❶ 治療便秘有哪些方法
快節奏的生活方式讓很多人都患上了便秘，那麼怎樣才能治療便秘呢，下面我為大家整理了一些治療便秘的方法，歡迎大家閱讀。
治療便秘常見方法
1、大量喝水
這是我們最常見的方法，也是最方便的方法。這個方法我試過，堅持大半年每天早上喝杯溫開水。對於我來說，效果不明顯，因為便秘還是便秘，只是尿變多了。可能我的體質不適合吧。除了這個，我還空腹喝蜂蜜水、鹽水，但都效果不大。專家的意見是，在早晨之前喝大概500cc的溫開水，有利於稀釋大便，促進腸胃蠕動。朋友們，方法還是要試的，萬一可以呢?
2、揉腹部
此方法很方便，隨時隨地都可以，最主要的事堅持不懈。我就是沒有堅持下去，兩天打漁，三天曬網。有的時候揉兩下，忙的時候就不做了。揉腹部的具體做法：排空小便，喝500cc涼白開，兩腳站直與肩同寬，右手放在腹部，左手放在右手上，順時針畫圈旋轉，大概50圈左右。力量不要過重。可能暫時無效果，長時間堅持下來，效果不錯。
3、吃香蕉，梨等水果
吃香蕉治療便秘嗎?效果是有那麼一點的。我便秘的.時候，大量的吃過香蕉，就是把它當飯吃。是拉肚子了，我覺得是吃壞肚子的那種拉，因為香蕉是涼性食物，吃多了肚子肯定出問題。這不算好方法。還有就是飯後吃梨，富含多種維生素，具有抗氧化功能，吃它不怕長肉，還能補充足夠的能量。
治療便秘偏方
1、喝醋治療便秘
說實話，第一次聽說，不知道是否有效，可以嘗試一下。具體操作方法：水、蜂蜜、米醋，採用5:1：1的比例進行調對，飯後食用。醋可以幫助排便，但是因為它具有腐蝕性，不能直接飲用，否則會傷害腸胃。所以，我們喝醋的時候最好稀釋一下，如果你的便秘非常厲害，建議減小擴大比例。
2、魔芋加蜂蜜
魔芋學名蒟蒻(jǔ ruò)，是我們並不常見的一種植物， 但近幾年，它因為具有減肥效果而被我們慢慢熟知。沒有真正見過或者吃過它，一般加在其他食品里，價格較高。用榨汁機榨出魔芋的汁液，小火燒成糊狀，然後使用涼性的蜂蜜進行調對。每天早晨空腹食用，長期堅持食用，可以長期便秘。
3、卡捷運動
這種運動方式大多人不知道，它是一種強化骨盆底肌肉的運動，國外醫生強力推薦，對便秘很有幫助。做時應放鬆腹肌、腿肌與股部三個部位的肌肉，就像控制不讓放屁或排尿的種收縮動作，堅持十秒或者十秒以上，再放鬆10秒，如此反復三次作為一輪，每天堅持10輪。等我們適應後可以慢慢增加輪數。不過，等我們便秘的症狀改善後就可以不增加了。但是每周至少要做個三五輪。
便秘的日常護理：
一、多纖維蔬菜。 如：菠菜、芹菜、冬瓜、絲瓜、南瓜、綠豆、黃豆、油菜、黃花菜、木耳、海帶、蘿卜，還有茭白等蔬菜很清淡，還含有較多的纖維素，能夠清熱解毒，經常使用這些蔬菜，能夠緩解肛門局部腫痛以及流膿流水的症狀。
二、冬瓜雙豆湯。 從湯的名字可以看出，我們需要准備冬瓜，而雙豆則是指蠶豆和綠豆。做時將冬瓜洗凈，去皮切塊，同蠶豆、綠豆共同放入砂鍋中，加適量的水就可以了。
三、水果。 水果是我們生活中不可缺少的東西，對於患有便秘的朋友也同樣如此，但是吃水果一定要有選擇性，應該選擇像西瓜、蘋果、菠蘿、橘子、梨等。因為它們都有潤腸通便的作用。
四、禁忌。 便秘的患者，應該忌吃或少吃的辣的食品，像酒、辣椒、生薑、大蒜、肉桂等等，它們都可以刺激局部發炎，加重肛門直腸周圍膿腫的病情。
五、用葯注意。 服用葯物治療便秘時，一些葯物和一些飲食是不能同時吃的。如在服用清熱解毒劑時，應該忌吃魚、蝦、羊肉、香菜、韭菜等，竹筍、狗肉、海鮮等發物最好也不要吃。那在服用氣血雙補劑的時候，應該忌吃蘿卜、桃子、李子等，否則的話都會影響葯物的療效。
❷ 吃什麼能治便秘
便秘會給我們的身體帶來一些傷害，那麼便秘應該吃什麼好呢，下面我為大家介紹五款治療便秘的偏方，歡迎大家閱讀。
吃什麼能治便秘
1、鮮土豆汁
300克鮮土豆去皮切碎，用干凈的紗布包好擠汁，飯前服用1~2湯匙，每日2~3次，適用於習慣性便秘。
2、五仁粳米粥
將芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，與粳米100克，加水煮粥。服用時加少許白糖，每日早晚服用。適用於中老年人氣血兩虛引起的習慣性便秘，
3、白薯粥
白薯300克，小米100克煮粥，熟後加入白糖,每日早晚服用。適用於老年人及產後婦女腸燥便秘伴疲乏無力者。
4、菠菜芝麻粥
能潤燥通便，養血止血，適用於老年性便秘、痔瘡等。先將100克粳米洗凈放入鍋中，煮至米開花時放入200克菠菜，再煮沸後放入50克芝麻、鹽、味精，空腹時服用。
5、菠菜豬血湯
取菠菜200克，豬血150克，鹽少許。將菠菜、豬血同煮，熟後加鹽，然後飲湯。
❸ 便秘吃什麼最有效
便秘患者可以吃點玉米、麥麩等五穀雜糧，還可吃點富含纖維素的新鮮蔬菜，如芹菜等。此外，也需吃點具有潤腸通便作用的香蕉等水果，到底吃什麼最有效需要根據患者具體情況決定。平時要堅持運動，多喝水，促進胃腸道蠕動。
❹ 吃什麼食物治療便秘
平時的時候可以吃芝麻，香蕉，黑木耳，大白菜，紅薯，白蘿卜，豬油等食物，它對便秘是有治療作用的，當然對於便秘的人群平時也要注意多喝水，多運動身體，也是可以預防便秘發生的。
❺ 誰比較了解緩解便秘的方法有哪些
解決便秘小妙招
1、蜂蜜治療便秘，通常早上起床後，先喝一杯白開水，大概15分鍾再喝一杯蜂蜜水，一般在睡覺前，空腹要喝一杯蜂蜜水，蜂蜜是有潤腸通便的作用，通常能激活體內的多種益生菌，它有足量的益生菌，蜂蜜能促進身體新陳代謝，有利於正常排便的功能，效果非常顯著。
2、多吃蔬菜水果，比如吃一些韭菜汁、白水煮玉米、冬瓜瓤、蜂蜜甘蔗汁、柚子、酸奶等，這些都是有助於便秘的作用，還有蔬果也能有效的緩解便秘，平時適當的吃一些香蕉、木瓜、火龍果、芹菜、蘿卜、芝麻油等。它能增加纖維素、理氣通便，能過有效的改善便秘。
3、早起喝杯水，一般早上起床後要喝至少要喝一至兩杯水，長期堅持，它能消除便秘，一般水進入胃部之後會引起胃結腸反射，大腸開始蠕動，能使大便輕松排出，那麼要解決乾燥引起的便秘最好的辦法就是補充水分，使體內消化液增加，增強胃腸道的消化功能，同時也能解決便秘。
以上就是有關於解決便秘的小妙招，有便秘的患者不妨通過以上的小妙方進行採用，在生活中解決便秘的方法有很多種，也可通過一些食療來解決便秘，平時要吃一些易消化的食物，如蔬菜水果等，要多喝水有助於補充水分，也有利於排毒，同時要少食一些辛辣食物，避免便秘。