❶ 寫字手酸怎麼辦
寫字手酸是因為姿勢不對
糾正寫字姿勢
錯誤的握筆姿勢，大致有以下幾種情形：
1、大拇指包扣式。這種握筆姿勢大多以拇指用力，從筆桿的上方將筆包扣在虎口處，大拇指與筆的接觸處在大拇指的第二個指節根上，由拇指與中指，一扣一抵夾筆。
2、拇指內側貼夾式。這種姿勢主要以拇指的內側用力，貼緊筆桿往下壓，筆桿的前端抵在中指上，後端靠在虎口處。
3、拇指尖、食指尖輕捏式。該種握筆方法主要靠食指尖和拇指尖用力，由於貼靠筆桿的面小，指尖又用不上力，往往會出現握久手有痛感，而且筆桿根本就捏不緊。
正確的握筆姿勢編成口訣如下：
—抵二壓三襯托，指實掌虛腕靈活，角度適宜方向正，筆畫輕重細琢磨。
首句中的「一抵」是指用中指的指甲根從筆桿的下方將筆從下往上抵住，筆桿留出一寸長的距離，一般是在旋筆刀旋出錐形的根部。
「二壓」是指用大拇指從里側、食指從外側將筆捏緊後往下輕壓，拇指和食指的指肚著力，這樣捏時指肚面大，肉軟且厚，不用費很大力氣就能將筆握緊。
「三襯托」是指無名指、小指略彎曲成前後狀，兩指成一平面貼於桌面，再加上掌側要貼實桌面，從而將中指及整個筆托起，形成既穩且活的握筆姿勢。
第二句的「指實」是指：食指、中指、無名指、小指緊貼靠實。「掌虛」是要求無名指和小指不可蜷回掌心該姿勢非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成書寫不穩狀即掌心是空的。「腕靈活」是指手腕不能拿勁，要放鬆、靈活，以便在書寫時運用手腕的運動而達到「巧」的效果。
第三句的「方向」是指筆尖和筆桿的方向，正確的筆尖方向一般應指向前方，而筆桿的朝向應是右後方。
第四句的「筆畫輕重」是指書寫時用力的輕和重，即讓學生體會輕和重的不同結果。書寫時用力輕則筆劃就細，用力重則筆劃就粗。要讓學生知道在書寫硬筆字時，用力是有變化的，遇到該細的筆劃，如寫點時下筆要輕，方可出現尖的效果，收筆時要用力要重，方可出現粗的效果。
在上述口訣中，首句和第三句非常關鍵，其要領並不難懂
❷ 總覺得自己字寫的不好看，又不知道怎麼改進。而且寫字的時候手很容易酸。求指點！
1、多參考知名書法家的作品，研究他們如何運筆，看他們如何處理一個字中的每個筆劃，這種方法可以讓你的書寫水平突飛猛進；
2、練習書法需要心平氣靜，如果你心情浮躁，請不要勉強自己去寫；
3、練習書寫的時候，如果有條件的話，播放古箏或者揚琴曲子，節奏不要太快的，推薦《高山流水》、《雲水禪心》、《平湖秋月》等類型，也可以挑選古箏版的流行歌曲，如常靜演奏的流行歌曲古箏曲子，非常不錯，這樣可以讓你放鬆心情，更加專注於書法練習；
4、練習書法覺得手酸，其實是因為你沒有放鬆身體。緊綳著身體練習書法，手是很容易感覺酸的，這樣做尤其不好的是，嚴重影響書法的效果和取得水平的進步，因此，練習書法一定要放鬆，不要用力去執筆；
5、練習書法前可用溫熱的水泡一泡雙手，這樣做會讓你的雙手感覺舒服一些，練習的成效也會大大提高；
6、字不好看，是因為你還沒有系統掌握每個字書寫的結構處理技巧，多參考一下古今名家的書寫布局，個人向你推薦黃庭堅、米芾、啟功、任平等人，他們的書寫爐火純青，功底很深，既有一流的藝術性，也具有極強的視覺欣賞性，真正的大家。
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❸ 用鋼筆寫一會字，手就會又酸又累，這正常嗎還是我的方法有問題，我握筆的方式對嗎正確的握筆姿勢是怎
1、握筆時，筆頭應露出約1公分，即3厘米，你握筆太向下了。
2、整體的姿勢：筆頭靠著中指第一關節的中點處
食指和拇指輕觸筆桿，固定方向
筆桿斜靠著食指的根部，不要靠到虎口處
小手指連到手腕根部的側面貼著紙面固定整體姿勢
掌心空握，手指不要貼到掌心
3、拿筆的狀態是放鬆的，不是較力的，附帶著坐姿也要正確，後背挺直，坐端正
❹ 打字太多手酸怎麼辦
長時間電腦打字，會使手指骨骼彎曲
沒什麼好辦法，打會就歇休息一會。可以的話， 運動下 掰掰手指
如果實在太疲勞了，就把手腕左轉10圈右轉10圈，如果是酸疼就用個熱毛巾縛一會
還有一個可能是，你打字的手很不標准，適當調整一下，手平放，調整鍵盤高度位置。
❺ 怎樣快速緩解寫字時間久後的手酸
站起來活動一下，四處走走，去客廳，花園，等都可以，既可以緩解手酸，也可以緩解眼疲勞，保護自己的眼睛
還有就是把你的甩幾下在寫字，或是把兩個手交叉拉住，以自己喜歡的動作進行伸展，讓自己的肌肉得到有效的放鬆
❻ 經常繪畫與寫字的人腕部感覺酸怎麼辦
緩解寫字手酸的方法有：
1、伸展雙手。伸出雙手，做開合並攏動作，連續做幾次，讓手上的肌腱、肌肉、關節放鬆，加速血液循環。
5、揉捏虎口及兩手指根部連接處，注意要輕柔，以免捏傷肌腱。
6、用手腕部按壓手掌，按摩手掌。
❼ 寫字久了手指疼，有什麼方法可以緩解
寫作業時間長手疼，脖子酸，這種現象經常發生。學生從第一天上學，老師就教他們寫字做到三個一。眼離書本一尺遠，胸與桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠。每堂課老師都提醒背誦，演示。可學生寫字就不聽了，學前班養成的習慣真難改呀！一個勁歪個脖子，脖子能不酸，手疼是握筆姿勢不對，或寫字姿勢不對。新一年沒有書面作業，即使有，也是口頭作業10分鍾。
3.姿勢解決好了，最重要的就是行筆姿勢，擺手腕是很重要的，寫橫時一定要擺動起你的手腕，寫豎時要收縮手指，寫撇時揚手腕，記住橫快豎慢，寫橫時擺手腕會很快的，寫豎時縮手指要穩而慢，這樣有快有慢就形成了寫字的節奏，會很快的。寫字這件事情不是幾句話就能說清楚的，要是在同一個城市我可以教給你，我是硬筆書法教師。希望對你有幫助
❽ 寫毛筆字勁用大了手酸怎麼辦
手指只要能把毛筆抓牢就可以了不要用很大的勁 用很大的勁是因為初學的緣故 熟練了就自然會改變的 多試試輕輕的握筆
❾ 有什麼辦法可以快速消除手指寫很多字後的疼痛感
手酸是身體輸送的一個信號，告訴你我累了需要休息。只要我們在書寫，就需要使用手部肌肉，時間長了自然會有疲勞感，這很正常。如果是很容易就手酸，那麼考慮是用力過度，捏筆太緊，肌肉過度緊張所導致的酸痛。在平時書寫中，要注意使用正確的書寫姿勢，手指自然彎曲，不要用力捏緊，手臂舒展，肩部下垂，讓手臂肌肉擁有更舒適的運動感，能夠延緩疲勞感的產生。另外，在產生疲勞感之後，要及時休息，按壓大拇指下的肌肉，活動手腕手指，拉伸手腕手指韌帶，用溫水泡手，就能夠立即緩解酸痛感。
❿ 寫字太用力手酸怎麼辦
很正常啊。 最好的辦法就是預防，每寫十幾分鍾就活動一 下關節 ，這樣就不會酸痛了。 如果痛起來，可按壓 合谷穴 ，很有用的。 合谷 的位置，手背上食、拇二指延長線的交界處，你用力下按，如果感覺痛疼，那就是穴位點了。 用力按下即可止 痛。
麻煩採納，謝謝!