⑴ 正確的駕駛坐姿怎麼調
首先把座椅調節到微微後仰，也就是100度-120度之間的樣子，這樣會讓人體有足夠的空間伸展，可以讓身體更加舒適。在坐的時候我們和大腿的角度要略大於90度，大腿和小腿之間的角度大概在120度左右。這樣的坐姿才是正確的駕駛姿勢。
開汽車時選擇正確的坐姿很重要，這與我們的身體健康息息相關。不過每個人的身材比例不一樣，在依照正確的駕駛姿勢的前提下，可以根據自身情況適當調整坐姿。當然如果保持一樣的姿勢開車時間久了，肯定也是會感到累的，所以需要適當的調節一下，但是調整的前提是以安全為主。
開車時除了座椅和坐姿很重要以外，選擇一個好的頭枕也很重要，因為我們開車時有時候會靠在頭枕上休息一下。對於頭枕，我們要選擇一個硬度適中的，不要太軟也不要太硬，然後將頭枕高度調整到一個合適的位置，這樣對我們的頸椎能起到一個很好的保護作用。在復雜地段開車時，還能起到一個緩沖的作用。不過我們的後腦離頭枕不要太遠也不要太近，大概保持10-20厘米左右的距離最好。（圖/文/攝： 許雙和） @2019
⑵ 駕駛員座位高度調節到什麼高度才為合適
駕駛員座位高度調節到距頂部頭頂離車頂棚1拳-2拳（不同車型略有區別），保證眼部水平線高度位於車輛前擋風玻璃垂向距離的中心偏上位置即可。個子較低的駕駛員達不到標準的，也需要調整到視野最寬闊的高度。
(2)開車坐姿高度怎樣調整好擴展閱讀：
頭枕高度應該是與頭部平齊或者頭枕中間柔軟部位與耳朵上沿平行，頭枕最柔軟且保護程度最高的部位是在頭枕中部，當車輛受到劇烈撞擊的時候，頭枕才能有效保護頭部和頸椎。
絕大多數人都會忽略的安全帶也可調整，為了調整安全帶與肩部的接觸位置，不能過於接近頸部也不能過於靠外，以避免安全帶在碰撞當中對肩部以及頸部的損傷。最佳位置是安全帶與肩部中間接觸。