① 保护乳腺 就在当下
身边有很多女性朋友告诉我，快来例假了乳房胀痛，有的检查出来是小叶增生，有的是乳腺结节，有的是纤维瘤，导管瘤，切了又长，长了又切，还有一个朋友一年前检查出来是乳腺癌中期，没有及时治疗，前一阵子居然转移到骨髓了，让我非常震惊。
从大数据来讲，我国女性乳腺癌每年新增病例约21万，发病率最高年龄为42岁，女性乳腺癌发病平均年龄比西方国家提早了10年！乳腺癌成为威胁女性健康的最大的疾病，中国乳腺癌发病率的增速是全球平均增速的两倍，在全世界排第一。
这样的事实，让我觉得，好好地探寻解决之道，不仅仅是我个人的学习兴趣，而是变成了一种责任，如果能自利利他，便是最大的收获。
所有的问题都有根源所在，要解决乳腺问题，我们要好好地追根溯源，中医学里，人体是统一的整体，不能割裂开来孤立地看待，头痛医头，脚痛医脚，只能是治标而不治本。急症治标，缓症养本，标本兼治才是上上策。
首先，请所有的女生内观自己，内观心理，情绪，生活，工作，学习，压力，焦虑，婚姻，亲子，欲望，等等。百病之源来于心，你的所思所想，所吃所喝，所行所居，所有的一切成就了现在的你，你的成功，你的失败，你的幸福，你的悲哀，你的健康，你的疾病。所以，内观，是追根溯源的第一步。找到内心的症结，打开它，放下它，忘掉它，打破恶性循环。
那么，从中医角度来讲，乳腺问题的症结来自于什么方面呢?
① 肝气郁结
中医讲，肝主情志，肝气郁结，会导致精神抑郁、情绪波动大、精神紧张，容易引起“气滞”。气行则血行，气滞则血瘀，气郁时间久了，乳腺部位的经络堵塞、血液循环不畅，就会导致疼痛、结节和增生等乳腺病变。
艾灸配穴：期门、大敦、行间
② 肾虚血弱
肾为人体阳气的藏纳之所，肾阳起到温煦全身的作用。有的人经常感觉疲乏、脸色黄、黑眼圈、眼袋、腰酸无力，手脚发凉表现出肾虚血弱。久而久之，乳房部位得不到肾阳温煦和充足的血液濡养，就容易出现增生、结节。
艾灸配穴：膈俞、关元、肾俞、血海
③ 宫寒血瘀
很多女性爱穿露脐装、超短裤，夏天空调风扇直对着吹，喜欢吃冷饮、雪糕，甚至冬天也是如此，这些因素都会导致宫寒。寒凝则气滞，气滞则血瘀，其结果是堵塞经络、血脉，造成月经血块、乳腺增生结节。
艾灸配穴：关元、归来、八髎、三阴交
④ 脾虚痰湿
脾主运化水谷、喜燥怕湿，易虚。喜欢吃重口味的，大鱼大肉，暴饮暴食，嗜食烧烤、啤酒，贪食海鲜螃蟹，都会加重脾胃负担，造成脾胃虚弱，脾胃虚弱的结果是不能化解人体湿气。湿气久郁又成痰，痰湿夹杂，阻塞乳腺部位的经络，从而形成结节、增生病变。
艾灸配穴：中脘、丰隆、承山、解溪
艾灸的时候，以上的配穴需要加上乳腺的相关穴位，下面就来详解乳腺的穴位。
膻中穴是治疗乳腺增生的要穴，如果女性朋友心胸部的气机不通畅，就容易引起胸乳的病症。膻中是气会，又离得近，可就近治疗，所以像产后乳少、乳腺增生、乳腺炎等问题，膻中也管。
大家都来摸一下膻中，有的人这个地方痛不可触，有的人非常酸胀，就要多多按揉，或者艾灸，不要怕疼，越是疼痛酸胀越要按揉，等到不疼的时候，就说明这里不郁结了。
有一个人患有乳腺增生，平时常感胸闷、胸痛、气短、心悸，她说自己的胸骨正中处有巴掌大小的一块地方像压了一个重物一样，只有经常长出一口气才能减轻，有时晚上睡眠时还会憋醒，但做心电图和心脏彩超时却没有阳性发现，为此很是郁闷。这其实是心脏病心肌缺血的典型表现，由于没有发展到器质性病变的程度，临床检查未必能发现问题。她所指的巴掌大小地方的正中正是膻中穴，痛不可触。后来她每天轻轻按揉，一开始按的时候特别痛，但一直忍着，一天按好多次，结果慢慢就不疼了，现在怎么碰都没问题了，胸口也不压了，晚上也不醒了，原来的症状都减轻了，关键是现在不像以前那么烦了，心情也好多了。再过了几个月，她的乳腺增生竟然消失了，应该也跟按摩膻中穴有关。
《黄帝内经》说：“膻中者，臣史之官，喜乐出焉”，意思就是喜悦的心情从膻中这块迸发出来的。有的人心里不舒服就爱捂着胸口，这时候用中指点按一下膻中穴，心里就会舒服很多，没事的时候多按揉，慢慢人会变得坚强乐观。所以膻中穴是一个调节情志的要穴。
如果你想哭但是哭不出来，心里难受，就揉这里，把心里的愁闷，委屈哭出来，哭了之后对身体非常有好处，一哭解千愁，因为毒素顺着眼泪排出来了，心中的郁结之气也散了很多。有的人艾灸，明明没有不开心，但是灸着灸着就哭了，也是非常好地给郁结之气一个出口。
四个穴位皆属足阳明胃经，循经经过乳房正中。
屋翳穴，位于胸部，在第二肋间隙，距前正中线4寸。屋乃深室，翳即隐蔽，穴在肺之中段，呼吸之气至此如达深室隐蔽。屋翳有降逆平喘，消痈止痛，理气安神，活络通乳的作用。
膺窗穴，位于胸部，在第三肋间隙，距前正中线4寸。膺即胸膺，窗即窗户，可疏泄胸中郁气，凡胸中积闷之症，均能治之。膺窗有止咳宁嗽，消肿清热，宽胸理气，消痈止痛的作用。
乳中穴，在乳头正中。产后按摩产妇乳中穴、乳根穴能有效促进乳汁分泌，方便实用。乳中有调气醒神的作用。朱丹溪曰：“乳房，阳明经气所经；乳头，厥阴肝气所经”，所以乳中穴亦能治目病。
乳根穴，位于胸部，在乳头直下，乳房根部，第五肋间隙，距前正中线4寸。乳根穴有通乳化瘀，宣肺利气，降逆定喘，消痈催乳的作用。乳根穴位于胸部足阳明经上，阳明经乃多气多血之经，有理气活血，痛经下乳的功效，是治疗乳房疾患及心前区疼痛的主穴。
天即天空，池即池塘，此穴在乳房，乳房之泌乳，有如水自天池而出，故名天池。天池穴位于胸部，在第四肋间隙，乳头外1寸，前正中线旁开5寸。天池穴具有理气宽胸，清热散结的作用。
有的人有副乳，有的人腋下有肿块，这些都和乳腺问题有着千丝万缕的关系，艾灸天池穴，热达乳房深部，且有热线传到腋下，对疏通腋下肿块有帮助。
天宗穴位于肩胛骨，在冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。
天宗穴与乳房相对，所以可以治疗乳痈，气喘。很多人这个穴位按上去很酸，有的是乳腺问题，有的是肩颈问题，这个穴位还是
治疗肩颈及肩胛部疾病的要穴。
肩即肩部，井即水井，此穴在肩上，局部凹陷如井，故名肩井。肩井穴前直乳中，在大椎与肩峰端连线的中点上。
足少阳胆经“上走腋前廉，系于膺乳”，所以肩井穴可以治疗乳痈、乳癖、乳汁少。胆经循行的位置正好从乳房旁边转一圈，所以如星如果乳房胀痛，乳腺增生，肩井穴应该是比较痛的。按揉或者艾灸此穴，到不疼痛，这些问题也就没有了。
这里，另外加一点其他的内容。“井”字四通八达，肩井穴也是一个四通八达的通经活络之要穴，这里好几条经循行经过，本属于胆经，而后背的三焦经也通过这里，胃经从这里穿梭，大肠经也从这里通过，所以其他经有了问题，按揉或者艾灸肩井穴也管用。
肩井穴是治疗痛症的要穴，牙疼、头痛，尤其是胆经的偏头痛，都能治。
肩井穴还是防治淋巴结核的要穴，淋巴结核是由于肝中郁结之气顺着胆经宣泄不出去堵塞在里(胆经通肝，肝胆相照)面而形成鞥的。记得老师曾讲过，一些病是异病同治，例如甲状腺结节，乳腺结节，子宫肌瘤，就像是一根藤上三个瓜，问题的根源是一样的。所以当你抓住源头的时候，不仅仅是一个病症会解决，其它相关的病症也能解决。
阿是穴就是痛点，哪里不通灸哪里，so easy。
此外，介绍两个常用穴。
太即大，冲即要冲，本穴为肝经的原穴，位于足背侧，在第一跖骨间隙的后方凹陷处。
太冲穴平肝泄热，舒肝养血，清理下焦，双向调节肝脏和肝经的虚实。太冲穴是人体的排毒大穴，所以会艾灸的人，太冲穴灸的都很勤。下回详细讲太冲哈。
位于足内侧，内踝后方，在内踝与跟腱的间隙中。此穴为肾经原穴，原穴能激发调动身体的原动力，滋阴益肾，壮阳强腰。不仅是肾经的大补穴，还是全身的大补穴。这个穴位也是艾灸的常用穴。
其实要讲穴位，我还可以讲很多，但是，我总是觉得，穴位不是最重要的，最重要的是去做。很多人问了很多，但是不做，等于白问。有的人边做边问，效果倒出来了。
这些穴位，按揉也很好，有条件艾灸更好，希望女性能够多多关爱自己，保养自己，对我们而言，乳房才是最贵的房子！
② 肝毒堆积都有哪些症状表现
首先要说明的是，肝毒是中医里的一种说法，而中医里的毒素淤积往往是亚 健康 的一种说法。肝脏作为我们身体重要的解毒工厂，地位很是重要，如果肝脏出现损伤都会对我们的 健康 带来威胁。
肝毒堆积症的症状有哪些？
首先是题中出现的粉刺：因为肝脏有抑制黄体荷尔蒙的作用，黄体荷尔蒙又对皮脂的分泌有促进作用，因此当肝脏受损（或者说是肝毒很深）的时候，这个功能一定会受到影响，表现到外面的就可能会出现粉刺的大爆发。
口臭：很多人以为口臭是胃肠出现了问题，其实有时候未必准确，因为肝脏不好时也会出现口臭的情况。肝不好引起的口臭主要是因为肝功能异常后血液中的尿素氮和氨的含量会增加，而氨经过呼吸会排出一部分，所以肝不好的人口臭味道尤其特别，是腐臭味。如果本身就有肝病的人出现口臭，往往预示着病情加重了。
最后就是容易过敏：因为肝脏本身是可以帮助我们的身体抵抗过敏原的，但是如果肝功能受损，这个能力就会下降，就会容易出现过敏的情况。所以不是过敏体质的人，突然之间过敏了，就要怀疑是不是肝功能受损了。
关于养肝，预防永远是大于治疗的，所以在平时就要做到， 戒烟戒酒，保证睡眠不熬夜，多吃深色蔬菜与优质蛋白质；同时要定期检查， 对于正常人，我们建议每年都要到正规医院做1次肝功能的检查，对于乙肝病毒携带者要做到3~6个月检查一次，急性乙肝患者由于病情发展快，要每2周检查1次。
你好，跟您分享一下我自己的个人行医经验。中医有望闻问切，西医有各项检查，都能够从各方面来初步诊断肝脏疾病及进一步确诊肝病。
按你的说法，说肝脏内有毒素堆积，你应该说的是，一些，饮食及生活习惯引起的肝脏功能受损，肝脏压力变大，肝脏的代谢功能受影响等，这些情况，还没有变成比较严重的肝脏疾病。
那么我们就来看一下如何，自己来初步判断肝脏功能是否受损呢？
第一，会出现黄疸，肝脏的处理，死亡血红细胞功能下降，从而胆红素升高，引起我们的白眼球，即皮肤会出现黄染的情况。
第二，皮肤上刘奇比较细嫩的皮肤位置会出现，米粒儿大小的血管瘤，蜘蛛痣等一些微血管病变的情况。
第三，肝开窍于目，所以当肝脏有问题的时候，人就会出现眼干眼涩，目赤，眼睛不舒服等一系列情况。
第四，食欲不振，尤其不喜欢吃一些肉类油腻的食物，肝脏是分泌胆汁的主要器官，70%以上的胆汁都是来源于肝脏而胆汁具有消化，我们，吃进去油腻食物的功能，所以说，当肝功能下降的时候，胆汁分泌会受影响，从而会出现食欲不振等情况。
比如前天有一个50岁的女性患者， 来买高血压与，滴眼药水说最近总是眼干眼涩，然后通过观察我发现他的眼白有点发黄，脸色也有点发黄，我问她最近食欲怎么样？一些肉类，能吃得下吗？他说，最近食欲不太好，大概有一周时间了，我告诉她检查一下，肝功能检查一下转氨酶是否有升高。
他按我说的检查了一下，他的肝功能确实有各项转氨酶升高超标的情况，还好，只是稍微有点肝功能受损，与她长期服用药品有一定关系，以及他平时的生活习惯。
但是，肝脏受损了，大家也其实不用太过于忧虑，着急通过饮食，生活以及一些药物的辅助调理以后，大多数情况下，都是能够调理过来的，除非换的是肝癌，肝纤维化等一些比较严重的疾病，要知道，我们肝脏的自我修复功能还是非常强的。
肝脏是我们人体很重要的器官，负责着人体的新陈代谢和排毒等。但同时，毒素也很容易堆积在肝脏这个部位，当肝脏毒素积得越来越多，肝脏病变的几率就会越来越高。
肝毒堆积常见的有以下几个症状表现：
1.指甲凹凸不平，出现凸起竖线。中医中有“肝主筋”的说法，而指甲属于“筋”的一部分，如果肝脏里面毒素堆积太多，在指甲上会有相应的症状表现出来，如指甲凹凸不平，有竖线。
2.变得暴躁易怒。肝脏是体内调控心情的脏器，一旦肝内毒素太多，堵塞气的运转，人就变得更容易发脾气。
3.脸颊长痘、偏头痛。脸颊是肝经和胆经的“管辖地”，如果肝毒堆积，脸颊就会出现长痘的情况。
4.乳腺增生、经前乳腺肿痛明显加剧。乳腺是肝经的要塞，如果肝经里毒素堆积，乳腺增生就会出现，在经血行将排出时，也会因气血的充盛而变得肿痛显着。
肝毒素多如何给肝脏排毒？
中医认为，葛根有解诸毒的功效，还能解酒，提高肝细胞再生能力，有效的排出肝毒，但葛根性凉，不宜单独食用太多。因此，通常会选择搭配枸杞、决明子、苦荞等食材食用。
葛根、决明子、苦荞、枸杞等材料一起搭配配制成的仰甘酵液，可以让排肝毒的效率翻倍，改善肝功能，对肝毒引起的痘痘、斑点、易怒等有很好的效果。
其中，决明子可以清肝明目，其甲醇提取物具有较好的护肝作用；枸杞则能抑制脂肪等物质在肝脏堆积，修复受损肝细胞；苦荞可排肝毒，修复肝细胞。
对于现代经常熬夜的人，几乎都存在肝毒堆积的现象，养肝护肝是必不可少的。
亲试，灵芝煮水 代茶饮用，对肝胆有益！
首先肝脏本来就是人体主要的解毒器官，不论是吃进去的还是喝进去的，所有的有害物质经过肝脏代谢，而有用的则被人体选择性吸收，而肝脏受损会容易导致肝功能紊乱，所以会出现对于体内毒素的代谢障碍，而体内堆积过多的毒素则会引起很多不适的症状，因此需要及时检查治疗，还有就是一些饮食因素导致肝脏负荷过重也会引起肝功能异常。
下边马医生为大家解答导致肝毒素堆积过多的因素有哪些？
1、饮食习惯
饮食习惯对于肝脏及胃肠道的作用很大，一些不良的生活习惯很容易导致肝受损，长期进食一些辛辣刺激性强的食物、长期饮酒吸烟、长期进食一些过于油腻及热量高的食物等，这些因素会加重肝脏的负荷所以会出现肝功能紊乱。
2、进食一些致癌物质含量高的食物
长期进食一些霉变食物、进食腌制品、进食油炸烧烤食品等，而这些食物中含有的黄曲霉菌、亚硝酸盐、苯并芘等致癌物质，长期在肝内堆积不仅会导致肝功能减退，而且还容易诱发肝癌。
3、熬夜
肝脏也是需要休息的，而长期的熬夜会容易导致肝脏负荷过重，所以会影响肝脏的正常运转，长期的熬夜是一种隐性杀手。
4、肝病
长期患有肝炎、肝硬化、肝癌等疾病的患者，由于病变导致肝功能差，所以不论是解毒能力，肝脏各种功能都会不同程度的受损。
下边马医生为大家解答肝毒素堆积过多会导致出现哪些症状？
1、全身疲惫，乏力，精神差
这种症状是肝病患者最常见的，而且肝毒素堆积过多也会出现，由于这些毒素影响肝功能，所以肝脏对于蛋白的合成不足，所以会出现疲乏无力症状，尤其是劳累时症状最为明显。
2、食欲下降、腹胀不适
肝脏也是消化系统，所以肝毒素堆积过多会影响肝功能，所以肝功能异常导致胆汁分泌及排泄障碍，所以会导致出现无食欲、厌油腻食物、腹胀不适的症状。
3、黄疸、尿黄
这种症状也是肝毒素堆积过多导致肝功能减退，因此胆汁排泄异常导致血液中胆红素升高，所以会出现皮肤巩膜黄染等症状。
4、面色灰暗、皮肤枯燥
这是由于肝功能减退导致体内黑色素堆积过多，在加肝内毒素排泄障碍导致出现肝病面容。
5、脸部粉刺增多
肝功能紊乱导致皮脂腺分泌过多的油脂，所以会堵塞毛囊而出现粉刺。
6、腋窝发臭
这也是肝毒素堆积过多后随汗液排除体外，所以会出现腋窝异常发臭。
7、口苦、口臭
这种症状晨起最为明显，很多人也叫肝上火，其实这也是肝毒素堆积过多导致的。
五脏中肝是阴中之阳脏，什么意思呢，就是说肝是属于阴脏，因为他位于下焦（中医把躯干从上中下分为三焦，上焦中焦下焦），上阳下阴，所以肝是阴脏，又为什么是阴中之阳呢，是因为肝的功能能升发，像树木一样向光性生长，肝五行中对应木，内经说“木曰曲直”，就是说肝木有像树木一样向上生长的特性，这是阳的特性，所以叫阴中之阳脏。
如果肝的功能有问题了，例如最常见的是肝性太冲，就一直升发，出现“顶端优势”，容易情绪烦躁，发火，人们说的肝火旺就是这样，眼睛红赤，双侧脸颊长痘长斑也是表现。这个时候就可以舒肝柔肝，舒肝就是让肝气顺着舒发，不要郁积了，郁积在哪哪冒火，柴胡就是舒肝的大头头，所以有柴胡舒肝散的名方；柔肝就很好理解，让肝柔一点，别太冲，最常见的就是白芍喽。
症状都是日积月累，平时注意肝脏的保护。肝脏有排毒的功能，肝脏异常身体出现浮肿，日常少饮酒为妙。
你好。肝脏很容易患上肝炎、中毒心肝炎、肝癌和肝硬化等疾病，都属于肝毒，患者考虑会出现以下几种症状：第一种，可能会出现四肢无力、全身疲惫乏力等。第二种，会出现食欲不振、有恶心、呕吐、头晕的感觉。第三种，全身会有持续性的发热或畏寒。第四种，会引起注意力不集中、精神状态不好。第五种，面部会出现暗淡、无光泽度，面色苍白。肝毒的皮肤症状在临床上比较多见，第一，会使黑色素沉着出现皮肤干燥斑疹。第二，会导致患者出现黄疸从而出现皮肤，巩膜，甚至尿液较黄。第三，出现痤疮，肝毒的皮肤病见于痤疮是因为体内毒素不能排出而表现在面部，因此，在治疗上应该以疏肝，理气，排毒为治疗原则。
两鬓发红
脸色灰暗长斑，皮肤时而时会长痘或瘙痒。腹胀大便不畅口臭身体还会散发异味，身体柔弱乏力懒散。肝毒堆积对身体伤害非常大，也影响生活和工作。
③ 肝郁的人，多半脾气暴躁，容易长结节！中医4个方法帮你轻松化解
现代人生活压力巨大，一不小心就容易情绪失控，经常表现为 脾气暴躁、抑郁、喜欢唉声叹气 等。而这些症状背后的“大老虎”，就是肝气郁结。
长期的肝气郁结容易导致我们身体脏器功能失衡，从而 引发甲状腺结节、乳腺增生、乳腺结节 等疾病。所以，当我们“不小心”患上甲状腺结节或者乳腺结节的时候，就是身体在警告我们，需要加以调节了。
那么，如何调呢？
气是比出来的，急是造出来的。人一生气，就容易激动、着急，心里急过头了，身体就容易疲惫、累，长时间这么“折腾”下去，身体就会垮。
要知道抑郁、生气、焦虑等情绪，本身就是由于自己攻击自己，不接纳自己产生的。所以我们要对自己宽容一些，这些不好的情绪就会远离你。
建议常常被“气、急、累”缠身的人，不妨多通过看书、听轻松音乐等方式调节心情。或者是参加一些户外活动，打打拳、跳跳舞，身体气血流通了，负面情绪自然会离你而去。
中医学讲“肝主疏泄”，肝气一通，百脉皆通。然而肝最容易受情绪影响，你不开心，肝就不开心，一不开心，就容易形成肝郁。所以，疏通肝经，重在一个“推”字。
①推肋
双手握拳，屈肘，用肘关节把肋部夹紧。然后做手臂伸直弯曲的动作，使上臂反复在肋部摩擦，直到发热。
②推腿
坐在椅子上，左腿弯曲，膝盖放平。将双手掌交叠按放在坐大腿的根部内侧，再稍微用点力向前推到膝盖。然后再换右腿，重复以上动作，两条腿各推50次。
③推脚
从脚背沿着脚趾缝，向脚趾的方向稍微用点力推，以感觉到酸痛感为度。先推左脚，然后再推右脚，每只脚各推50次。
我们中医常说：“肝在志为怒，在声为呼”，当我们感觉到心中烦闷，肝气不顺的时候，会想大声喊出来，为啥呢？
因为大声呼喊可以疏解肝气，让我们心里觉得舒服些。不高兴的时候大声唱歌，心中的郁闷情绪也会随之疏解开来。
①玫瑰花茶
玫瑰花有行气解郁、和血散瘀的作用。当心情郁闷，上腹部胀满、疼痛，或月经不调的时候，就用玫瑰花泡水喝，有改善症状的效果。
②合欢花茶
《神农本草经》中说：合欢安五脏，和心志，它具有很好的解郁安神的作用。当我们不开心、郁闷的时候，就拿1朵干合欢花、5颗红枣、1小块冰糖，一起放进杯子里用沸水冲泡，当做茶喝。有助于调理肝脏，缓解心中的烦闷情绪。
以上4种调理“肝气郁结”的方法，建议大家收藏！当你感到心情烦躁、郁闷的时候，就翻出来看一看，照着上面的方法试一试，大有裨益。