① 家长要怎么做才能帮助孩子更好地调节情绪
情绪不稳定通常都是表现为容易激动，容易暴躁时而高兴时而又容易发脾气的现象，通常在于青春期的孩子来说情绪不稳定是很正常的表现，那么这时候家长们就会感觉到头疼了，那么孩子情绪不稳定的时候该怎么办呢，下面就是我找到的相关内容。
1、给孩子建立必要的生活常规。成人要帮助孩子安排一个安全、可预测、孩子乐意接受的生活常规，并考虑活动内容动静交替、生动活泼和多样化，用丰富有趣的生活内容吸引孩子，使孩子乐于按时进行每项活动。注意不要轻易破坏常规，这样孩子就知道什么时间做什么事，而不能为所欲为，想干什么就干什么。孩子生活有规律，较易保持稳定的情绪。
2、为孩子创设一个安详、和谐的家庭气氛。成人在家中交谈和颜悦色、轻声细语，互相尊重、和睦相处。情绪极易受环境影响，良好和睦的家庭环境有利于孩子较稳定情绪的形成。
3、发挥榜样作用，用积极稳定的情绪去影响孩子。成人在孩子面前要控制自己的情绪，不要喜怒无常影响孩子。
4、克服孩子的任性，消除消极情绪。任性的孩子情绪极不稳;别人顺着他，他就高兴笑，稍不如意就发脾气哭。成人要态度冷静、方法灵活地去纠正孩子的任性。如采取暂时回避法，不理睬孩子的哭;用有趣的事物吸引他的注意力。
其实孩子由于年龄比较小，因此有时候会发一些小脾气或者是小情绪也是正常的表现，但是家长这个时候就应该以身作则不能够过分溺爱孩子或者是对孩子发脾气，这样会导致孩子的逆反心理增强，更不利于孩子的成长，因此早期的教育是非常重要的。
② 孩子情绪低落怎么办
孩子情绪低落怎么办
孩子情绪低落怎么办，孩子的成长受环境影响很很大，家长可以多鼓励孩子主动解决问题，家长们应当尽量参与孩子的生活，与孩子共成长。下面跟大家分享孩子情绪低落怎么办。
孩子情绪低落怎么办1
1、分析孩子的问题，提供帮助孩子情绪低落的原因是多种多样的，也许是考试没考好，也许是被老师批评了，还可能是和朋友出现了矛盾，当家长发现孩子情绪不好时，及时询问孩子是哪方面出了问题，然后换位到孩子的角度，体谅其情绪，并帮他提出解决方法。
比如，孩子考试没考好，家长了解到原因后，不妨说：“只有大风大浪，才能锻炼出真正的水手。考试失利，是对我们的一种考验，遭遇挫折不是不幸，而是幸运。这次失败正是查找自己学习薄弱环节的好机会。”然后，帮孩子分析卷面问题，指出他的进步之处，给予鼓励。
2、与孩子进行沟通交谈时，父母应该对孩子抱着真诚关心和宽容体谅的态度，表示理解孩子在学习或生活上遇到困难或挫折是难免的。同时，父母还可以谈自己过去学习或生活上成功或失败的经验教训，给孩子以必要的信心和勇气。
3、沟通时多用幽默话语，驱散孩子的烦恼幽默是开心的助燃剂。当看到孩子情绪低落时，家长不妨幽上一默，帮孩子调整心情。余东芳老师分享了她的经验：我常常用天气来形容孩子的状态。看见孩子眉头紧锁，我会说：“今天要下雨了吗？怎么阴云密布啊？”看见孩子满脸怒气，我会说：“最近地质活动频繁，火山喷发了？”有时看见孩子委屈、郁闷的几乎落泪，我会说：“男人哭吧！哭吧！不是罪！再坚强的人也有理由疲惫！”结果，孩子常常被我逗得开怀一笑，坏情绪也烟消云散。
4、家长可以纸条寄情，与孩子委婉沟通随着孩子年龄的增长，有时和孩子地方沟通似乎有点困难。你不妨试试和进行孩子书面的交流。在孩子情绪低落的时候，写张纸条告诉他，你永远是他的后盾……不必长篇大论，小小纸条也可以很温馨。收到信或字条后，孩子往往能够认真、平静地读，字里行间透露出来的父母的安慰和爱护往往能够让孩子很快振作起来。同时，孩子与父母之间的感情也会亲密许多。
5、给予空间，让孩子独处人在情绪低落时，往往希望一个人静静地待在一个地方，反思和消化自己的情绪。这个时候，家长不要上前反复唠叨，要相信孩子有调节情绪的能力，不妨就让孩子一个人待在屋里写写日记，或让他去河边等风景优美的地方一个人走走。过不了多久，也许孩子心情就会好转，这时候再与之沟通也不迟。
6、将欢乐带入孩子的生活抑郁常常导致孩子的自尊心下降，甚至自暴自弃。易感抑郁的人往往比较善良，体贴他人，利他主义，却往往过低评价自己，贬低自己，拒绝应得的欢乐。即使在情绪正常的时候，他们也总是觉得自己没有资格享受欢乐。他们不值得欢乐，总是把别人的需要放在第一位。有许多孩子就是这样。因此，家长要特别注意去主动的，给孩子一些欢乐，将欢乐带给孩子，让孩子慢慢度过情绪低落的时期。
7、平常注意帮助孩子建立可靠的人际关系
孩子情绪低落怎么办2
一、孩子心情不愉快爸妈如何引导
1、学会赞美
当宝宝情绪低落的时候，赞美是一个很好的方式让他平静、冷静下来，并且破涕为笑，像是赞美宝宝最近做的很好的事情。
2、马上开始跳舞
谁会在跳舞的时候发脾气?当你的孩子沮丧的时候，打开收音机，让音乐大声一点，并且开始跳舞，让宝宝随着你一起跳舞，放松心情。鼓励宝宝转换心情很重要。
3、试着做些运动
当宝宝心情不好的时候，鼓励他到外头跑跑跳跳。运动可以让孩子暂时忘记他的不愉快，并且产生快乐的脑内啡，而且还可以让他身体更健康。
4、聆听孩子说话
有时候孩子心情不好，只是想找一个人听他说话，抒发他的情绪。因此，停下你手边的工作，聆听他说话，并且适时给予建议。
5、出门寻找朋友
宝宝跟家人或是朋友相处时，通常会比较快乐。因此，试着带他去找祖父母或是同龄的孩子，让他可以抛下他的不开心。
6、玩想象的游戏
宝宝都喜欢玩想象、扮演的游戏。像是当宝宝心情不好时，你可以将他当作比萨面团揉捏，这样一定可以让他因为很痒而笑出来。
7、去外面散散步
适时的转换环境也可以暂时让宝宝忘记不开心的事情，因此，带他到外头散散步，走一走，呼吸新鲜空气之后，宝宝一定会好多了。
二、如何让宝宝拥有好脾气
1、立规矩
什么时候陪他玩要大体规定一下，比如：妈妈在做饭，就不能陪她玩，饭后则一定要陪她玩一会儿。当然，一开始是不可能有什么结果的，但是，早种下“守规矩，妈妈才喜欢”的种子，会早开花结果。
2、转移注意
10个月的孩子注意力很短暂，可以利用这个特点，把发脾气消灭在萌芽阶段，也就是说不等到她大发脾气以前，就已经化解了。
3、表扬宝宝的好行为
比如她安静地玩玩具3-5分钟，抱在手里上街不哭闹等，应该多亲亲她，夸她乖，甚至给她一块小山楂片(要投其所好)作为奖励。
4、千万不要与宝宝直接顶撞
如果有一两次你“败下阵来”，后果就很难收拾了。
5、态度一致
家人要一致，绝不要一人一个态度，使孩子无所适从，或有所依恃。
每个人都有情绪低落的时候，宝宝也是一样，而且他可能比我们成人更容易沉浸在难过的情绪中。这时候你可以尝试聆听孩子说话，或是带他出去散散步、找朋友，适当的鼓励一定可以让他振作，转换沮丧的心情
孩子情绪低落怎么办3
1、正确对待孩子积极的看待难点
当孩子遇到解决不了的挫折时，父母要适当的正确对待孩子，鼓励孩子，就算是再简单的难点，父母也别去斥责孩子笨，这一直让孩子在未来生活里无法更强的把解决困难。那般还可以避免 孩子在遇到挫折情况下有消极的心态。孩子遇到挫折没有消极，孩子也很容易解决父负面情绪所造成的伤害。
2、别去增大孩子的的身上的过错
一些父母很喜欢在孩子做错事的状况下，把孩子的过错增大情况严重化。父母的本意是想让孩子弄清楚做错事是不可取的。但完全一切皆有可能做错事的人。父母要正确对待孩子的是如何避免 有误，和敢于肩负本身的有误。而不是把孩子塑造成一个有误都担心犯的人。
3、善于发现孩子的情绪
孩子也会出现本身的情绪，父母在孩子成长的过程中，要善于去发现孩子的的身上的`情绪。并与孩子做心里上的交流与沟通。那般才会让孩子对父母有更强的信任，当孩子与父母建立了信任后才会更好的与父母显露心声。父母与孩子的隔阂也会越来越低。孩子学精与父母显露积压货的情绪后，内心的负面情绪也会减少。
父母是孩子成长过程中最好的老师，此外也是最好的榜样，高度重视孩子的发展趋势，给孩子构建好的地理环境并给予孩子最好的正确对待。别让孩子陷入无可奈何的负面情绪中，孩子也务必鼓励关怀，千万别把孩子的情绪不当一回事，教育是种责任，也是父母尽量学习培训培训的课程内容。
因而在孩子发展趋势的地面上，多给予孩子一点时间与仔细。确信孩子也会特惠活动给父母很多的信任以及关爱。别让孩子最后连对于家这一心灵的归宿都感觉迷失，这对于孩子来讲才算作很大的危害。因而，当孩子出现了众多情绪后，父母们是否都学会了先反思自己呢？
父母的哪些行为很容易导致孩子打开这类效应？
1、父母只看坏不看好
倘若父母但见到孩子的缺点，却看不见孩子优点，孩子就很容易身份认同上感觉本身很差。在做许多 事时看上去也会不够自信心。长久以往。孩子也会担忧父母斥责，甚至避开有误，遮住有误。对于孩子来讲，在增长期，父母是孩子最重要的人，当最重要的人都不断的否认孩子，孩子不言而喻也会十分难过。
2、父母把情绪产生孩子
在生活起居中，大伙儿经常很容易把自己的情绪产生他人，父母事实上有时也会把自己的情绪产生孩子。例如父母在工作上败北，或者遇到什么糟心的事。此刻倘若孩子遇到什么事，许多 父母在斥责孩子的此外很容易带上本身原本就不大好的情绪。而孩子本身较为比较敏感比较敏感，在父母的这种情绪下也会愈来愈缺乏安全感，此刻孩子也会与父母的间隔疏远，父母对孩子心里上的负面情绪也会日趋积压货，久后，也会到爆发的状况下。
3、家庭氛围变化莫测
家里造成质疑平常可是。但倘若这类质疑造成的十分常常也会间歇性的伤害孩子。争吵不仅会在孩子的童年留出阴影，也会让孩子愈来愈缺乏自信，担忧。尤其是在解决别的的幸福家庭时，孩子自身也会导致羡慕不已的爱意，并有间正中间的对比。长久以往，孩子很容易逃架，对于真心方面的寄会愈来愈十分负面消息。
这类效应来自很大的伤害就是孩子置身于的地理环境与父母自身的言谈举止。因而给孩子一个好的地理环境至关重要。当然父母也要对孩子做出背面的正确对待。
那么，什么是“斯万高利效应”？
斯万高利效应指的是大伙儿在遭到挫折时要导致的负面情绪，倘若这类情绪没有被立即消化，就很有可能让这一情绪在心里不断的演化，从而导致负面情绪弥漫着所有心里，最后伤害心的身上的发展趋势，是一种对于身心健康伤害十分大的不良影响，也称之为“斯万利高效率用”
③ 如何帮助孩子控制情绪，调整状态
#家庭和教育# 有的孩子天生爱动，总是追求变化，这些孩子人缘很好，可是情绪容易失控。别人顺着他的时候他就开心高兴，稍不如意就会大发脾气，令人头疼不已。
家长如何帮助孩子稳定情绪呢？
第一、父母要以身作则，控制好自己的情绪，不要让自己的情绪被孩子情绪牵着走，不要和孩子形成对抗；
第二、孩子发脾气的时候，父母要用有趣的事情转移他的注意力，用冷静的态度去纠正孩子，等孩子情绪稳定再告诉他发脾气的害处，还可以引导孩子换位思考，引导他对自己乱发脾气造成的后果感同身受，理解自己的情绪给别人带来的不好的感受；
第三，父母还要关心孩子发脾气的原因，如果是合理的诉求，应该及时满足；
此外，多吃蔬菜和听舒缓的音乐，也可以帮孩子平复情绪。
我是一名妈妈，孩子四周多，也曾遇见过孩子情绪失控，说说我的处理方式。
我的宗旨就是把孩子当做一个独立的人，站在孩子的角度来处理问题。
我们经常在商场、超市或者游乐场等一些公共场合，看见一些情绪失控的孩子，跟着妈妈或者爸爸屁股后面边哭边喊，情绪同样失控的爸爸妈妈只顾自己往前走。甚至有些娃直接躺在地上不起来，这时候很多爸爸妈妈也会当场奔溃，放下狠话，“你在这闹吧，我自己走了”，这些场景很熟悉吧。
我也曾经遇见过，也当场发过飙，如果双方都失控，那就是谁比谁厉害，最终家长会以武力解决问题，速战速决，避免在人群中“丢脸”。
后来我调整了处理方式，在眼看孩子马上要情绪失控时，赶快找到孩子到底纠结在什么点，然后站在孩子的角度来处理问题。
比如，有一次，我闺女想买零食，站在零食区不肯走，见我不理她要走，马上撇嘴，抬头，准备哭，我迅速走到她面前，蹲下来，抱住她，真的就是抱住她，给她一个大大的拥抱，然后说，妈妈知道你想吃零食，可是最近你零食吃的有点多，今天不能给你买了，等隔一段时间，妈妈再带你来超市，我们一起买，妈妈也能跟你一起吃。
虽然也有点不情愿，但是至少现场没失控。
多数时候，孩子真的不是熊，不是不懂事，是我们家长太心急，并没有给子正确的情绪出口，引导和帮助他们妥善处理自己的情绪。
没什么大道理，也没什么方法论，就是我们把当下那一刻的自己，换成那一刻被情绪困扰的孩子，你设身处地的感受下，如果当下情绪失控的是你，你希望你怎么被引导，这样一转换，很多家长从此就不再肝郁了。
此刻我的娃娃正在甜甜的睡着，睡之前她还说了一句，妈妈我爱你。孩子们真的都是天使，需要我们家长多换角度去替他们着想。
当然，我们家长平时也要控制自己的情绪，孩子天生是观察力好手，他们更需要知行合一，心手相印的家长，如果你嘴上说，你要做一个开心快乐不乱发脾气的孩子，那家长也要这样做才行。
希望我的回答能帮助到你。
帮助孩子调整情绪状态，家长首先要让自己的情绪状态回到平静状态。非常遗憾的，不太客气的告诉大家孩子不好的情绪状态，包括一些不良的情绪反应模式，是从自己的爸爸妈妈那里学来的。而且孩子是在6岁之前基本上就学到手了。父母自身的情绪状态，包括不良的情绪状态，也是在6岁之前就从自己的爸爸妈妈的原生家庭里面学到了。帮助孩子调整情绪状态，这样一个话题看上去很简单，实在是非常非常的难。难得有的时候犹如扔着自身的头发提高自己一样。
调整情绪状态，包括技巧和功力两个方面。技巧使别人可以告诉你的，网上书上都有。功力必须下定决心去修炼。提升自身的情绪基准水平。
这里有8句话，先送给大家。
我的情绪我做主，经常保持好心情。
孩子哭闹，我镇定
家人生气，我镇定，爱人生气我镇定。
为了孩子，我甘愿改变自己去成长
我爱我家振兴家族，从我做起。（这句话是开门仪式，每次拿出钥匙，打开家门之前提示一下自己，把消极情绪，尽量多抛掉一点，再进家门。）
为了孩子，我甘愿改变自己去成长。
我是一个非常非常重要的人。（重要的人是不轻易发脾气的）
微笑在脸上，喜感在心中，喜上眉梢。（这句话每天念个10次20次，平复自己的心情。）
静气轻声慢语说，营造家庭好风水。（说话有口气，说话有口水，这就是家里的风水，轻声说，慢点说，家里的风水慢慢就会好起来。）
辅导作业，被气到心梗；责骂孩子，被气到血压飙升；孩子叛逆，被气到头懵。
很多家长当孩子出现问题的时候，就会到处寻求教育孩子的方法，认为只有方法才能解决一切问题。
但是，你是否问过自己：“你的教育情绪 健康 吗？”
这大概是绝大多数家庭教育的现状——急躁、焦虑、情绪化。
教育基本靠吼，沟通几乎没有。
想一下，你什么时候会说出令孩子特别难以接受的话？应该都是在生气的时候。
那你为什么会生气呢？是工作不顺？是家庭矛盾？是生活压力？还是心中的执念？
你想用情绪告诉孩子：我很生气，这都是因为你造成的。只有你改变了，我才不会这么生气，才会对你有好脸色。
孩子也许确实变得听话了，但暂时的听话只是因为恐惧，以后孩子可能会变本加厉。
当你把心里积压的淤泥倾倒在孩子身上的时候，你的心情就很好吗？然而并没有因此轻松，反而还多了一份内疚和自责。
情绪化的表达是把双刃剑，伤害的不仅是孩子，还有父母。你辛苦维系的亲子关系，就是在这一声声吼叫中分崩离析的。
听到没有？不要再玩手机了！
作业写完了吗？还看电视！
这么晚了，还不去睡觉！
你怎么这么笨！
……
你这样要求孩子的时候，你是不是正在玩手机、看电视、熬夜或者做不好事情？
你可能会说：“我是大人，我可以这么做，但孩子不能这么做。”连大人都无法自制的事情，你认为孩子会比你做的更好？
父母最常对孩子说的一句话恐怕就是：“我们是不行了，就看你的了。”这恐怕也是孩子们最讨厌的一句话。你自己都不行，凭什么孩子就一定要行？
这句话表达的并不是父母对孩子的爱、信任和鼓励，更多的是将自己完成不了的梦想寄托在孩子身上。你自己得过且过，不想努力，丧失了自我，却对孩子如此苛刻。
这就是我们的家庭教育，父母总拿着自己也做不到的事情去要求孩子，还那么理直气壮。
每当孩子的表现达不到父母预期的时候，父母的负面情绪就像火山爆发一样，瞬间喷薄而出。
不分青红皂白，揪着孩子一顿数落：父母为了你才买那么贵的学区房、为了你花那么多钱报培训班、为了你失去了很多发展机会……父母为你牺牲那么多，你还这么差劲，你太对不起父母的付出，太给父母丢人。
这么用 情感 绑架孩子，会让他们感觉，自己的学习和生活都是伴随着父母的焦虑而发生的，这些都是父母想要的东西，不是我自己想要的。
父母的这种焦虑感主要源于爱的自私，认为对孩子付出就要得到相应的回报。因此，你付出的越多，期望值就越高，要求的回报就越多。
这种过分有条件的爱会给孩子造成更大的压力，让孩子对学习感到可怕，对父母的教育感到可怕，从而导致孩子的焦虑、抑郁或者叛逆。
动画片《狮子王》的开头有一段父子的互动：辛巴因为好胜而惹了很大的麻烦，险些丧命，但父亲却没有批评他，只是说：“我很害怕，我害怕失去你。”接下来他又告诉辛巴该怎么做：“只有在必要时、在别无选择时，勇敢才是真正的勇敢，否则就是冒险。”
将情绪化表达，变为表达情绪。
当孩子出现问题的时候，你应该先把自己的情绪调整好，然后再面对问题。平静地与孩子坦诚交流，说出自己真实的感受和期待，相信孩子也能以坦诚相待。
“只有平静的内心，才有可能沉淀和吸收教育的理性思考。”父母们只有将内心平静下来，对孩子的教育才是有效的。
你知道吗，现在的孩子送给父母们一个“教主”的封号，意思就是“说教的最厉害”。
所有父母，都想在孩子面前树立一个权威的形象，成为孩子眼中的超人。但是中国父母往往是“言传的巨人，身教的矮子”，教育的大道理说了一箩筐，孩子根本就听不进去。
父母们只看到别人家孩子的优秀，却忽视了这些优秀孩子的背后，始终有以身作则的父母，为自己的孩子树立了优秀的榜样。
你想让孩子专注地写作业，可你自己在写一份方案时还要时不时地刷手机；你想让孩子养成阅读的好习惯，可你自己每天抱的不是书本而是手机；你想让孩子坚持练习舞蹈、绘画、钢琴，可你自己却连每天半个小时的健身都坚持不了……
希望不在下一代身上，而在你自己身上。你想让孩子成为一个什么样人，首先你必须自己先成为那样的人。要记住，你的行为举止都会成为孩子的标杆。
世上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。所有的爱都是有条件的，包括父母对孩子的爱。
你爱自己的孩子，因为他能给你带来快乐，因为他能陪伴你的老年生活，因为他能给你带来希望和骄傲。
有条件的爱，并不可耻，这才符合一个人真实的心理。但是，如果你不愿承认自己对孩子的爱是有条件的，一直感觉心理很不平衡，就会产生强烈的焦虑感。
坦然承认有条件的爱，想想你为孩子而变形的身材、错失的升迁机会、耗费的大把时间……这些能换来的是孩子的陪伴，是孩子的健全人格，是孩子的幸福快乐等等。
如果把教育变成焦虑，那么教育就成了一种负能量。 承认爱的自私，平衡自己的内心，大家都会更好过一些。
爱是有条件的，但教育不需要牺牲。
孩子的情绪有时候难以控制，是因为孩子的上层脑，大脑皮质层没有发育好，这个需要在25岁左右才可以发育好。孩子有时候处于情绪失控大人理解一下，因为就算成人也会偶尔处于失控状。那么孩子的失控情绪是不是就应该放任呢，其实我们父母可以在孩子情绪来的时候训练孩子的上层大脑。
人的大脑分为上层脑和下层脑，下层脑是用来处理人的本能反应和情绪反应，上层脑是用来做理性决策，例如语言能力。 孩子情绪失控的时候可以通过调动孩子的语言组织能力，让其用语言表达出来。伤心？难过？伤心难过的原因是什么？希望家人如何做？还有自己该做什么可以缓解这些情绪。这适合孩子可以沟通的状态。
通过描述刚才发生的事情描述孩子的情绪状态，沮丧？还是伤心？父母描述的情绪越准确，孩子下次情绪来的时候就会调用大脑思考自己的情绪状态用语言描述，在孩子调用语言的时候上层脑就在转动，孩子就在慢慢的理性思考。
如果孩子的情绪很激烈那么就让他自己呆一会，等平静下来再和他谈谈刚才发生的事情，自己怎么了，以及刚才的行为值得鼓励的和需要改进的。
“刚才你很生气，宝宝选择了通过玩玩具转移注意力的方式来调整自己的情绪，后来自己的情绪也慢慢的平缓了，宝宝学会了转移注意力来控制自己的情绪，妈妈觉得你做的好棒，你为自己的进步感到自豪吗？”
“刚才你很生气，把玩具弄到地上，妈妈知道宝宝不知道该如何控制自己的情绪所以才这样，妈妈很理解你的情绪，同时这个扔东西的行为是不对的，我们可以通过转移注意力，玩玩具，或者深呼吸让自己情绪缓解一下，和妈妈谈谈你的感受。”
父母一定要记得和孩子沟通的时候情绪是要被认同的，行为是值得鼓励或者有待改进。每次他可以慢慢接受自己的情绪并调整自己的行为，值得鼓励的行为能得到肯定或者得到好的结果，那么他就会在下次情绪时调整自己的行为。
在孩子调整自己行为的同时，父母也要言传身教。因为情绪脑要先于理性脑发育，所以在面对事情时情绪脑的处理速度快于理性脑，我们需要做的就是把理性脑调动起来。
我觉得首先要给孩子提供一个良好得家庭氛围、环境 。
大量事实证明，一个好的家庭环境，一对和睦得夫妻，容易培养一个活泼可爱开朗得孩子，遇到事情也会更加积极面对，控制自己得情绪，自己主观得调整情绪，家长辅助帮忙调整状态。
情绪可能是最能影响孩子成长同时又是最容易被忽视得东西，孩子对情绪得正确了解和有效运用对每一个孩子，它是一份能力，可以学习提升运用得能力。
所以如何管理情绪呢？
1.父母要接纳孩子得负面情绪。
2.父母要估计孩子们认识接受和承认自己得负面情绪。
3.家长们要教导孩子们以安全得方式表达负面情绪。
4.父母及时引导孩子学会如何处理人生中得欲望及每次得得失。
5.家长不要害怕在孩子面前表现自己得情绪，告诉孩子们原因，有这些情绪自己是如何解决得，听听孩子们得想法，共同面对。
6.佛系家庭给孩子灌输佛性思想观，事事想开看开，不压抑。
这么宽泛的问题，可能父母自己对情绪的感受，理解和表达也是宽泛的，那可能就有无处下手的感觉，对不了解的东西，我们都会这样，如果父母对自己的情绪也无处下手，那么孩子也会如此，因为孩子是从父母的脸上看到自己的情绪，并学习如何处理情绪。
所以父母可以试着从接纳和了解自己的情绪开始，并向孩子学习，这个学习可能是很多父母难以理解的，需要把自己放低，和孩子一个高度，听孩子说他的感受，然后接纳这个情绪，之后再从现实的规则出发，告诉孩子哪些可以哪些不可以，原则是＂不含敌意的坚决＂，你可以坚决的阻止，但不要凶巴巴的伤到孩子，孩子会慢慢明白哪些是可以的，哪些是不可以的，给孩子时间，也是给亲情时间。
想要帮助孩子控制情绪，调整状态，首先作为家长的你得能控制好自己的情绪，都说父母是孩子最好的老师，父母能管理好自己的情绪，才能给孩子做一个好榜样！
我是海豚妈妈Amy，研究儿童青少年身心 健康 十几年时间。
人的情绪分很多种，孩子也是一样。无论哪一种情绪都是正常的，但是如果孩子情绪失控，父母就要注意。
小孩子情绪的发育，从一出生就与营养摄入的足够，否有绝对的关系。甚至母亲在怀孕的时候，是不是摄取到足够的营养，也会直接影响到孩子出生之后情绪的变化。
如果儿童出现某些异常情绪或者是行为排除某些疾病之后，不妨从调整饮食和改变不良的饮食习惯入手，来调整改善儿童的情绪。
儿童如果情绪多变，爱激动，喜欢吵，闹情绪暴躁，可能是甜食吃的过多，诱发了这些情绪。父母应该限制儿童食糖的摄入量。
如果儿童性格忧郁，反应迟钝，表情麻木，可能是缺乏蛋白质，多种维生素等等营养，导致身体免疫力下降，贫血，智力低下等等。这个时候应该补充肉类，奶制品等高蛋白食物，以及给儿童吃些含有维生素丰富的西红柿，苹果，青菜等蔬菜水果类。
如果儿童经常忧心重重，惊恐不安或者是健忘，可能是缺乏B族维生素，可以适当在食物中补充些粗粮，蛋黄，猪肝儿，坚果，奶制品等等。
在我接待的来求助的父母当中，很多反应的都是孩子的性格，情绪等等问题。这些父母已经看过很多医生。但是问题并没有解决。很多父母都在期待着孩子哪一天能自己好起来，其实这间接造成了很多孩子后来的问题。只要在孩子养育过程中，正确的补充一些维生素，矿物质，蛋白质，很多孩子的情绪都是可以好起来的。
目前很难，因为我我首先的先控制好我自己的情绪！
④ 怎样才能管好孩子的情绪，让孩子不要乱发脾气
小孩子容易发脾气可以使用以下方法进行调整：
1、一定要做沟通和交流了解发脾气的原因积极去解决，同时也让小孩子学会表达，尤其是碰到了压力大的事情，心情不好或者需要寻求父母关注和帮助时多用言语来表达，而不是用发脾气的方式来表现问题。
2、一定要适当的让孩子多些人际交往的经验，多和小朋友沟通交流，在人际互动和交流当中多些经验和技巧。
3、也应该对容易发脾气的事情多些包容，有时缺少表达的技巧，不应该对事情过分的批评，甚至因为发脾气就随意打骂孩子，只有孩子有很高的安全感以及来自于父母的支持，才能有效地解决发脾气的问题。
⑤ 如何帮孩子调节情绪呢
1、建立孩子对父母的安全型依恋
对父母有安全型依恋的孩子，其情绪调节能力发展水平较高。这是因为孩子在父母的爱中汲取到了足够的勇气和安全感，面对负面情绪时，他就不会采用回避和拒绝的方式，而是会主动解决它。所以，爸爸妈妈们要多多增加亲子互动，并在互动中对孩子的情绪变化提供足够积极的回应。
2、帮助孩子学会转移注意力
就像我们前面说的，孩子的情绪来得快，去的也快。爸爸妈妈们可以帮助孩子转移注意力，让孩子投入到其他的活动中，帮助孩子从负面情绪中挣脱出来，进而调节孩子的情绪。比如说孩子生气的时候，妈妈们可以引导孩子做别的事情转移注意力，即使是一些简单的收纳，也可以让孩子在劳动中遗忘自己刚才为什么发脾气。
3、对孩子进行“认知重建”，鼓励孩子更为积极地看待事情
如果孩子能够正确的认识和面对自己的处境，他们就会更加容易调控自己的情绪。就比如说孩子抢了别人的玩具，你训斥了孩子，孩子非常的生气。这时候，你可以引导孩子换位思考：“如果你的玩具被抢了，你是不是也很伤心呢？”
4、父母应以身作则，调节好自己的情绪
父母在生活、工作中遇到不顺心的事时，不应在家里大动干戈，如：摔盘子、砸凳子、或相互指责、怒骂、攻击对方；应正确表达自己的喜怒哀乐，但又不迁怒于他人。工作遇到挫折了，可以在家人面前诉说，让孩子在潜移默化中明白，每个人都有喜怒哀乐，都可以用恰当的方式表达并宣泄情绪。
能够管控自己情绪的孩子，对自己未来的人生才有更好的把握。爸爸妈妈们要帮助孩子，做好情绪管理，做一个阳光健康、积极向上的孩子。