『壹』 如何快速背書，又能很好的記住
一、背關鍵詞。一長段話，我們不需要完完整整地背那麼多句子，這樣很難背的，也很少有人是這么背書的。我們要背的就是把挑其中的關鍵詞來背，然後背完了就用自己的話，把它們串起來就好了。重點是理解其中的含義，理解之後背誦非常重要，自己理清其中的邏輯和含義，然後背關鍵詞，最後可以用自己儲備的關鍵詞，把它們串起來，這樣就很輕松。
二、多復盤知識，多重復記憶。我們要及時復習和回憶，根據艾賓浩斯遺忘曲線背後的規律，我們知道，一個知識掌握後，很快就會忘記，我們如果多次重復，那麼就很難忘記。所以，我們需要做的就是，要多次回憶，多次重復去記憶。第一天背的知識，第二天就去再看一遍，這樣都會比背了之後完全不看要好，我們這樣慢慢來，多去重復記憶，我們就會記憶知識越來越牢固。而且第二天再看頭一天的知識，其實會很容易，因為畢竟已經背了一天了嘛，再記就不難了。
三、提高背書的效率。背書主要是要解決閱讀和記憶的問題，兩者缺一不可。可以學習比如我比較熟悉的速讀記憶、編碼記憶、思維導圖記憶。速讀記憶是一種快速閱讀之後的重點記憶和理解記憶；編碼記憶是一種將編碼信息與恰當的線索聯系起來的個性化記憶；思維導圖記憶是一種將所需記憶內容整合成關鍵詞句後的思維記憶。上三種記憶，是我個人用下來比較好用的方法，但都需要系統的訓練，具體比較多，就不一一詳細講述了，大家可以自己去了解，或者參考精英特速讀記憶訓練軟體，裡面有對上述的三種訓練都有具體的講解和訓練。
四、挑選合適的時間去背書，千萬不要在自己很困頓的時候去背書，腦袋昏昏沉沉，根本記不住知識，背書要挑自己記憶力好、頭腦清醒的時候去背，可不能糊里糊塗背半天，效果不好，而且還會覺得自己沒有效率，反而影響自己的學習心情。
五、背不下去的時候，①換種方式繼續背，比如可以換成寫的方式，刺激自己的思維，不用非要一直口頭表述，也可以用筆來表達一下自己的背書效果。比如就隨機抽一個知識，看看自己能寫出多少知識，如果寫不出來，那麼再看的時候，會更想去背，這樣背也更好記住。②可以變換背書的場所，比如以前在圖書館背書，那麼背不下去的時候，我們可以站起來到圖書館外面去背書，換個地方，也可以換個心情，換種背書的方式，也能帶來新的體驗。
『貳』 如何快速記憶背書內容
在生活中每個人的記憶力都不一樣，有些人記憶力很強，有些人記憶力很弱，那麼怎樣加強記憶力呢？接下來小編就帶大家一起來看一下怎樣加強記憶力的方法吧
加強記憶力的方法
1、讀書的時候，不要圖快。讀完一章，一節，甚至一頁，只要你覺得信息量略大，就先合上書，慢慢咀嚼。人總是很容易有一種錯覺：對一個東西有點印象，便以為自己足夠了解它。
2、英泰含片作為神經突觸之間的「郵遞員」，可以促進神經生長因子、神經營養因子以及膽鹼能神經分化因子DNA的合成。可以緩解大腦疲勞，幫助補充大腦消耗的精力，消除身體疲勞。同時增強記憶力，提高頭腦的敏銳速度和反應速度，從而達到幫高學習效率的作用。
3、結束閱讀之後，將剛才看過的每一章的內容，在大腦里過一遍。找到它們之間的聯系，用圖串起來，標明它們的邏輯關系，再把這個圖畫下來。有空的時候多多翻閱。每一次翻閱都要努力在大腦里回想閱讀時的情景。
4、將閱讀過程中自己感興趣的觀點記下來，試著為它寫一篇文章。可以是闡述，反駁，引申。幾百字就可以。甚至不必有頭有尾，將你的想法講清楚就好，一定要動筆。
記憶並不是靜態數據而是動態迴路，每當一個刺激使得神經系統形成一條反射弧後，這條反射弧就會在神經系統中留下一道痕跡，如同汽車在雪地上開過的輪胎印。
如果重復這個刺激，痕跡就會加深，輪胎印逐漸變成一條路，之後同樣的刺激會讓相應的反射弧更快更便捷更粗壯。世上本沒有路，走的人多了就成了路，記憶與之同理。
當一條新的迴路出現時，它越容易融入舊有的網路，就越容易成為交通線上的重要幹道，表現出越容易被記憶。舉例：概率上，男孩由於睾酮水平較高更容易關注玩具等物理環境，所以在之後學習物理時明顯有優勢。
這就是之前積累的十數年數據中有大量相對應的記憶，基礎物理很容易成為這樣迴路網路的主幹道；同理概率上，女孩由於催產素水平較高更容易在社交和語言能力上輕而易舉。可知，離交通網路較近的交通線更容易建立，閱讀學習時優先那些自己熟悉的部分，逐漸將記憶迴路網路延伸過去，這樣效率更高。
加強記憶力的食物
1、脂肪類
脂肪可促進腦細胞發育和神經纖維髓鞘的形成，在發揮腦的復雜、精巧功能方面有很重要的作用。所以，想要增強記憶力，就應該給大腦提供優良豐富的脂肪。最佳食物有芝麻、自然狀態下飼養的動物、堅果類（如核桃）等。
2、蛋白質類
蛋白質是控制腦細胞的興奮與抑制過程的主要物質，在記憶、語言、思考、運動、神經傳導等方面都有重要作用，是智力活動的物質基礎。最佳食物有瘦肉、雞蛋、豆製品、魚、貝類等。
3、碳水化合物
葡萄糖是腦的重要能源物質，而它主要通過碳水化合物獲得。最佳碳水化合物食物有雜糧、糙米、紅糖、糕點等。注意，碳水化合物不可或缺，但也不能吃得太多，否則會使大腦進入多度疲勞狀態，容易誘發神經衰弱或抑鬱症等。
『叄』 怎樣快速記憶知識有效的方法有哪些
快速記憶能幫助人們對知識的掌握有很大的幫助，那麼你對如何快速記憶了解多少呢?以下是由我整理關於怎樣快速記憶知識的內容，希望大家喜歡!
快速記憶知識的 方法
1、注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2、興趣濃厚如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3、理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4、過度學習即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5、及時復習遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6、經常回憶學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
7、視聽結合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8、多種手段根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等 記憶方法 ，均能 增強 記憶力 。
9、最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10、科學用腦在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是 提高記憶力 的關鍵。
快速記憶的方法1、准確選擇記憶對象。在“知識爆炸”的今天，記憶要有選擇，要選擇那些基本的、有代表性、關鍵的東西來記，不要想記什麼，就什麼也記住，那隻會徒費寶貴的時間與精力。要在理解的基礎上記憶。我在記憶科學的定義，定理和法則時，很注意理解。如“胡克定理”與簡諧振動的動力學定義，很容易混淆，可是，當我深入地理解了它們，就發現它們有性質上的差別：“胡克定律”敘述的是彈力與彈簧伸長(或縮短)的長度之間的關系，而簡諧振動的動力學定義敘述的是回復力與位移之間的關系。
2、記憶時要集中注意力。我覺得一天的早上和晚上，人的精力比較充沛，注意力容易集中;在安靜的地方看書學習也容易集中注意力;朗讀也是集中注意力的有效方法。此外，復習時還要注意文理交叉，這樣對注意力的集中大有幫助。還有記記停停、停停記記。有時為了應付，用強記的辦法，過後容易忘記。記憶需要一定的鞏固時間，所以要加強反復的記憶。剛記住的東西，復習必須及時，以後間隔的時間可以稍久些。
3、不同東西，用不同記法。我在記知識時，有時採取從部分到整體的方法，有時也採取整體記的方法。總之，要看具體情況而定。對一些難度大、篇幅長的材料，宜採用從部分到整體記的方法;反之，就宜整體記。對系統性的邏輯性強的內容，也宜用整體記的方法。記憶的方法多種多樣，各有長處和短處。我們要注意多種方法穿插使用，才能取得更好的效果。
能改善記憶力的食品杏：含有豐富的維生素A和維生素C，可改善血液循環，抵抗感染，有助於減輕憂郁和失眠等。
香蕉：含有大量礦物質，特別是鉀鹽，有助於預防精神疲倦。
捲心菜：可幫助清潔血液的不潔部分，，促進腦部的血液循環。它亦含豐富的維生素B族，可防止記憶疲勞。
甘筍：有大量的維生素A，可預防動脈硬化，而動脈硬化能導致記憶力衰退。
葡萄：含豐富的維生素A·C和B族，對記憶力有幫助。
蛋黃：含蛋黃素和膽鹼，能給“記憶銀行”帶來新生命。
鯡魚：含有膽鹼和大量的維生素C,有助於促進腦功能。
橙：含有豐富的維生素C，有助於促進腦功能。
海藻：含有大量維生素C，可以改善記憶力和注意力。
大豆：含有蛋黃素及大量蛋白質，有助於改善記憶力。
『肆』 怎樣快速記住要背的東西
我們可以從以下15個要點中著手，結合自身的實際情況加以改進和完善。
一、 平心靜氣--首先讓大腦安靜下來。
二、 讓大腦得到充分的休息，疲勞會降低大腦的工作效率。
三、 必須堅信自己"一定能記住"！
四、 要訓練、掌握一套適合自己的記憶方法。
五、 對被記憶的對象要象對待自己的"對象"一樣有足夠的興趣。
六、 強烈的願望可促進記憶。
七、 和愉快的事情相聯系也容易記憶。
八、 刺激可以使腦細胞變得敏銳和年輕。
九、 細致的觀察能幫助記憶。
十、 要充分理解被記憶對象。
十一、 把記憶對象形象化有助於記憶。
十二、 把互不關聯的記憶對象編成歌訣有利於記憶。
十三、 找到記憶對象的特點，辨別出其特徵有助於記憶。
十四、 適當的分散記憶（化整為零）有時比集中記憶效果好。
十五、 調動身體各器官協同記憶。
『伍』 如何才能高效記住東西
16種高效背誦法+7種記憶增強法，再也不用擔心孩子記不住東西了！
記憶增強法
勤動手指
適當慢跑
多聽音樂
放開嗓子大聲朗讀
多回想細節
鍛煉觀察力
對自己說「肯定能行」
鍛煉手指功能可健腦益智，促進思維。學做針線活，或手拿兩個核桃，不停地在手中轉動或練習繪畫，長期堅持都會有健腦作用。
下肢活動可刺激對側大腦皮層的活動，起到健腦作用。慢跑可以持續刺激大腦創造新的神經細胞生成以及腦內血管的健東運轉。
聽音樂能改善腦力，緩和心境，平穩情緒。音樂可以影響聽覺，進而刺激大腦皮層興奮，保持大腦活力。
朗讀的過程是把視覺的刺激反饋給聽覺，並加以確認，還會用到唇、舌、喉等身體的各個部位。這樣一來，朗讀就能充分調動身體，帶給大腦的刺激比默讀多得多，記憶也更加深刻。
讀書或聽人說話的時候，要不時停下來回想剛才讀到或者聽到的內容，想得越詳細越好。大腦儲存這些信息時，細節越多，記憶效果越好。
這是防止健忘最好的方式之一。每次去一個新地方時，在心中記下房間內10件東西擺放的位置，等你離開的時候，再仔細回想那10件東西的位置。
大腦不會馬上發生變化，不要一下子設定過高的目標。通過把目標說出來、寫下來等方法，能夠強化意識，這是激活大腦的第一步。
『陸』 怎樣快速記住要背的東西
1.填寫記憶法。不用太頻繁和著急，每天有時間想起就讀一讀，一次讀3遍，讀流利。然後就自己搜集課文內容編輯進入文檔界面。做出許多空，自己填空。每天填一填，過幾天交換空的位置。自己有了一個印象，再一個自然段地背。
2.理解記憶法。抓關鍵詞背誦。如上面 的空白部分。這些就是文章（第一段）的主要脈絡，記住了這些，就差不多了呢。還有要記住注釋和翻譯，加強理解。按照理解內容背書，主要內容記住了，課文也背熟了。
3.要多回想。一般在路上，其他不用腦的時候，還有晚上臨睡覺前，可以回想一下是怎麼背的，回想文章主要內容。
4.快速朗讀法。記憶的時候要多個感官並用。手上寫一寫畫一畫，不停地說，還可以大聲的讀出來。
5.抓住關鍵字。「誰在做什麼」這樣的方式去理出提綱，照著提綱多重復。
6.聽錄音！生理學家認為，讓視覺和聽覺共同記憶，要比單用視覺和聽覺，提高記憶效果30％—40％，這種記憶方法，被稱作「協同記憶法」。自己把課文錄下來，每天聽，自己就會重復了。我試過，隔壁每天播放同一篇散文，後來我每天聽就記下來了的。
『柒』 怎麼能夠把背誦內容快速記下來
1 、背書的時候，邊用筆畫
很多同學背書的時候，常常也會動筆，那麼學霸是如何動筆的呢？他們往往並不是整段整段地把要背的信息畫出來，而是只畫出其中的關鍵詞和重要知識點。俗話說的好，死記硬背不如理解。
2 、閉上眼睛，回想關鍵詞
背誦的時候的重點，往往不在於前面記的過程，而在於後面的「回憶」——回憶往往是知識背誦的核心，而前面之所以要在記的過程中把要背誦的內容中的關鍵的信息圈出來的，也是為了後面回憶的時候，我們的腦中，能夠有足夠的發散的形成記憶的知識點。
3、 將知識點，進行結構化
比如，語文背誦的時候，就是給出上一句古詩，我們嘗試回憶起下一句古詩；數學背誦的時候，我們就是由三角函數中的sin/cos/tan之間的關系，回憶正餘弦定理；英語單詞，就是由單詞聯想到片語，再到例句。
4 、自己的話，復述一遍
採取一個連著名物理學家費曼也採用的學習方式，就是背誦知識的時候，要嘗試不用原話，而是自己的語言，將背誦的內容描述出來。
5、梳理
課文整體梳理一下，按照意思分為幾個大段落，把每個段落都用一句精準的話描述出來，要記得這句話要精短一些，然後再進行細分，把每一段裡面找出關鍵詞。