1. 遇事心慌怎麼辦
盡可能的遇事心慌時不做任何決定也不有任何行為，保持和平常一樣的姿態，然後給自己一個緩一緩的時間，比如打個呵欠家長很困或者很疲憊的樣子，閉上眼睛休息一會兒。
2. 遇事心慌怎麼辦
說明經歷的事情少，經驗教訓不夠多，遇到事情怎麼處理思想准備不足，缺乏足夠的自信心，所以容易心慌。沒關系，首先要相信自己、要自信，遇到事先讓自己冷靜再去想處理辦法。常言道：三思而後行，不管什麼事處理時都要想處理方法的利弊關系，利大於弊的事辦，弊大於利的就不能辦。這樣你辦成幾次事以後就會更加自信，就不會發慌了。
3. 感覺心慌心跳加速呼吸急促應該怎麼辦
坐著別動 旁邊有人 給吃速效救心丸 打120
4. 遇事心慌緊張咋辦。
心慌時自己給自己「打氣」
遇事心慌是一種「病」，是一種叫做懦弱、膽小、自卑的綜合並發症（哈哈）。解決起來需要「慢工出細活」，那是一種天長日久的自我修養，但如果你想要快速解決，那麼只能暫時「偽裝」一下啦。在遇到事情發覺自己心慌的時候，自己心裡給你自己打氣，比如在別人看不見的地方閉上眼睛，深呼吸，然後問自己：你比誰差？你怕誰？你比誰少什麼？嘟嘟以前遇到事情還沒怎麼地呢就開始心慌，有時候明明自己根本不在乎那點問題，可就是心慌。沒到那個時候嘟嘟自己就會罵自己：看你那傻樣，你比誰差啊。也算是自己給自己的一種較勁吧，但快速解決遇事心慌還是挺管用的。
努力做到表面的冷靜
這是嘟嘟自己常用的招數，這幾年可能嘟嘟長大了（嘻嘻），於是一般不心慌，先解決問題，然後自己慢慢想起來可能會心慌一點。那些年一旦遇到事情心慌時，我一定不願意讓別人看到我的心慌，那樣子的話我還沒行動呢自己就輸在氣勢上了。不管遇到什麼事情讓你心慌，一定要穩住自己的情緒，比如說話的語氣不要忽然過快，也不要出現哆嗦啊之類的身體反應，保持住你臉上的微笑，越心慌越微笑，盡量做出一副冷靜的樣子。當你這樣做的時候，任何人也看不出你有心慌的表現，那樣很多事情解決起來你就佔了先機了，最起碼別人不會知曉你內心的實際想法。
給自己一點時間組織語言
在一個人遇事心慌的時候，他的思維以及語言能力會相對應的下降很多，因為心慌，智商都會跟著降低。在你遇到事情心慌時，記住嘟嘟的話，盡可能保持臉上的平靜，然後不要過早過快的進行處理，或者解釋之類，這個時候你越是解釋，可能越是解釋不清，因為你的語言能力在這個時候已經降低了。笑著低下頭或者看向窗外，表面看起來很平靜，但你心裡一定不能閑著，根據這個事情想一想，你該如何表達你自己的觀點才好，然後盡量的把你的語言組織好，在必須要表達自己的時候表達出來，這樣你也會降低因為心慌而犯錯的幾率。
找個理由暫時先緩一緩
如果你遇到的事情可能暫時緩一緩，那麼我個人建議在你感到心慌的時候不要有任何行動，包括語言和行為上。咱們都知道，人在情緒失控的視乎會做出很多意料之外的事情，比如在我們憤怒的時候，我們說出口的那些話，在我們冷靜後會覺得不可思議，而遇事心慌也是一種情緒上的失控，會不自覺、不小心的暴露你內心的很多想法活著你自己的性格缺陷，而那些絕對是你自己不想讓任何人知曉的。所以說盡可能的遇事心慌時不做任何決定也不有任何行為，保持和平常一樣的姿態，然後給自己一個緩一緩的時間，比如打個呵欠家長很困或者很疲憊的樣子，閉上眼睛休息一會兒，等等，然後趁此暗暗調整一下自己內心的慌亂。
5. 遇事突然間惶恐不安，很憂慮，心慌腳軟發懵，反應遲鈍不開心！怎麼調整
像你這種突然間惶恐不安，很憂慮，心慌腳軟發懵，多數的時候是是心理在作怪。
用外力是很難緩解的。
你要改變自己的心態，讓自己更有自信。
我自己是樂隊的成員，一開始上台的時候，也緊張的要死，到了現在，就算我彈錯了，也會告訴觀眾，當初就是這么安排的。這句話確實有點玩笑的成份，不過你一生要做的事情太多了，要是干什麼都緊張，都怕出錯，不改變這樣心態的你永遠都不能活得灑脫。
換個角度想，就算失敗了又能怎樣，大不了從頭再來么，況且不犯錯的人生，對於普通人來講，就是不完整的人生，你執著於對與錯又有什麼用呢？
再換言之，往往就是因為你緊張，才會經常出錯。
所以你要從靈魂深處改變自己，不要把事情往壞了想，絕對對你人生有好處
6. 怎麼改變自己遇事心急心慌沖動的毛病
要改變自己心急心慌的習慣。那就要遇事慢三秒。不要著急做決定。給自己想一想的時間。慢慢的時間長了。你著急就習慣就會改變。
7. 遇事特別容易緊張心慌，有沒有什麼有效緩解的辦法
建議：
自然一點，知道人人都會緊張，不必過於計較、糾結。平時多接觸一些人、事、物，見多識廣、經歷豐富之後，情況便會好很多。堅持體育鍛煉，特別建議進行一些雙人、多人的運動項目。緊張的時候，可以深呼吸，伸展一下四肢，並給自己豁達、大氣的心理暗示……
8. 遇事心慌,怎麼辦
心裡比較緊張造成的，下次再遇到這樣情況記得深呼吸，穩定情緒。遇到事情不一定非要爭吵和打架啊，可以用別的方法解決。