① 手腳冰涼怎麼食療調理
問題一：手腳冰涼怎麼辦？有沒有食補的方法？ 你好：手腳冰涼可以採取每天中午艾條溫和灸關元穴的方法15分鍾，只要堅持定會有好的效果。
問題二：手腳冰涼，要怎麼調理 手、足厥陰經出現問題就會手腳冰涼。 肝火虛旺、腎陰虛引起手腳冰涼的現象比較常見。 治療上採用補虛、泄火療法：同仁堂的《牛黃安宮》加《金匱腎氣》效果顯著。 也可以進行食療： 大棗10個、枸杞40粒、桂圓20個、生薑20克、蜜制黃芪15克泡水喝/連續30天。 目的：補腎、養血、健脾、驅寒。 祝你健康！
問題三：手腳冰冷怎麼治療？ 冬天，很多人經常會說自己手腳冰涼，睡了一宿被窩里的腳依然是「涼涼的」。其實，手腳「冰涼」由於四肢末梢血液循環不佳導致的，可以通過飲食調養，調理氣血，大多數手腳冰涼的人都會得到好轉，有些人甚至還可以從此告別手腳冰涼。以下介紹一些溫補氣血、驅除寒氣的葯膳食療，手腳冰涼的人不妨一試，讓手腳暖和過冬。 . 1、附子燉狗肉這道葯膳需要熟附子30克，生薑100克，狗肉1500克，大蒜適量。將狗肉洗凈，切成小塊，蒜、姜洗凈切段和片備用。將熟附片放入砂鍋內，煎煮約1小時，然後將狗肉、生薑、大蒜放入，再加水適量，燉至狗肉爛熟即成。 本方具有補腎散寒的功效，服後會感到周身溫暖，力氣倍增。對於血氣虧虛、脾腎陽虛所致的怕風怕冷、手腳冰涼、腰酸腿軟、陽痿早泄、夜間小便頻多、大便溏瀉等症，都有顯著效果。 . 2、丹參酒將丹參200克粉碎，用米酒1000克浸泡半個月，早晚服用，每次15毫升。 本方具有溫經通絡、活血化瘀的作用。其中丹參補血活血，米酒性質偏溫，用其浸泡丹參，不僅有助於有效成分的濾出，還能增強丹參溫經活血的作用。服用本方，還可以略微加溫，效果更佳。此方特別適用於女士血瘀閉經、痛經，伴有手腳怕冷、腹部發涼者；也可以作為冠心病、心絞痛患者的保健葯酒。 3、薑糖蘇葉飲將生薑3克洗凈，切成細絲，與蘇葉3克一起放入瓷杯內，再加紅糖15克左右，用開水沖泡，蓋上蓋溫浸10分鍾，趁熱服用。 本方可溫經散寒，養血和胃，常用於受涼受風之後周身怕冷明顯的風寒感冒。咳嗽氣喘伴有怕冷者、懷孕期間惡心嘔吐者、吃了魚蟹之後腹痛惡心者、偏正頭痛怕風怕涼者、小兒肚子受涼嘔吐腹瀉者，都可以用本方治療。在遭受暴雨、冰雪、寒風、水濕侵襲後，趕快飲用本湯，能加快血液循環，驅散寒邪，防止疾病的發生。 . 除了食療之外，每天用溫水泡腳，進行慢跑、快步走、跳繩、跳舞等有氧運動，保證充足睡眠、養足氣血等措施，都有利於改善手腳怕冷症狀。
問題四：常年都會手腳冰涼可以怎樣治療能調理好身體 核桃 大棗 山葯 韭菜 茴香 瘦羊肉都可以
② 手涼該怎麼辦
1．吃西洋參。這是一種補氣的良葯，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。
其他措施：
平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
（3） 不少人秋冬季節會出現手腳冰涼的症狀。中醫認為，怕冷是由於體內陽氣虛弱所致。治療手腳冰涼的症狀，主要在於疏通經絡、活血化瘀、改善血液循環和新陳代謝。如果經常按摩以下3個穴位，一定會收到滿意的療效。
1.按摩湧泉穴。先用右手掌快速搓揉左腳心，然後用左手掌快速搓揉右腳心，搓到有熱感為止。每天早晚搓揉100下，接著搓揉各腳趾100餘下。中醫學認為，人體諸多經脈都匯集於足底，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關系。尤其是刺激湧泉穴，有益於補腎壯陽、強筋壯骨。經常堅持搓揉此穴必然會促使手腳冰涼症狀的康復。
2.按揉氣沖穴（大腿根里側）。此穴下邊有一根跳動的動脈，先按揉氣沖穴，後按揉動脈，一松一按，交替進行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為止。
3.按揉、拍打腎俞穴（兩邊腰眼）。稍用力各拍打100餘下。
根據「動則生陽」的觀點，通過加強對手腳的鍛煉，可改善手腳冰涼的症狀。除了上述方法外，還可以通過步行、慢跑、爬樓梯、跳健身舞等進行全方位的鍛煉。如果手冰涼，上肢的活動量應大些，如果腳冰涼，下肢活動量應大些。
食療能改變陽氣虛弱狀況，增加肌體熱量。如常用的大棗紅糖湯（大棗10個、生薑5片、紅糖適量，每晚煎湯喝），對改善手腳冰涼的症狀頗為有效。另外，適當多吃些羊肉、狗肉等，可暖中補虛、開胃健脾、益腎養肝、禦寒去濕。
（4）多吃花生可緩解手腳冰涼！
進入冬季，手腳冰涼是不少年輕女性都會遇到的麻煩。手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。手腳冰涼，怎麼捂都捂不暖。尤其是一些瘦小女性、衣物不夠保暖、壓力過大時、低血糖或低血壓等情況都易產生手腳冰涼。除非是系統性疾病引起的手腳涼，否則不能算是疾病。日常的生活和飲食調節能改善這種狀況。
怎補充營養 多吃促進血液循環的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些滋陰潛陽、熱量較高的膳食，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。北方冬季寒冷，可酌補溫熱的食品，如牛、羊、狗肉等；在煲湯或燉肉時可加入黃芪，既不影響味道，又可補氣固表。
食療可用此方:大棗10個、生薑5片、紅糖適量，每晚煎茶喝。能改變陽氣虛弱狀況，增加機體熱量，對改善手腳冰涼症狀療效頗佳。
怎平時多運動 運動可以幫助血液循環，尤其是需要久坐辦公室的上班族，若能保持標准體重，再加上適當的運動，可以使身體循環正常。 怎睡前泡泡澡 睡前洗個熱水澡，可以促進血液循環，使身體暖和起來。
怎禦寒衣物要充足 人們常常因為忙碌而忘了多加件衣服，建議在辦公室多准備一件外套，適當保暖。尤其是在睡覺時要注意腳部保暖，可穿上棉襪幫助保暖。
怎指壓按摩 可以針對至陰及湧泉穴進行指壓。至陰穴位於腳第五趾指甲生長處的外側。湧泉穴則在腳底中央靠近腳趾處，將腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋的中央處。要柔和捏每根腳趾，這樣腳就會感到溫暖了。不妨利用乳液或嬰兒油來按摩手腳，使肌膚柔嫩之外還可促進血液循環。
怎拋棄電熱毯 電熱毯雖然能將全身都暖和起來，但卻會使身體產生依賴，導致身體自身產生熱量的能力降低。晚上睡覺時可用熱水袋保暖。
怎紅茶代替咖啡 未經發酵的綠茶會使體溫下降；咖啡屬陰性，也可使體溫下降。紅茶是將茶葉發酵而製成的，多飲可以暖身。
手腳冰涼只是一種症狀，很多原因都會引起這種現象，只要針對原因進行調理，情況很快就會得到改善，人們不需要太過擔心。但有一點要注意，發現手腳冰涼也不能全然置之不理，因為一些系統性疾病如血管功能障礙的前期，主要症狀就是手腳冰涼，應引起警惕。
③ 手腳總是冰涼是怎麼回事
醫學角度來看：手腳容易冰冷麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛和血虛所造成的血液運行不暢，血液量不足，要補氣補血。
1、貧血嚴重，氣血不足，臉色蒼白，主要是體內的血紅素和紅血球偏低。血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。
2、需要從中醫調理，食用枸杞老薑茶其做法也很簡單，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老薑（薑母），味道辛辣，可以補血活絡。具體做法：准備一塊老薑、50克枸杞、50克紅糖、500克水，將老薑枸杞洗凈，所有材料放入鍋內中火煮約15分鍾即可。
3：一般體型太瘦小的女性，容易這樣。建議您最好去大型的醫院檢查檢查，要解決這個問題，首先要好好給對寒冷反應敏銳的腰部保暖，這樣有助於保持全身的溫度，有助於心臟發出指令向手腳輸送更多的血液和熱量。這樣手腳溫度也就高起來了。特別是在經期，血液都集中在腹部，手腳更容易感覺冰冷。讓腰部充分保暖既可以溫暖手腳，又可以預防痛經，可謂一舉兩得。
④ 緩解手腳冰涼的方法有哪些
緩解手腳冰涼的方法有這些:1.冬天一定要注意保暖，可以每天睡覺之前可以泡泡腳，促進血液循環，可以緩解手腳冰涼；2.平時可以使用桂圓和大棗紅糖泡水代茶飲，可以暖身體；3.適當的多吃一些溫性食品，冬天可以多食用牛羊肉、牡蠣等；4.每天要保持至少6個小時的睡眠，保證足夠的睡眠質量，有利於儲藏陽氣也助於陰精蓄積。
⑤ 體寒怕冷、手腳冰涼有什麼好的辦法能緩解
在我們的日常生活中，有的人會出現手腳冰涼，就算是夏天，也不是特別熱，總是感覺很冷，這種情況大部分都是出現在女性的身上，體寒的人生活真的非常糟糕，特別是到冬天的時候，感覺每一天都是煎熬。
你還可以通過很多的方式改善，不要任由事態發展，這會影響我們對生活的體驗，影響我們的生活質量，以上的方法都能夠在一定程度上幫助體寒的人取得溫暖。