⑴ 開學如何調整心態
1早睡早起
對於很多學生來說經過一個暑假的休息，大部分人在暑假的時候都是比較會很晚睡覺甚至是凌晨還在玩手機追劇對於無事可做的更會另一天會很晚起來，這樣的狀態如果帶到學校的時候肯定是很難適應的，所以對於即將開學之前一定要好好的調整一下自己的作息習慣，這樣對於去學校之後你會很快的適應這樣的作息。
3.和室友聊聊天
進入一個新的學期，一個暑假都沒有和你聊過天，剛進入學校的時候，大家可以跟自己的室友聊聊，分享一下自己在這個暑期的心得體會，然後給自己定下一個新學期的目標，並要求自己的室友和自己一起完成，在聊天的過程中，你會知道的，一個新的學期的到來。我覺得這是一個很可行的辦法，所以希望大家都可以去試試。
4.運動
當你感覺到自己的狀態不是很好的時候，這個時候就需要你好好的調整自己的身體狀況，很多時候大家上課沒有精神來學習，沒有動力，多半是自己的身體在告知自己不想做，所以一定量的運動可以使你的精神更好，更有動力的投入到學習當中，當你運動後，你會發現整個人都是元氣滿滿，這樣的狀態才是一個學習的狀態，所以在一個新的學期之前呆在一定要好好的多運動，找回自己的狀態
一個學期的時間過得很快，只有你盡快的調整好自己的狀態，才能夠感受到時間的緩慢，覺得自己有更多的時間可以投入到自己喜歡的東西上面，希望每一個新學期的學生們都可以喜歡調整自己的狀態，能夠讓自己飽滿的進入到學習當中。
⑵ 要開學了，心情不好，怎樣調整好心態
1、多想開心的事
快要開學但是不想上學的心情是非常正常的，但是這種負面情緒是不宜長久地停留在你的腦海和心裡的，所以你可以多想想一些開心的事，讓自己愉快起來，這樣就能消除你不開心的情緒了。
2、約同學出來玩
如果非常不想開學，那就不妨趁著還有機會，約上幾個自己班上關系不錯的同學一起出來玩。這樣做能夠勾起你對集體生活的一些美好回憶，也就不會有那麼強烈的不想開學的感受了。
3、到學校附近轉
你還可以吃過晚飯後到學校附近散散步，因為學校是你生活了很久的地方，一般來說你對學校應該還是有比較深的感情的，所以到學校附近轉轉能夠讓你想起校園生活，不再有排斥的心情。
4、調整自己狀態
除了上述的做法之外，調整自己的狀態也是能夠解決這種情緒的好方法。很多時候會不想上學大多是因為習慣了在家鬆散的日子，所以你需要調整自己的狀態，按照上學時的作息來，這樣可以讓你漸漸地從假期狀態調整到上學模式，也就能馬上接受並適應要開學的情況了。
5、調整作息
放暑假的時候不用上學，很多學生都是睡得晚起得也很晚，生活作息十分的不規律，開學之後都要起早，如果保持這樣的狀態，在上學的時候很有可能精神狀態不好，學習效率不佳，所以要改變自己暑假不好的習慣，慢慢的開始早一點睡，早一點起床哦！
6、規劃時間
很少的人能在暑假還在學習，暑假對於大多數學生們來說是放鬆的時間，對於時間的安排上會比較散漫，在即將開學之際，可以對自己的時間做出規劃，例如每天幾點左右起床，什麼時候運動，幾點看看書之類的，規律充實的生活，消除對上學的焦慮。
7、適當學習
快要開學了，要做足充分的准備，想要取得更好的成績，要比別人多努力一倍，在開學之前可以適當的學習，看一看自己學過什麼，即將要學什麼，也不用學得特別深入，大概了解一下就可以了。
8、准備用品
上學的時候我們有很多的學慣用品，在開學之前就要准備好這些東西，看看哪些能用，哪些需要換了，以免在開學的時候手忙腳亂，准備好這些用品，開學的時候心裡才會更加踏實。
9、聯系朋友
在學校少不了的是同學，自己將要開學了，他們也一樣在等待開學，可以和自己的同班同學或者是玩得好的玩伴一起討論關於開學的想法，在開學之前多多聯系，互相分享心得，以更好的心情來面對開學。