㈠ 心率過快或過慢怎麼緩解
心率過慢是指心率低於60次/分。一般情況下心率在50次/分以下不需要做任何處理。如果心率低於50次，建議進行適當干預，可以口服具有提升心率的中成葯，如心寶丸、參松養心膠囊等。平時戒驕戒躁，注意休息，不要過度勞累。引起心率過緩的原因可以見於重體力勞動者、體育愛好者以及體育運動員。病理性原因可以見於病態竇房結綜合征、甲狀腺功能減退、下壁和右室心肌梗死、顱內壓的增高，可見於減慢心室率葯物的應用，如美托洛爾、比索洛爾、洋地黃類葯物、胺碘酮等。心動過緩主要表現為頭暈、乏力、精神不佳。如果是因為用葯引起的心動過緩，停用葯物以後心率會逐漸恢復。如果是病竇引起的心動過緩，可以先應用提升心率的葯物，如阿托品、異丙腎上腺素。葯療效不佳的時候可以考慮植入心臟起搏器。
㈡ 心跳過慢,怎麼鍛煉恢復
對於心跳過慢的人來說，適當的運動可以改善情況。慢跑是比較適合的一項運動。每天堅持跑2000-5000米長跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高。同時可以鍛煉全身的肌肉群，是快速練好健美肌肉的基礎。
(2)心率過慢怎樣調整擴展閱讀
對於沒有心臟不舒服的人,脈搏在50～60次/分,這種竇性心動過緩多為生理性，即為正常現象，不用擔心會影響健康，也不用治療。對於心臟有不舒服的人,注意數平時平靜時的脈搏數，再數心臟不舒服時的脈搏數。
運動後輕度呼吸急促、感到有點心跳、周身微熱、面色微紅、微出汗，心率在3~5分鍾左右能 恢復正常，沒有持續的疲勞感或其他不適感，表示運動適量；如果有明顯的心慌、氣短、頭暈、大汗，休息10~20分鍾心率仍不恢復，運動後出現疲勞、食慾減 退、睡眠不佳等情況，則為運動量過大，應酌情減少。反之，如果運動後沒出汗，心率無變化，最好適度增加些運動量