㈠ 時間表格怎麼做
列出任務。首先要想出並寫下需要完成的任務，之後才能安排。製作表格前先理清思路，會讓後續過程進行得更順利。
把所有課程、工作、雜務、運動等每天涉及到的事考慮在內。
包括可能要參加的生日及節日聚會。
也許一開始不能想得很全面，沒關系，後面可以添加。
02
收集全部課程和作業信息。參照各門課程的教學大綱和項目安排，包括網上的課程資源（有些學校用電子系統管理課程）。
03
把一天中精力最集中的時段留給學習。你在什麼時候注意力最集中？早上還是晚上？想清楚這一點，然後把主要的學習任務分配在一天中你思維最活躍的時段。
進行這一步時，先不考慮其他任務；只是客觀地判斷一天中哪段時間你注意力最集中。
04
選擇形式。可以用紙質的，也可以用電子版或手機軟體版。
可以使用Microsoft Excel或Apple Numbers等電腦程序。很多電腦程序提供了多種模版。
網頁版。比如My Study Life既有網頁版也有手機軟體版，評價不錯。
即使你經常使用電腦和手機上網，紙質版時間表還是最好的選擇。因為有的時候你不能上網，比如上課的時候。
各種版本都有優勢。電子版容易建立和進行大修改，而紙質版便於攜帶和進行小修改。紙質版的另一個優點是方便上色和個性化，會更有趣。
可以綜合運用電子版和紙質版。用電腦把表格列印出來，張數按計劃而定，上面已經列印好日期和時間段，然後手寫填充表格。
05
畫格子。時間表上第一行是日期，第一列是時間段。
如果你採用完全手作的辦法，那麼需要自己畫格子。使用筆記本還是白紙隨便你。用上尺子，畫得整潔點。
紙質版最大的缺點在於不方便修改。就算用鉛筆畫，調整行數和列數也不方便。如果你有很多頁時間表，也許需要經常改動。
填表格
01
選擇單一或定製的表格。可以每周使用同樣的表格，或者每一周都不同，按照具體任務來定。每周在同樣的時間建立表格。
如果定製表格，就調換順序。從大任務，比如期末考試，開始安排。優先分配時間做大型任務，其他事件的進行時間相應調整。
第一步已經想過除了學習以外有哪些事件，盡量寫全。除去日常生活的安排，分配剩下的時間給學習。
如果是每周定製表格，別忘了把生日和節日考慮在內。
02
給學習時間分段。時間段劃分得長一些，比如2-4小時為一個時間段。這樣的話，你才能夠進入狀態，學習效率更高。
如果沒有大塊的空餘時間，也不是不能學習。如果你有45分鍾左右的零碎時間，好好利用。
難度高的課程需要安排更長的學習時間。
03
安排休息時間。休息對成功來說很有必要。你不是機器人，不能一刻不停地工作。勞逸結合，你的狀態會更好。
很多專家建議學習45分鍾，休息15分鍾。不過每個人情況不同，你要找到最適合自己的模式。
04
盡量具體。這時候課程安排派上用場了。按照課程安排和作業計劃來分配時間。
中途行程可能有變動，幾個月前的計劃也許不再適用。不過沒關系，有了時間表，你能更有把握，更好地把大任務分解成小任務。
如果每周有固定的作業，就寫入時間表。比如，每周要完成20道題，就平均分配到一周的時間中。
05
在一個時間段內安排不同學科的任務。這樣的話，你不至於覺得壓抑。
當然，考試時期除外，你應該全力復習最先考的科目。
06
美化時間表。把重要的課程和任務塗上顏色，使時間表更好看。因為你經常要用到它，所以把它變得美美的吧！
紙質版可使用彩色鉛筆，電子版可以用高光彩色加亮。如果使用手機軟體，可以自己選擇喜歡的顏色條。
使用時間表
01
堅持遵守。一開始需要花費一點時間才能習慣，重在堅持。堅持下去一定有效果！
02
不要有壓力。並不一定要分毫不差地遵照時間表。它的目的在於幫助你更好地管理時間，提高你的效率。它為你提供參照，但不必完全遵照。
03
修改。隨著你的使用體驗把它改得更好。你已經花了時間製作時間表，不要浪費了，簡單的修改會讓它變得更好用。