① 腸胃蠕動慢，消化系統不好，怎麼辦
腸道蠕動功能差,食物殘渣存留時間長,腸道細菌生長過旺發酵產氣所致,推薦用以下葯物調理:援生力維(調理胃腸道蠕動功能)+金雙歧或整腸丸等,當細菌恢復正常生長時腸道氣體就會減少。
胃腸蠕動功能是可以恢復的,堅持鍛煉是一個好事,另外推薦一下,早晨跑完步之後用溫開水泡點蜂蜜養腸胃,有好處,食物也沒有完全禁忌,按我上述說法進食就可以,多食蔬菜水果,少食牛奶等乳製品,戒煙酒和辛辣食物。
② 消化系統不好，該怎麼調理
多吃促進消化的食物，養成良好的的飲食習慣。
中醫認為腸胃不好的人可以通過飲食、精神、運動等方面來進行調理：
1、飲食調理：凡飲食不節，過飢過飽或過食生冷食品都能影響胃的功能而引起疼痛，胃病之後消化性功能減弱。
因此飲食一定要按時定量，少吃為宜，吃飯時要細嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜潤惡燥，而醇酒辛辣，油膩厚味的食物均能生熱化燥，對胃部不利。
同時腸胃不好的人吃飯要注意：除了定時定量進餐要細嚼慢咽，另外心情要放鬆，飯後略作休息再開始工作。
少量多餐可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外並於上、下午、睡前各加一次點心。
食用溫和飲食每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營養，不要純吃澱粉含量高的食物。飯後不要躺下休息。
腸胃不好的人要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服葯時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。
2、精神調理：臨床上由於精神刺激、情志不舒、肝氣郁滯，使胃病復發和加重的最為多見。因此建議腸胃不好的人保持精神舒暢愉快，情緒穩定，避免情志刺激。
要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。
3、慎起居、重鍛煉：有規律的生活對於健康也是非常重要的，得了胃病更應當注意，腸胃不好的人按時用葯之外，還要有嚴格的作息制度，保證充足的休息和睡眠，可以促進疾病的康復。
經常鍛煉身體，能增強體質，提高抗病能力，通過運動可以促進胃腸道的蠕動和分泌。同時注意氣候變化及時增減衣被，免受寒邪侵襲，對於促進胃病的康復有著重要的意義。
(2)消化系統不好可以自行恢復么擴展閱讀：
具有促進消化的食物：
1、大麥及大麥芽。含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。
2、酸牛奶。酸牛奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。
對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的病人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類葯物所導致的菌群失調。
乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕瀉作用，可防止老年人便秘。
3、牛奶。牛奶對胃液的分泌是弱刺激物，具有弱鹼性反應，能與胃酸結合，中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激。
4、蘋果。蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有鞣酸、有機鹼等酸類物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
5、西紅柿。含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。
西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。
6、橘皮。橘皮對消化的促進作用主要是其含有揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
7、雞肫皮。又稱雞內金，為雞肫的內壁。雞肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促進胃蠕動。胃激素遇高熱易受破壞，故以生食為佳。
8、番木瓜。未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。
9、白菜。含有大量的粗纖維，可促進腸胃道蠕動，幫助消化，防止大便結干。
③ 患有消化系統疾病的人群，該如何去調整飲食
消化不良要大家非常熟悉。生活中由於各種原因經常發生消化不良。有些人認為消化不良只是腸胃暫時的不適，過一段時間就能自行恢復。其實不是那樣的。消化不良是一種胃腸疾病，輕微的可以自行痊癒，但更嚴重的要及時治療。當然會出現消化。
④ 胃腸功能差怎麼恢復
胃腸功能差怎麼恢復
胃腸功能差怎麼恢復，腸胃功能差的人很容易會出現消化不良，不良的飲食習慣會影響到腸道健康，從而出現消化不好的現象，這樣不僅會引起腹部脹痛不適，下面看看胃腸功能差怎麼恢復及相關資料。
胃腸功能差怎麼恢復1
1、飲食規律，合理搭配
日常三餐要規律，葷素營養搭配也要合理，不要不吃早餐，也不要只吃一些精加工的精糧，平時可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，要戒煙戒酒，少吃辛辣、刺激等食物。
2、注意腹部保暖，忌受涼
腸胃不好的患者對氣候變化十分敏感，如果導致腹部受涼，可能會出現脹氣，絞痛、消化不良的情況。所以腸胃不好的人群平時需要注意腸胃保暖。
3、忌用刺激性葯物
現在很多葯物都對腸胃有一定的刺激性，如果腸胃疾病的患者自行購買葯物治療的話，很可能會刺激到自身的腸胃，導致腸胃不適，出現脹氣、疼痛、胃痙攣等情況，所以，患有腸胃疾病的人群一定要在醫生的指導下用葯。
4、適當鍛煉身體
適當的進行體育鍛煉可以促進腸胃的蠕動，增強腸胃的消化吸收功能，運動也會促使血液循環，增強胃部粘膜的抵抗力。
提醒您：腸胃不好的人在平時要特別注意調養身體，平時的飲食要規律健康，休閑時間進行適當的體育鍛煉也會對腸胃起到幫助。
可以以服用益生菌調節腸胃功能，腸胃功能障礙者注意合理調整飲食，最好是選擇細軟的食物。益生菌能幫助調節腸道的菌群，能夠提高腸胃的蠕動功能，胃腸功能障礙者在飲食方面要注意。
忌三餐定時定量，也可以採用少食多餐的飲食方式，可以減少對腸胃功能的影響，能夠減少對腸胃的負擔，可以吃些細軟的面條，小米粥南瓜粥具有調理腸胃的作用，可以促進人體胃黏膜的修復。
胃腸功能差怎麼恢復2
01、天生腸胃不好?不妨仔細查一下這3種原因
第一個原因：遺傳和基因
是的，你沒有看錯，消化系統的健康，也是可以通過基因遺傳的。根據研究調查發現，同樣的家庭中，如果父母腸胃不好或者存在消化系統遺傳病因素，子女的腸胃健康也大概率會低於父母。
這是沒有辦法的事情，但也正因為如此，此類人群更需要注重飲食營養的調理滋養，用心呵護自己的腸胃和消化系統健康。
第二個原因：長期以來的惡劣飲食習慣
小的時候，一些重要的生活習慣培養，往往會影響到我們的一生。
而飲食習慣就是其中一種，如果小的時候就養成暴飲暴食，亦或者過量飲食的習慣，你的腸胃相比於其他人負擔更重，腸胃健康度受損，功能效率當然也會降低。
天生腸胃不好?或許更應該了解一下從小養成的惡劣飲食習慣。
第三個原因：身體抵抗能力較差
針對部分人群，可能天生腸胃並沒有什麼問題，但是從小身體虛弱，免疫能力和抵抗能力差。
這樣的負面影響延伸，同樣也會導致長期的胃腸功能下降。免疫力低，意味著更容易受到風寒邪病的影響，身體受到寒氣侵襲，而腸胃本身喜潤喜溫，胃腸受到刺激，同樣會對健康產生負面影響。
由此可見，很多腸胃不好的朋友，其實和一開始健康基礎沒有鞏固，或養成惡劣飲食習慣有關。但是，這並不代表腸胃不好的朋友應該坐以待斃，通過後天的調理方法，腸胃功能仍然是可以有所恢復的。
腸胃不好，後天如何調整恢復消化功能?
這里給大家分享「5要」口訣，在日常生活中做好這「5要」，腸胃健康或能改善。
第一要：要有良好的排便習慣
在中醫的觀點中，身體疾病大多數因為毒素堵塞，淤積，腸胃疾病也不例外。
而排便作為主要的代謝手段，如果能夠規律且健康，且不僅能降低腸胃蠕動負擔，同時也能幫助清理腸胃淤積，減少黏膜組織刺激的風險。
因此，養成良好的排便手段，就是我們養護腸胃的第一步。中醫認為，早上的6點到7點，對應腸胃經脈流注，推薦大家將每日排便安排在這個時間段。
第二要：要補充「胃氣」
人的五臟六腑都是通過「氣」來支撐，比如肝氣，心氣，肺氣等等。
而胃當然也有胃氣，胃氣充足，消化系統運轉順暢，腸胃功能也能有所提升。常見的食物，例如山葯，薏米，黑米等，都是補充胃氣，滋養腸胃的絕佳食材，非常推薦腸胃不好的朋友嘗試。
第三要：要學會「按摩」
這里的按摩，並不是讓大家去學什麼推拿手藝，而是要讓各位了解「穴道按摩」。
眾所周知，中醫學說的最主要理論，就是經脈理論，不同的器官對應不同的穴位和經絡，如果能夠適當按摩，促進血液在特定器官流動，器官功能也能出現顯著提升。
腸胃的對應穴位，其實就是我們的`足三里穴、足三里穴的位置處於膝蓋偏外側，外膝眼的位置。每天適當按摩足三里穴，用拇指的指肚輕輕按壓，直到產生酥麻感和溫熱感後停止。一段時間以後，腸胃血液循環暢通，消化功能也可以得到不錯的改善。
第四要：要堅持養成運動習慣
運動帶給腸胃的好處是多方面的。
一方面，運動可以提高新陳代謝，加快消化效率，減輕腸胃負擔。
另一方面，運動還能夠提高免疫力，降低胃炎，腸炎等疾病的出現概率，腸胃健康無疾病，消化功能也能夠慢慢恢復。
但需要注意的是，運動也需要注意方式方法，常見的有氧運動，比如跳繩，跑步，游泳等都非常合適。不要在飯後立即運動，反而容易增加胃穿孔，胃下垂等疾病的風險。
第五要：要保持情志愉悅，舒暢
所謂的情志，也就是我們的情緒，包括喜怒哀樂等，感情的因素同樣和健康息息相關，長期浸淫在負面情緒中，腸胃細胞組織活性降低，對於恢復腸胃功能沒有好處。
想要科學調節自身的情緒，除了學會與人溝通，宣洩負面情感以外，最好能找一些自己感興趣的愛好去嘗試，轉移負面情緒的注意力，更好地維持愉悅的心理狀態，腸胃健康也會因此受到好的影響。
以上「5要」，對於腸胃不好的朋友來說，適當嘗試，腸胃健康或許離你不遠，與此同時，曾經養成的惡劣習慣，比如暴飲暴食，飲食過量，抽煙喝酒等，也要盡快地改正，才能讓我們真正擁抱健康。
胃腸功能差怎麼恢復3
腸胃功能不好通常指功能性胃腸病，臨床上比較常見，以慢性或反復發作性消化道症狀為主要表現，未發生器質性改變，可從改善生活習慣、飲食習慣，調節情緒及葯物等方面進行調理：
1、生活習慣：注意作息規律、避免熬夜，嗜好煙酒的患者建議戒煙、戒酒，過度肥胖的患者需控制體重，以免引起消化不良及腸道功能紊亂。適當進行有氧運動，增強體質；
2、飲食習慣：建議飲食規律、營養均衡，避免吃生冷及辛辣刺激的食物，盡量吃質軟、易消化的食物，以及富含維生素的新鮮水果蔬菜，避免暴飲暴食；
3、調節情緒：保持愉悅的心情，避免緊張、焦慮的情緒。心態保持平和，避免焦躁、憤怒；
4、葯物：需根據症狀在醫生指導下進行對症治療，胃腸道蠕動功能異常患者，出現腹脹、腹瀉、便秘等症狀可使用多潘立酮、莫沙必利、曲美布汀等葯物治療。腸道菌群失調導致腹瀉、
腸胃炎及消化不良症狀，可使用乳酸菌、雙歧桿菌、地衣芽孢桿菌等進行調節。若患者胃痛伴反酸、呃逆症狀，多為胃酸分泌異常，可使用雷貝拉唑、奧美拉唑、黏膜保護劑等進行治療。此外，還可使用中成葯進行調理，如胃蘇顆粒、腸胃康等。
⑤ 腸胃不好有什麼方法可以改善
如果有腸胃不好，平時應該盡量注意保養，清淡飲食，不要暴飲暴食，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃太油膩、不好消化的食物，不要吃生冷的瓜果之類的食物。
我覺得可以做到以下幾點可以改善腸胃
1、選擇清淡食物提供營養
為了讓腸胃功能提高，在調理身體的過程中應該選擇有保養腸胃效果的食物來提供營養。部分食物清淡，營養價值高，對腸胃黏膜有保護作用，例如比較熟悉的山葯、猴頭菇、小米、酸奶，這些類型的食物可以適當攝入。
相比其他刺激性大的食物來說，可以減輕腸胃壓力，避免受到刺激而發生炎症或者潰瘍。另外，這些食物清淡，容易消化，不會給腸胃帶來負擔，適合想要調理腸胃的人用來獲取營養。
2、控制好食物攝入量
要讓腸胃功能提高，調養身體的時候不能吃太飽，每頓飯嚴格限制食物的攝入量，通過這種方式可以減輕消化壓力。很多人每頓飯吃得很飽，而在吃太飽的影響下腸胃消化負擔重，食物在腸胃堆積時間長，更容易產生氣體，攝入之後會有不適感，有時明顯脹氣，這些都是身體不健康的表現。
想要調理好腸胃，得讓其功能提高，每頓飯攝入食物的量控制好，吃到七八分飽，這樣既有營養物質來滿足身體需求，又可以壓力減輕，讓消化系統功能保持正常。
3、不要亂用葯
三餐規律飲食對腸胃功能下降表現有改善作用，除了這一點還應該避免亂用葯。因為很多人腸胃功能下降和亂用葯有關，部分葯物對腸胃功能不利，容易損傷腸胃黏膜，已經有不良症狀出現，用葯得謹慎，最好咨詢醫生意見。
通過合理用葯來改善病情，平時不要自行判斷疾病，自行用葯。很多人沒有注意這一點，感覺到不舒服就自行用葯，而在葯物副作用的影響下腸胃也功能降低，對健康會造成影響。
4、適當鍛煉
要讓腸胃功能提高，平時應該適當鍛煉。很多人腸胃變得薄弱和長時間缺乏鍛煉有關，運動量過少不利於腸道蠕動，食物的消化速度緩慢，胃口也會降低。如果可以在吃完飯之後適當走動，做家務，通過這些方式讓血液循環速度加快，腸胃動力也提高，身體才能保持健康。
另外，白天空閑的時間可以多做有氧運動，不僅提高心肺功能，還有控制體重，提高機體代謝能力的效果，同樣可以在身體得到合理鍛後增強腸胃功能，也是保養腸胃有效的方式。
⑥ 腸道功能紊亂能自愈嗎
腸道功能紊亂能自愈嗎
腸道功能紊亂能自愈嗎。腸道功能紊主要是與不健康的生活方式有關。平時要多注意調節自己的情緒，避免生活中的精神焦慮和情緒緊張，當遇到問題時，要盡可能的保持愉悅的心情。下面分享腸道功能紊亂能自愈嗎。
腸道功能紊亂能自愈嗎1
一部分腸道功能紊亂是可以自愈的，一部分腸道功能紊亂是需要用葯來進行治療。腸道功能紊亂最主要的原因是飲食不規律、生活節律改變，進食辛辣、刺激的食物，以及情緒不穩定，抑鬱、焦慮等導致支配胃腸道的植物神經功能紊亂，而導致的腹痛、腹脹、腹瀉、便秘或者腹瀉和便秘交替出現的臨床症狀。
對於一部分的腸道功能紊亂可以通過飲食調節、生活作息的調節以及控制情緒可以達到自愈的目的。但是一部分人通過飲食、情緒調節等仍然不能改善症狀，這種情況就需要口服調節腸道功能的葯物來進行治療，可以口服馬來酸、曲美布汀片來調節腸道功能。
如果腹瀉比較明顯，可以口服復方谷氨醯胺膠囊和固本益腸丸來進行治療。對於便秘可以口服乳果糖口服液軟化大便，促進排便。對於焦慮和抑鬱比較明顯的患者可以口服黛力新進行治療，同時對於腸功能紊亂最好做結腸鏡檢查排除腸道的器質性病變，然後進行綜合治療。
腸胃功能紊亂在臨床上是非常常見的。因為腸道的功能受情緒、飲食、生活環境等多種因素的影響。如果病因能夠解除，這種腸胃功能紊亂大多數是可以自行緩解的，也就稱為自愈。但如果外部的影響因素持續不能解除，這個腸胃功能紊亂的可能會反反復復持續較長時間，甚至會產生器質性的病變，如息肉、腫瘤的生成。
腸胃功能紊亂要調暢情志，用一些疏肝理氣的中葯是可以的。飲食方面要注意清淡，細嚼慢咽，避免暴食暴飲和肥甘厚膩。如果是其它的某些疾病或葯物引起，要積極的治療原發病。
葯物適當更改為副作用較小的一些葯物比較穩妥。如果是菌群失調導致的這種腸胃功能紊亂，要注意補充益生菌，可以服用一些調節的中葯，健脾消積的中葯也都能夠起到良好的效果。
腸道功能紊亂能自愈嗎2
腸道功能紊亂是一類慢性疾病，需要慢性調整的過程，一般不會自愈。當出現症狀的時候，可能會給予葯物，同時告訴患者飲食的控制，這種疾病不會短期內頻繁的發作，一旦不注意生活習慣、飲食習慣以及自身精神方面因素還會復發。對於胃腸功能紊亂的患者，更要重視自我調整，自我飲食以及生活習慣的調整。
腸胃功能紊亂是可以自愈的，需要養成良好的飲食習慣和注意調節自己的情緒。一日三餐需要定時而且定量，盡量的採用少食多餐的飲食原則，特別是在晚上不宜吃的太飽，否則會導致腸胃的負擔加重。
另外，在飲食上控制好自己，多吃一些新鮮的水果和綠色的蔬菜，減少油膩食物的攝入。在炎熱的夏天，要少吃冰冷的食物和涼性的水果，因為寒涼的食物會導致腸胃方面受到刺激，導致病情加重。不吃辛辣的食物，慢慢的糾正不良的飲食習慣，以更好的保護腸胃。
再者，平時需要戒煙戒酒，酒精或者煙中的有害成分會危害到腸胃的食，生活中保證充足的睡眠，多參加運動來鍛煉身體，在提高身體素質的同時，保持心情的舒暢，對緩解由於精神而導致的腸道功能紊亂是很有幫助的。
腸道功能紊亂能自愈嗎3
腸道紊亂，身體會有什麼異常？
01、容易感冒
腸道紊亂的人，身體免疫力下降健康受到了很大的影響。這時候如果有病毒或者細菌侵害人體的話，就會出現感冒發燒的症狀。因為腸道中的菌群紊亂，腸道功能受到了影響，自然抵抗力大不如前。
02、腹瀉或者便秘
腸道紊亂的人，有的時候會出現腹瀉的現象，有的時候還會出現便秘的現象，這是非常明顯的一個腸道健康受損現象，如果發現自己存在這樣的情況，及時進行檢查治療。
03、口腔有異味
腸道紊亂的人會有濃濃的口臭味，因為腸道功能受受損，所以在腸道中的食物不能夠，被完全的消化掉，一些食物在腸道中腐敗，產生都的'細菌和氣體。沒有辦法排出體外。就會通過人的口腔散發出去，所以如果自己有這種現象存在，有可能是腸道健康出現的問題。
04、皮膚過敏
腸道功能差的人，皮膚會受到一定的影響，這也和人的免疫力下降有一定的關系。患者在患病期間會比較敏感，容易出現皮膚過敏現象。而且長時間不進行治療的話，還會導致內內分泌出現紊亂，使人的皮膚出現痤瘡、痘痘。
腸道功能紊亂能自愈嗎？
腸道畸形紊亂和很多的因素有關。有可能是因為一些病原體微生物的感染，導致人的腸道黏膜受到損傷而來，還有可能是因為患者自身免疫力缺陷導致。另外患者的精神一直處於緊張焦慮的狀態下，也有可能會有使腸道紊亂疾病的發生。這種疾病需要一段時間的調理和治療，具體什麼時候恢復，還需要看患者自身狀況而定。患者在治療的期間，保持一個健康的飲食習慣，調整好自己的情緒，疾病自然就會好得更快。
腸胃功能不好的人，應該怎樣調理？
飲食上，盡量少吃堅硬、油膩、高糖、刺激的食物，保持清淡的飲食。腸道紊亂，菌群失衡，還會產生很多的氣體。氣體長時間沒有被排出的話，會導致脹氣，腹部脹痛出現，所以盡量少吃一些，容易產生氣體的食物，例如炒黃豆、牛奶等一些澱粉食物。
運動上，可以每天安排自己一段時間的運動，促進代謝，增強血循環，對人的那腸道健康有利，同時在運動的時候，人的壓力和不良的情緒也可以得到一定的釋放。一個人長時間處於焦慮壓抑的狀態中腸胃受損，所以要保持個積極向上的心態，學會做情緒的主人，這樣身體才會更健康。
做好保暖，現在正值冬季，天氣比較寒冷，我們要做好保暖措施，預防自己的腸胃健康受到影響。自己的身體自己要注意，多留意多觀察，早做預防，一旦生病，渾身都會感到不適，而且腸道不健康，對人的壽命也有一定的影響，健康生活非常重要。