你的腳趾後，你會帶出一個飽滿的旋轉，但你的腿是彎的。嘗試去諧和，解決他。不要帶著彎腿的概念去學習，否則你將會失去完美姿態的托馬斯全旋，如果我見到在做全旋的時候，帶著跳彎的腿，我將會親自去排你^_^!
（其中，有個疑點，作者說要指腳趾，那....哪一個腳的腳趾呢？我認為是兩個都可以，意不在於指腳趾而是要你注意把手速提，(並指向前)你是怎麼認為的？和我說說！！）
4.前面這些東西我現在都能做到了，但右腿踢到後面時，太低了，這是怎麼回事？
答：你所要做的是踢你的左腿back harder 並探身過去,你會感覺到你在空中好像是在半倒立，就像要用右腳在你背後踢你的頭去舉起你的臀部。記住要快！
視頻教程:
托馬斯全旋教學：http://sphop.com/guide/flare_start_1.wmv
http://sphop.com/guide/flare_start_2.wmv
http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/tuomasi.rm
mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/25_tomas.wmv
㈤ 怎麼跳街舞
我是自學，關於自學或許我可以幫助你，因為街舞其獨特的動作，所以難度比一般的HIP-HOP之類要大的多，而且有一定的危險系數，建議你訓練的時候戴護具，比如護腕、護肘、護膝之類的，這個不是死規矩，可以根據自己的喜好佩帶，不過我還是建議你戴上，對你有好處的，萬一傷到了，影響情緒和進度。初練街舞最吃力的部位是手腕和胳膊，尤其是手腕，一定要小心，萬一傷到了，就貼上一貼跌打損傷的膏葯，然後戴上兩層護腕，停止訓練一兩天就好了，很有效的。
再一個重要的是，初練街舞心裡要有數，不要看哪個動作很帥就去練，會受傷的，街舞的動作有難度級別分類的，象air-plare,tomas，headspin等都是8級的動作，沒個各把年的功力，是不要輕易模仿的，吃虧的是自己，等把基礎打好了，這些東西一上手就學會了。
接著說音樂的感覺，跳街舞不等於耍雜耍的，不是做個動作就完事的，重要的是要和HIP-HOP融為一體，才是最優秀的B-BOY，訓練的時候就放自己喜歡的HIP-HOP音樂，跟著音樂隨意扭動身體，BREAKING的動作沒有太大的限制，可以自由編排，很能表現個性，只要不跳成國標就好，呵呵。
初學街舞的課程安排，基本上就是增強體能，科學的做仰卧起坐和俯卧撐，最基本的就是倒立了， 視頻教程稍後我提供給你，文字教程在這：
http://..com/question/5338588.html，另外，這里是一個前輩寫的街舞學習的心得，僅供參考：http://..com/question/7375273.html
最後給你幾個街舞的網站的初級動作的教學視頻：
www.style2ouf.com
www.street-e.com
www.dance6.com/breaking.htm
www.hiphoper.com
www.hiphoper.net
www.bboyworld.com
www.dancesky.com
www.dance6.comwww
www.hip-hoper.com
http://www.so138.com/so/so138.aspx?id=313%20
www.style2ouf.com/ www.street-e.com
www.sphop.com
www.cook.163.cn
www.bboycn.com
一個不錯的教學篇：http://cook.163.cn/163cn_consume/sports/page/dance/show/3.asx
韓國的BREAKING教學：http://211.239.154.86/data/break2.wmv
http://www.gzyp.cn/consume/sports/page/dance/show/1.rm
風車教學：http://perso.club-internet.fr/kempsk8/videos/cours-003.wm
http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/breaking2.rm
mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/24_windmill.wmv
倒立教學：http://www.sphop.com/guide/hand_stand_teach.wmv
風車-回環起步教學：http://www.sphop.com/guide/airflare-windmill_teach.wmv
大回環教學：http://www.sphop.com/guide/airflare_teach_music_1.wmv
http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/1.rm
mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/28_airtrack.wmv
韓國air-plare教學：http://211.239.154.86/data/break2.wmv
托馬斯全旋教學：http://sphop.com/guide/flare_start_1.wmv
http://sphop.com/guide/flare_start_2.wmv
http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/tuomasi.rm
mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/25_tomas.wmv
頭轉教學視頻：http://www.breakdance.com/video/headspin.wmv
http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/touzhuan.rm
airswipes教學：http://www.sphop.com/me/szsy_3_airswipes.wmv
http://www.breakdance.com/video/one-leg-swipe.wmv
並腿全旋教學：http://www.sphop.com/me/szsy_3_airswipes.wmv
swipes簡易教學：http://www.sphop.com/guide/airswipes_teach_1.wmv
1990教學：http://www.sphop.com/move/90s.wmv
http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/19910.rm
mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/26_1990s.wmv
Helo教學：mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/27_halo.wmv
俄式挺身教學：http://www.sphop.com/me/e-cheng_szpt.wmv
FREEZE教學：http://www.breakdance.com/video/baby-freeze.wmv
mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/22_freeze.wmv
飛碟教學：mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/18_clicket.wmv
綜合性教學視頻；http://cook.163.cn/163cn_consume/sports/page/dance/show/1.rm
toprock教學視頻一：http://bboycn.com/vids/toprock/BBOYCN.COM(Amazing%20Top%20Rock%20Guide).wmv
toprock教學視頻二：http://bboycn.com/vids/toprock/BBOYCN.COM(InertiaToprock).wmv
toprock教學視頻三：http://bboycn.com/vids/toprock/BBOYCN.COM(BasicTopRockGuideVideo).wmv
toprock教學視頻四：http://www1.520show.com/jiaoxue/breaking/breaking1.rm
toprock教學視頻五：mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/23_boyoing.wmv
footwork教學視頻：
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(12step).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(knee-shuffle).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(6-step).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(satellite).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(silly-step).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(pompo).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(4-step).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(coffee-grinder).wmv
http://bboycn.com/vids/footwork/BBOYCN.COM(4step).wmv
mms://66.232.141.51/dance/brestudy/basic/21_floor.wmv
補充：所提供的後綴名為「*.wmv」的視頻建議用迅雷下載。
㈥ 街舞六種步法的文字資料
動作指導
身為一個B-BOY,你不可不知道的一些B-BOY的專有名詞大釋疑.趕快放馬過來膜拜聖經吧,收錄B-BOY動作及其它相關名詞獨家中文解釋.這個記號(*)將標示出動作的困難度。五個(*)是最高難度的,一個(*)則是最簡單的。
B-BOY
Breaking boy,boogie boy,只要是跳break的都叫b-boy。
CREW
B-boy的團體。
BATTLE
個人或b-boy團體間的挑戰(俗稱尬舞)。
BURNED
專門用來指稱在尬舞時被打敗的團體或個人。
ROUTINES
由幾個舞者一起連結或執行舞蹈動作。
PERFECTIONS
指的是一個b-boy最好的動作。
WACKED or WACK
當一個人做錯了動作。
SLIDES
拉著自己滑過地板。Slide這個名字就告訴b-boy該做"滑"的動作。
BITE
從別人那裡偷學動作。
1990(***)
B-boy倒立且旋轉,然後隨著身體重量的移轉由一隻手換到另一隻手做動作,做到腳著地為止。(俗稱手轉)
2000(*****)
用一隻手倒立,盡可能的旋轉直到腳著地為止.(又稱倒立手轉)
AIRPLANES(****)
風車加上雙手向兩旁盡量伸展高到你可以以抓住它們。
AIRSWIPES(*)
開始時,雙手雙腳都放在地上,臉朝上。一隻手支撐住身體的重量腳往上踢然後旋轉,在腳著地前另一隻手先
著地。如果做的正確的話應該整個身體都能旋轉到。
APPLEJACKS(**)
一個最基本的動作向其它b-boy挑戰尬舞。雙腳蹲下,背向後仰雙手支撐,然後一隻腳向空中踢,踢的越高越
好。然後雙腳向後跳躍,重復。
BACKSPIN(***)
利用背部作旋轉的表演。所有的重量平衡在背的上半部,腳縮起來盡量靠近身體。旋轉的要訣就是雙腳在空
中做圓形的劃動。(俗稱背旋)
BACK SWIPE(***)
和airswipe是相同的,但是除了當你的腳在一半的時候加進來,你改變方向回到開始時的動作。
BARRELS(****)
風車,雙手環抱在前。
BELLYMILL(****)
就像風車一樣,不同的是他不是用手或用頭去轉,而是用胃(肚皮)。
BHUDDA(****)
和UFO類似,除了膝蓋是在伸直的雙手中,然後雙腳是離開地面的。
BOOMERANG(*****)
開始時坐在地上,雙腳在身前形成V字形。然後手撐在雙腳間,接下來撐起身體,只有手能碰地。然後轉圈。
BRONCO(**)
先從腳開始,然後是只有一隻手向下,腳往後踢然後腳又再次放下,重復所有的動作。
BUNNY HOP(*****)
類似像flare,不同的是雙腳在身前伸直向上,然後轉圈上下跳動。
CANNOABALL(****)
在cannonball的動作中雙手環抱著膝蓋。
CRAZY LEGS(****)
就像air swipes,但不只做一個。作air swipes一次又一次且動作中間不停頓。
CRICKETS(****)
一個幾乎和hand glide相同的旋轉動作,除了當旋轉的手離開地面旋轉又重回地面時,會有偶而重量轉變成
為推擠手。如果做的好,看起來就像是連續的旋轉動作。
DOUBLE 99(*****)
就像作一個2000(One hand 99),但是當你要放下一隻手換成另一隻手時,踢腳以得到速度然後續作2000(One
hand 99)的動作,每一隻手持續的作不停下來。
DOWNROCK(*)
用手的中心支撐著整個舞者的重量然後腿和腳持續的作有節奏的圓形的舞動,腿和腳的動作又是繞著手的動
作做。通常會結合freezes和hesitations動作,並且是在其它動作之後緊接著做。
ELBOW GLIDE(****)
動作和位置類似像手轉,不一樣的是用手軸轉而手釋放在腹部的位置。
FLARE(****)
類似像風車,腳一樣要在空中做很大的圓圈,但是不要動肩膀,而是將重量放在雙手上。
FIST GLIDE(****)
動作和位置類似像手轉,不一樣的是用拳頭轉。
FLOAT(*)
用手讓身體做水平的平衡,但是除了腳之外,腳要彎曲以幫助平衡。
GENIES(****)
用手作風車並且橫跨過整個胸部。
GO DOWN
當b-boy在尬舞時,當他很有可能會輸掉時所做的動作。
HALO(*****)
風車的動作,但是卻不是由肩膀轉到肩膀而是用頭去轉。(俗稱刷頭風車)
HAND GLIDE(****)
和Bboy在做float的動作相似,不同的是只有一隻手支撐身體,另一隻手幫忙去推著旋轉。(我們稱為"直升機
")
HEADSLIDE(**)
當一個head slide動作完成後反轉,用頭停住。
HEADSPIN(****)
用你的頭轉。要用手和腳去開始旋轉。(就是頭轉)
HELICOPTER(*)
一隻腳在身體下另一隻腳向外伸展,另一支伸展的腳則是做horozontal plane畫圓動作時仍然持續伸直,然
後越過另一隻腳底下在繞道前面去。
Hesititations(FREEZE)(**)
停止或暫停,在做down rock圓圈動作時。
KIP-UP(**)
背部平躺撐起,腳在後面轉動然後把腳踢向空中,上半身跟著起來再用腳著地。
MUNCHMILLS(****)
類似像風車一樣,不同的是腳都是交叉彎曲的。
KNEE SPIN(***)
所有的重量都平衡在碰到地板的那一隻膝蓋上。另一隻腳則伸起在高處。旋轉的要訣就是利用雙手去推。
速度的增加是在一連串動作做完後靠著在後面的腳拉向自己的身體以產生速度。
NECKMOVE(***)
只轉一下的風車。
NUTCRACKERS(****)
用手蓋住胯下的部分作風車。
RUBBER BAND(****)
Bboy作kip-ups的動作然後背部下降再重復做一次kip-up。
SPIDER(***)
這被認為是一個很需要彈性的動作。大腿放在背後,膝蓋放在肩膀上靠近耳朵的位置,小腿在前面,重量平衡
在手或是腳或是兩者。
SUICIDE(***)
B-boy做一個front flip的動作,然後背部平躺在地上,做這樣的動作而沒有傷到自己。
SUMOS(****)
抓著膝蓋作風車。
SUPERMANS(****)
用胸部作風車而手伸向前。
SWIRLS(***)
和handglide類似,不同的是用前臂旋轉而不是手。
TOMBSTONES(****)
雙腳合攏,身體成L形。不用手。
TOPROCK(*)
基本的直立的舞步.可能有很多不同的影響而且每一個人做的也不一樣.通常備用來作為一段舞蹈開市的前
導,或是downrocking舞蹈中一組舞蹈和一組舞蹈中間的銜接,或是在激烈的舞蹈動作之後給自己一個休息的時間
。
TURTLE(****)
Float的動作中身體整個做完整的旋轉演出。旋轉動作的完成是靠著重量從一隻手臂轉換至另一隻手臂,然
後手做圓形的動作而不運用身體的力量,另一隻手再做同樣的動作。
TWO LEGGED APPLEJACKS(***)
和applejacks一樣,不同的是並非踢一隻腳,而是踢兩只腳。
UFO(****)
和turtle相似的旋轉動作,不同的是身體是直立的,蹲下,雙手伸直,膝蓋在手外面,腳不著地。
UPROCK(****)
Uprock是一種舞蹈的戰斗,舞者之間非常靠近但卻不觸碰到,很像功夫的戰斗,但是有更多持續的動作和律動
。(俗稱戰斗舞)
WINDMILL(****)
B-boy從一個肩膀轉向另一個肩膀,雙腳持續的在空中旋轉。
街舞練習
手部練習的方法
1、把兩只手擺成一個很像騎馬的姿勢，手指往下放，要感覺到很輕松的感覺
2、然後你手腕往下壓，可是手指頭部分要讓他往上，手腕向下壓的時候你是否看到你的小手臂有一個凹洞，就是軸那裡有個小洞（反復那樣練習就是了）
3、練習當中，你看看你手的上半部分，肌肉有沒有爆破出來，要是有，你再看看胸部與手臂相連的那部分有沒有跳動，還有背部的肌肉有沒有跳動？手腕向下壓時，胸前的肌肉稍微有點跳動的感覺是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳動。要是有了上面的幾點，那就正確了。
估計剛開始練的時候背肌部分的跳動可能還出不來，但是要強加練習就OK了。要注意的是練手的時候肩部不要用力，用力的都在手腕上，請各位嘗試一下是否有感覺。
這個手部的練習要配合上腳部的練習才好，這樣才自然。
腳部POP的練習
腳步的POP其實也就是胯下的POP，很多人都把它想的好復雜好難練，其實胯下的練習比手部練習更加容易，只要別把它想的太復雜就可以了，盡量的簡單，越簡單越好，注意的是利用膝蓋。
1、你先站起來，然後膝蓋向前稍微彎曲，有點像要坐下的感覺
2、你從第一點所說的，慢慢從這個動作站起來，記得是慢慢的把腳打直，但別用力
3、慢慢的站起來，腳快要站直的時候，你突然在這里用力快速把腳打直（也就是膝蓋往後），這樣反復練習是不是達到跨下的POP了呢？記得千萬別屁股用什麼力或者往裡收，那是不正確的練習方法，大家盡量想的越簡單越好
這個腳部的練習要配合上手部的練習才好，這樣才自然。
頭部的POP
其實這個頭部分的練慣用打字的方法真的很難解釋清楚！ 其實也就是頭部往45度角的方向用力來達到的一種效果。
我們經常在路上碰見熟人的時候都會叫一聲「喂」，記得，頭部的POP有點像「喂」的一聲，怎麼說呢？當你在叫別人「喂」的時候，頭部是不是有點稍微向上點了一下，就是那一「點」其實就是POP了，只是你要用力而且要短時間內完成而已。？
注意是先保持原來輕松的表情，突然叫別人喂的一聲，反復練習就會學會頭部的POP，是不是有點感覺了呀！但是下顎別用力，用力是在後腦勺，Can you follow me?
胸部的POP
胸部不用練習。(但是真正單一的胸震是需要練習的，練習方法第一把腰挺直了，你會感覺到腰有點酸，注意提胸，然後慢慢放鬆的時候突然來個POP，但是這個POP不是腰出力，腰挺直了只是為了POP的時候更漂亮！)
學習breaking20步
1.要有一顆熱愛街舞的心.這是學舞的最基本的前提.為了錢.為了泡妞而練舞.那種動機是不好的
2.培養樂感.節奏感.多聽舞曲.然後在腦子里幻想一下舞步和動作.為以後的實踐打好基礎.不用太著急.先學會跟拍.打拍子.
3.練習好形體.以免跳起舞來太猥瑣或者太生硬.
4.打好身體素質基本功.練習力量.柔韌.協調.而且這個是之後都一直不能放棄的.基本功好.練動作會很快的。力量：做俯卧撐.或者杠鈴；柔韌：壓腿.開肩.壓腰.協調.
5.在練身體素質基本功的同時.也要培養舞感.找鏡子聽音樂對著鏡子跳舞步.讓自己的動作盡可能的好看.而且盡量跟音樂節奏.
6.在身體素質基本功小有所成的時候.可以練習一些簡單的街舞基本功了.雙手倒立,6步.支撐類.手翻.
7.了解清楚自己身體的情況以後.可以練習一些簡單的動作了.推薦:nike.3腳頂.頭頂.肘撐.踢腿翻.
nike由於只需放手壓腳.難度最小.也為之後的各種倒立動作打基礎.所以推薦.3腳頂是為之後的各種支撐打基礎.頭頂是為了頭轉刷頭之類的打最基本的基礎.
8.如果身體素質基本功和街舞基本功打得好的話.學習那些簡單的動作是很輕松的.所以把簡單的動作練穩.動作要做得干凈利落.視覺效果才好的.所以一定要練穩.
9.然後可以跟音樂跳舞步.6步接你已經練穩的nike之類的簡單動作了.練到流暢自然.
10.這時可以更進一步了.可以由你開始練的簡單動作進化一級.可以練飛機撐.倒7.吊腰和支撐旋轉類的.
11.以上的步驟如果你能全部完成得不錯了.那麼.你的素質應該也很不錯了的.然後.就可以開始練習一下
power的動作了.也就是俗稱的[大招].但也不要一下就想TMS和回環那類要求較高的.先從風車和頭轉開始練.因為已經有了飛機撐和頭頂的基礎了.勤加練習.不難成功的.這時需要體會的.只是甩腳和腰的運用了.
12.呵呵.power是沒那麼容易練成的.而且很枯燥.所以在這個時期.也可以練些其他的動作.既實用又蠻好看的動作.比如椅子[1點支撐].hong10.如果手的力量充足的.還可以練一下TMS的起步吧.也不奢望學會.先練好那感覺.
13.接下來這就是一個漫長的過度期了.很郁悶的.power練不出.style又練得差不多了.那麼趁這個時候.可以把自己全面化一下.把已經學會的動作練穩.沒學會.但和已經學會的動作大同小異的練出來.
這時候你的水平也已經脫離新手上路啦.power練不練出那也是次要的了.
14.會的動作多了.就可以開始練習動作的連接了.把你會的各種動作練習連接在一起.也是要干凈利落.練習過了一段時間.你會發現你的力量和身體協調性大大提高.等到你能把你的大部分動作連起來了.那麼.也就意味著你已經進入下一個階段了.離成功不遠了哈!
15.如果這時候連風車都還沒練出.那真得努力攻一下power先了.在此時的情況.以你的力量和協調.
絕對不是一件難事了.但要注意.不能練出風車就算了.要充分掌握甩腳和提腰的方法.這對之後的power練習都是很重要的.
16.掌握了風車的方法.甩腳和提腰應該掌握得不錯了的.頭轉的時候運用到甩腳的話.那就會有慣性.要練出頭轉也不難了的.練出以後就可以頭轉接風車了.嘿嘿.同時.TMS的起步也練了一段時間了.又會甩腳又會提腰.而且練了那麼久的基本功的了.耐心的去練.多練多想道理.不要放棄.TMS也會在一段不長的時間內練出了的.之後.也可以練下手轉類了.身體的原理和頭轉一樣.不同的是只是用手轉.記得用手掌轉.同時也練下UFO.
17.動作都練得差不多了咯.power也是要連起來才牛D.所以.也可以開始練power的連接了哈.原理是由高到低.這樣比較容易.象頭轉接風車.TMS接風車.練好以後體會好連接時候的感覺.然後練到能由低到高.風車起TMS起頭轉.最後.達成TMS接風車接頭轉能循環.那就已經算是一個中上的高手了.
18.就差回環一個難關了.TMS練到後面能騰起來.那麼也不是很困難了的.勤練是最要緊的.都練那麼久了.power是怎麼回事也該了解了.回環的時候注意拋腰和身子成十字.持之以恆.成功就在不遠了的.
19.把power都連接起來.TMS.風車.回環.頭轉.90.2000之類能循環連接.
20.最後.沖撞自己的極限吧.單手回環.肘回環.陀螺風車.傾斜手轉之類的.努力吧.!
POPPIN'的名詞:
Air posing / Animation / Boogaloo / Bopping / Centipede / Crazy Legs / Cobra / Dime STOpping / Filmore /Floating/Gliding / Hitting / Popping / Puppet / Robot / Saccin / Scarecrow Snaking / Spiderman / Sticking /Strobing / Strutting / Ticking / Tutting / Waving
補充知識
1．街舞訓練是小肌肉群的運動，它很好地彌補了其它健身項目的局限，使鍛煉更全面，同時由於它的動作多出現在音樂的弱拍上，使動作的韻律更富於變化，強度更易於減肥健身，提高協調能力。
2．街舞在動作選擇方面與西方流行街頭的舞蹈有所不同，西方街舞形式隨意，有些動作要求技巧性很強，如練習不當，對於身體某些部位可能會造成損害，為了達到科學、安全健身的目的，現在國內的街舞課程不選擇高難度技巧動作，突出健身性，娛樂性、欣賞性，便於大眾接受。
3．街舞的動作變化極其為豐富，專業街舞教練在練習者掌握動作要領之後，在動作表現方面會給練習者以更大的發揮空間，讓他們聽著動感強烈的音樂，按著自己的理解和個性去表現動作，這種獨特的練習方式，更能激發練習者的熱情，使他們充分展示自我，在忙碌之餘，使疲憊的身心得以充分的放鬆。
最後要補充的是國內一級POPPER：BOKY的一些觀點：
1、手臂上的POP主要用到的是三頭肌和橈側腕短肌。可以嘗試做這樣的動作：五個手指扶住牆壁，然後用手心的位置去推牆（注意肘關節自然彎曲，不要用力去大直）。在這個動作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。
2、胸部的肌肉是垂直向上走。因為需要注意的是，很少爆點會利用伸展關節來完成。所以反過來說，如果胸大肌不是向上走，勢必會牽連到脊椎關節的彎曲。另外，胸肌的POP和頸部肌肉的POP一般是同時完成的。可以這樣理解。胸肌往上走的時候，頭部保持原來的位置或者略微下壓，這樣自然就壓迫到脖子上的肌肉了。另外，怎麼樣去鍛煉頸部的肌肉呢？大家嘗試發兩個音，一個是「噢」，這個口型張到最大的時候，很自然的可以綳緊胸鎖乳頭肌。
另外一個是「哈」，最大幅度去做的這個口型，可以綳緊肩胛提肌和肩胛舌骨肌。這三塊肌肉是做頸部很重要的POP來源。
3、腿部的POP這是唯一的需要利用關節才能完成的POP。因為膝蓋自然彎曲的情況下很難綳緊大腿上的各部分肌肉。另外需要補充的是，下盤的POP不單單只有*大腿肌來完成。在一些特定的動作里，也會用到臀部和後腰肌肉上的POP
㈦ 跳街舞的過程用文字該怎麽描寫呢
送你一首詩。絕對深動。
breaking boy
在這個世界上有一群不服輸的小孩
他們每個人都有天真偉大的夢想~
他們喜歡跳舞不管是在什麼地方！
受傷？他們早已習以為常~
彷徨？他們不會選擇投降！
努力？他們永遠都不會忘~
失敗？他們便會更加堅強！
他們不怕困難也不管對手有多強~
他們始終都相信自己能實現夢想！
奇跡？他們早已習以為常~
戰斗？他們不會選擇投降！
承諾？他們永遠都不會忘~
鄙視？他們便會更加堅強！
他們無時無刻的為了夢想往前闖~
他們相信自己的夥伴為夥伴幫忙！
他們渴望得到家人的了解和贊賞~
他們善良開朗聰明可愛勇敢堅強！
這些不為人知的戰士們``就是BBOY！！
㈧ jass街舞文字教學，要簡單一點的，白話文講（就是通俗易懂）
舞蹈文字教不了，直接上網查基礎視頻吧。基礎會為什麼都簡單；多用時間練習，沒有速成。
㈨ 街舞六步教程（文字版）
帥哥，你提的問題有點不現實哈。給你幾點建議哈
要學舞蹈你可以去買個MP4，到網上下一些視頻學習很方便。
而且文字教程還要人看呢，看視頻2合1了，，
手機也可以存視頻嘛。。一樣的，練舞不急
勉強給你一個吧。不好意思啊是到網上找的。
1)雙手撐地，左腿向右平伸於右腿前；(2)右腳移動到左腿後面，右手置於右腿側，左手撐地；(3)移動左腳，手在體後支撐地面成坐姿；(4)右腿向右移動，雙手撐地，成跪式；(5)重復。
6Step
六步，又稱Downrock.CC Long Footwork,在地面上走圓圈步，六個步子完成一個圓圈，只用一隻手支撐地面，最早做出這個動作的是「瘋狂指揮官」舞團的斯派（Spy)。這是霹靂舞的基本舞步，動作講究速度快，干凈利落，風格因人而異。動作如下：(1)成蹲式，右手撐地，左腿側面伸出在左腿前；
(2)雙手撐地，左腿向後平伸；
(3)右腿向後移動，雙手撐地，成跪式；
(4)雙手撐地，左腿向右平伸於右腿前；
(5)左手撐地，右腳前進，成蹲式；
(6)左腿收回左側，成蹲式；
(7)重復
除了六步以外，還有二步，三步，四步等步伐。
Helicopter
直升機，又稱Coffee Grinder和Ball-and-Chain，就是旋風腿，一腿蹲地，一腿平伸沿地面劃圓。
Pomp
兩步，又稱switch ,動作如下：
(1)六步中的第二步；
(2)六步中的第四步，腿伸得更直些，用左腳做就像掃地一樣的動作；
(3)重復，以支撐手為圓心畫圓。
Satellite.衛星。雙腿並攏，一手撐地，身體翻轉，換另一手撐地，以腳為圓心，身體不斷翻轉。
Silly Step 傻步。手膝著地，類似爬行，以撐地的雙手為圓心，兩腿上下倒步，在地面上轉圈。