雙相情感斷葯期怎樣調整心態

1. 雙相情感障礙有什麼有效的調整辦法

雙相情感障礙是一種心境障礙，病人會有躁狂發作的症狀，又有抑鬱發作的症狀，而發病原因也是多種多樣的，可以分為抑鬱發作、躁狂發作或混合發作，很多人以為雙相情感障礙是精神疾病，無法治癒，其實是錯誤的想法，雙相情感障礙是可以進行調整的。

雙相情感障礙病人應該養成自律的生活習慣，安排好自己的時間，定期進行鍛煉身體，運動有助於調整雙相情感障礙，還要注意合理的飲食，多吃營養均衡的食物，不抽煙喝酒，可以通過冥想、瑜伽、坐禪等方式幫助調整自己的心緒。