① 疫情期間如何做好學生心理疏導
一場突如其來的疫情，打破了原本應該充滿祥和歡樂的節日氛圍，那些不斷跳動的數字，那些不斷閃現的鏡頭，那些不斷更新的消息，這場疫情每時每刻的變化都在牽動著億萬國人的內心。疫情的來臨，不僅威脅著公眾身體健康，也影響著公眾心理健康，特別是居家隔離期間學生的心理健康。
一、疫情時期，學生的心理可能出現哪些不良反應？
在疫情防控這一特殊時期，孩子們的正常生活被打亂，精心策劃的家庭旅行沒有了，春節的各種聚會取消了，不能約上三五小夥伴一起玩樂，並且還要經常被逼著洗手、戴口罩，學校推遲了開學……這種長時間在疫情陰影下、沒有任何心理准備、與外人隔絕的居家生活，確實會給人們帶來緊張、恐慌的心理。而中小學生正處於認知能力發展過程中，對社會化的需求在增加，情緒有較多體驗但控制能力不足的階段，對於疫情的關注加之生活空間的縮小會讓學生在認知、情緒、行為、人際交往和軀體方面產生一些不良反應。這些不良反應包括：
在認知上，可能因為過多攝入疫情相關新聞和真假難辯的消息而無法對疫情作出科學的判斷，甚至會出現災難化的想法；
在情緒上，會出現無聊、煩躁、憋屈、消沉、抑鬱、易怒、恐懼等各種不同的困擾；
在行為上，會無所事事，懶於學習、不思讀書或沉迷手機游戲網路電視；
在人際交往上，會產生人際交往范圍極窄（缺少同伴交往）、交往能力和慾望都下降、易與家人爭吵等問題；
在軀體化反應方面，可能會出現無明顯原因的疼痛問題、消化系統問題、飲食問題和睡眠問題，也可能因為對疫情的擔憂出現過度關心自己的身體症狀或出現反復洗手、消毒等行為。
二、面對疫情，家長應該如何做好孩子心理防護？
（一）留心觀察，及時掌握情況
新聞、網路、視頻關於病毒、疫情、死亡的消息鋪天蓋地的襲來，一下子讓這些涉世未深的小朋友們感受到了巨大的不確定性和恐懼。在這種情況下，他們的焦慮、恐懼就有可能通過反常的行為表現出來。比如：晚上頻繁醒來、哭鬧，害怕一些莫名其妙的事情；總是問：「媽媽、爸爸，你不要離開我好不好！」出現嚴重的分離焦慮；他們對事物小心翼翼，飯量減少。或者，突然變得很膽小，平常很喜歡玩的玩具或游戲都不願意參加了；還有可能出現尿床、反復吸允手指、咬指甲這樣的行為。出現以上反常情況，家長要特別注意！
（二）自我調節，控制自己情緒
一是不能將焦慮、恐懼的負面情緒傳染給孩子。只有家長表現得從容淡定，孩子才能從你的身上獲得更多放鬆的信息。同時，也要允許孩子表達恐懼，當他們感到害怕的時候，耐心的傾聽，陪伴。而不是迫不及待地想要勸他們不害怕，這會起到相反的效果。二是對孩子要包容、有耐心。與孩子相處的時間越長，難免會產生更多摩擦，要對孩子進行合理引導、耐心教育。晨昏顛倒、游戲過度是許多孩子身上容易出現的現象，對此，父母要保持平和的心態，不要對孩子發火，也不宜立即將孩子的生活安排得滿滿當當。適度打游戲不僅能增進孩子生活的樂趣，也能促進孩子之間的交流。玩手機也是「00後」少年的重要行為特徵，通過手機孩子可以獲得很多信息，學到更多的東西，但完全沉湎其中是萬萬不可取的，父母要控制好孩子的游戲時間，並關注游戲內容。
（三）以身作則，做好自我管理
② 在疫情期間如何提升心理素質
還要增強心理免疫力，嗯，掌握科學心理適應方法，學會給我們的心理也戴上口罩，接納正常范圍的應急反應，中小學的心由於心理不成熟，缺之應對社會突發事件。
③ 疫情期間大學生如何調整心理狀態
其實就是讓自己保持學習的動力，不忘初心，堅定信念。
④ 面對疫情，我們該如何調節自己的心態
面對疫情，我們應該有一個正常的心態去對待，做好自身的防範和保護，同時也不要過度的惶恐，做好居家隔離。相信國家，相信我們的醫護工作者一定會盡早的找到治癒新冠肺炎疫情的好方法。
居家做好隔離，不要外出，如果感覺身體不適，要定期的測量體溫，有一些頭疼腦熱小感冒可以通過多喝一些熱水就能夠治癒的。遇到事情不要過分緊張，聽到一些事情也不要聽信傳聞，一定要到政府的一些公開的媒體平台上去看信息。我們每個人做好自己應該做的事情，不信謠不傳謠，相信我們的祖國，相信我們的政府，一定可以幫我們渡過這個非常時期的。
⑤ 談一談在疫情期間你是如何調節自身的身體及心理狀態保障自己能「停課不停學」
因為之前家裡有瑜伽墊。所以說這段時間在家裡練瑜伽，完了做平板支撐。就是心態方面一定要保持積極樂觀。相信一切都能過去。然後每天就緊跟老師補置的作業和視頻認真的學習。如果說當天的任務沒有完成。因為視頻是可以回放的。當時沒有看上，後面再將視頻補上。然後努力將當天的任務消化。
⑥ 用心理學知識談一談如何調節疫情期間出現的心理不適
面對疫情不要過度害怕，平時注意生活環境干凈衛生，少往人多的地方湊，保持樂觀心態，相信疫情都會過去的。
⑦ 疫情下如何調整心態
1、信息：建議通過電話、微信、qq等方式,理性獲取權威來源的資訊，避免不必要的恐慌。
2、信心：相信科學，相信黨和政府，相信集體，沒有國家像我們國家一樣有如此高效的處理方式，比如我們僅僅一周就完成了火神山醫院的建設。
3、心和：充分理解暫時的隔離是為了未來更重要的健康,平和心態,不抱怨、不生氣,如果要隔離，愉快地接受吧。
4、人和：一方面，我們可以通過電話、互聯網多與家人、朋友交流，相互鼓勵、溝通感情，加強心理上的相互支持;另一方面，我們也可以和有相似情況的同仁聯系，也可以互相傾聽，建立新的連接，構建心理抗疫同盟，獲取鼓勵和支持。
5、身和：規律作息,合理飲食,調整自己的生活方式，放慢生活節奏，給自己充分的時間休息和調整心身。
6.緩解焦慮：制定一個計劃：規律飲食睡眠 鑽研一件事情：可以看劇看書等 找到一種支持：家人朋友的支持 進行一項鍛煉：做習慣喜歡的室內運動等 思考一些體驗
當出現以下症狀，則需要去找心理咨詢師：
1、徹底麻木、沒有情感反應、經常發呆，對現實有強烈的不真實感;
2、腦海中或者夢中持續出現災難的畫面，並且感到非常痛苦;
3、迴避跟病毒疫情有關的話題，對生活造成了嚴重影響;
4、經常出現難以入睡、注意力不集中、警覺過高以及過分的驚嚇反應。
抗擊疫情；我們守望相助，共克時艱。隔離病毒，但不隔離愛。我們一起加油！
⑧ 疫情期間如何提升心理素質
主要是提升自己的思想認識，疫情並不可怕，只要按照規定的方式去做就可以很大程度地避免，從我做起就一定能夠戰勝。