① 肠胃蠕动慢，消化系统不好，怎么办
肠道蠕动功能差,食物残渣存留时间长,肠道细菌生长过旺发酵产气所致,推荐用以下药物调理:援生力维(调理胃肠道蠕动功能)+金双歧或整肠丸等,当细菌恢复正常生长时肠道气体就会减少。
胃肠蠕动功能是可以恢复的,坚持锻炼是一个好事,另外推荐一下,早晨跑完步之后用温开水泡点蜂蜜养肠胃,有好处,食物也没有完全禁忌,按我上述说法进食就可以,多食蔬菜水果,少食牛奶等乳制品,戒烟酒和辛辣食物。
② 消化系统不好，该怎么调理
多吃促进消化的食物，养成良好的的饮食习惯。
中医认为肠胃不好的人可以通过饮食、精神、运动等方面来进行调理：
1、饮食调理：凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱。
因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润恶燥，而醇酒辛辣，油腻厚味的食物均能生热化燥，对胃部不利。
同时肠胃不好的人吃饭要注意：除了定时定量进餐要细嚼慢咽，另外心情要放松，饭后略作休息再开始工作。
少量多餐可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并于上、下午、睡前各加一次点心。
食用温和饮食每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。
肠胃不好的人要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
2、精神调理：临床上由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞，使胃病复发和加重的最为多见。因此建议肠胃不好的人保持精神舒畅愉快，情绪稳定，避免情志刺激。
要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
3、慎起居、重锻炼：有规律的生活对于健康也是非常重要的，得了胃病更应当注意，肠胃不好的人按时用药之外，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复。
经常锻炼身体，能增强体质，提高抗病能力，通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌。同时注意气候变化及时增减衣被，免受寒邪侵袭，对于促进胃病的康复有着重要的意义。
(2)消化系统不好可以自行恢复么扩展阅读：
具有促进消化的食物：
1、大麦及大麦芽。含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
2、酸牛奶。酸牛奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。
对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的病人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。
乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻泻作用，可防止老年人便秘。
3、牛奶。牛奶对胃液的分泌是弱刺激物，具有弱碱性反应，能与胃酸结合，中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激。
4、苹果。苹果既能止泻，又能通便。其中含有鞣酸、有机碱等酸类物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
5、西红柿。含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。
西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
6、橘皮。橘皮对消化的促进作用主要是其含有挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
7、鸡肫皮。又称鸡内金，为鸡肫的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。
8、番木瓜。未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。
9、白菜。含有大量的粗纤维，可促进肠胃道蠕动，帮助消化，防止大便结干。
③ 患有消化系统疾病的人群，该如何去调整饮食
消化不良要大家非常熟悉。生活中由于各种原因经常发生消化不良。有些人认为消化不良只是肠胃暂时的不适，过一段时间就能自行恢复。其实不是那样的。消化不良是一种胃肠疾病，轻微的可以自行痊愈，但更严重的要及时治疗。当然会出现消化。
④ 胃肠功能差怎么恢复
胃肠功能差怎么恢复
胃肠功能差怎么恢复，肠胃功能差的人很容易会出现消化不良，不良的饮食习惯会影响到肠道健康，从而出现消化不好的现象，这样不仅会引起腹部胀痛不适，下面看看胃肠功能差怎么恢复及相关资料。
胃肠功能差怎么恢复1
1、饮食规律，合理搭配
日常三餐要规律，荤素营养搭配也要合理，不要不吃早餐，也不要只吃一些精加工的精粮，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，要戒烟戒酒，少吃辛辣、刺激等食物。
2、注意腹部保暖，忌受凉
肠胃不好的患者对气候变化十分敏感，如果导致腹部受凉，可能会出现胀气，绞痛、消化不良的情况。所以肠胃不好的人群平时需要注意肠胃保暖。
3、忌用刺激性药物
现在很多药物都对肠胃有一定的刺激性，如果肠胃疾病的患者自行购买药物治疗的话，很可能会刺激到自身的肠胃，导致肠胃不适，出现胀气、疼痛、胃痉挛等情况，所以，患有肠胃疾病的人群一定要在医生的指导下用药。
4、适当锻炼身体
适当的进行体育锻炼可以促进肠胃的蠕动，增强肠胃的消化吸收功能，运动也会促使血液循环，增强胃部粘膜的抵抗力。
提醒您：肠胃不好的人在平时要特别注意调养身体，平时的饮食要规律健康，休闲时间进行适当的体育锻炼也会对肠胃起到帮助。
可以以服用益生菌调节肠胃功能，肠胃功能障碍者注意合理调整饮食，最好是选择细软的食物。益生菌能帮助调节肠道的菌群，能够提高肠胃的蠕动功能，胃肠功能障碍者在饮食方面要注意。
忌三餐定时定量，也可以采用少食多餐的饮食方式，可以减少对肠胃功能的影响，能够减少对肠胃的负担，可以吃些细软的面条，小米粥南瓜粥具有调理肠胃的作用，可以促进人体胃黏膜的修复。
胃肠功能差怎么恢复2
01、天生肠胃不好?不妨仔细查一下这3种原因
第一个原因：遗传和基因
是的，你没有看错，消化系统的健康，也是可以通过基因遗传的。根据研究调查发现，同样的家庭中，如果父母肠胃不好或者存在消化系统遗传病因素，子女的肠胃健康也大概率会低于父母。
这是没有办法的事情，但也正因为如此，此类人群更需要注重饮食营养的调理滋养，用心呵护自己的肠胃和消化系统健康。
第二个原因：长期以来的恶劣饮食习惯
小的时候，一些重要的生活习惯培养，往往会影响到我们的一生。
而饮食习惯就是其中一种，如果小的时候就养成暴饮暴食，亦或者过量饮食的习惯，你的肠胃相比于其他人负担更重，肠胃健康度受损，功能效率当然也会降低。
天生肠胃不好?或许更应该了解一下从小养成的恶劣饮食习惯。
第三个原因：身体抵抗能力较差
针对部分人群，可能天生肠胃并没有什么问题，但是从小身体虚弱，免疫能力和抵抗能力差。
这样的负面影响延伸，同样也会导致长期的胃肠功能下降。免疫力低，意味着更容易受到风寒邪病的影响，身体受到寒气侵袭，而肠胃本身喜润喜温，胃肠受到刺激，同样会对健康产生负面影响。
由此可见，很多肠胃不好的朋友，其实和一开始健康基础没有巩固，或养成恶劣饮食习惯有关。但是，这并不代表肠胃不好的朋友应该坐以待毙，通过后天的调理方法，肠胃功能仍然是可以有所恢复的。
肠胃不好，后天如何调整恢复消化功能?
这里给大家分享“5要”口诀，在日常生活中做好这“5要”，肠胃健康或能改善。
第一要：要有良好的排便习惯
在中医的观点中，身体疾病大多数因为毒素堵塞，淤积，肠胃疾病也不例外。
而排便作为主要的代谢手段，如果能够规律且健康，且不仅能降低肠胃蠕动负担，同时也能帮助清理肠胃淤积，减少黏膜组织刺激的风险。
因此，养成良好的排便手段，就是我们养护肠胃的第一步。中医认为，早上的6点到7点，对应肠胃经脉流注，推荐大家将每日排便安排在这个时间段。
第二要：要补充“胃气”
人的五脏六腑都是通过“气”来支撑，比如肝气，心气，肺气等等。
而胃当然也有胃气，胃气充足，消化系统运转顺畅，肠胃功能也能有所提升。常见的食物，例如山药，薏米，黑米等，都是补充胃气，滋养肠胃的绝佳食材，非常推荐肠胃不好的朋友尝试。
第三要：要学会“按摩”
这里的按摩，并不是让大家去学什么推拿手艺，而是要让各位了解“穴道按摩”。
众所周知，中医学说的最主要理论，就是经脉理论，不同的器官对应不同的穴位和经络，如果能够适当按摩，促进血液在特定器官流动，器官功能也能出现显着提升。
肠胃的对应穴位，其实就是我们的`足三里穴、足三里穴的位置处于膝盖偏外侧，外膝眼的位置。每天适当按摩足三里穴，用拇指的指肚轻轻按压，直到产生酥麻感和温热感后停止。一段时间以后，肠胃血液循环畅通，消化功能也可以得到不错的改善。
第四要：要坚持养成运动习惯
运动带给肠胃的好处是多方面的。
一方面，运动可以提高新陈代谢，加快消化效率，减轻肠胃负担。
另一方面，运动还能够提高免疫力，降低胃炎，肠炎等疾病的出现概率，肠胃健康无疾病，消化功能也能够慢慢恢复。
但需要注意的是，运动也需要注意方式方法，常见的有氧运动，比如跳绳，跑步，游泳等都非常合适。不要在饭后立即运动，反而容易增加胃穿孔，胃下垂等疾病的风险。
第五要：要保持情志愉悦，舒畅
所谓的情志，也就是我们的情绪，包括喜怒哀乐等，感情的因素同样和健康息息相关，长期浸淫在负面情绪中，肠胃细胞组织活性降低，对于恢复肠胃功能没有好处。
想要科学调节自身的情绪，除了学会与人沟通，宣泄负面情感以外，最好能找一些自己感兴趣的爱好去尝试，转移负面情绪的注意力，更好地维持愉悦的心理状态，肠胃健康也会因此受到好的影响。
以上“5要”，对于肠胃不好的朋友来说，适当尝试，肠胃健康或许离你不远，与此同时，曾经养成的恶劣习惯，比如暴饮暴食，饮食过量，抽烟喝酒等，也要尽快地改正，才能让我们真正拥抱健康。
胃肠功能差怎么恢复3
肠胃功能不好通常指功能性胃肠病，临床上比较常见，以慢性或反复发作性消化道症状为主要表现，未发生器质性改变，可从改善生活习惯、饮食习惯，调节情绪及药物等方面进行调理：
1、生活习惯：注意作息规律、避免熬夜，嗜好烟酒的患者建议戒烟、戒酒，过度肥胖的患者需控制体重，以免引起消化不良及肠道功能紊乱。适当进行有氧运动，增强体质；
2、饮食习惯：建议饮食规律、营养均衡，避免吃生冷及辛辣刺激的食物，尽量吃质软、易消化的食物，以及富含维生素的新鲜水果蔬菜，避免暴饮暴食；
3、调节情绪：保持愉悦的心情，避免紧张、焦虑的情绪。心态保持平和，避免焦躁、愤怒；
4、药物：需根据症状在医生指导下进行对症治疗，胃肠道蠕动功能异常患者，出现腹胀、腹泻、便秘等症状可使用多潘立酮、莫沙必利、曲美布汀等药物治疗。肠道菌群失调导致腹泻、
肠胃炎及消化不良症状，可使用乳酸菌、双歧杆菌、地衣芽孢杆菌等进行调节。若患者胃痛伴反酸、呃逆症状，多为胃酸分泌异常，可使用雷贝拉唑、奥美拉唑、黏膜保护剂等进行治疗。此外，还可使用中成药进行调理，如胃苏颗粒、肠胃康等。
⑤ 肠胃不好有什么方法可以改善
如果有肠胃不好，平时应该尽量注意保养，清淡饮食，不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃太油腻、不好消化的食物，不要吃生冷的瓜果之类的食物。
我觉得可以做到以下几点可以改善肠胃
1、选择清淡食物提供营养
为了让肠胃功能提高，在调理身体的过程中应该选择有保养肠胃效果的食物来提供营养。部分食物清淡，营养价值高，对肠胃黏膜有保护作用，例如比较熟悉的山药、猴头菇、小米、酸奶，这些类型的食物可以适当摄入。
相比其他刺激性大的食物来说，可以减轻肠胃压力，避免受到刺激而发生炎症或者溃疡。另外，这些食物清淡，容易消化，不会给肠胃带来负担，适合想要调理肠胃的人用来获取营养。
2、控制好食物摄入量
要让肠胃功能提高，调养身体的时候不能吃太饱，每顿饭严格限制食物的摄入量，通过这种方式可以减轻消化压力。很多人每顿饭吃得很饱，而在吃太饱的影响下肠胃消化负担重，食物在肠胃堆积时间长，更容易产生气体，摄入之后会有不适感，有时明显胀气，这些都是身体不健康的表现。
想要调理好肠胃，得让其功能提高，每顿饭摄入食物的量控制好，吃到七八分饱，这样既有营养物质来满足身体需求，又可以压力减轻，让消化系统功能保持正常。
3、不要乱用药
三餐规律饮食对肠胃功能下降表现有改善作用，除了这一点还应该避免乱用药。因为很多人肠胃功能下降和乱用药有关，部分药物对肠胃功能不利，容易损伤肠胃黏膜，已经有不良症状出现，用药得谨慎，最好咨询医生意见。
通过合理用药来改善病情，平时不要自行判断疾病，自行用药。很多人没有注意这一点，感觉到不舒服就自行用药，而在药物副作用的影响下肠胃也功能降低，对健康会造成影响。
4、适当锻炼
要让肠胃功能提高，平时应该适当锻炼。很多人肠胃变得薄弱和长时间缺乏锻炼有关，运动量过少不利于肠道蠕动，食物的消化速度缓慢，胃口也会降低。如果可以在吃完饭之后适当走动，做家务，通过这些方式让血液循环速度加快，肠胃动力也提高，身体才能保持健康。
另外，白天空闲的时间可以多做有氧运动，不仅提高心肺功能，还有控制体重，提高机体代谢能力的效果，同样可以在身体得到合理锻后增强肠胃功能，也是保养肠胃有效的方式。
⑥ 肠道功能紊乱能自愈吗
肠道功能紊乱能自愈吗
肠道功能紊乱能自愈吗。肠道功能紊主要是与不健康的生活方式有关。平时要多注意调节自己的情绪，避免生活中的精神焦虑和情绪紧张，当遇到问题时，要尽可能的保持愉悦的心情。下面分享肠道功能紊乱能自愈吗。
肠道功能紊乱能自愈吗1
一部分肠道功能紊乱是可以自愈的，一部分肠道功能紊乱是需要用药来进行治疗。肠道功能紊乱最主要的原因是饮食不规律、生活节律改变，进食辛辣、刺激的食物，以及情绪不稳定，抑郁、焦虑等导致支配胃肠道的植物神经功能紊乱，而导致的腹痛、腹胀、腹泻、便秘或者腹泻和便秘交替出现的临床症状。
对于一部分的肠道功能紊乱可以通过饮食调节、生活作息的调节以及控制情绪可以达到自愈的目的。但是一部分人通过饮食、情绪调节等仍然不能改善症状，这种情况就需要口服调节肠道功能的药物来进行治疗，可以口服马来酸、曲美布汀片来调节肠道功能。
如果腹泻比较明显，可以口服复方谷氨酰胺胶囊和固本益肠丸来进行治疗。对于便秘可以口服乳果糖口服液软化大便，促进排便。对于焦虑和抑郁比较明显的患者可以口服黛力新进行治疗，同时对于肠功能紊乱最好做结肠镜检查排除肠道的器质性病变，然后进行综合治疗。
肠胃功能紊乱在临床上是非常常见的。因为肠道的功能受情绪、饮食、生活环境等多种因素的影响。如果病因能够解除，这种肠胃功能紊乱大多数是可以自行缓解的，也就称为自愈。但如果外部的影响因素持续不能解除，这个肠胃功能紊乱的可能会反反复复持续较长时间，甚至会产生器质性的病变，如息肉、肿瘤的生成。
肠胃功能紊乱要调畅情志，用一些疏肝理气的中药是可以的。饮食方面要注意清淡，细嚼慢咽，避免暴食暴饮和肥甘厚腻。如果是其它的某些疾病或药物引起，要积极的治疗原发病。
药物适当更改为副作用较小的一些药物比较稳妥。如果是菌群失调导致的这种肠胃功能紊乱，要注意补充益生菌，可以服用一些调节的中药，健脾消积的中药也都能够起到良好的效果。
肠道功能紊乱能自愈吗2
肠道功能紊乱是一类慢性疾病，需要慢性调整的过程，一般不会自愈。当出现症状的时候，可能会给予药物，同时告诉患者饮食的控制，这种疾病不会短期内频繁的发作，一旦不注意生活习惯、饮食习惯以及自身精神方面因素还会复发。对于胃肠功能紊乱的患者，更要重视自我调整，自我饮食以及生活习惯的调整。
肠胃功能紊乱是可以自愈的，需要养成良好的饮食习惯和注意调节自己的情绪。一日三餐需要定时而且定量，尽量的采用少食多餐的饮食原则，特别是在晚上不宜吃的太饱，否则会导致肠胃的负担加重。
另外，在饮食上控制好自己，多吃一些新鲜的水果和绿色的蔬菜，减少油腻食物的摄入。在炎热的夏天，要少吃冰冷的食物和凉性的水果，因为寒凉的食物会导致肠胃方面受到刺激，导致病情加重。不吃辛辣的食物，慢慢的纠正不良的饮食习惯，以更好的保护肠胃。
再者，平时需要戒烟戒酒，酒精或者烟中的有害成分会危害到肠胃的食，生活中保证充足的睡眠，多参加运动来锻炼身体，在提高身体素质的同时，保持心情的舒畅，对缓解由于精神而导致的肠道功能紊乱是很有帮助的。
肠道功能紊乱能自愈吗3
肠道紊乱，身体会有什么异常？
01、容易感冒
肠道紊乱的人，身体免疫力下降健康受到了很大的影响。这时候如果有病毒或者细菌侵害人体的话，就会出现感冒发烧的症状。因为肠道中的菌群紊乱，肠道功能受到了影响，自然抵抗力大不如前。
02、腹泻或者便秘
肠道紊乱的人，有的时候会出现腹泻的现象，有的时候还会出现便秘的现象，这是非常明显的一个肠道健康受损现象，如果发现自己存在这样的情况，及时进行检查治疗。
03、口腔有异味
肠道紊乱的人会有浓浓的口臭味，因为肠道功能受受损，所以在肠道中的食物不能够，被完全的消化掉，一些食物在肠道中腐败，产生都的'细菌和气体。没有办法排出体外。就会通过人的口腔散发出去，所以如果自己有这种现象存在，有可能是肠道健康出现的问题。
04、皮肤过敏
肠道功能差的人，皮肤会受到一定的影响，这也和人的免疫力下降有一定的关系。患者在患病期间会比较敏感，容易出现皮肤过敏现象。而且长时间不进行治疗的话，还会导致内内分泌出现紊乱，使人的皮肤出现痤疮、痘痘。
肠道功能紊乱能自愈吗？
肠道畸形紊乱和很多的因素有关。有可能是因为一些病原体微生物的感染，导致人的肠道黏膜受到损伤而来，还有可能是因为患者自身免疫力缺陷导致。另外患者的精神一直处于紧张焦虑的状态下，也有可能会有使肠道紊乱疾病的发生。这种疾病需要一段时间的调理和治疗，具体什么时候恢复，还需要看患者自身状况而定。患者在治疗的期间，保持一个健康的饮食习惯，调整好自己的情绪，疾病自然就会好得更快。
肠胃功能不好的人，应该怎样调理？
饮食上，尽量少吃坚硬、油腻、高糖、刺激的食物，保持清淡的饮食。肠道紊乱，菌群失衡，还会产生很多的气体。气体长时间没有被排出的话，会导致胀气，腹部胀痛出现，所以尽量少吃一些，容易产生气体的食物，例如炒黄豆、牛奶等一些淀粉食物。
运动上，可以每天安排自己一段时间的运动，促进代谢，增强血循环，对人的那肠道健康有利，同时在运动的时候，人的压力和不良的情绪也可以得到一定的释放。一个人长时间处于焦虑压抑的状态中肠胃受损，所以要保持个积极向上的心态，学会做情绪的主人，这样身体才会更健康。
做好保暖，现在正值冬季，天气比较寒冷，我们要做好保暖措施，预防自己的肠胃健康受到影响。自己的身体自己要注意，多留意多观察，早做预防，一旦生病，浑身都会感到不适，而且肠道不健康，对人的寿命也有一定的影响，健康生活非常重要。