⑴ 吃胡蘿卜可以通便嗎
吃胡蘿卜是有助於緩解便秘症狀的同時需要多喝水，多運動可以促進腸道蠕動。 熟吃才更有利於各種類胡蘿卜素的吸收，只要少量的油脂就能達到充分吸收的效果。 胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，澱粉，纖維素，礦物質，多咱維生素，可溶性糖，可見胡蘿卜就是一種食用價值很高的食物。 胡蘿卜每100克可食部位中，含約1.1克的纖維素，纖維素具有促進腸道蠕動的作用，補充粗纖維可以促進結腸蠕動，增加糞便的體積，減少腸中食物殘渣在人體內停留的時間，有助於排便。
⑵ 紅蘿卜能夠有效治療便秘 便秘怎麼辦
這個是不能的，蘿卜水分比較多適量吃是比較好的，但是並不能解決便秘，便秘主要是腸胃消化問題，還是需要調理腸胃的，你平時的話可以喝喝那個三孩果糖，增加下腸道的有益菌，促進腸胃蠕動消化，然後注意飲食多喝水吃些富含膳食纖維的果蔬，適量運動下，大便會比較軟化好拉了的， 就會慢慢調理好了
⑶ 熟紅蘿卜配白芝麻治便秘
不一定是胡蘿卜粥，什麼粥都可以變成治療便秘的粥。
只要在粥裡面加一些富含可溶性膳食纖維的食材就行了。
----天然的有(海生):海白菜、海藻麒麟菜、海帶、紫菜等;
(陸生):魔芋、山葯、菇類等;
----提取物有(增稠劑):卡拉膠、瓊脂(洋菜、大膠)、果膠、魔芋膠、明膠等。
海生植物的含量最高。
可溶性膳食纖維的一大功用就是它的吸附、裹挾功能。
----它可以吸附裹挾消化道里的油脂(果膠)，使人體減少油脂的攝取，起到降膽固醇，降脂和減肥的作用;
----可以吸附裹挾體內放射性物質和重金屬;減少這些有害物質對人體的傷害。
----還可以吸附裹脅消化道里的水分，使食物殘渣體積增大，消化減慢、防止便秘;
同時減肥的人進食這類食物，會有很強的飽肚感，可以減少主食的攝取;
臨床證明:進食可溶性膳食纖維50-100克/每餐，餐後血糖的波動明顯減小,這還是糖尿病人理想的功能食品。
最簡單的就是在粥或湯里放一些卡拉膠、果膠，粥或湯會變得粘稠好味些。
⑷ 便秘吃胡蘿卜有什麼作用
我認為是有作用的。因為便秘是因為腸道內水分的減少或是胃腸的蠕動減慢引起的，而蘿卜具有排氣的作用。同時，平時每天早上可以空腹喝些蜂蜜水來調理。注意吃些粗糧和雜糧，多喝水。養成良好的排便習慣，平時注意鍛煉身體，多吃新鮮蔬菜。
⑸ 胡蘿卜的作用和功效
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素和膳食纖維，能促進腸道蠕動，促進消化，經常食用能改善便秘，美容補腎的效果。
⑹ 豬油炒紅蘿卜絲可以治便秘
這個方法絕對可以，但是不推薦，因為豬油是飽和脂肪酸，長期用肯定不行，對身體有害無益。
便秘可以用蜂蜜，黑芝麻油，蘆薈，酵素或者黑蒜，用這些健康食材才可以更健康。
黑蒜首選：尚之食黑蒜
⑺ 吃胡蘿卜有什麼好處可以幫助通便嗎
胡蘿卜中的植物纖維具有很強的吸水性，可以起到一個通便潤腸的作用。
胡蘿卜是一種營養價值很高的蔬菜，含有豐富的胡蘿卜素，澱粉，纖維素，礦物質，多咱維生素，可溶性糖。它具有：
1、保護心血管健康：
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，可以起到一個清除人體中血液血液和腸道的自由基，可以達到一個防治心血管疾病的作用，同時胡蘿卜還含有豐富的降糖物質，如槲皮素，山奈酚這兩種元素就可以起到一個增加冠狀動脈血流量的作用，對降低血脂有著很大的幫助，可以說是最適合糖尿病患者日常食用的食物了，當然了因為其還可以促進腎上腺素的合成，因此對於冠心病，高血壓患者來說，日常常吃胡蘿卜的話，就可以起到一個保護心血管健康的作用。
2、祛斑保持皮膚的彈性：
胡蘿卜含在豐富的維生素A，這種維生素對保護皮膚有很大的幫助，日常如果可以養成一點喝一杯胡蘿卜的話，就可以起到一個祛斑的作用。
3、益肝明目：
對於經常用眼一族來說日常如果常吃胡蘿卜的話，就可以起到一個緩解眼疲勞，促進生長發育，維持正常視覺的作用，對防治乾眼病，夜盲證具有很好的效果，由其是對於電腦一族來說日常更要多吃胡蘿卜。
4、增強免疫力：
胡蘿卜中的木質素能夠提高機體的免疫力，同時當胡蘿卜素轉化為維生素A還有助於增強機體的免疫功能，起到一個間接消滅癌細胞的作用。
5、促進腸道健康：
胡蘿卜中的植物纖維具有很強的吸水性，可以起到一個通便潤腸的作用。
6、促進新陳代謝，增進血液循環：
尤其是對於孩子們來說如果日常經常吃胡蘿卜的話就能快速的成長。
7、延緩衰老：
胡蘿卜素可以清除人體皮膚的自由肌延緩人體的衰老，同時還可以保持上皮組織的健康，多吃胡蘿卜可以讓整個人看起來更顯年輕態。
總得來說吃胡蘿卜對人體的健康有很大的幫助，同時胡蘿卜的吃法多樣，可以生吃，可以煮著吃，弄成汁果汁喝，可以說都可以起到一個很不錯的養生功效，由其是早晨空腹的時候喝一杯胡蘿卜更有利於吸收。
⑻ 吃胡蘿卜可以防止便秘嗎為什麼
可以防止，但也分情況。
1、胡蘿卜每100克可食部位中，含約1.1克的纖維素，纖維素具有促進腸道蠕動的作用，補充粗纖維可以促進結腸蠕動，增加糞便的體積，減少腸中食物殘渣在人體內停留的時間，有助於排便。
2、胡蘿卜可以治療弛緩性便秘，既由於食用的食物太過精細，缺乏食物纖維對結腸運動的刺激，不能產生便意而導致的便秘，以及老年人、肥胖者、妊娠婦女等因協助排便的肌肉無力而導致的便秘。
3、而對於因腸道粘連、腫瘤或糞塊等阻塞腸道引起的梗阻性便秘，和由於葯物、調味品、吸煙過多或飲用過度的茶、咖啡和酒而引起痙攣性便秘，吃胡蘿卜是完全沒有效果的。
(8)怎樣吃紅蘿卜才能調整便秘擴展閱讀：
對於弛緩性便秘的人群而言，每天正常食用果蔬，並且一頓胡蘿卜，再吃一些糙米之類的米就可以了。 纖維素會在腸胃中吸水膨脹，如果攝入大量的纖維素，纖維素在腸道中吸水膨脹，會導致消化不良，反而影響腸道蠕動，不利於便秘的人群。
胡蘿卜的功效
1、益肝明目
胡蘿卜含維生素A與β胡蘿卜素，具有促進眼內感光色素生成的能力，並能預防夜盲症、加強眼睛的辨色能力，也能減少眼睛疲勞與眼睛乾燥。
2、抗過敏
日本的食物營養科學家發現胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能夠有效的預防皮膚對花粉的過敏症狀和過敏性皮炎等過敏性疾病，而且β-胡蘿卜素還能夠調節細胞內的平衡，加強身體的抗過敏能力，從而使身體不易出現過敏反應。
3、美麗容顏
德國的一項研究表明，胡蘿卜含抗氧化劑胡蘿卜素，皮膚中抗氧化劑濃度高的人，皺紋明顯比皮膚中抗氧化劑濃度低的人少。
4、預防感冒
胡蘿卜含有一種免疫能力很強的物質，它就是木質素，它可以提高人體巨噬細胞的能力，減少得感冒。
參考資料：胡蘿卜-網路