1. 跑步機跑帶怎麼調緊
揭開跑步機滑帶前方的蓋子，找到調節孔，使用工具順時針弊巧州旋轉九十度調緊跑帶。
判斷跑步機跑帶松的方法：
一、人在跑步機上以6Km/H-10Km/H跑步時，雙手抓緊扶手，再用腳向前蹬跑，這時腳上會感覺到有一停一停的打抖現象，這說明跑帶拉長變松，跑帶與滾筒間產生打滑現寬銷象。
二、將跑步機速度調整為啟動檔，雙手抓緊扶手，用腳向前使勁蹬住轉動的跑帶，如跑帶停止轉動，但前滾筒還在轉動，雙手鬆開扶手後跑帶可繼續動，此現象說明跑帶過松，跑步時會有明顯的停頓感覺，長期使用會降低跑帶的壽命，應及時調整好跑帶的松緊。
調整的方法：
如果跑帶偏向左偏時，可順時針調節左邊的後端蓋調節螺絲，或逆時針調節右邊的後端蓋調節孔內調節螺絲。
(1)怎樣調整跑步機帶松緊擴展閱讀租蔽
跑步機使用注意事項
熱身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，讓肌肉適應起來，再走個三五分鍾，讓心肺適應起來。
在用跑步機時，不要調很高的速度，太高了腳步一下子適應不過來，很容易摔倒，以較慢的速度准備活動5分鍾，然後較快的速度正式跑20分鍾，再有5分鍾較慢的速度作為放鬆整理。
一次大約30分鍾，就可以達到較好的運動效果；建議每15分鍾就補充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以適度和一些功能飲料，來提高跑步效果，跑步機相比路跑的一大好處是不用背著水，隨時補水。