1. 怎樣調節近視眼啊
您好，形成近視增長的可能有很多，比如用眼強度大，佩戴的眼鏡不適合或眼部疾病都有可能造成視力下降的。近視一旦形成就只能矯正，可以通過配鏡矯正或手術校正，配鏡的目的是防止看不清楚加深近視，但要注意配鏡准確。手術要求年齡在18歲以上，近視穩定的時候。平時要注意用眼強度吧，要控制視力的發展，用眼1小時左右要休息10-15分鍾。
2. 眼睛近視了如何調整
近視患者選擇合適的矯正鏡片，一般不會過度影響日常生活，但患者仍需注意調整生活習慣，避免近視持續發展，或造成並發症帶來其他不良影響。
生活管理
1、生活有規律，保證睡眠充足，惜用目力，養成良好的用眼習慣，姿勢端正，眼與讀物的距離保持30cm，切忌在乘車、走路或卧床時閱讀。用眼1小時應閉眼休息或遠跳10分鍾。
2、學習與工作環境的光線要充足柔和，照明應無眩光或閃爍，黑板無反光，桌椅高度合適，勿在陽光直射或暗光下閱讀。
3、定期檢查視力，少兒患者應半年復查1次裸眼視力和戴鏡視力，如有異常需及時處理。對驗光確切的近視患者，佩合適的眼鏡可保持良好的視力及正常的調節。
4、加強體育鍛煉，增強體質。
5、高度近視者，應避免跳水及劇烈運動，避免眼外傷，防止黃斑出血或視網膜脫離的發生。
特殊護理
1、眼鏡保養
（1）戴上和摘下眼鏡時要用雙手扶好鏡架臂；
（2）擺放眼鏡時不要鏡面朝下，避免磨損最重要的鏡片中心部分；
（3）清潔鏡片要用專用拭鏡布或柔軟的紙巾；
（4）鏡片上粘有灰塵或沙子時，應用水清洗後，再從內向外擦乾。
2、角膜接觸鏡的保健
（1）連續戴用時間不宜過長。
（2）每日睡覺前應將角膜接觸鏡摘下清潔、消毒。正確取戴鏡片，取下鏡片置於專用的保存盒中，每天清潔1次。
（3）每次戴用前用專用消毒液清洗鏡片。
（4）患有沙眼、結膜炎、慢性淚囊炎、角膜炎、青光眼、感冒、發熱、過敏症等患者及女性月經期、少年兒童、老年人不宜佩戴，在風塵大、粉塵多的環境最好不戴。
飲食
飲食調理
飲食對近視患者的疾病發生及發展的影響相對較小，但部分食物中所含物質可能對於患者眼部有益，對於患者視力的保持能夠提供一定程度上的幫助。
飲食建議
1、蛋白質、鈣、磷是增強鞏膜韌性的重要物質，對於控制近視有一定幫助，患者可多吃肉類、魚、蛋、奶等。
2、含維生素A的食物，雞蛋黃、胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、橘子、杏子、柿子等，對於患者的近視有一定幫助。
飲食禁忌
1、戒煙戒酒，避免其造成眼部刺激。
2、飲食過甜會可能大量消耗體內的維生素B，降低體內鈣質，使眼球壁彈性減弱，眼球容易擴張，眼軸延長，導致近視。應當避免糖類等食物的過度攝入。
3. 近視眼如何糾正
不能，近視只能矯正，不能恢復或治癒。近視首要任務是採取措施控制近視的度數增長，進行近視手術是控制近視度數的有效方法，但它只能矯正視力，並不能達到徹底恢復或治癒的效果。
眼睛近視受人體眼軸的影響。眼軸是指眼睛從接受光線的最表層，到視網膜感受光線的最里層之間的虛擬中軸線，近視的度數越高，眼軸就會越長。
近視手術並不能改變已經被拉長的眼軸，它只能矯正眼球的屈光度，並不能消除視網膜中潛在的病變風險，因此近視手術沒有治癒效果。
(3)怎樣調整近視眼擴展閱讀
在近視之前，還有一種現象被稱為「假性近視」。假性近視是步入近視的一種過渡狀態，是由於長期用眼過度，眼部肌肉緊張收縮,不能正常放鬆而導致的。
在假性近視階段，可以通過減少用眼量、做眼保健操放鬆眼部肌肉、眺望遠處等方法來緩解眼部疲勞，恢復部分視力。但假性近視只能通過一系列的手段來延緩近視發生的速度和時間，並無法阻止它變成真正的近視。
參考資料來源：人民網-近視只能矯正，不能恢復或治癒
4. 發現自己近視了，怎麼調整啊
首先，要糾正一切不良的用眼習慣，杜絕看電視電腦手機等顯示屏之類的界面。對看書寫字的姿勢要進行有效糾正；同時要到正規醫院做個散瞳驗光，然後給配一副光學防控眼鏡。這樣做是為了避免近視度數呈失控式增長，盡量減少近視加深勢頭。近年來許多專家都在呼籲人們建立家庭護眼中心，其根本原因就是，如果不從思想上高度重視，從行動上採取有效的積極措施，是很難做到杜絕遭受近視危害的。不多說了，祝你好運！？！！
5. 近視如何調節
★★★近視是屈光不正的一種。近視的形成主要有內因的外因兩種原因。內因指的是近視的遺傳性。外因主要包括工作環境和身體素質兩方面。近視眼的發生，城市比農村多，精工行業比一般行業多，尤其在學生和知識分子當中，近視的發病率更高。
體質因素方面除遺傳外，主要和營養不良有關。眼睛在生長發育期間缺乏某種或某些重要的營養物質，使眼球組織變得比較脆弱，在環境因素的作用下，眼球壁的鞏膜容易擴張，從而使眼睛的前後軸伸長而發生近視。多數近視兒童有愛吃零食、挑食、偏食的習慣。他們吃的多是精糧和快餐食品，這些食品中缺乏營養物質或營養物質破壞較多。同時他們的膳食中缺乏乳、蛋、奶、魚、肉、雞等優質蛋白食品和粗糧食品。缺乏的食物種類越多，總量越大，近視的發生率越高，近視的程度也越高。
近視的形成與飲食有關系，多數近視患者的血鈣偏低，維生素A缺乏；多數青少年近視患者的血清蛋白偏低，血鈣和血色素也偏低。得了近視後，要多補充維生素A、B、族和鈣、鉻、鋅等微量元素，少吃糖果和高糖食品。糖吃多了，血糖含量增加會引起房水、晶體滲透壓改變。當房水的滲透壓低於晶狀體的滲透壓時，房水就會進入晶狀體內，促使晶狀體變凸，引起近視的發生。過多的吃糖和高碳水化合物，就會使眼內組織彈性降低，微量元素鉻的儲存量減少，使得眼軸容易變長。另外，吃糖過多，會使血中產生大量的酸。酸與體內的鹽類，特別是與鈣鹽中和，在血液中還原，造成血鈣減少，這樣就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸伸長，也造成近視的發生和發展。
為防止近視的發生和發展，食療所選用的食品主要是補充眼內睫狀肌與鞏膜必須的營養物質，增強睫狀肌的肌力，幫其恢復固有功能；加強鞏膜的堅韌性，增強它對外界的抵禦力量，防止其擴張。
★★★近視者可補充下列營養物質：
1.蛋白質：
就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由於含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前後徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必須氨基酸。
2.鈣：
鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。
3.鋅：
近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。
4．維生素維生素是人體必需的營養物質。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時，應適當多補充些維生素A、B1、B2、C、及E。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。5．補肝益腎的食物這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。
★★★介紹一些防治近視的食法：
1．早餐：雞蛋1～2個牛奶一杯將雞蛋打碎，攪勻。待牛奶（奶粉沖拌也可）煮沸後，倒人雞蛋，滾起即收火。注意不能吃生雞蛋，因為生雞蛋不易被人體消化和吸收。也別將雞蛋煮老，因為吃了燒煮太過的蛋白質類食物，不但味道不好，不易消化和吸收，更重要的是它能使身體里的鈣代謝發生異常，也會造成缺鈣。另外應注意不放糖，因為吃糖過多也會引起體內鈣代謝不平衡，血鈣降低。如果想吃甜的，放些蜂蜜較好。說明雞蛋和牛奶皆是營養佳品，含有豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素。無機鹽中鈣和磷豐富，維生素A、B1、B2、等也多，所含蛋白質具有全部必需氨基酸。這些物質對眼內肌肉、鞏膜、視網膜、視神經等組織的營養起一定作用。通過營養，可增強睫狀肌的力量和鞏膜的堅韌性。
2．枸杞肉絲配料：枸杞100克豬瘦肉300克青筍（或玉蘭片）10克豬油100克另炒菜佐料適量製作：將豬瘦肉洗凈，切成6厘米左右的細絲，青筍同樣製作，枸杞子洗凈。待油七成熱時，下人肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可。說明：枸杞可滋補肝腎，潤肺明目。豬肉富含蛋白質，通過補益身體，使氣血旺盛，以營養眼內各組織。
3．豬肝羹配料：豬肝100克雞蛋2隻豆豉、蔥白、食鹽、味精適量製作：豬肝洗凈，切成片。置鍋中加水適量，小火煮至肝熟，加入豆豉、蔥白，再打入雞蛋，加入食鹽、味精等調味。說明：雞蛋和豬肝都是富含蛋白質的食物。豬肝含維生素A較多，可以營養眼球，收到養肝明目的效果，適用於兒童青少年性近視（兼用於遠視的食療）。其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替。
4．雞肝羹配料：雞肝50克食鹽、味精、生薑適量製作：雞肝洗凈切碎，切成片，入沸水中氽一下，待雞肝變色無血時取出，趁勢加入生薑末、食鹽、味精，調勻即可。說明雞肝中維生素A含量最高，本方可養肝明目，適用於各種近視。
★★★真性近視與假性近視如何鑒別？
真性與假性近視均表現為遠視力下降，近視力好。假性近視為功能性，多發生於青少年，視力可在數周或1～2個月內下降，適當休息後又可得到某種程度的恢復。真性近視為器質性改變，不能自然恢復。鑒別診斷方法有如下三種：
(1) 睫狀肌麻痹法：在於用睫狀肌麻痹葯放鬆調節，使睫狀肌鬆弛，使眼處於靜態屈光狀態，再查視力及驗光確定。用1%阿托品滴眼劑，每日1~2次，連續3~4天；或2%後馬托品或0.5%托品醯胺每5~15分鍾一次共6次。滴眼前、後分別查小孔鏡下裸眼視力，若散瞳後視力不變為真性近視，視力增加為假性近視；驗光有近視屈光度為真，無近視屈光度為假。這是公認的鑒別診斷最可靠方法。
(2) 雲霧法：讓病人雙眼同時戴+3.0D球面鏡，看遠物持續3分鍾，然後去掉右鏡片，立即查得裸眼視力，視力進步者為假性，不進步者為真性；再以同法檢查左眼。此方法不十分確切。
(3) 動態檢影法：不用散瞳， ①先查雙眼遠、近裸眼視力。遠視力差、近視力正常又無其他影響視力的眼病為鑒別對象。②暗室內醫生和病人面對而坐。③患者戴試鏡架，左右眼前均放+2.25D球鏡。④患者雙眼同時注視檢影鏡上視標(反光鏡側方貼5號字或大、小、上、下等筆劃少的字，用檢影鏡旁裂隙光照明)；⑤作33cm距離同位動態檢影。
結果判定：①患眼各徑向均為逆動者為真性近視。②各徑向均為順動或不動，或一徑向順動，另一徑向不動為正視或遠視。因其表現視力為近視故為假性近視；③一徑向為逆動，另一徑向為順動或不動者為混合性散光。
參考資料：健康常識網 (白求恩醫科大學第一臨床學院 於軍)
★★★從不同的角度出發，會有多種分類方法。
1. 按照臨床病理可分為單純性近視和進行性近視。
單純性近視：即一般性近視，屈光度通常在600度以下的中低度近視，近視的進行性發展緩慢。眼球組織正常，不出現病理性改變。
進行性近視：即所謂的高度近視，也稱病理性近視，其屈光度超過600度，最高可達4000度。一般發病較早，眼球軸徑不斷加長，眼球的許多組織可發生一系列的病理改變。
2. 按照近視的程度可分為低度、中度和高度近視。
低度近視：屈光度低於等於300度者。
中度近視：屈光度在300～600度之間的近視。
高度近視：屈光度高於600度者。
3. 按照眼睛調節作用的影響可分為假性近視、真性近視及混合性近視。
此類近視一般屬於單純性近視范疇。
假性近視：亦稱調節性近視，其眼球軸徑長度正常，但屈光間質的屈折力超出常度，一般為晶狀體調節過度，因此遠處的光線入眼後成像於視網膜前。散瞳後近視的屈光度完全消失，表現為正視眼或遠視眼。
真性近視：也稱軸性近視，其屈光間質的屈折力正常，眼軸的前後徑延長，遠處的光線入眼後成像於視網膜前。
混合性近視：真假性近視同時存在的狀態。散瞳後近視屈光度有較多的降低，但仍為近視。青少年近視學子在學習任務繁重和身體發育過程中，多為此種近視狀態。
本產品所針對的近視是指單純性近視中的真假性近視及混合性近視。
6. 怎樣使近視眼慢慢恢復
想知道怎麼恢復視力，需要先了解近視的原理。
以青少年近視為例，青少年近視多數是晶狀體變厚，睫狀肌痙攣導致，如下圖左，晶狀體是凸透鏡，有匯聚光線的作用，凸透鏡變厚，匯聚光線的能力變強，平行光線進入眼睛後，由於匯聚能力變強，焦點落在視網膜之前。（如下圖）
框架眼鏡，不改變眼球內部功能，在外部加一個發散光線的凹透鏡，以抵消由於晶狀體變厚導致的匯聚作用，孩子在18歲之前，眼球一直在發育，所以眼鏡的度數會隨著年齡的增長而增長。
中醫認為，「目者，宗脈之所聚也，五臟六腑之氣皆注於目為之精」；眼睛之所以能看到萬物，辨別顏色，全賴人體精氣的滋養，才能維持正常的功能。
《黃帝內經》曰：通則明，不通則障。經絡不通，精氣不能上大於目，眼睛就會出現各種有形和無形的病態反應。
中醫按摩，通過按摩疏通經絡，改善眼部的血液循環和營養供給，提升和恢復晶狀體和睫狀肌自身的調節能力，從根本上提升和恢復視力。對於青少年假性近視、真性近視、弱視、散光都有很好的效果
7. 近視眼怎麼才能改善，讓度數降低
近視眼的度數是可以降低的，也要因人而異，自然降低的可能會小一點，可以藉助激光手術等方法來降低和治療近視眼。
近視眼一般是用眼過度，不健康的用眼方法，等原因造成的，只要注意保持良好的用眼習慣，加上醫療技術的治療，是可以降低的。
減少心理壓力，保持心情開朗，經常鍛煉身體，養成良好的用眼習慣，多做戶外活動，休息要充分，少看電視，少玩電腦，營養均衡，多吃維生素B和還有蔬菜。要注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應該是每隔一小時左右休息10—15分鍾，或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操。