⑴ 經期怎麼調理
對於大多數月經不調的患者而言，想要徹底擺脫月經不調的話，建議中葯調理，治標又治本。那麼，中葯調理月經怎麼調呢?常用的巾巣暖舒茶，一天兩袋有經消瘀、滋陰養血以及解渴除煩的作用。月經不調有哪些症狀可以調理好呢？
3、經期提前
經期提前的月經不調患者，如果屬於量多色淡這一類的，多半是氣虛導致的，喝具有益氣養血的功效。
⑵ 怎麼調整例假
壓力大會影響例假，生活習慣不規律也會有一定的影響。這個東西會有個體差異，周期會不一樣。由於我也有這個毛病，而且是學醫的，所以上學的時候也請教過老師、看過中西醫。個人感覺調整心情、規律生活比吃葯管用得多。吃葯只是在服葯期間正常了（特別是西葯，吃的是雌激素調理），但是停葯後就又不正常了。所以給你的建議就是給自己減壓，別太當回事兒了，規律作息時間，過了這段時間慢慢的就會正常了。例假期間的飲食也要稍微注意一下，別吃那麼多辛辣刺激的、涼的食物，注意保暖。以上都是我的個人經驗，希望能對你有幫助。祝你身體健康！
⑶ 該怎麼才能正確有效地調整月經周期
引言：
月經周期不規律是很不好的現象，這也會引起很多女性的恐慌。所以說每一個女性也都應該注意自己的生活習慣和飲食，不然的話也會導致自己的婦科疾病。大家也都覺得婦科疾病是很不好的，所以說一個正常的月經周期比較重要。希望大家也都能夠很好的重視這個問題，也希望每一個女性都能夠注意胃部保暖。有很多女性在來月經周期的時候會感覺到肚子特別疼，這個時候也不能夠吃辛辣刺激的食物。因為這些辛辣刺激的食物會刺激到大家的胃，也容易讓自己出現月經不調的現象。
一定要對自己的健康負責
所以說女性一定要對自己的健康負責，平時也應該多休息多運動。這樣也是能夠更好的調整月經周期，還能夠讓女性的月經比較正常一些。如果說女性有了一些婦科疾病，那麼就會覺得為時已晚，這個時候也會讓大家感覺到很難受。
⑷ 該如何才能正確有效地調整月經周期
女性生殖系統發育成熟後，主要生理特徵是周期性變化，通過月經周期表現出來。月經周期、月經量、月經周期的變化，應客觀反映女性生殖系統的生理變化是否正常。女性生殖功能的調節和周期性變化非常復雜。它支持內分泌系統和神經系統的完全調節，形成一個統一的神經內分泌系統，控制女性生殖功能的周期性變化，這個系統主要是指下丘腦的垂體軸。保持好心情，不要太緊張。你可以服用適當激活血液的葯物。月經期間不要吃太冷的食物或辛辣的東西。不要讓你的心臟承受太大的壓力。注意保持胃部溫暖。最重要的是保持良好的休息。如果你不能得到緩解，你可以去當地的正規醫院接受治療。
除上述因素外，常見的黃體功能障礙也與此有關。由於卵巢排卵後黃體未完全形成，孕酮分泌不足，因此子宮內膜不能隨時間轉化，導致時間短。因此，如果由於精神狀況或生活習慣的原因，月經期太短，只要調整你的工作和休息時間，使其有所改善。如果此症狀反復出現且出血時間短，則不能掉以輕心。你需要去醫院做更多的檢查。
⑸ 如何調月經
許多女性都有月經不調的症狀，具體表現為月經量過少或過多，月經時間提前或延遲等。中醫透過全面分析，痛經、月經不調等婦科疾病常由內因引起。其主角則是女性的陰脈之海「胞宮」，它對於女性的氣血調和起著統籌全身的作用。古時中醫有言：流水不腐戶樞不蠹。月經失調跟人體內的荷爾蒙分泌息息相關，女性的兩大內分泌系統卵巢和腎有決定著整個內生殖系統的運轉，它們的健康與否都對女性的月經起著重大作用。
月經不調該如何調理？可以盡早喝筋巢暖舒茶消瘀活血，調理月經經期不規律，月經量不正常等情況。月經不調該怎麼辦？月經不調不妨還試試下面這幾個中醫葯膳偏方。
丹皮山楂湯：清肝調經
勾藤12克，炒山梔9克，炒丹皮10克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五靈脂10克，炒蒲黃6克(包煎)，炒川續斷12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。
功效：有清肝解郁、化淤調經的作用。主要治療月經提前、經量過多、經前乳房脹痛、經期血塊多等病證。本方須在行經期服用。
益母草汁粥：滋陰養血
鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生薑汁、蜂蜜適量，大米100克。大米煮粥，待米熟時，加入上述諸葯汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
功效：滋陰，養血，調經，消瘀，解渴，除煩，適用於婦女月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。吃粥期間忌蔥、韭菜。
丹參燉鱉甲：益腎通經
柏子仁10克，丹參、熟地各12克，川續斷15克，澤芝葉、川牛膝、炒當歸、赤白芍各10克，茺蔚子、生茜草各15克，炙鱉甲9克，紅花6克。
功效：本方有補腎寧心、活血通經的作用。主要治療閉經、月經延遲、月經量少等病證。由柏子仁丸合澤芝葉湯所組成。全方主要有三個方面的意義：第一，寧心安神，即安定心神，方中所用柏子仁、丹參或可加入合歡皮，安定心神， 使心氣下降，子宮開放，排出月經；第二，補腎養血，提高腎陰陽，以使血海盈滿，從而奠定月經來潮的物質水平；第三，通暢子宮氣血，引經血以下行，促月經來潮。本方不僅有調經的作用，而且通過補腎寧心，提高陰精的水平，有助於卵子的發育。由於輔以活血調經，促動陰陽的轉化，排出卵子，所以還有促排卵的作用。
山葯栗子豬肚湯：健脾和胃益腎調經
鮮山葯500克，栗子50克，豬肚1個，生薑、料酒精、鹽適量。
功效：山葯入肺、脾、腎三經，補肺健脾益腎，性平而不寒不燥。栗子味甘性溫，入脾、胃、腎經，能養胃健脾補腎止血。豬肚味甘性溫，入脾、胃經，為血肉有情之品，健脾胃，補虛損，是虛勞羸弱者營養的佳品。 此煲鮮香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虛弱者食之甚佳。
月經不調幾乎是每個女性一生中都會碰到的事情，如果長期月經不調，會導致內分泌失調、不孕等。所以，一旦出現月經不調，不妨試試中醫葯膳，但謹記要辨證服用。
⑹ 怎樣調月經
找個老中醫號號脈，喝點中葯調理一下
⑺ 月經期間怎麼調理
女性在月經周期中，隨著內分泌的變化，生理和心理上也會發生較大的變化。這一特殊時期，營養的攝取要全面、均衡，碳水化合物、蛋白質、脂肪、微量元素一樣都不能少。其中鐵是人體健康必需的微量元素之一，是人體合成血紅蛋白的重要元素。當女性月經來潮時，會造成鐵的流失增多。一般每月月經要額外損失18～21毫克的鐵，所以女性要比男性多補充鐵，以免造成鐵缺乏與貧血。另外，維生素C能促進非血紅素鐵的吸收。所以，在機體失血的月經期間，補充富含鐵、蛋白質和維生素C的食物尤為重要。 根據上述營養要求， 女性在經期要做到飲食合理，注重補鐵。那麼，如何才能有效補鐵呢？最簡單且行之有效的方法莫過於食補。在食補中首先應該樹立正確的飲食觀，避免走入誤區。 如果經期出血過多，平時可食用一些調養補血的葯膳，不僅可以補血養血，還有助於紅顏常駐。如三紅補血益顏粥、菠菜豬肝湯、膠芪棗湯、蓮子桂圓湯、豬肝粥、當歸羊肉湯、杞子紅棗煲雞蛋等。下面是3種主要補血葯膳的製作方法，大家不妨一試。 ◆ 三紅補血益顏粥 原料：紅棗12枚，枸杞子30克，血糯米50克，紅糖30克。 製法：洗凈紅棗、枸杞子、血糯米。置於鐵鍋中加清水，先用旺火煮沸， 改用文火煨粥，粥成時加入紅糖，調勻。 服法：每日1劑，早、晚分食。 功效：有養肝益血、補腎固精、豐肌澤膚的功效，適於營養不良，缺鐵性貧血，面色蒼白，皮膚較乾燥及身體瘦弱者食用。體胖者忌食此粥。 ◆ 菠菜豬肝湯 原料：新鮮連根菠菜200～300克，豬肝150克。 製法：將菠菜洗凈、切成段，豬肝切片。鍋內水燒開後，加入生薑絲和少量鹽，再放入豬肝和菠菜，水沸後肝熟即可。 服法：飲湯食肝及菜，可佐餐食用。 功效：菠菜、豬肝兩味同用能補血，用於缺鐵性貧血的補養和治療。 ◆ 膠芪棗湯 原料：阿膠9克，黃芪18克，大棗10枚。 製法：先水煎黃芪、大棗，水沸1小時後取湯，將阿膠放入湯中溶化。 服法：每日1劑，早、晚分服。 功效：阿膠補血；黃芪、大棗補氣生血；三味同用能補氣益血，用於貧血的補養和治療。 小知識 在營養學上，按照吸收機制一般把膳食中的鐵分為兩類，即血紅素鐵和非血紅素鐵。血紅素鐵主要來自動物性食品中，吸收較好，其吸收率高達15％，而且不受其他膳食因素的干擾；非血紅素鐵主要存在於植物性食品中，吸收率低，僅為1％～5％，而且容易受到干擾，干擾因素包括植物性食品中的草酸鹽、植酸鹽及茶葉和咖啡中的多酚類物質。 採納哦
⑻ 月經怎麼調節
一般如果是一兩個月出現月經不調的情況是不用擔心的，之後如果恢復了正常就沒有什麼問題了。但是如果是長時間的月經不調。並且沒有改善的情況，建議這是需要及時就醫了，之後根據醫囑進行治療，想調理可以喝每天2袋金巢暖舒茶進行調理改善內分泌，讓月經不再受困擾。平時也一定要保持健康的生活方式還，保持營養充足，讓自己的身體有充分的休息哦。
調理月經，除了葯物治療外，還要配以健康的生活方式，少吃冰凍食品，保持營養充足，不要過度節食，同時學會調節釋放自己的壓力，保證充分的休息時間等。
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、防止過度節食，戒煙限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質。
4、注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
6、長期月經不調要注意飲食調理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果症狀仍未改善建議及時到醫院檢查，明確病因，以便遵醫囑及早針對性的治療。