㈠ 每天下班回家後，我的心情都極差，為什麼呀
神聖的職業決定了你現在的思維
單位的環境和工作的內容綳緊了你的神經
下班回家使你獲得了少刻的輕松
前後的反差，也就使你有了那種自己所謂的感覺
放心，沒啥毛病
更談不上心理變態
也不必要刻意的去抑制
學會找點快樂
學會輕松就會好的
㈡ 有的時候莫名的情緒煩躁，找不到快樂的事情也煩，再趕上下班後回家遇上事情，更加煩惱，比如做一些自己沒
人的煩躁情緒，和身體狀況工作強度有關，還與對未來的恐懼有關，還有更多在潛意識里未暴露出來的東西有關。
成人與兒童一樣，有時也需要哄，自己哄自己開心，不要那麼煩心。
目前，先試著聽一曲安靜的音樂，或者看一點開心的小視頻，看一段喜歡的文章，有一定的安撫作用。
㈢ 每天下班回家心裡總覺得空空的,不知道該做什麼好什麼興趣也打不起精神來我該怎麼辦啊
聽聽音樂呀```我覺得聽音樂最能放鬆自己了
你可以在網上查找一些適合自己心情的音樂
我覺得鋼琴曲子不錯哦~~
可以靜心、調心、當你在一個安靜的環境下，把自己的全身心都投入到那樂曲中，其實事蠻享受的一件事喔`````
還有要常常和朋友聊天喔````把心裡開心的、不開心的找一個值得信任的傾訴者好好傾訴一下，你會覺得舒服很多，輕鬆了很多！
記得微笑噢``
㈣ 我最近精神狀態不太好，我想問問我最近我一下班就想回家我想去做什麼心裡好像有什麼不讓我去做，都是人多
意見建議：您好，最近出現的症狀情況考慮是精神壓力大或憂鬱症等精神病的症狀。建議保持心情舒暢，轉移注意力，可以看些娛樂節目的影視，以緩解心理壓力。
㈤ 下班每天回家都感覺特別累，是怎樣的心理
每天下班都特別累的話，會感覺特別的懊惱，因為自己不知道奮斗一生，不知什麼時候是個頭，看不到希望。
這個時候自己的心裡是特別痛苦的，總想能夠找到一個捷徑，不讓自己這樣勞累，但是有的時候想想自己沒有很大的能力，只有干這種苦活累活才能夠獲得相應的報酬，才能夠維持生活，低落的情緒就會出現，感覺生活真的沒有太大的希望，不過回頭想想，還是應該努力一下，這樣在未來的某一天可能會獲得成功。
㈥ 非常累下班回家有時候不想讓座，但心裡又很別扭怎麼做
那就讓自己低頭玩手機好了，不然如果你真的不讓座會讓別人認為你人品有問題的。
㈦ 為什麼下班回家後，心情變得很抵觸不太想說話
這個應該和你的工作性質有關，偶爾工作忙時感覺很疲勞，回到家中自然就會話少，不願意做家務，這很正常。
㈧ 在心理學上 人們下班為什麼總是趕著走回家
這可以用弗洛伊德的「本我、自我、超我」理論來解釋：
本我是由一切與生俱來的本能沖動組成，是人格的一個最難接近而又極其原始的部分。它包括人類本能的性的內驅力和被壓抑的傾向，其中各種本能沖動都不懂什麼邏輯、道德，只受「快樂原則」的支配，盲目追求滿足。
自我是人格中意識部分，是來自本我經外部世界影響而形成的知覺系統，是在現實的反復教訓下，從本我中分化出來的一部分。這部分在事實原則指導下，既要獲得滿足，又要避免痛苦。自我負責與現實接觸，是本我與超我的仲裁者，既能監督本我，又能滿足超我。
超我是道德化的自我，是人格中最後形成的而且是最文明的部分，它反映著兒童從中生長起來那個社會的道德要求和行為標准，它是從自我中分化出來的那個能夠進行自我批判的道德控制的部分，與本我處在直接而尖銳的沖突中。
人在上班的時候處於一個自我甚至超我的狀態，是受約束的；而本我的狀態是最舒服最快樂的，下班的時候是給自己松綁可以自由活動的時候，本我在一定程度上是可以得到滿足的。
㈨ 為什麼我上班的時候心理活動特別多回家後就心理特別空洞呢
上班的時候心裡活動特別多，是因為白天要應對的人和事比較多，可能也有比較棘手的事情讓你心理活動不是太穩定，所以一天上班時間處於相對緊綳的狀態
下班了，不用想那些了，突然放鬆了，就像安靜待會，特別空洞
可能是一段時間的狀態問題，調整調整，或許也就過去了
希望採納
㈩ 工作中如何心態自我調節
1.對領導及同事的批評，不應生氣，而應認真思考並加以總結；
2.盡量獨自一人用餐，避開閑言碎語，以免招致不必要的煩惱；
3.努力將用餐時間變為自我放鬆和休息的時間，這是自我調節情緒的絕佳方法；
4.徹底清理妨礙工作的一切多餘物品，如廢棄的紙張、作廢的報表等；
5.經常伸伸雙腿，轉轉頸部，挺挺胸部，以緩解軀體上的疲勞，也可以起到調節情緒的作用；
6.赴會前獨自靜坐十來分鍾，可整理一下思緒，緩解下緊張的情緒，也是自我調節情緒的好方法；
7.不要一下班就急著回家，而應該閉上眼睛靜心獨坐一會，等身心徹底放鬆後再起身，哪怕只用兩分鍾時間。