『壹』 怎樣調整汽車座椅安全頭枕的高度
調整汽車座椅安全頭枕的高度的方法為：調整坐姿、調節頭枕高度、頭枕高度不能過低也不能太高、頭枕高度要與耳朵平齊、頭部與頭枕的距離要小。
1、調整坐姿
要調整座椅安全頭枕，首先要調整好自己的坐姿。在座椅的前後高低都調整好之後，把座椅靠背直立，然後向後傾斜一點點，這是最佳的姿勢。
2、調節頭枕高度
座椅調整完之後，我們就要開始調節頭枕的高度了。一般的座椅頭枕分為三檔，若是想要把頭枕向上調節，直接托起頭枕就可以了。若是想要向下調節，就要用手先捏住支撐桿下面的按鈕，然後再按按鈕的同時將頭枕向下壓。最好的高度是頭枕的頂端要比乘客的頭頂高50到100毫米。
3、頭枕高度不能過低也不能太高
因為我們的頸部要放在頭枕的那個地方，如果頭枕過低，行駛期間發生巨大的沖擊的時候，頭部會因慣性向後反轉，就會對人造成更大的傷害。
4、頭枕高度要與耳朵平齊
因為頭部靠在頭頂的中央是最安全的地方，將頭枕的中央與耳朵上沿平行，這種高度在即使在受到沖擊的時候也會給頭部充足的保護。
5、頭部與頭枕的距離要小
建議頭部與頭枕的距離要小，最好是兩指左右的，如果在出現意外時，我們的頭部與頭枕緊貼，那麼就會減少頭部被頭枕拍打的可能性。
『貳』 怎樣調整汽車座椅安全頭枕的高度
調整安全頭枕高度時，保持頭枕中心與後腦中心平齊，頭枕頂端高於乘客的頭頂50--100mm相對比較安全。
座椅上安全頭枕的主要作用是汽車被追尾時，有效保護駕駛人和乘車人的頸椎。
1、調整坐姿
在駕校里學車時我們都學過，上車之後首先就要調整座椅，現在我們主要說座椅靠背。將座椅高低、前後都調整合適位置之後，我們調整靠背角度。由於乘員身體頭部、頸部和背部與座椅接觸，因此盡量讓頭頸部和背部保持垂直，可以有效減輕後方撞擊時所造成的傷害。所以，座椅靠背需要盡量直立一些，最佳位置是在直立的基礎上稍微向後傾斜。
2、調節頭枕高度
調整坐姿後，我們開始調節頭枕。一般來說，座椅頭枕可以調節3擋，在頭枕的支撐桿上可以看出相應的凹槽。將頭枕向上調節時，直接托起頭枕即可。向下調節時，需要用手捏住支撐桿下方的按鈕，同時將頭枕向下壓即可。
3、頭枕高度不宜過低或過高
頭枕高度合適才能獲得更好地保護，否則可能會起到反作用，加重傷害。許多車主喜歡將頭枕作為頸枕來使用，將頭枕降至最低，墊在頸部後方，靠上去覺得很舒服。但這樣的做法是非常危險的，過低的頭枕墊在頸部後方，在遭遇追尾事故時，巨大的沖擊力會通過頭枕直接傳遞給頸部，而頭部則因為慣性向後翻轉，頸部會遭受非常嚴重的傷害，可能會出現折斷頸椎這樣的致命傷。
如果頭枕高於頭部很多，在受到撞擊時，頭部很可能會被向下擠壓，頭部被壓低，造成頸部嚴重傷害。另外，頭部被下壓時有可能會撞到頭枕的金屬桿，造成更嚴重的傷害。
4、頭枕高度與耳朵齊平
一般來說，頭枕中央是最為柔軟的，在遭遇外力沖擊時，頭部靠在頭枕中央最為安全。所以，調節頭枕正確的高度是，將頭枕中央與耳朵上沿平行，這樣就使頭部中間對應頭枕中央，在受到沖擊時，頭枕最柔軟的部分會給予頭部安全的保護。
5、頭部與頭枕間距
頭部和頭枕之間的間距越小越好，車輛被追尾時，頭部如果緊貼頭枕，會減小被頭枕拍打的可能，頭部和頭枕的間距以不超過4cm或兩指為宜。部分車型的頭枕角度可以調節，利用它我們可以找到最貼合頭部的角度。
6、調整後確保頭枕固定
在調節頭枕高度時，一定不要忘記確認它是否已經固定好，通常情況下，在調節到合適位置後，會聽到「咔嗒」一聲，表示卡子已經卡入支撐桿上的凹槽內，頭枕位置就固定好了。