㈠ 心率快怎麼治療
如果發現心率過快的話，一定要注意，選擇用好的方法來調節，把心率降下去，平時只要堅持做這幾件事情，相信很快能夠得到改善。
一、要做好日常的心臟檢查
偶然間發現自己的心率跳動過快，如果還伴有頭暈、胸悶的現象，就必須要立刻到醫院去做檢查，要了解一下心臟的情況到底是否正常。
因為一般情況之下心律不齊是會引起心跳加快的問題，所以如果能夠做一個詳細的檢查，那麼身體出現了問題，就會及早的發現，也能夠進排除風險。
二、一定要有好的生活習慣
其實在調查的過程當中，會發現一些有心臟問題的人，都是因為平時的生活太不正常。而這些壞的行為會讓身體受到嚴重的傷害，所以如果想要調整心率，必須要把不好的狀態改變一下，有好的生活習慣才能夠保證健康。
抽煙喝酒的事情一定要避免或盡量減少，甚至最好是能夠戒除。當然心情一定要好，不要太過悲觀，面對生活要積極向上，這樣對於防止心臟問題有很好的功效。
三、不間斷的治療
如果在檢查之後發現是因為心臟問題導致的心跳速度太快，那麼就必須要在醫生的指導之下，選擇對症的方法的治療，而且平時一定要按時服葯，在堅持一段時間之後，心跳的速度是可以恢復到之前的情況，身體也會更加舒服。而且這種問題必須要長期堅持服葯才可以，一旦停葯身體問題就會更加嚴重。
四、能夠經常按摩身體
有時間的情況之下可以堅持做按摩，這樣可以幫助身體放鬆，對於心率的問題也能夠起到調節的功效，長期堅持下去，心跳也會有所下降，因為在按摩的時候，身體內部的腎上限速和應激素可以分泌的更多，這個時候就能夠幫助調節心率。所以經常按摩手腳，每分鍾的心率可以降低8次以上是非常好的。
㈡ 如何調整心跳整心跳正常
你說的「心跳加快」不知是什麼概念，建議下次再出現這種情況時自測一下，正常心率應當在每分鍾60至90次之間，運動員心率可能會稍慢一些。控制人的心跳快慢的機制是這樣的:在主動脈根部有個竇房節，自主定時發出電刺激，經過傳導束的傳遞，將電流傳至心肌，引起心肌收縮;同時，中樞神經當中的延髓是心跳中樞，發出促使心跳加快的交感神經和促使心跳變慢的迷走神經。平時交感和迷走神經處於平衡狀態，遇到緊急情況，交感神經興奮，促使心跳加快，從而使心臟每分鍾泵出的血量增加，供給全身更多的血液以應付危機;而晚上睡眠時，迷走神經興奮，使心跳變慢，心臟給全身供血減少。導致心跳加快的原因很多，有病理性的，也有生理性的。病理性的心動過速常見的有病態竇房節綜合症、各種原因導致的心肌損傷後的代償性心跳加快等。生理性心跳加快主要是在人體活動突然增加的情況下，為了適應這種活動增加後全身對血液的更多需求而心跳增快，以供應更多的血液，比如:從睡眠狀態到清醒狀態，從靜止狀態到運動狀態，從走路這樣的低運動量狀態到跑步這樣的高運行狀態;另外，還有從卧姿到坐、立姿，從坐姿到立姿，由於需要心臟把血壓到更高的地方，也需要提高心率。從你說的情況判斷，可能有點植物神經失調，建議調整生活節奏，增加室外運動，緩解過大的工作壓力或心理負擔。
㈢ 劇烈運動後怎麼快速恢復正常心跳
劇烈運動後，可以通過慢跑、做放鬆操、深呼吸、找同伴按摩、聽舒緩的音樂等方式來快速恢復正常心跳。
㈣ 跑步快兩個月，怎麼調整心率
第一，你才跑兩個月，就不要著急想著把心率降到別人跑了幾年的那個心率水平，有氧運動對於身體的效果通常要8到12周才能看到，而且還分人。
第二，新手跑步，你的心肺耐力本來就弱，所以對你，對大部分人來說已經很慢的速度，心率依然偏高，是非常正常的，目前能做的還是繼續維持低配速，然後考慮呼吸問題，保持有節奏的呼吸。
第三，跑步期間，不要忘了力量訓練，尤其核心穩定性訓練和下肢力量訓練，你的下肢太弱的話，快不起來，也不能跑太久，跑步對身體也是巨大的負擔，心率自然下不來。
第四，天氣原因也是非常影響心率的因素，太熱，濕度太大，路況不好，過分緊張都會導致心率上升。
第五，調整跑姿，尤其可以關注步頻，據說步頻180最具有經濟性。
第六，合理安排跑步和休息時間，新手不要每天都跑，給身體恢復時間，跑步不是三五天的事，也不大可能是三五個月，最好以年為單位，跑得快不如跑得長久安全。
跑步是個很好的有氧運動，隨著運動量增加及運動時間延長，所需消耗的能量也增加，就需要加快血液的循環來供給，那心跳就加快，也就是心率加快。一般到心率為一佰七減去自己的年齡時，也就是能小聲地說話，
就要慢下來了。
㈤ 晚上睡覺心跳快應如何調整
一是減負。充分休息、注意營養、加強鍛煉。
二是體能練習。心慌的主要生理表現是心跳加快，並隨著心跳恢復正常而減輕或消除。因此，進行強心鍛煉可從生理上減輕或預防心慌導致的腦缺氧體征。具體方法：晨運時練習100米快速跑，體能較差者可選擇60米快速跑，每跑一次待心跳、呼吸正常後再進行下一次，運動量視各自情況而定，以運動後不感到疲憊為准。晚飯前進行5—10分鍾深呼吸練習，即以鼻吸氣時盡量深長並充分張開胸廓，張口呼氣時盡量放慢拉長。
三是適當進補。多喝天麻當歸豬骨湯(10克天麻、15克當歸、500克豬大腿骨煲湯)、豬肝湯、川芎紅棗燉豬腦等，能補心安神。
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心慌是一種常見的臨床症狀，單純出現心慌，多見於心律失常。而我們經常可以遇到心慌時，同時伴有其他的一些表現，而這些表現，則有助於我們對自己的病情有一個大致了解。
年輕人或中年人，沒有什麼原因常感心慌、手抖、出汗、易發脾氣、易餓而吃得多，但消瘦得很明顯，怕熱，這往往提示可能患了甲狀腺機能亢進症，症狀均是基礎代謝增高所致。
如果心慌的同時伴尿量減少、雙下肢浮腫，嚴重時浮腫可遍及全身，夜間不能平卧，一平躺就感到喘不上氣，並常感小腹部及右上腹脹痛，且有食慾不振，這可能出現了心力衰竭。
常感到心慌，並伴心痛、頭暈、夜間失眠、多夢、健忘等，如測量血壓發現血壓尚正常時，則可能為神經衰弱或植物神經功能紊亂引起。
女性常感心慌，胸悶，全身酸軟，無力，面色蒼白，結膜蒼白，應考慮是否因貧血引起。如有月經過多、痔瘡出血、鉤蟲病、長期營養不良等病史，就更支持這一診斷了。
兒童或青年人如近幾周內患過流感、高燒等，病好了一段時間後，常出現心慌、胸悶、無力，這時要想到是否患了心肌炎(病毒性心肌炎多見)，應及時到醫院做心電圖等檢查。
㈥ 心率不齊該怎樣調整
心率不齊的調整方法如下：
一、調整自己的情緒
平時一定注意自己情緒，情緒控制如果不到位，很有可能會導致無法控制的情況出現，所以不要讓自己處於過度緊張和焦慮的狀態，應該及時放鬆自己的心態，只有這樣才能保證神經系統的穩定。
二、體質鍛煉
增強身體的體質也是非常關鍵的，體質不好可能會引起心臟功能衰退的情況，所以大家在平時應該及時鍛煉，只有這樣才能有效改善大腦的興奮和抑制，所以對於心率不齊具有一定的改善。
三、加強休息
在勞累了一天之後，大家一定要保證自己的睡眠時間，睡眠時間如果達不到的話，就很有可能會引起一些過度勞累的情況出現，其中心率不齊也是一種比較常見的症狀表現，這些都是需要大家特別注意的。
四、加強營養
大家一定要加強身體的營養成分，只有這樣才能保證大家的身體能夠充足的補充營養成分，可以增強身體的抵抗力，所以對於解決心率不齊也是會有一定促進作用的。
多吃γ-氨基丁酸（GABA）
人具有能夠調節心血管以及心律的GABA系統，中樞GABA系統是必不可少的。引起心律失常的原因，就與中樞GABA系統受阻有關。有關研究表明，外源性GABA本身具有抑制心律失常的活性作用，並可以抵制試驗性的心律失常行為。1-3個月有明顯效果。
㈦ 如何緩解心跳過快
我們可將心臟比喻成一個具有發電系統的房子。一個人的心跳可持續不斷地跳動，是因為在心臟肌肉層中有復雜的電流傳導系統所致。心臟具有天然的節律器，它提供一個傳導的節律點，由心房開始傳導至心室。
節律器的傳動引起心跳，可有效地將血液輸送至身體各部。有的人可能會發生心臟電流傳導 「短路或迴路 」 的情況，此乃引起心跳不規則的原因。此種心跳不規則稱之為 「 心律不整 」，心律不整有種種不同的類型和原因。一般人常會有心跳過快或偶爾會有 「漏了一、兩下 」 心跳的情形，然而對大部份人而言，它並不是心臟構造異常的主要徵象。
找出心臟亂跳的方法
許多人在心悸發作時趕去醫院求救，等掛了號，見到醫生，心跳又正常了。想要獲得正確診斷，病人需要自己做些記錄幫助醫生揪出病因。包括發作情形，是突發、還是慢慢發生？脈搏次數、規不規則？有沒有頭暈、冒冷汗、胸悶等其它症狀？
柯文欽醫師表示，除了問診、聽診外，心臟科醫師會依病況安排一般心電圖、運動心電圖、心臟超音波檢查。針對發作頻率不定的病人，還有幾種特殊的診斷工具：
◆24小時心電圖（Holter monitor）：這種攜帶式心電圖記錄器，除了記錄心律不整的功能外，現在更有心率變異的分析，有助於評估猝死的風險。
◆長期事件記錄器（Event monitor）：有手腕型、卡片型、迴路型等，大小像個激光唱片隨身聽，可配戴數天甚至數星期，一發作立即按下開關，就能記錄到異常心跳。適用於沒有每天發作或24小時心電圖沒有發現異常的病人。
◆傾斜床試驗：病人躺在傾斜70度的特製床上20～40分鍾，觀察心跳次數和規律，以及血壓的變化。用來診斷神經心因性昏厥，並可評估治療後效果。
◆電氣生理學檢查：屬於侵襲性檢查。適用於症狀嚴重、高危險群、復雜或反復發作的心律不整病人。在心導管室內，經由腹股溝的血管放置電極於心臟內，記錄心臟內心電圖變化和心臟節律傳導路徑，必要時刺激心臟誘發病人心律不整來找出問題所在，以確立診斷，並做治療的依據。
讓心臟規規矩矩跳動的方法
心律不整該怎麼治療？美國梅約醫學中心指出，經過評估與診斷檢查後，醫生會視症狀對生活影響程度（例如經常無預警地昏倒），以及心律不整是否愈趨嚴重、或者會引發其它合並症來決定治療方式。
有些心律不整是不用治療的。只需要維持規律生活作息，放輕松少生氣、妥善調適情緒和壓力，避免煙、酒、咖啡、可樂、茶等刺激交感神經興奮的來源，就可以有效改善症狀。
當心律不整合並有高血壓、冠狀動脈阻塞或心臟衰竭等問題，除了處理心律不整，這些心血管問題也要一並治療。
抗心律不整的葯物種類很多，醫師會依心律不整類型和心臟病因選擇適合葯物，服用這類葯物如果有不舒服應該立刻告知醫師，因為抗心律不整葯物有時會誘發新的心律不整。
對於心跳過慢型的心律不整，可以裝置心臟節律器。它可以隨病人睡覺、走路、運動等活動，調整病人的心跳速度；對於心跳太快的心律不整，可以用心導管先找到不正常傳導路徑或異常放電病灶，再用電燒方式讓病灶失去傳導功能根治。
有一位19歲女性，經常因為胸痛、心跳快到每分鍾超過150次而掛急診，檢查後發現原來她的心臟比常人多了一條傳導電路，才會導致心律不整，經過心導管電燒灼術治療後，擺脫了糾纏多年的心悸困擾。
對於最嚴重、最可能致命的心室心搏過速、心室顫動型等心律不整，可以用植入型心室去顫器保命。一旦發作時，去顫器會立刻感應，並在數秒鍾內自動電擊終止心室顫動，使心跳恢復正常速度和規律，防止病人猝死。
無論如何，極不規律、過快或過慢心跳，對病人而言可能會造成較大的危險性。建議你若曾有過上述這些心律問題，你應該去看你的家庭醫生，特別是在心律不方面的評估。
心律不整的檢查可做心電圖或霍特氏行動心電圖(Holter monitor)來研判。霍特氏行動心電圖為一種可隨身攜帶的記錄器，安置在病人身上 24小時連續記錄心跳。藉此檢查醫師可判定心律不整的類型和原因。
然而，有些類型的心律不整可能是有致命性的。且對於其診斷和治療須藉由較復雜的技術來處理。過去10年醫界在心臟電器生理學的領域有著極大進展。我們可藉由心導管裝置的插入，找出造成心律不規則之節律點，並施以射頻燒灼以除去引起傳導異常的 「迴路」。
在成人方面，心肌梗塞等心臟病、過度的酒精、咖啡因和吸煙，可能會導到心跳加快或心跳不規則。在兒科病人心律不整則可能由心臟發炎、構造異常、母體的疾病、葯物或其他不知的原因所引起。無論如何，當你有任何有關心跳過快或心悸的症狀，特別是若並有倦怠感，你應該要尋求醫療上的意見和協助。
㈧ 心跳過慢,怎麼鍛煉恢復
對於心跳過慢的人來說，適當的運動可以改善情況。慢跑是比較適合的一項運動。每天堅持跑2000-5000米長跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高。同時可以鍛煉全身的肌肉群，是快速練好健美肌肉的基礎。
(8)怎樣調整心跳正常擴展閱讀
對於沒有心臟不舒服的人,脈搏在50～60次/分,這種竇性心動過緩多為生理性，即為正常現象，不用擔心會影響健康，也不用治療。對於心臟有不舒服的人,注意數平時平靜時的脈搏數，再數心臟不舒服時的脈搏數。
運動後輕度呼吸急促、感到有點心跳、周身微熱、面色微紅、微出汗，心率在3~5分鍾左右能 恢復正常，沒有持續的疲勞感或其他不適感，表示運動適量；如果有明顯的心慌、氣短、頭暈、大汗，休息10~20分鍾心率仍不恢復，運動後出現疲勞、食慾減 退、睡眠不佳等情況，則為運動量過大，應酌情減少。反之，如果運動後沒出汗，心率無變化，最好適度增加些運動量
參考資料網路 心跳過慢
㈨ 我的心跳得不正常，怎麼調整
我的心跳得不正常，怎麼調整？
心跳得不正常，你可以靠鍛煉去調整。你可以拍手掌，打坐深呼吸去調整。平時不要搞劇烈運動和太辛苦勞累，要休息好。
㈩ 心跳快怎麼緩解小妙招
心跳快怎麼緩解小妙招
心跳快怎麼緩解小妙招，心跳快說明人的心臟處於亞健康狀態,這時候可能會讓人覺得比較難受,所以,有的人希望可以找到合適的方法來緩解，以下了解心跳快怎麼緩解小妙招。
心跳快怎麼緩解小妙招1
1，屏氣法，通過屏氣法來緩解心跳過快，是可以收獲一定成效的，可以讓病人深吸一口氣之後，屏住氣，再用力呼氣。另一種方法是讓病人深呼一口氣後，屏住氣，再用力吸氣，這兩種方法都可以導致心跳減慢。
2，誘發嘔吐，可以用壓舌板或者手指刺激咽喉，誘發嘔吐，通過興奮迷走神經、反射性的引起心跳減。
3，壓迫頸動脈竇，可以通過壓迫頸動脈竇的方法來減慢心跳，一般在頸部，大約在甲狀軟骨上緣，同水平搏動最明顯的部位，可以用二三指，這三個手指向頸椎壓迫，最好是以按摩的方式，每次時間不要超過五到十秒鍾，因為這種情況會導致心跳突然停止的，所以一定要慎重。
4，壓迫眼球，用手指壓迫一側或是兩側眼球，約十秒鍾，可以減慢心跳。這種方法對於青光眼或者是高度近視的病人是不能應用的，因為有發生視網膜剝離的危險。
引起心跳增快的原因比較多，要明確病因再給予治療：
第一、發熱時可以引起心率增快，表現為竇性心動過速，可以給予退熱葯物進行治療，例如布洛芬、安痛定；
第二、甲狀腺功能亢進時也可以引起心率增快，可以抽血檢查甲狀腺功能，如果確診為甲亢時可以給予丙基硫氧嘧啶治療或者給予甲巰咪唑治療；
第三、患者應用某些葯物也可以引起心率的增快，例如硝苯地平片、激素、沙丁胺醇，這時可以換用其它的葯物；
第四、患者有貧血時也可以引起心率增快，如果血紅蛋白低於60g/L時，可以給予輸入紅細胞治療，心率會逐漸下降；
第五、心力衰竭時可以出現心率增快，可以給予利尿劑、擴張血管葯物和強心葯物治療，可以改善心率的狀況。
心跳快怎麼緩解小妙招2
正常的心跳是六十到一百次，超過一百次的心跳就是心動過速。那有的是超過一點點，一百零幾，一百一十多，有的也會超過很多，達到一百七，一百八或者甚至更快。所以心臟跳動快怎麼去緩解，一定要看是什麼原因，什麼性質的快。所以如果你覺得心跳快，感覺就是心慌，我們一定要去就近的地方做個心電圖。
如果是晚上發作的，然後這時候就覺得有點稍微心慌，又不是特別難受，自己一定要看看脈搏，看看心跳到底是整齊還是不整齊，心跳的次數是多少，看看一分鍾跳了多少次。如果反復的發作，一定要到醫院做個心電圖，根據發作時心電圖的表現，看看是整齊的快還是不整齊的快，是不是一個竇性心動過速，還有房顫，所以一定要到醫院做個心電圖，找大夫分析一下什麼原因。
哪些辦法緩解心跳過快呢？
第一、經常按摩
當發現心跳過快之後，要注意根據自己的身體情況，適當的進行按摩，按摩主要是按摩手部或腳上的一些穴位，每次要堅持一個小時左右的.時間，往往能夠讓心率平均下降8次左右，長期堅持按摩，能在一定程度上達到緩解心跳過快的效果。按摩這一方法需要因人而異，並不是對所有人都有效果。
第二、屏氣法
屏氣法就是讓心跳過快的人深吸一口氣，屏住呼吸，再用力呼氣。還可以讓患者深吸一口氣，屏住氣，用力吸氣。這是兩種不同的方法，都能在一定程度上讓心跳減慢。屏氣法每天最好多練習幾次，兩種方法可以交替進行，在提高肺功能的同時，心跳也能有所減慢。
第三、做有氧運動
有氧運動能夠讓人心臟的工作效率逐漸的提升，同時也能讓心臟跳動的次數得以減少。不過對於不同的人來講，在選擇有氧運動的時候，一定要結合自己的身體狀況，比如慢跑就是非常不錯的一種方式。對強度比較高的運動，還需要格外注意控制好，在具體進行的時候，最好是採取間歇運動的方式，以防出現意外。
緩解心跳過快的辦法，除了上面為大家介紹的這三個方法之外，還應該注意可以每天補充一克左右的魚油。當感覺有尿意的時候，千萬不要憋著，要盡早到醫院廁所將尿液排出。同時也應該注意保持良好的睡眠，這些辦法對於心率的減慢都有幫助。
心跳快怎麼緩解小妙招3
心跳過快怎麼辦 學會用小技巧
老年患者較為高發心動過速，出現心動過速要怎麼辦呢，有以下處理小技巧：
1、盡量使頭部後仰或軀體前彎。
2、用手指、筷子等刺激咽部，以誘發惡心或嘔吐，由此興奮迷走神經而減緩心跳。
3、向一個已經相當膨脹的氣球再盡量吹氣。
4、深吸一口氣後屏住氣，再用力把氣呼出。
5、用冰袋(冰袋內水溫保持4℃)圍繞頸部，直至發作終止。
6、面部浸入10℃冷水中，直到不能繼續屏氣時抬頭吸氣，反復3-5次。
7、對於突發的心動過速可讓病人大聲咳嗽、深吸氣後憋住氣用力呼出、手指刺激咽喉部、壓迫眼球上部等處理，如果不能緩解。病人仍頭昏、出冷汗、四肢冰涼，應立即送醫院救治。
目前射頻消融技術已相當成熟，對於常見的陣發性室上性心動過速，射頻消融介入治療的成功率可達95%以上。且術後復發率小。已經成為治療陣發性心動過速有效的方法。
射頻消融術的方法：病人保持清醒狀態，局部麻醉，在上胸和兩側大腿根部的靜脈(動脈)插入2～4根約2毫米粗的軟管到心臟，藉助特殊的心電儀和X光機"找"到多餘的"電通路"，再用一台稱為"消融儀"的小機器放出電能量，通過細管子到達該「電通路」的組織，使它乾燥、壞死，達到治療目的。損傷的面積非常小，並發症少。病人術後即可進食，1～2天後可出院照常生活、工作。