1. 怎樣讓心跳變慢
加強體育運動是可以讓心跳減慢的
而不是加快
當然是說你平時不運動的時候
其中尤其是長跑可以有效減緩心跳
由於運動員長期進行長跑運動，心臟長期代償性功能加強。心肌纖維變粗，體積增大，心壁肥厚，心臟重量增加。此時心臟的機能也相應的增強了。收縮更加有力，每搏輸出量增加了。所以在運動員平靜的狀態時，心臟搏動不需要很快的搏動就已經可以滿足機體對氧的需求，所以長跑運動員的心跳比較慢。
你可以去練長跑
至於你為什麼練體育卻心跳還快的原因要看你搞什麼運動。
我以前練長跑的時候雖不是職業，但是心跳一般是50下左右
職業的話估計是40多。
能導致心動過速的原因很多，生理性心動過速常在跑步、飲酒、重體力勞動及情緒激動時心律加快。病理性心動過速常見於高熱、貧血、甲亢、出血、疼痛、缺氧、心衰和心肌病等疾病。建議您應該先到當地正規醫院心血管內科就診查明導致您心動過速的具體原因以後才能進行相應的有效治療。
2. 心率大致正常，怎樣調理為正常
樓上說的在理。不過以你的工作性質來看，加班可能是免不了的事，但還是需要抽出一定的時間來做鍛煉，每天保證半小時到一小時，周六、周日可以適當增加時間和強度。運動方式以自己喜歡的為好，簡單的可以選擇跑步、跳繩、球類運動等，如果性格偏靜的話，可以選擇瑜伽、游泳、登山之類的。心理調節可以選擇舒緩的音樂，想一些開心的事情。另外由於你是做的入職體檢，心理緊張也可能導致心率加快。
3. 如何降低心率
一般來說，人體正常的心率應保持在60—100次/分，心率超過90，即被認為心率偏高。一直以來，「心跳越慢，壽命越長」的觀點飽受爭議，心率快慢與壽命的關系不能絕對下定論，但可以肯定的是，心率太快不利於健康。
4、改變生活方式。健康飲食，避免高脂肪高熱量食物，有利於血壓血脂的控制，減少心臟負擔；戒煙戒酒有助於降低心率。
5、控制情緒，釋放壓力。情緒波動，過憂過喜，壓力太大，過於緊張等不良的情緒都會導致心率加快，所以一旦要注意控制情緒。
總之，心率在50—65次是心臟健康的標志。心率過快肯定是不利於健康的，而降低心率絕非一朝一夕的事，需要長久的堅持，其中最有效的方式就是運動，還需注意日常的習慣，逐漸改變，絕對是有益的。
4. 怎麼調整心率
「心律不齊」是心臟不隱定的跳，時快時慢，你是這樣嗎？如果是新近發的，找心臟專科醫生，可以用葯調整，如果己經是長時間了，怕是調不過來。總之要是快慢不均的心跳，找專科醫生診斷一下最好。
5. 如何調整心跳整心跳正常
你說的「心跳加快」不知是什麼概念，建議下次再出現這種情況時自測一下，正常心率應當在每分鍾60至90次之間，運動員心率可能會稍慢一些。控制人的心跳快慢的機制是這樣的:在主動脈根部有個竇房節，自主定時發出電刺激，經過傳導束的傳遞，將電流傳至心肌，引起心肌收縮;同時，中樞神經當中的延髓是心跳中樞，發出促使心跳加快的交感神經和促使心跳變慢的迷走神經。平時交感和迷走神經處於平衡狀態，遇到緊急情況，交感神經興奮，促使心跳加快，從而使心臟每分鍾泵出的血量增加，供給全身更多的血液以應付危機;而晚上睡眠時，迷走神經興奮，使心跳變慢，心臟給全身供血減少。導致心跳加快的原因很多，有病理性的，也有生理性的。病理性的心動過速常見的有病態竇房節綜合症、各種原因導致的心肌損傷後的代償性心跳加快等。生理性心跳加快主要是在人體活動突然增加的情況下，為了適應這種活動增加後全身對血液的更多需求而心跳增快，以供應更多的血液，比如:從睡眠狀態到清醒狀態，從靜止狀態到運動狀態，從走路這樣的低運動量狀態到跑步這樣的高運行狀態;另外，還有從卧姿到坐、立姿，從坐姿到立姿，由於需要心臟把血壓到更高的地方，也需要提高心率。從你說的情況判斷，可能有點植物神經失調，建議調整生活節奏，增加室外運動，緩解過大的工作壓力或心理負擔。
6. 心率過快如何自我調節
平躺在床上，使全身放鬆，然後深呼吸，先呼氣再慢慢的吐氣，心裡想著放鬆、放鬆，慢慢的就會調節過來。
7. 心率低怎麼調養
你爸爸現在主要是有竇性心動過緩，認為是屬於心律失常的類型，引起的原因有生理性和病理性兩種，常見的為生理性的，如果是經常有心慌，胸悶，呼吸不暢，就需去醫院就診了。對於竇性心動過緩，單純服用葯物只能臨時緩解症狀，所以最好的治療方法就是用手術治療，需植入心臟起搏器治療。
8. 怎樣用呼吸調節心率
一個人如果每分鍾心跳次數少於60次，就是「心跳過慢」，也叫「心動過緩」。正常人或者運動員都可能出現，特別是運動員，因為經常鍛煉使心臟的收縮力量增強，每搏動一次所輸出的血量增加，足夠供應身體各器官的需要，所以心跳每分鍾50-60次就夠了。但是如果心跳每分鍾只有30—40次，則可能屬於不正常，就要查一下原因。 引起心跳過慢的常見原因大致分為三種： 第一種是迷走神經功能亢進，在大腦的延髓部位有一個調節心血管活動的神經中樞。這個中樞可以有抑制心跳也可以加速心跳的功能。迷走神經就是由這個中樞發出的神經纖維用來支配心跳等作用的。當迷走神經興奮時它的末梢可以釋放一種稱為「乙醯膽鹼」的物質，對心臟起抑製作用使心跳減慢。由「迷亢」引起的心跳過慢心律多數是整齊的，心跳雖慢但很少低於每分鍾30-40次，正常人包括老年人可以出現。 第二種心跳過慢叫「病態竇房結綜合征」，簡稱「病竇」。這是一種病態的心臟表現，它的病理變化主要發生在心跳的起搏點———竇房結。使竇房結不能很好發出沖動或延遲發出沖動，常見的病因是冠心病、心肌病以及老人心臟傳導系統的退行性病變。「病竇」患者心跳很慢，有時每分鍾只有30-40次。 第三種是嚴重的房室傳導阻滯所致的心跳過慢，就是原來由起搏點竇房結發出的沖動波不能傳到房室結，被阻斷了，這時心室只好代償性地自己發出沖動，所以心跳十分緩慢，一旦發生完全性的房室傳導阻滯時，心跳每分鍾在20次以下時，可因心臟排血明顯下降直接影響腦供血而出現頭暈，甚至暈厥和抽搐，這就是阿斯綜合症的嚴重發作。引起嚴重的傳導阻滯的病因多數為心臟本身的器質性病變，如冠心病、心肌病變或某些心臟病的晚期嚴重變化等。 總之，心跳過慢時，主要應從「迷亢」、「病竇」及嚴重傳導阻滯等主要原因去考慮，也可以通過詳細的病史和心電圖檢查，以尋找引起心跳過慢的原因，這樣就可以針對病因進行治療。
9. 心率過速，應怎麼調整
意見建議：你好，根據你的情況，主要考慮為心肌缺血或早博的可能性，建議行心電圖、心電彩超檢查一下，平時一定要注意休息，少吃刺激性、油膩的食物，情緒波動不可以太大。